Datorita lui Cezar m-am ambiționat si am ținut postul intermitent timp de 2 luni, timp in care am slabit 13 kg . Eu am scos glutenul si zaharul 98% si simt ca a meritat fiecare zi de foame Am scăpat de atacuri de panică, sufocare, bufeuri si dureri de stomac. Recomand Si hidratare! Ajuta la post
Cum ați putut sa scapati de zahar eu nu pot bea cafeaua fără zahar am Incercat dar nu pot și cu tot cu intermitent nu prea se vede pe cIntari ca scad In rest ma simnt mult mai usoara și hainele Îmi vin puțin mai largi dar pe cIntar nu se vede ca scad
@@MirelaDragoman NICI EU NU BEAU CAFEAUA FARA ZAHAR,DAR L-AM INLOCUIT CU INDULCITORUL RISTORA, NU SCHIMBA GUSTUL CAFELEI . IN ROMANIA NU SE GASESTE DAR PROBABIL AVETI CUNOSTINTE IN DIVERSE TARI SA VI.L TRIMITA
Echilibrul corp-minte, cea ce zice Cezar este biologie pură, felicitări. Tot ce zice Cezar ar putea fi predat la facultățile de medicină. Ascultăți corpul ,el vorbește cu tine, ne spune ce vrea, doar trebuie să fim atenți !
pentru cine nu are cunostine de nutritie pare a fi bine informat, din pacate nu este, aduce in discutie lucruri de care habar nu are si o buna parte din explicatii sunt incoerente si gresite.
Am început sa ma uit la emisiunea ta nu de mult timp dar acum când l-am văzut pe Dr Cezar m-am abonat direct !Într-adevăr aduci oameni de la care avem ce sa învățam si așa împreuna putem schimba viața in bine !
Forte adevărat. Mi - au dat o lună jumate 4 Medici Universități in inimă .Am aruncat cele 6 medicamente care erau permanent prescrise cît trăiesc .,le - am aruncat și de 20 ani sunt ok .Muncesc în trei meserii și nu mor
nu are dreptate, ce fac acei oameni care nu pot sau nu vreau sa faca sport, sunt ei condamnati sa devina obezi? NU! Determinant este ce acele persoane mananca, majoritatea celor mai raspandite boli este data de alimentatia de tip vestic (cu multe grasimi si proteine animale), cine manaca preponderent plantivor sarac in grasimi nu cunoaste obezitatea si nici alte boli de civilizatie cum este diabetul de tip 2
Decat sa faci sport mai bine inchiriezi 1 an o parcela mica de teren unde cultivi ca sa mananci sanatos. Asta e cel mai efficient si sanatos mod de a trăi / slabi.
ce norocosi putem fii sa va putem asculta si beneficia de sfaturile dvs, felicitari ptr initiativa de a vorbi la tot omul pe limba lui, ..., citi se cred destepeti si poate critica , dar nu au acest curaj si spirit humain sa-si impartaseasca cunostiintele si invatamintele cu ceilalti oameni in interesul toturora, felicitari dvs. dr. si felicitari redactorului, pb pleaca din interior , sa facem atentie la ce si cum gindim si sa constientizam daca ne este bine si sa incepem a ne vrea bine noua insine ,...sa ne iubim pe noi si sa incepem cu cele mai mici gesturi , prima sa stam de vb cu noi insine , si cu Dumnezeul din noi si din universul acesta etern si divin, in care existem voit ori nu, ptr o clipa.... cu respect si cu multa iubire si ptr mine, si ptr toti oamenii, si ptr acest Univers divin, in care traim, Virginia David, Montreal
nu fiti naiva, in spatele dorintei de a avea cat mai multi spectatori sta intentia de a primi cat mai multi bani de la youtube. Nu ati stiut ca youtube plateste? O stiti acum. Nu este o intamplare ca in fiecare video se apeleaza sa se dea like, numarul acestora determina cati bani se platesc.
Mulțumim și noi pentru interesantele emisiuni, pentru modul în care le monitorizați, lăsând învitatul să explice tot și pe înțelesul tuturor și pentru că tot veni vorba în această emisiune despre importanța respirație controlate, vă rugăm să faceți și o emisiune pe tema asta! Vă mulțumim încă odată și suntem mereu pe fază!
Pe Doctor Cezar l-am mai văzut dar, nu l-am mai văzut de mult și mă bucur acum, că îl revăd, chiar dacă ceea ce am auzit de la Dumnealui înainte, adică, postul intermitent, l-am făcut puțină vreme,iar la un moment dat m-am oprit, apoi m-am luat cu altele și m-am oprit,dar acum mă bucur că îl revăd
Interesant ce spuneti despre diete... Eu am slabit 21 de kg in 7-8 luni prin perseverenta si pot sa spun caci s-a meritat. Am inceput prin miscare zilnica 5-10 km si bineinteles schimbandu-mi radical dieta. Am renuntat la prajeli,paine, grasimi,dulciuri,paste si la carnea de porc. Am consumat multe legume crude, salate,peste si fructe. A face sport trebuie sa faca parte din viata noastra. La mine alergatul zilnic (7-10 km) imi face bine si fizic si psihic. Deci cine vrea poate doar trebuie perseverenta😊
Vă contrazic în legătură cu ora mesei la vietăți sălbatice . Fiecare animal are o perioadă a zilei când iese pentru mâncare . Vedeți căprioarele , sau fazanii . Au program stabilit la ora 18, 30 şi în zorii zilei . Atuncia se duc şi la apă .
Foarte dificil de inteles cum functioneaza procesul metabolic pt mine, pt oamenii de rand... pana la urma nu mai sti ce sa bagi in gura, cand, cum. Foarte complex totul! Oricum, multumesc pt informatii!
Cauta pe Utube in engleza sunt sute de video despre metabolic health (sanatatea metabolica si metabolism in general). Din experienta mea cele mai bune explicatii sint date de holistic doctors si biochemists. In romineste este un canal numit Hashimoto mon amour pentru alimente si suplimente alimentare.
reteta unei alimentatii cu adevarat sanatoasa este foarte simpla: min. 80% amidonoase (amidon este termenul stiintific pt. carbohidrati complecsi), max. 10% grasimi (vegetale) si max. 10% proteine (vegetale) din necesarul zilnic de cca. 2000 kcal (femei) sau 2400 kcal (barbati). Exista cca. 120 de plante comestibile, combinatiile posibile sund extrem de numeroase, altceva decat zilnic prajelnite cu carne. Cautati sa evitati tratamentele termice acolo unde se poate, cartofii nu se pot manca cruzi, de exemplu.
Cei care au grupa de sânge B3 chiar dacă ajung să facă cancer sau boli de inimă reușesc să le supraviețuiască și au cele mai puține alimente de evitat potrivit cărții dr Peter J D'Adamo Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine.
nu, nu este, dar incearca, din pacate are mari lacune in nutritie, ar trebui sa se ocupe numai de domeniul in care a invatat (cardiologie), deoarece vorbeste mult si de multe ori pe langa nutritie (pe care nu a studiat-o)
Mi-am cumparat extra un caiet/studentesc si-mi fac frumos notite de la fiecare podcast,conferinta etc.📝 Avem nevoie de mai multi ,,Dr. Cezar“si de aceste informatii de mega valoare si genial explicate!👏🏼👏🏼👏🏼
Eu am slăbit de la 132 kg la 95 😂. Apoi ușor ușor în 2 ani am pus 10 kg și am ajuns la 105. Acuma vreau sa le dau jos înapoi, dar este mult mai greu decât cele foarte multe de la început... Totusi acum la 105 ma simt mai bine decât la 95 😂 exact ce zice Cezar aici
Sunt mulți oameni preocupați care dietă să urmărească, încearcă m-ai multe și tot nu găsesc echilibru în alimentație, părerea mea este că fiecare ar trebui să fie puternic să reziste la tentația de a umple stomacul și intestinele cu mâncare și mă refer in principal la cantități, cineva poate mânca 3 mese pe zi și să se mențină slab in același timp.
Doctorul Robert Lustig a spus că grăsimea de pe burtă se adună din cauza stresului deși ar fi fost foarte interesant daca ar fi anslizat și ceea ce arată doctorul Peter J D'Adamo în cartea Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine și anume că cei care au grupa de sânge 0 nu au probleme cu stresul în timp ce cei care au grupa de sânge A II au probleme cu stresul. Făcea niște legături foarte interesante și între funcționarea ficatului care ajunge să fie afectat de funcționarea pancreasului și tot cei care au grupa de sânge A II au riscuri crescute în privința funcționarii pancreasului și a inimii și probabil că ar trebui să studieze din timp cartea doctorului Peter J D'Adamo despre diabet.
Dl. Dr. Cezar, vă admir ptr. ceea ce spuneți. Dumneavoastră sinteti la fel de bine informat ca Dr. Rüdiger Dahlke din Austria. Datorită lui må alimentez de 16 ani vegan.
Atenție. Dieta vegana nu conține vitamina B12. In cazul in care ne consumați nici un fel de carne este bine sa integrați vitamina din grupul B mai ales B12. La fel și Omega 3. Fiți foarte atenți cu aceste diete vegane.
@@dharma2323 Astea sint bancuri vechi. Eu de 16 ani mă alimentez vegan și de două ori pe an fac toate analizele. De 16 ani sint valorile la sînge peste linie, deci surplus. Înainte de asta aveam tenul foarte uscat si obosit, migrenă, dormeam prost si nu aveam deloc energie. Am 57 de ani, și am intrat in menopauză de 7 ani fără nici o simptomă: pielea este netedă și nu am riduri, părul des si am energie cît 10. Plus de asta nu iau nici un medicament si nu am nici o boală. Nu consum alcool, nu fumez, nu măninc Fastfood și nu beau decît apă plată. Și de 4 luni nu beau nici cafea, asta am obsevat că nu-mi făcea deloc bine. Această nu este o dietă vegană ci un mod sănătos de a mă alimenta.
@@dharma2323 da, și controlul privind Vitamina B12. Totul este perfect și la fel mă și simt. Mama mea este de 30 de ani vegetariană, are 78 de ani. S-o vedeți ce energie are, poate face concurență unei fete de 20 de ani 😂. Nu are nici o boală, este perfect sănătoasă. A avut probleme cu genunchii și am pus-o pe picioare cu MSM. De la medic a primit o pungă de pastile pe care sora mea le-a aruncat.
@@danielaschueller145 Bravo! Va recomand sa beti ceai verde cu zeama de lamaie (ii ridica efectivitatea). Cafeina si teina sunt din punct de vedere chimic identice, dar ceaiul verde este plin de antioxidanti, spre deosebire de cafea. Puteti sa lasati ceaiul verde sa infuzeze la lumina si caldura soarelui (chiar si 2-3 zile inclusiv noaptea), nu neaparat pregatit cu apa fierbinte (70°, nu apa clocotita). Dearece este bogat in antioxidanti ceaiul verde nu se depreciaza nici dupa o saptamana. De asemenea va recomand, daca inca nu o faceti, sa eliminati toate uleiurile de extractie, deoarece ele sunt Junk Food, chiar daca sunt din plante. Exemplu: in loc de a turna ulei peste o salata, imprastiati seminte de floarea soarelui (decojite dar nu prajite), continutul de ulei natural si neprelucrat este suficient pt. necesarul de grasimi, care in general nu trebuie sa depaseasca 10% din necesarul zilnic de calorii. Sie haben einen deutschen Nachnamen, leben Sie in DE?
Io fac prea puțină mișcare, adică, cobor de la etajul unu, 33 de trepte, când vine vreun curier și urc, apoi cele 33 de trepte, dar în tinerețe, de pe la 5 ani, până cu vreo 40 de ani în urmă, am mers mult cu bicicleta, chiar și la servici, dar după ce mi-am luat permis auto de conducere, am mers din ce în ce mai rar pe bicicletă, iar acum înțeleg și io,din ce cauză slăbesc greu, căci, probabil, că parte din "grosime", este formată din mușchi
muschii constau in proportie de 80% din apa, cine nu reuseste sa slabeasca (acolo unde este cazul, nu din motive de ideal de frumusete) manaca necorespunzator, adica prea multe grasimi si proteine animale. In engleza exista zicala: "the fat that you eat is the fat on your hip", adica grasimea pe care o mananci este aceea care se depune pe solduri.
Am facut sport. M am înfometat. Si am slabit de la 110 la 90 de kg in 2 ani. Apoi am intalnit o doctorita care mi a vandut niste produse pt accelerarea metabolismului. Mi a promis ca dau jos 30 kg in 3 luni numai band produsele. Nu am crezut. Dar AM SLABIT. Daca vrei si tu lasa mi comentariu dar trebuie sa stii limba Engleza😊
Am urmărit de curând mai multe podcasturi cu doctorul Robert Lustig care a spus că cei care fac burtă se îngrașă din cauza stresului iar cei care se îngrașă în exterior au o grăsime stocată pentru a avea de unde elimina la nevoie dar cei care ajung să se îngrașe pe interior ajung să aibă probleme metabolice iar doctorii6nu știu să stabilească atunci când pacienții au ficatul gras. În afară de medicii legiști despre care a spus că au găsit la câțiva dintre copiii decedați i accidente ficatul gras, ce alți doctori ar putea stabili că pacientii6au ficatul gras???!!!
Ficatul gras se poate stabilii prin palpare(medici experimentati) ,prin masurarea stratului de grasime viscerala ( diametrul taliei) dar cel.mai.exact prin analize: nivelul transaminazelor
Va pot spune sigur ca cei care fac burta se ingrasa de la alcool,sucuri si mancare, si ca sa l contrazic pe Lustig : ati vazut la lagarul de Aushvitz vreun gras sau cu burta? NU ,nici.muschi nu mai aveau si cu siguranta erau.extrem de stresati!!!!
ati sezizat corect ca intrebarea din titlul videoului a ramas fara raspuns. Pt. a slabi (acolo unde este cazul, nu din motive estetice) este nevoie de o alimentatie corespunzatoare, adica sa se renunte la alimentatia de tip vestic cu multe grasimi si proteine animale si sa se treaca la alimentatia optima pt. noi oamenii: min. 80% amidonoase, max. 10% grasimi (vegetale) si max. 10% proteine (vegetale) din necesarul de calorii zilnic, miscarea ajuta si ea, dar nu este determinanta, daca se poate 5x/saptamana mers pe jos vioi, cate 30 minute.
Datorita lui Cezar m-am ambiționat si am ținut postul intermitent timp de 2 luni, timp in care am slabit 13 kg . Eu am scos glutenul si zaharul 98% si simt ca a meritat fiecare zi de foame
Am scăpat de atacuri de panică, sufocare, bufeuri si dureri de stomac. Recomand
Si hidratare! Ajuta la post
Cum ați putut sa scapati de zahar eu nu pot bea cafeaua fără zahar am Incercat dar nu pot și cu tot cu intermitent nu prea se vede pe cIntari ca scad In rest ma simnt mult mai usoara și hainele Îmi vin puțin mai largi dar pe cIntar nu se vede ca scad
@@MirelaDragomane simplu...nu mai puneti zahăr in cafea.Vi se va parea neobisnuit la inceput, dar o sa va obisnuiti.Succes.
@@MirelaDragoman NICI EU NU BEAU CAFEAUA FARA ZAHAR,DAR L-AM INLOCUIT CU INDULCITORUL RISTORA, NU SCHIMBA GUSTUL CAFELEI . IN ROMANIA NU SE GASESTE DAR PROBABIL AVETI CUNOSTINTE IN DIVERSE TARI SA VI.L TRIMITA
Echilibrul corp-minte, cea ce zice Cezar este biologie pură, felicitări. Tot ce zice Cezar ar putea fi predat la facultățile de medicină. Ascultăți corpul ,el vorbește cu tine, ne spune ce vrea, doar trebuie să fim atenți !
Merci va ascult.cu.drag.stiu.ce.stiu.dar.imboldul.trebuie deci.mii de multumiri.cu.drag
Eu sunt de acord…este mai usor sa nu mananci decat sa mananci mai putin
O abordare excelenta a atitudinii față de sănătate. Am înțeles de ceva vreme sănătatea mea depinde doar de mine. ❤🤗💃🤩💚💯🌲
Vaii cât de inteligent poate fi acest OM.
Cat de simplu și de logic explica,ca să înțeleagă tot poporul...Ideea e sa vedem câți ii urmează sfatul...
pentru cine nu are cunostine de nutritie pare a fi bine informat, din pacate nu este, aduce in discutie lucruri de care habar nu are si o buna parte din explicatii sunt incoerente si gresite.
Ce buna emisiune!!❤ Ce medic si om de calitate!! Imi place taree mult emisiunea!! Nota 10❤👍👏
Am început sa ma uit la emisiunea ta nu de mult timp dar acum când l-am văzut pe Dr Cezar m-am abonat direct !Într-adevăr aduci oameni de la care avem ce sa învățam si așa împreuna putem schimba viața in bine !
felicitari pentru emisiune. avem nevoie de educatie alimentara
Forte adevărat.
Mi - au dat o lună jumate 4 Medici Universități in inimă .Am aruncat cele 6 medicamente care erau permanent prescrise cît trăiesc .,le - am aruncat și de 20 ani sunt ok .Muncesc în trei meserii și nu mor
Spor la viață în continuare!🤗🤗🤗
Ce reguli de baza si avut?
Bravo pentru emisiune și pentru invitatul d-voastră!
E trist si greu pt cei mai multi....vedem peste tot....FARA SPORT NU CONTEAZA NICI O DIETA...ARE DREPTATE...RESPECT
nu are dreptate, ce fac acei oameni care nu pot sau nu vreau sa faca sport, sunt ei condamnati sa devina obezi? NU! Determinant este ce acele persoane mananca, majoritatea celor mai raspandite boli este data de alimentatia de tip vestic (cu multe grasimi si proteine animale), cine manaca preponderent plantivor sarac in grasimi nu cunoaste obezitatea si nici alte boli de civilizatie cum este diabetul de tip 2
Decat sa faci sport mai bine inchiriezi 1 an o parcela mica de teren unde cultivi ca sa mananci sanatos. Asta e cel mai efficient si sanatos mod de a trăi / slabi.
Nu e adevarat...cu parcela...e altceva...fitness e cem mai complex sport pt corp...NOTHING COMPARSE...ASA CA....BE WELL
Dacă se mai fac și câteva zeci de metănii pe zi presupun că se rezolvă partea de mișcare.
Ați încercat și v-a ieșit?
Va urmăresc cu drag ,și avem și multe de învățat!Mulțumesc frumos!
ce norocosi putem fii sa va putem asculta si beneficia de sfaturile dvs, felicitari ptr initiativa de a vorbi la tot omul pe limba lui, ..., citi se cred destepeti si poate critica , dar nu au acest curaj si spirit humain sa-si impartaseasca cunostiintele si invatamintele cu ceilalti oameni in interesul toturora, felicitari dvs. dr. si felicitari redactorului, pb pleaca din interior , sa facem atentie la ce si cum gindim si sa constientizam daca ne este bine si sa incepem a ne vrea bine noua insine ,...sa ne iubim pe noi si sa incepem cu cele mai mici gesturi , prima sa stam de vb cu noi insine , si cu Dumnezeul din noi si din universul acesta etern si divin, in care existem voit ori nu, ptr o clipa.... cu respect si cu multa iubire si ptr mine, si ptr toti oamenii, si ptr acest Univers divin, in care traim, Virginia David, Montreal
nu fiti naiva, in spatele dorintei de a avea cat mai multi spectatori sta intentia de a primi cat mai multi bani de la youtube. Nu ati stiut ca youtube plateste? O stiti acum. Nu este o intamplare ca in fiecare video se apeleaza sa se dea like, numarul acestora determina cati bani se platesc.
Ce bună emisiune , felicitări , mă bucur de fiecare dată când îl ascult pe d-ul Doctor !
Mii de mulțumiri pentru postare.... Alte cuvinte sunt de prisos....❤❤❤❤❤❤
Foarte interesanta discutia! Un in vitat exceptional!
Mi-a plăcut cum gândește domnul doctor. Bravo ,ptr emisiune ! Mulțumesc ❤
Mulțumim și noi pentru interesantele emisiuni, pentru modul în care le monitorizați, lăsând învitatul să explice tot și pe înțelesul tuturor și pentru că tot veni vorba în această emisiune despre importanța respirație controlate, vă rugăm să faceți și o emisiune pe tema asta! Vă mulțumim încă odată și suntem mereu pe fază!
Un doctor care ne vrea binele in primul rand sănătate corporala ,mintală și toate se leagă normal de sănătate și liniștea sufletului nostru!
Excelenta emisiune!
dar numai pt. cei care nu cunosc nutritie.
Șint de acord, rezonez cu tot ce spuneți, dacă ar gindi toți dr asa..... Va mulțumim, va iubim, și Dumnezeu sa fie în tot ceea ce faceți!
Pe Doctor Cezar l-am mai văzut dar, nu l-am mai văzut de mult și mă bucur acum, că îl revăd, chiar dacă ceea ce am auzit de la Dumnealui înainte, adică, postul intermitent, l-am făcut puțină vreme,iar la un moment dat m-am oprit, apoi m-am luat cu altele și m-am oprit,dar acum mă bucur că îl revăd
Amândoi sunteți EXTRAORDINARI!!!!
Foarte interesant!!! Bravo!!!♥️
Ffff adevarat....real....dar pt majoritatea e greu...sa te abtii de la multe...in plus...fara sport...nici o sansa
Felicitări pt emisiunea asta și altele, îmi pare foarte bine ca am dat de canalul dumneavoastră. Sănătate si numai bine
Azi am găsit prima dată această emisiune și este foarte interesantă
Superb! 👏👏👏👏👏
Felicitari pentru emisiune!
Mor dupa baiatul asta Dr Cezar.
Felicitări pentru toate emisiunile!
Interesant ce spuneti despre diete...
Eu am slabit 21 de kg in 7-8 luni prin perseverenta si pot sa spun caci s-a meritat. Am inceput prin miscare zilnica 5-10 km si bineinteles schimbandu-mi radical dieta. Am renuntat la prajeli,paine, grasimi,dulciuri,paste si la carnea de porc. Am consumat multe legume crude, salate,peste si fructe. A face sport trebuie sa faca parte din viata noastra. La mine alergatul zilnic (7-10 km) imi face bine si fizic si psihic. Deci cine vrea poate doar trebuie perseverenta😊
Și eu am slăbit fără sa fac sport cu niște băuturi care au făcut metabolismul sa ardă de 2 ori și am dat o mica avere pe ele
Am mâncat tot ce am vrut dar puțin
Nu am crezut medicul care mi le a vândut dar am văzut ca e pe bune. 30 kg in 3 luni .
Sportul nu ajuta ca nu poți sa faci sport mereu când ești gras genetic
@@fruitdemer201Side effects after or during?
Mulțumesc ,oameni minunați pentru aceasta emisiune avem ce învăța!
Vă contrazic în legătură cu ora mesei la vietăți sălbatice . Fiecare animal are o perioadă a zilei când iese pentru mâncare . Vedeți căprioarele , sau fazanii . Au program stabilit la ora 18, 30 şi în zorii zilei . Atuncia se duc şi la apă .
Felicitării si multumiri ptr emisiune!
Sunteți minunat domnul doctor vă mulțumesc
Buna dimineata.Multumesc ptr aceasta emisiune.O zi frumoasa de luni🥰😘🥺💯😳🤗💐
Foarte interesant și la obiect, felicitări 👏👏La cat mai multe și instructive dezbateri de acest gen👏🤗🥳💖🤩
Multumesc frumos! Fiti binecuvantati!
Mulțumesc !
Sunteti un mare bravoooooo! Va multumim pt tot.
Mulțumim frumos!
Multumesc !
Excelente explicatii si ati reusit sa mi intariti ideea de a nu crede in diete felicitari d le doctor felicitari d le realizator
Felicitari pentru emisiune! 😊
Minunat....gym is life....stiu ca pt cei mai multi...e chin...
Foarte dificil de inteles cum functioneaza procesul metabolic pt mine, pt oamenii de rand... pana la urma nu mai sti ce sa bagi in gura, cand, cum. Foarte complex totul! Oricum, multumesc pt informatii!
Cauta pe Utube in engleza sunt sute de video despre metabolic health (sanatatea metabolica si metabolism in general). Din experienta mea cele mai bune explicatii sint date de holistic doctors si biochemists. In romineste este un canal numit Hashimoto mon amour pentru alimente si suplimente alimentare.
reteta unei alimentatii cu adevarat sanatoasa este foarte simpla: min. 80% amidonoase (amidon este termenul stiintific pt. carbohidrati complecsi), max. 10% grasimi (vegetale) si max. 10% proteine (vegetale) din necesarul zilnic de cca. 2000 kcal (femei) sau 2400 kcal (barbati). Exista cca. 120 de plante comestibile, combinatiile posibile sund extrem de numeroase, altceva decat zilnic prajelnite cu carne. Cautati sa evitati tratamentele termice acolo unde se poate, cartofii nu se pot manca cruzi, de exemplu.
Mulțumesc frumos
EXCEPTIONALA prezentarea medicului !
Si eu chiar stiu sa evaluez informatia, pentru ca sunt specialist in mod de viata...
Bravo, felicitari , multumim dnule Dr.
Multumesc, foarte interesant
Multumesc frumos! Numai bine!
Respect pt emisiune...
Asta da DOCTOR,asa DA🤍
Eu țin regula lui trei ..mănînc de toate dar nu amestec fructele cu mincarea și văd rezultate la stomac ..
Îmi explicați și mie va rog?va mulțumesc mult
Cei care au grupa de sânge B3 chiar dacă ajung să facă cancer sau boli de inimă reușesc să le supraviețuiască și au cele mai puține alimente de evitat potrivit cărții dr Peter J D'Adamo Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine.
Felicitari sunte-ti deosebiti!
nu, nu este, dar incearca, din pacate are mari lacune in nutritie, ar trebui sa se ocupe numai de domeniul in care a invatat (cardiologie), deoarece vorbeste mult si de multe ori pe langa nutritie (pe care nu a studiat-o)
Felicitari! ❤🙏
Dieta unei balerine constà în legume verzi si cereale integrale. Fàrà supe, pîine albà, dulciuri. Foarte mult somn, 8-10 ore pe zi.
Multumesc frumos pentru toate sfaturile Dle Doctor!
MULTUMESC! MI-AM LUAT NOTITE!
Felicitari!
Excellent 👍
Nota10* Respekt Doktore👌🏽
M💖E💖G💖A
Mi-am cumparat extra un
caiet/studentesc si-mi fac frumos notite de la fiecare podcast,conferinta etc.📝
Avem nevoie de mai multi
,,Dr. Cezar“si de aceste informatii de mega valoare si genial explicate!👏🏼👏🏼👏🏼
Foarte bine explica pe intelesul tuturor✌
.FELICITARII
Eu am slăbit de la 132 kg la 95 😂. Apoi ușor ușor în 2 ani am pus 10 kg și am ajuns la 105. Acuma vreau sa le dau jos înapoi, dar este mult mai greu decât cele foarte multe de la început... Totusi acum la 105 ma simt mai bine decât la 95 😂 exact ce zice Cezar aici
Macar să respecte careva spusele DOCTORULUI,
voi toți care comentați frumos, acum stiți aplicați nu degeaba vb. ....
Mlrumesc🙏🙏🙏
Sunt mulți oameni preocupați care dietă să urmărească, încearcă m-ai multe și tot nu găsesc echilibru în alimentație, părerea mea este că fiecare ar trebui să fie puternic să reziste la tentația de a umple stomacul și intestinele cu mâncare și mă refer in principal la cantități, cineva poate mânca 3 mese pe zi și să se mențină slab in același timp.
Doctorul Robert Lustig a spus că grăsimea de pe burtă se adună din cauza stresului deși ar fi fost foarte interesant daca ar fi anslizat și ceea ce arată doctorul Peter J D'Adamo în cartea Alimentația adecvată celor 4 grupe sangvine și anume că cei care au grupa de sânge 0 nu au probleme cu stresul în timp ce cei care au grupa de sânge A II au probleme cu stresul. Făcea niște legături foarte interesante și între funcționarea ficatului care ajunge să fie afectat de funcționarea pancreasului și tot cei care au grupa de sânge A II au riscuri crescute în privința funcționarii pancreasului și a inimii și probabil că ar trebui să studieze din timp cartea doctorului Peter J D'Adamo despre diabet.
Perfect....GYM IS LIFE
Multumesc cu recunostinta 🙏. Am o intrebare, va rog. Sunt indicate produsele Herbalife?
nu, sunt bani aruncati, evitati produsele oferite de industriile alimentare si mancati cat mai aproape de natura.
La diabet tip 2,e recomandat postul ? Am 160 - 63 kg.
Te iubesc mult😢😢😢❤
Dacă avem probleme cu articulatiile putem sa ținem post intermitent?
Dl. Dr. Cezar, vă admir ptr. ceea ce spuneți. Dumneavoastră sinteti la fel de bine informat ca Dr. Rüdiger Dahlke din Austria. Datorită lui må alimentez de 16 ani vegan.
Atenție. Dieta vegana nu conține vitamina B12. In cazul in care ne consumați nici un fel de carne este bine sa integrați vitamina din grupul B mai ales B12. La fel și Omega 3. Fiți foarte atenți cu aceste diete vegane.
@@dharma2323 Astea sint bancuri vechi. Eu de 16 ani mă alimentez vegan și de două ori pe an fac toate analizele. De 16 ani sint valorile la sînge peste linie, deci surplus. Înainte de asta aveam tenul foarte uscat si obosit, migrenă, dormeam prost si nu aveam deloc energie. Am 57 de ani, și am intrat in menopauză de 7 ani fără nici o simptomă: pielea este netedă și nu am riduri, părul des si am energie cît 10. Plus de asta nu iau nici un medicament si nu am nici o boală. Nu consum alcool, nu fumez, nu măninc Fastfood și nu beau decît apă plată. Și de 4 luni nu beau nici cafea, asta am obsevat că nu-mi făcea deloc bine. Această nu este o dietă vegană ci un mod sănătos de a mă alimenta.
@@danielaschueller145 ma bucur sa aud asta. Vă faceți în mod regulat și un control al homocisteinei?
@@dharma2323 da, și controlul privind Vitamina B12. Totul este perfect și la fel mă și simt. Mama mea este de 30 de ani vegetariană, are 78 de ani. S-o vedeți ce energie are, poate face concurență unei fete de 20 de ani 😂. Nu are nici o boală, este perfect sănătoasă. A avut probleme cu genunchii și am pus-o pe picioare cu MSM. De la medic a primit o pungă de pastile pe care sora mea le-a aruncat.
@@danielaschueller145 Bravo! Va recomand sa beti ceai verde cu zeama de lamaie (ii ridica efectivitatea). Cafeina si teina sunt din punct de vedere chimic identice, dar ceaiul verde este plin de antioxidanti, spre deosebire de cafea. Puteti sa lasati ceaiul verde sa infuzeze la lumina si caldura soarelui (chiar si 2-3 zile inclusiv noaptea), nu neaparat pregatit cu apa fierbinte (70°, nu apa clocotita). Dearece este bogat in antioxidanti ceaiul verde nu se depreciaza nici dupa o saptamana. De asemenea va recomand, daca inca nu o faceti, sa eliminati toate uleiurile de extractie, deoarece ele sunt Junk Food, chiar daca sunt din plante. Exemplu: in loc de a turna ulei peste o salata, imprastiati seminte de floarea soarelui (decojite dar nu prajite), continutul de ulei natural si neprelucrat este suficient pt. necesarul de grasimi, care in general nu trebuie sa depaseasca 10% din necesarul zilnic de calorii. Sie haben einen deutschen Nachnamen, leben Sie in DE?
Bravo❤
Stimați specialsti va rog sa ne spuneți dacă stresul = supărare .
Io fac prea puțină mișcare, adică, cobor de la etajul unu, 33 de trepte, când vine vreun curier și urc, apoi cele 33 de trepte, dar în tinerețe, de pe la 5 ani, până cu vreo 40 de ani în urmă, am mers mult cu bicicleta, chiar și la servici, dar după ce mi-am luat permis auto de conducere, am mers din ce în ce mai rar pe bicicletă, iar acum înțeleg și io,din ce cauză slăbesc greu, căci, probabil, că parte din "grosime", este formată din mușchi
muschii constau in proportie de 80% din apa, cine nu reuseste sa slabeasca (acolo unde este cazul, nu din motive de ideal de frumusete) manaca necorespunzator, adica prea multe grasimi si proteine animale. In engleza exista zicala: "the fat that you eat is the fat on your hip", adica grasimea pe care o mananci este aceea care se depune pe solduri.
Am facut sport. M am înfometat. Si am slabit de la 110 la 90 de kg in 2 ani. Apoi am intalnit o doctorita care mi a vandut niste produse pt accelerarea metabolismului. Mi a promis ca dau jos 30 kg in 3 luni numai band produsele. Nu am crezut. Dar AM SLABIT. Daca vrei si tu lasa mi comentariu dar trebuie sa stii limba Engleza😊
more info please!
More informations, please!
Un podcast cu Iancu Guda!
Am urmărit de curând mai multe podcasturi cu doctorul Robert Lustig care a spus că cei care fac burtă se îngrașă din cauza stresului iar cei care se îngrașă în exterior au o grăsime stocată pentru a avea de unde elimina la nevoie dar cei care ajung să se îngrașe pe interior ajung să aibă probleme metabolice iar doctorii6nu știu să stabilească atunci când pacienții au ficatul gras. În afară de medicii legiști despre care a spus că au găsit la câțiva dintre copiii decedați i accidente ficatul gras, ce alți doctori ar putea stabili că pacientii6au ficatul gras???!!!
Ficatul gras se poate stabilii prin palpare(medici experimentati) ,prin masurarea stratului de grasime viscerala ( diametrul taliei) dar cel.mai.exact prin analize: nivelul transaminazelor
Va pot spune sigur ca cei care fac burta se ingrasa de la alcool,sucuri si mancare, si ca sa l contrazic pe Lustig : ati vazut la lagarul de Aushvitz vreun gras sau cu burta? NU ,nici.muschi nu mai aveau si cu siguranta erau.extrem de stresati!!!!
????
Se ingrasa😊😮
❤❤❤❤❤❤
🙏❤
❤
Metabolismul lucrează mai repede de aia sint slaba
🙏
❤❤❤
Asta-i problema, Romani nu consumă lămîi , nici murături vreau sa spun la fiecare masă trebuie consumate... numai de sărbători și c.
Cezar seamana enorm cu Doru Bem. Sunt frati? 🤔
A ti facut ce a ti facut si a ti deviat de la subiect.Ce trebuie sa faca omul daca vrea sa slabeasca!!!!
....sa mergeti la sala, nu v-ati prins?😂😅😊
ati sezizat corect ca intrebarea din titlul videoului a ramas fara raspuns. Pt. a slabi (acolo unde este cazul, nu din motive estetice) este nevoie de o alimentatie corespunzatoare, adica sa se renunte la alimentatia de tip vestic cu multe grasimi si proteine animale si sa se treaca la alimentatia optima pt. noi oamenii: min. 80% amidonoase, max. 10% grasimi (vegetale) si max. 10% proteine (vegetale) din necesarul de calorii zilnic, miscarea ajuta si ea, dar nu este determinanta, daca se poate 5x/saptamana mers pe jos vioi, cate 30 minute.
Sedentarismul...alcoolul...tutunul....UCIDE...HAI LA SPORT....
31:45
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤😊
How deep is your love a a a a staying aliiiive
...iaca ,m-ai facut sa fredonez melodia👍🤣🤗🙋....
Ca te îngrași la loc…
Un tatuat! (și pletos și cu mărgele)(și neras)
???
Du te bre site culca!!! Cum te ai pierdut pe aici???
Haide bre Vasile ca aia la costume ne fura despre ce vb ?
Ce judeci dupa aspect?
😅
@@angel8angel8bravo
@@alexandrarusu3966 e realitatea 😎 din pacate
Mulțumesc frumos