Folge 13: Vitamin W - Mentale Stärken stärken

Du möchtest mehr Muskelmasse im Oberarm? Kein Problem: Krafttraining ist die Antwort. Oder etwa mehr Ausdauer? Dann sind Cardio-Übungen essentiell für dich. Aber wie funktioniert das eigentlich mit der mentalen Stärke - lässt die sich auch wie ein Muskel gezielt trainieren? Melanie und Paul gehen dieser Frage in der heutigen Folge auf den Grund und besprechen, was genau mentale Stärke für sie bedeutet und wie sich diese durch bestimmte Übungen und Strategien gezielt ausbauen lässt.
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