Du bist so wunderbar Rafael, danke für dein Erforschen und Teilen .. # Fülle Ich tanze am morgen am liebsten u.bin gern laut dabei ...das ist so kraftvoll . Später mache ich die Gartentür auf und begrüße die Welt mit Geste U .Ausrufen ,, Freude, Freude, Freude,, in diesen Tag, in diese neue Welt, zu allen Menschen,,....
Ich mache am Morgen ein Dankbarkeitsritual, danach stehe ich vor den Spiegel und spreche zu mir als ob ich schon in der Zukunft meine Pension geniesse und fühle mich unglaublich glücklich dabei und meine soooo positiv motiviert, dass ich Powervoll in den Tag starte🥂🍀❤️☀️🤣
Anke, ich kann das absolut nachvollziehen. Es geht mir genauso ❣️ Meine Routine ist progressive Muskelentspannung von Anke Henkelmann, dann von Rafael ein oder mehrere Videos. ❣️ Ich bin für Rafael dankbar und für die #Fülle Challenge die ich mitmachen durfte. Sie hat wirklich mein Leben geändert. Vielen Dank Rafael ❣️❣️❣️💞🙏❤️💐
Mega Video. 1. ich dusche kalt 2. Dankbarkeit u Mich in die Zukunft rein fühlen🙏🏼 3. Musik hören. 4. In den Spiegel Lächeln ☺️ und mir positive Dinge sagen.
Nach dem Aufwachen mich mit einem Lacheln liebevoll umarmen, den Tag Segnen und so gute Energie voraussenden und zitronenwasser trinken und einen ausgedehnten Spaziergang in der Natur. Zum Duschen: Tanzen zu simply the best von Tina und bewusst Frühstücken..
Mega Rafael!!! Das ist sehr hilfreich, dass du quasi die Überschriften, um was es geht bei der Morgenroutine zusammengefasst hast. Darauf habe ich bewusst nicht geachtet, aber intuitiv dahin gefunden und jetzt kann ich das noch bewusster machen, vor allem wenn ich mal nicht so viel Zeit habe, dass ich dann für jeden Punkt eine kurze Übung finde für mich!
@@corneliastrunz ich denke einen bestimmten Satz, während ich Wasser trinke. „Die Welt ist wunderbar und ich bin es auch!“ Dieser Satz gehört für mich mittlerweile zu jedem Schluck. Außerdem segne ich jede Flasche und bedanke mich für das Wasser
Danke für dieses Geschenk🎁lieber Rafael. Schön, dass es dich gibt❣ Ich bin beim aufwachen dankbar, dafür dass ich wieder hier, gesund aufgewacht bin. Dann fühle ich und segne mich und alles in meinem Leben ca. 15 Min. Nach dem aufstehen schreibe ich 15 Min. in mein Tagebuch: 1 Min., wie ich sein will. 7 Min.: was ich haben will und 7 Min.: was ich tue... Frohe Weihnachten🎄⭐❤
Gott 😄 ich kommentiere gefühlt jedes Video von dir. Fühle mich fast schon wie ein Gruppie 😂 Aber ich kann's nicht genug sagen, Danke für deine Arbeit!! Ps: Ah, und ich habe deine Buchempfehlung bestellt "Die Wissenschaft des Reichwerdens" und fast schon fertig gelesen. Echt gutes Buch👍😊
Wieder geniales Video und so voll Power. Danke Rafael. Mein morgenritual ist.1.meinen Körper begrüßen.2.für mein Bett und die friedliche Nacht und Träume zu danken.3.ich klopfe meine Kissen aus und entferne alle negativen Energien 4.ich gehe zum Fenster begrüße Mutter Erde und verbinde mich mit ihr und danke für den neuen herrlichen Tag und das ich wieder ein Tag jünger geworden bin. 5.gehe vor den Spiegel und lächel mich an 6.kaaafffeee😅❤
Ich liebe deine Videos. Danke danke danke Rafael 💓🙏😊 Meine Morgenroutine ist, dass ich erst aufstehe, nachdem ich mir bewusst geworden bin, wer ich wirklich bin: Ich bin eine Seele, die in einem menschlichen Körper auf dem Abenteuerspielplatz Erde ihre Erfahrungen macht. Yeah! Dann gehe ich in die Dankbarkeit, z.B: für meinen menschlichen Körper, für mein phantastisches Leben, uvm. So starte ich bewusst in den Tag.
Großartiges Video! Mir geht es auch oft ähnlich. Den konditionierten Geist und Körper zu überwinden braucht doch noch viel Kraft und Disziplin für mich. Aber der Weg ist doch das Ziel. Danke für dein Video!
@@corneliastrunz Definitiv!!! Manchmal benutze ich auch Musik zum Beispiel, um mich in meine Wunschidentität zu bringen, indem ich mir Starmusiker anschaue und mir vorstelle, ich bin das :) Und natürlich praktiziere ich auch das, was gut für mich als Musikerin ist. Und Ja manche Musiker inspirieren mich sehr. Z.B im Moment die Einstellung von Benjamin Zander zur Rolle des Musikers :)
Danke Rafael für deine tollen Videos. Ich mache jeden Morgen meine energetische Selbstbehandlung und danke dem Universum für die gute Nacht und für den bevorstehenden Tag. Dann im Auto auf der Fahrt zur Arbeit mache ich Hoponopono.Fühle mich super. # Fülle
Ich meditiere aktuell geführt entweder Morgen Meditation von Dr. Joe oder Deine Leaders of Love Medi. Vorher gehe ich bewusst in die Herzverbindung, Seele, hohes Selbst... Wasser trinken 😉 Ca. 12 Minuten Yoga ☯️ +Dankbarkeit Visualisierung bereits in Meditation. Singen... Unter Dusche und kalt duschen am Ende😁 Vielleicht überarbeite ich mal die Reihenfolge 😊 Von Herzen Danke für Dein Sein und Wirken und unser gemeinsames Wachstum in Liebe, lieber Rafael.❤️🙏❤️
Danke für das geniale Video. Du hast nach dem einen Gedanken gefragt, den ich mit der ganzen Welt teilen möchte. Wir sind alle verbunden, lasst uns Liebe verbreiten. Meine Morgenroutine 1. Dankbarkeit 2. Eigene Affirmation mit meiner bestärkenden inneren Stimme (Quatschi im Support Mode 😀) 3. Wasser trinken und Dusche von innen mit Vitalstoffen 4. Morgenworkout, Yoga oder Laufen 5. Kurzes Video für meine Community mit positiver Energie aufnehmen und teilen
Sehr inspirierende Gedanken, merci vielmal lieber Rafael. Was ich noch sehr wichtig finde ist, dass du immer noch deinen Tag zu jeder Zeit zum Besseren verändern kannst. Auch wenn du morgens schlecht gestartet sein solltest. Du kannst dich jederzeit zu einer Meditation entschliessen. Oder EFT machen, oder ein Video anschauen, ein Buch lesen... Es ist NIE zu spät. Aber die Routine, das ist absolut richtig, ist wesentlich leichter und hilft dir dabei, auf deinem kraftvollen positiven Weg zu bleiben.
Meine derzeitige Routine ist fürs Jetzt: Pranayama also Kapalabathi und Wechselatmung und anschließend Meditation, für die Zukunft meine Identität bewusst machen, wer will ich sein und auch quasi dadurch visioniert und darauf aufgebaut, wie übe ich und wie gestalte ich heute meinen Tag. Power kommt dann durch die Begeisterung über meine Ziele. Meistens mache ich dann anschließend Sport und Tanztraining, was aber schon der Übergang in meinen Alltag ist. :)
Super Video Rafael! Ich habe vor einer Weile das Selbe realisiert. Routinen sind sehr situationsabhängig. Dein Raster bringt Orientierung und lässt doch Raum für Eigenkreation. Aktuell starte ich mit bewusstem Ankommen im Moment, einem leichte Strecken und Mobilisieren, anschliessend Hörbuch von Eckhart Tolle Das Leben im Jetzt und einer aktivierenden bewussten Dusche. Keep going mit deinem Content! Du bereicherst mein Leben mit deinen Gedanken und Perspektiven
spazieren gehen (jetzt), Meditation im Wald an meinem Lieblingsplatz, Musik auf´s Ohr und heim tanzen oder Kung Fu Form laufen oder zu hause Hula Hoop mit meiner Power-Playlist / Und als ich mein Auto manifestiert hab, hab ich mich zusätzlich bei meinem aktuellen Auto bedankt, dass es mich immer noch so zuverlässig überall hinbringt, mir aber während des Fahrens vorgestellt, es wäre das neue Auto. Und immer wenn jemand mit einem Auto vorbeifuhr, das mir gefiel, hab ich den gesegnet und gesagt: "Dich fahr ich auch bald." Es dauerte 6-8 Wochen, um ein Auto zu manifestieren, das regulär um die 20.000 Euro kostet und einem Kumpel hab ich zeitgleich ein Klavier manifestiert, das hat 6 Monate gedauert, denn das hab ich nur einmal bestellt, ohne dann noch Energie drauf zu geben.
1)Traumtagebuch 2)Meditation 3)Pranayama Atemübung 4)400ml Wasser mit Zeolith 4)Frisch machen+Affirmationen 5)Lesen(Buch) 5)Bewegung (Fahrrad, Schwimmen, Spaizieren, Kraftsport.... Je nach Lust und Laune 6)8:30 Arbeiten.........
-Erstmal alle Fenster aufreißen, und mehrmals so tief wie möglich atmen -1 Liter verteilt am Morgen Tee trinken mit ingwer, kurkuma, Pfeffer, Zitrone ( wundermittel für das immunsystem!! ) -12-15 Minuten Meditieren -Bett machen /aufräumen -Yoga /stretching 😊🌞
#Fülle 😍 Lieber Rafael, diese Erkenntnis habe ich auch vor kurzem gemacht. Wenn ich meine Morgenroutine vor nem halbem jahr ca anschaue ist sie ganz anders wie jetzt. Ich habe auch wie du diese Phasen entwickelt und probiere immer mal was neues aus, so bleibt man auch dran, man sollte schon was machen, was einen voran bringt aber Abwechslung ist auch bei der Morgenroutine absolut wichtig. 👆👌 Meine aktuelle Routine : Beten & Herzkohärenz Atmung Tagebucheintrag (6Minuten Tagebuch - absolute Empfehlung !!!) Aktuelles Ziel aufschreiben und kurz visualisieren, dann Meditieren und eine Intention für den Tag setzen , danach etwas lesen oder Sport, jenachdem wie mir danach ist 😁 Wäre mega cool wenn du uns noch was zur Abendroutine erzählen könntest 👌
Ich habe auch 2016 mit der miracle morning routine angefangen und es für knapp 2 Jahre durchgezogen. Danach hatte ich ein "kein Bock" mehr, es war nicht mehr förderlich ich hatte eine ganze Weile abgewandelte Varianten oder gar keine gehabt. #Fülle So langsam gehe ich ganz anders an meinen Morgen ran, daher danke für dieses Video und diese Perspektive 🌟
#Fülle Danke Rafael für deine tollen Beiträge 👏😁✨🙏 Ich mache 5 Minuten Yoga gleich nach dem aufstehen. Dann ziehe ich eine Karte für meinen Tag und dann Journal ich 😁 Oder ich affirmiere während dem Autofahren und mache meine Dankbarkeitspraxis auf dem Weg zur Arbeit😉☀✨🌈🙏
Absolut toll, lieber Raffael, Deine Entwicklung und wie Du die Menschen dabei mit so viel Humor, Authentizität und Herzblut mitnimmst. Meine Morgenroutine ist ebenfalls das JETZT, den Körper und alle Gefühle wahrzunehmen und besonders die Annahme von dem was sowieso schon ist. Mein Momentum ist das tägliche öffnen meiner Herzenergie. Und Du hast mir vor Monaten in einem Deiner Posts oder Videos den entscheidenden Kickoff in einer Schattenphase geliefert, nämlich das sich zeigen wie man ist, "nackt" authentisch ungeschminkt und verletzbar ohne Angst davor. Thats it. Dafür DANKE an Dich von Herzen! # Fülle & Merry Christmas an Alle. ❤ 💫
@@corneliastrunz mit wenigen und kleinen Aussetzern etwa ein Jahr. Ich möchte dazu sagen,dass auch in dieser Routine ein Kampf liegt (zumindest manchmal)..Danach geht es mir aber fast immer besser und ich weiß wofür ich gekämpft habe. ( Selfcare, mindset)...Also ich sehe den "Kampf" als Herausforderung und befürworte mehr oder minder feste Strukturen
Herzlichen Glückwunsch!! Lieber Nico, du hast in diese Woche die Meditation gewonnen!! Bitte sende mir eine E-Mail an mb@rafaelbettencourt.de mit deiner E-Mail Adresse, damit wir dir die Meditation zuschicken können. Alles Gute - Dein Rafael
@@RaffaBet 🙏vielen Dank🙏 und E-Mail ist raus. Du machst mir eine riesige Freude mit der Meditation und mein erster Gewinn in meinem jetzigen Dasein. 🙏Vielen Dank🙏 und Gruss Nico Koczubik aus Cologne
Rafael, kannst du vielleicht deine "hier und jetzt Meditation mal posten?" Ich suche schon lange nach so einer, aber nicht mal E. Tolle hat da was brauchbares/kurzes. Danke!
Danke dir für deinen inspirierenden Content und deine sympathische Art 😊 Ich werde mir mal eine schöne Routine überlegen, die zu mir passt. Was hältst du von einer Abendroutine? Ich habe oft Schwierigkeiten mein Gedankenkarussell unter Kontrolle zu bekommen, sobald ich im Bett liege. Einzuschlafen klappt immer erst nach 1-2, manchmal sogar 3 Stunden. Ich werde mal schauen, ob mir ein kleiner Spaziergang direkt vor dem Zubettgehen dabei helfen kann. Tagsüber bin ich hingegen nahezu Gedankenleer, unabhängig davon ob ich abgelenkt / beschäftigt bin, oder nur spazieren gehe. Ich nenn das gerne "Buddhamodus". 😂Aber zur Schlafenszeit wird das Bla Bla in meinem Kopf dann nachgeholt. Mega nervig. Frohes Fest!
Viele Menschen mit den ich das Thema teile, wollen nicht wirklich damit konfrontiert werden Das kann ich verstehen, ich war auch mal in deren phase Aber kein Stück dran glauben ist definitiv falsch Leider glaubt mein Umfeld nicht, Das daß alles der Wahrheit entspricht Irgendwie fühle ich mich deswegen jeden Tag sehr einzigartig und vorteilhaft Ich versuche es nicht hochnäsig darzustellen aber es wirkt auf andere Menschen anziehend und weckt die allgemeine Interesse
Hallo Rafael,dazu habe ich jetzt mal eine detailliertere Frage! Und zwar: wenn es sich um eine positive Erinnerung aus der Vergangenheit handelt,die ich auf jeden Fall wieder herstellen möchte,ist es da auch falsch in diese ,,alte,, Situation reinzugehen?! Oder ist es in diesem Fall OK??? Was meinst Du?? Liebe Grüße Katrin
Hast Du schonmal probiert, den grünen Smoothie im Handstand zu trinken ;-) nicht ganz ernst gemeint, geb ich zu, meine Morgen Routine fließt und manches mach ich dann auch mal am frühen Nachmittag, aber so behält es den Flow, die Leichtigkeit und den Spaß
Du bist so wunderbar Rafael, danke für dein Erforschen und Teilen ..
# Fülle
Ich tanze am morgen am liebsten u.bin gern laut dabei ...das ist so kraftvoll .
Später mache ich die Gartentür auf und begrüße die Welt mit Geste U .Ausrufen
,, Freude, Freude, Freude,, in diesen Tag, in diese neue Welt, zu allen Menschen,,....
Absolute Klasse👏
1)Träume aufschreiben
2)"Danke Gott" sagen
3)Dankbarkeits liste
4)Wim Hof Atmung
5)visualisieren
6)Ho'oponopo
Interessant 🙂❤️
Bist du chrisltich?
Ich mache am Morgen ein Dankbarkeitsritual, danach stehe ich vor den Spiegel und spreche zu mir als ob ich schon in der Zukunft meine Pension geniesse und fühle mich unglaublich glücklich dabei und meine soooo positiv motiviert, dass ich Powervoll in den Tag starte🥂🍀❤️☀️🤣
Nur der Gedanke an Ihre Vidios lässt mich schon auf positive Gedanken umschalten. Danke
Schön, dass du immer da bist Anke ❤️🙏
Anke, ich kann das absolut nachvollziehen. Es geht mir genauso ❣️
Meine Routine ist progressive Muskelentspannung von Anke Henkelmann, dann von Rafael ein oder mehrere Videos. ❣️
Ich bin für Rafael dankbar und für die #Fülle Challenge die ich mitmachen durfte. Sie hat wirklich mein Leben geändert.
Vielen Dank Rafael ❣️❣️❣️💞🙏❤️💐
Mega Video.
1. ich dusche kalt
2. Dankbarkeit u Mich in die Zukunft rein fühlen🙏🏼
3. Musik hören.
4. In den Spiegel Lächeln ☺️ und mir positive Dinge sagen.
Nach dem Aufwachen mich mit einem Lacheln liebevoll umarmen, den Tag Segnen und so gute Energie voraussenden und zitronenwasser trinken und einen ausgedehnten Spaziergang in der Natur. Zum Duschen: Tanzen zu simply the best von Tina und bewusst Frühstücken..
Dankbarkeit, visualisieren, Übung „ich bin eine Klasse krasse energiemaschine“
Mindfullness...erde dich und fühle das...deine Füsse schaue auf die Erde und fühle die Verbindung: Starte mit dankbarkeit...
Mega Rafael!!! Das ist sehr hilfreich, dass du quasi die Überschriften, um was es geht bei der Morgenroutine zusammengefasst hast. Darauf habe ich bewusst nicht geachtet, aber intuitiv dahin gefunden und jetzt kann ich das noch bewusster machen, vor allem wenn ich mal nicht so viel Zeit habe, dass ich dann für jeden Punkt eine kurze Übung finde für mich!
🙏
#FÜLLE
Meditation nach dem Aufwachen, Wasser trinken und dann Sport machen.
Danke Rafael!
Wow, tolle Morgenroutine, Birgit!
Bewusst Wasser trinken wird unterschätzt 🙂
@@RaffaBet was genau meinst Du mit bewusst Wasser trinken? Für mich heisst das zum Beispiel nicht aus Plastikflaschen
@@corneliastrunz ich denke einen bestimmten Satz, während ich Wasser trinke.
„Die Welt ist wunderbar und ich bin es auch!“
Dieser Satz gehört für mich mittlerweile zu jedem Schluck. Außerdem segne ich jede Flasche und bedanke mich für das Wasser
Danke für dieses Geschenk🎁lieber Rafael. Schön, dass es dich gibt❣
Ich bin beim aufwachen dankbar, dafür dass ich wieder hier, gesund aufgewacht bin. Dann fühle ich und segne mich und alles in meinem Leben ca. 15 Min. Nach dem aufstehen schreibe ich 15 Min. in mein Tagebuch:
1 Min., wie ich sein will.
7 Min.: was ich haben will und 7 Min.: was ich tue...
Frohe Weihnachten🎄⭐❤
Das ist extrem kraftvoll Marion. Großartig 🙏❤️✨
Danke für dieses Thema Rafael! Pünktlich ist mein Thema!
Augen auf, Lächeln, mit dem Satz, "Hallo Gott! Ich liebe Dich! Danke!!!"
Ein Video besser als das andere !
Meine Dinge am morgen , die mir power geben :
Meditieren , Essigwasser , Kaffee , Kalt duschen !
Ich möchte dir ein Kompliment machen.
Du übersetzt vieles von Eckhard Tolle für ganz viele eingängiger, verständlicher .
Klasse! Ich danke dir dafür!
#Fülle. Danke für deine worte. Ich bin automtisch ruhiger beim zu hören. Vielen lieben Dank
Gott 😄 ich kommentiere gefühlt jedes Video von dir. Fühle mich fast schon wie ein Gruppie 😂
Aber ich kann's nicht genug sagen, Danke für deine Arbeit!!
Ps: Ah, und ich habe deine Buchempfehlung bestellt "Die Wissenschaft des Reichwerdens" und fast schon fertig gelesen. Echt gutes Buch👍😊
Haha, willkomen bei den Fülle-Groupies 😄❤️
Vielen Dank lieber Rafael!
Wieder geniales Video und so voll Power. Danke Rafael. Mein morgenritual ist.1.meinen Körper begrüßen.2.für mein Bett und die friedliche Nacht und Träume zu danken.3.ich klopfe meine Kissen aus und entferne alle negativen Energien 4.ich gehe zum Fenster begrüße Mutter Erde und verbinde mich mit ihr und danke für den neuen herrlichen Tag und das ich wieder ein Tag jünger geworden bin. 5.gehe vor den Spiegel und lächel mich an 6.kaaafffeee😅❤
Wundervolle Routine Gisela - Danke fürs Teilen 🙏🏻
Ich liebe deine Videos. Danke danke danke Rafael 💓🙏😊
Meine Morgenroutine ist, dass ich erst aufstehe, nachdem ich mir bewusst geworden bin, wer ich wirklich bin: Ich bin eine Seele, die in einem menschlichen Körper auf dem Abenteuerspielplatz Erde ihre Erfahrungen macht. Yeah! Dann gehe ich in die Dankbarkeit, z.B: für meinen menschlichen Körper, für mein phantastisches Leben, uvm. So starte ich bewusst in den Tag.
Wow, das inspiriert mich, liebe Ivi
Genial, Ivi 🚀❤️
Von nun an lebe ich im hier und jetzt ich bin dir sehr dankbar lieber Rafael du hast mir sehr geholfen LG Maria
🍀🙏🍀DANKE DAS IST DAS WAS WIR BRAUCHEN MENSCHEN WIRKLICH TUN DÜRFEN 👍😊
Dieses reine echte lachen dass du manchmal in den viedios von dir hast hat mich in eine wirklich gute Laune versetzt
🙏😄
1. Unter die kalte Dusche
2. Wasser trinken
3. Sport
4. Den Tag visualisieren
5. Lesen
Genial Jonah 💫❤️
1. Danken
2. Meditation/visualisieren
3. Mucke/mich selbst loben/Motivationscalls meiner Firma anschauen
LG Alice
Yeah, so klar strukturiert. So ein Teamcall kann Dich echt pushen.
Genial, Alice 🙏
Danke, du bist mega😉😃👍❤
Wieder ein ganz tolles Video, DANKE SEHR.
Dankeschön für die Tipps Rafael...
😊🙏
Großartiges Video! Mir geht es auch oft ähnlich. Den konditionierten Geist und Körper zu überwinden braucht doch noch viel Kraft und Disziplin für mich. Aber der Weg ist doch das Ziel. Danke für dein Video!
Klasse, dass du da bist Mathias. Der Weg ist tatsächlich das Ziel 🚀
Ich bin göttlich behütet beschützt und in Liebe geführt
So ist es Petra 🙏❤️
Meine Routine ist meditieren,Laufen und dankbar sein für alles was ich habe!🙏❤️🙏🧚♀️
🚀🚀
Also meine Routine verändert sich immer je nachdem, was mich inspiriert 😊
Ah jetzt sagst du es :)
wenn man beginnt dem Video zu antworten 😂
Das klingt ja spannend, Jessica. Hat dabei die Musik einen Einfluss?
@@corneliastrunz Definitiv!!! Manchmal benutze ich auch Musik zum Beispiel, um mich in meine Wunschidentität zu bringen, indem ich mir Starmusiker anschaue und mir vorstelle, ich bin das :) Und natürlich praktiziere ich auch das, was gut für mich als Musikerin ist. Und Ja manche Musiker inspirieren mich sehr. Z.B im Moment die Einstellung von Benjamin Zander zur Rolle des Musikers :)
Eine solide Balance aus Erschaffen und Loslassen 🙏
Danke Rafael für deine tollen Videos.
Ich mache jeden Morgen meine energetische Selbstbehandlung und danke dem Universum für die gute Nacht und für den bevorstehenden Tag. Dann im Auto auf der Fahrt zur Arbeit mache ich Hoponopono.Fühle mich super.
# Fülle
Ein guter Satz , es verändert sich es wächst weiter . 👍
🙏
Ich meditiere aktuell geführt entweder Morgen Meditation von Dr. Joe oder Deine Leaders of Love Medi. Vorher gehe ich bewusst in die Herzverbindung, Seele, hohes Selbst...
Wasser trinken 😉
Ca. 12 Minuten Yoga ☯️ +Dankbarkeit
Visualisierung bereits in Meditation.
Singen... Unter Dusche und kalt duschen am Ende😁
Vielleicht überarbeite ich mal die Reihenfolge 😊
Von Herzen Danke für Dein Sein und Wirken und unser gemeinsames Wachstum in Liebe, lieber Rafael.❤️🙏❤️
Danke für's Teilen Helga ❤️
Danke für das geniale Video. Du hast nach dem einen Gedanken gefragt, den ich mit der ganzen Welt teilen möchte. Wir sind alle verbunden, lasst uns Liebe verbreiten.
Meine Morgenroutine
1. Dankbarkeit
2. Eigene Affirmation mit meiner bestärkenden inneren Stimme (Quatschi im Support Mode 😀)
3. Wasser trinken und Dusche von innen mit Vitalstoffen
4. Morgenworkout, Yoga oder Laufen
5. Kurzes Video für meine Community mit positiver Energie aufnehmen und teilen
"Quatschi im Support Mode", das ist genial 😄❤️
@@RaffaBet und wie, das lässt mich mit einem breiten Grinsen aus dem Bett hüpfen und verleiht ungeahnte Energie
Sehr inspirierende Gedanken, merci vielmal lieber Rafael. Was ich noch sehr wichtig finde ist, dass du immer noch deinen Tag zu jeder Zeit zum Besseren verändern kannst. Auch wenn du morgens schlecht gestartet sein solltest. Du kannst dich jederzeit zu einer Meditation entschliessen. Oder EFT machen, oder ein Video anschauen, ein Buch lesen... Es ist NIE zu spät. Aber die Routine, das ist absolut richtig, ist wesentlich leichter und hilft dir dabei, auf deinem kraftvollen positiven Weg zu bleiben.
Großartiger Kommentar, Christiane. Absolut richtig!
Genau so habe ich es auch erlebt💓Danke, dass du es ansprichst🙏
🙏
Tägliches Yoga und Meditation 🙏
❤️
#Fülle
Beten, Meditieren, Dankbarkeit, Sport, Stille.
Danke für's Teilen Anna ✨❤️
Meine derzeitige Routine ist fürs Jetzt: Pranayama also Kapalabathi und Wechselatmung und anschließend Meditation, für die Zukunft meine Identität bewusst machen, wer will ich sein und auch quasi dadurch visioniert und darauf aufgebaut, wie übe ich und wie gestalte ich heute meinen Tag. Power kommt dann durch die Begeisterung über meine Ziele. Meistens mache ich dann anschließend Sport und Tanztraining, was aber schon der Übergang in meinen Alltag ist. :)
Wow, hört sich grossartig an. Was ist Pranayama?
@@corneliastrunz Atemübungen aus dem Yoga quasi.
Sehr spirituell und interessant, Jessika ❤️
@@RaffaBet Inspiriert durch deine Arbeit :)
👍👍 Danke...großartig #Fülle
Danke Rafael! Du bist ein Wunder
✨
Super Video Rafael! Ich habe vor einer Weile das Selbe realisiert. Routinen sind sehr situationsabhängig. Dein Raster bringt Orientierung und lässt doch Raum für Eigenkreation.
Aktuell starte ich mit bewusstem Ankommen im Moment, einem leichte Strecken und Mobilisieren, anschliessend Hörbuch von Eckhart Tolle Das Leben im Jetzt und einer aktivierenden bewussten Dusche.
Keep going mit deinem Content! Du bereicherst mein Leben mit deinen Gedanken und Perspektiven
Danke dir vielmals Nicolas ❤️
spazieren gehen (jetzt), Meditation im Wald an meinem Lieblingsplatz, Musik auf´s Ohr und heim tanzen oder Kung Fu Form laufen oder zu hause Hula Hoop mit meiner Power-Playlist / Und als ich mein Auto manifestiert hab, hab ich mich zusätzlich bei meinem aktuellen Auto bedankt, dass es mich immer noch so zuverlässig überall hinbringt, mir aber während des Fahrens vorgestellt, es wäre das neue Auto. Und immer wenn jemand mit einem Auto vorbeifuhr, das mir gefiel, hab ich den gesegnet und gesagt: "Dich fahr ich auch bald." Es dauerte 6-8 Wochen, um ein Auto zu manifestieren, das regulär um die 20.000 Euro kostet und einem Kumpel hab ich zeitgleich ein Klavier manifestiert, das hat 6 Monate gedauert, denn das hab ich nur einmal bestellt, ohne dann noch Energie drauf zu geben.
#Fülle
Im Bett Dehnen, gutes Wasser trinken, liebevolle Gedanken 🌿
Genial ❤️
Super video echt du bist so eine Inspiration und ein super Lehrer!😊
Meine Routine Affirmationen, Duschen, Musik hören.
1)Traumtagebuch
2)Meditation
3)Pranayama Atemübung
4)400ml Wasser mit Zeolith
4)Frisch machen+Affirmationen
5)Lesen(Buch)
5)Bewegung (Fahrrad, Schwimmen, Spaizieren, Kraftsport.... Je nach Lust und Laune
6)8:30 Arbeiten.........
-Erstmal alle Fenster aufreißen, und mehrmals so tief wie möglich atmen
-1 Liter verteilt am Morgen Tee trinken mit ingwer, kurkuma, Pfeffer, Zitrone ( wundermittel für das immunsystem!! )
-12-15 Minuten Meditieren
-Bett machen /aufräumen
-Yoga /stretching 😊🌞
Danke für's Teilen! ❤️
#Fülle 😍
Lieber Rafael, diese Erkenntnis habe ich auch vor kurzem gemacht. Wenn ich meine Morgenroutine vor nem halbem jahr ca anschaue ist sie ganz anders wie jetzt. Ich habe auch wie du diese Phasen entwickelt und probiere immer mal was neues aus, so bleibt man auch dran, man sollte schon was machen, was einen voran bringt aber Abwechslung ist auch bei der Morgenroutine absolut wichtig. 👆👌
Meine aktuelle Routine :
Beten & Herzkohärenz Atmung
Tagebucheintrag (6Minuten Tagebuch - absolute Empfehlung !!!)
Aktuelles Ziel aufschreiben und kurz visualisieren, dann Meditieren und eine Intention für den Tag setzen , danach etwas lesen oder Sport, jenachdem wie mir danach ist 😁
Wäre mega cool wenn du uns noch was zur Abendroutine erzählen könntest 👌
Gute Idee, ich schreibe es auf die Liste. Danke dir ❤️
Danke das es dich gibt Rafa ❤️ #Fülle
✨
Lieben Dank
Ich bitte immer auf mein Gefühl. Ich mag keinen starren Rahmen, ich sehe es genauso wie du, im hier und Jetzt genießen und sich auf den Tag freuen 🥰
🙏
#fülle
Danke Rafael für die inspirierenden Impulse. 😊
Sehr gerne Silvia ❤️
#FÜLLE danke 🤩 so herrlich dein Ansatz und wie du es erklärst
Und frohe Weihnachten
Die zoom medi am Montag war der ein kosmischer Hammer 😃
Das war einzigartig. Danke, dass du dabei warst Phillip 🙏
Ich liebe deine Beiträge. Hat mir schon viel gebracht. #Fülle
😊
Eckerhardt Tolle 👍
🙏
Dankbarkeits-Meditation, geführte Manifestationsmeditation/Herzöffnensmeditation, Party Dance
Mir hilft in tageslichtlampen zu schauen 🌞🌞🌞
Sehr interessant 😄❤️
@@RaffaBet gibt es im guten elektrogeschäft für 10 - 13 € (e27 Fassung)
Danke Rafa #FÜLLE
#Fülle
Dankbarkeit
Meditation ( manifestieren )
Affirmationen
Badezimmer 😌
Yoga
Lesen
Frühstücken
Genial. Danke für's teilen! 🙌
Ich habe auch 2016 mit der miracle morning routine angefangen und es für knapp 2 Jahre durchgezogen. Danach hatte ich ein "kein Bock" mehr, es war nicht mehr förderlich ich hatte eine ganze Weile abgewandelte Varianten oder gar keine gehabt. #Fülle
So langsam gehe ich ganz anders an meinen Morgen ran, daher danke für dieses Video und diese Perspektive 🌟
Danke dir, Serey 🙏
#Fülle
Danke Rafael für deine tollen Beiträge 👏😁✨🙏
Ich mache 5 Minuten Yoga gleich nach dem aufstehen.
Dann ziehe ich eine Karte für meinen Tag und dann Journal ich 😁
Oder ich affirmiere während dem Autofahren und mache meine Dankbarkeitspraxis auf dem Weg zur Arbeit😉☀✨🌈🙏
Großartig! Danke für's Teilen Melanie 🙏❤️
Meine Morgenroutine: Jetzt :
Meditation von Rafael oder Dr Joe
Zukunft: Meditation von Rafael, von Daniel Weinstock oder Dr.Joe
Power: Chi und Yoga
Phänomenal Maryse 🚀😄❤️
#Fülle : Tag visualisieren, ruhig atmen, in eine gute Energie kommen
Genial ✨🚀
Kenn ich gut 😄 danke für deine Videos - frohe Weihnachten 🎄
❤️
Nice, danke fürs teilen ;)
Hast eine coole art frei zu sprechen.
Wer ist dr.Joe? (Jung?)
Meine Routine...
1.bodyscan (noch im Bett)
2.wasser trinken
3. Journaling (Dankbarkeit,Zukunft/Vision)
4 . joggen / Yoga (45min)
Dr. Joe Dispenza
Wow, sehr strukturiert, Deine Morgenroutine! Wie lange machst Du das schon?
Absolut toll, lieber Raffael, Deine Entwicklung und wie Du die Menschen dabei mit so viel Humor, Authentizität und Herzblut mitnimmst.
Meine Morgenroutine ist ebenfalls das JETZT, den Körper und alle Gefühle wahrzunehmen und besonders die Annahme von dem was sowieso schon ist.
Mein Momentum ist das tägliche öffnen meiner Herzenergie.
Und Du hast mir vor Monaten in einem Deiner Posts oder Videos den entscheidenden Kickoff in einer Schattenphase geliefert, nämlich das sich zeigen wie man ist, "nackt" authentisch ungeschminkt und verletzbar ohne Angst davor. Thats it.
Dafür DANKE an Dich von Herzen!
# Fülle & Merry Christmas an Alle. ❤ 💫
@@corneliastrunz mit wenigen und kleinen Aussetzern etwa ein Jahr. Ich möchte dazu sagen,dass auch in dieser Routine ein Kampf liegt (zumindest manchmal)..Danach geht es mir aber fast immer besser und ich weiß wofür ich gekämpft habe. ( Selfcare, mindset)...Also ich sehe den "Kampf" als Herausforderung und befürworte mehr oder minder feste Strukturen
@@Usoida Was das Joggen angeht, bist Du da nicht allein mit der Herausforderung. Hast Du einen Laufbuddy?
Die perfekte Morgenroutine ist eine ausgedehnte Tour mit meinen Hunden ;-)
#fülle ❤ weiterso, deine Beiträge sind purer Kontent 🙏 POWER 🚀
Danke dir ❤️
Herzlichen Glückwunsch!!
Lieber Nico, du hast in diese Woche die Meditation gewonnen!!
Bitte sende mir eine E-Mail an mb@rafaelbettencourt.de mit deiner E-Mail Adresse, damit wir dir die Meditation zuschicken können.
Alles Gute - Dein Rafael
@@RaffaBet 🙏vielen Dank🙏 und E-Mail ist raus. Du machst mir eine riesige Freude mit der Meditation und mein erster Gewinn in meinem jetzigen Dasein. 🙏Vielen Dank🙏 und Gruss Nico Koczubik aus Cologne
Affirmationen von Dir, Training, Dankbarkeitssätze aufschreiben.
Genial 🚀
#Fülle gute Inspiration für die persönliche Morgenroutine
🙏
#Fülle .... dankeschön für diesen Beitrag!
🙏
Ingwershot, Investments checken und dann Cafe danach Kraftsport oder arbeiten.
🚀
klettern ist auch ganz prima, um ins jetzt zu kommen
FÜLLE ♾🧘🏻♀️
✨❤️
#Fülle Habe noch keine richtige aber ich sitze öfters auf dem Balkon und höre gute musik
Meditieren - Tanzen - Schütteln - Mit einen Lächeln und Lust auf tun im Büro gehen.
#fülle
Danke für diese wundervolle Inspiration ❤️
#Fülle
Ich bin erst seit kurzem hier und inhaliere alle Videos. Danke dir
Haha 😄 Danke, dass du da bist Dimitri 🙏❤️
Bin gespannt
😊
Rafael, kannst du vielleicht deine "hier und jetzt Meditation mal posten?" Ich suche schon lange nach so einer, aber nicht mal E. Tolle hat da was brauchbares/kurzes. Danke!
Ok, sorry, ich hab das Video noch nicht zu Ende gesehen, wie ich das geschrieben habe ;)
❤️
Hashtag Fülle 🙏🍀🌈☀️🌹
✨
Danke dir für deinen inspirierenden Content und deine sympathische Art 😊 Ich werde mir mal eine schöne Routine überlegen, die zu mir passt. Was hältst du von einer Abendroutine? Ich habe oft Schwierigkeiten mein Gedankenkarussell unter Kontrolle zu bekommen, sobald ich im Bett liege. Einzuschlafen klappt immer erst nach 1-2, manchmal sogar 3 Stunden. Ich werde mal schauen, ob mir ein kleiner Spaziergang direkt vor dem Zubettgehen dabei helfen kann. Tagsüber bin ich hingegen nahezu Gedankenleer, unabhängig davon ob ich abgelenkt / beschäftigt bin, oder nur spazieren gehe. Ich nenn das gerne "Buddhamodus". 😂Aber zur Schlafenszeit wird das Bla Bla in meinem Kopf dann nachgeholt. Mega nervig.
Frohes Fest!
Wie ist es mit Lesen vor dem Einschlafen? Zum Beispiel Eckhard Tolle😀
Zum Thema Abendroutine werde ich vielleicht auch noch etwas veröffentlichen. Danke Miriam 🙏
Frohe Weihnachten
Frohes neues Jahr, Imke 🙏❤️
Ja, das kenne ich!
😊
Joggen, kalt duschen, Ionisiertes Wasser
Stark ❤️🙏
Ich lebe in Fülle denn sie ist in mir und um mich herum 💖
JA! 🚀
Ja, das kenne ich. 🤔
😊
#Fülle DANKE Danke Danke
🙏
Same here 🙋🏼♀️
Viele Menschen mit den ich das Thema teile, wollen nicht wirklich damit konfrontiert werden
Das kann ich verstehen, ich war auch mal in deren phase
Aber kein Stück dran glauben ist definitiv falsch
Leider glaubt mein Umfeld nicht,
Das daß alles der Wahrheit entspricht
Irgendwie fühle ich mich deswegen jeden Tag sehr einzigartig und vorteilhaft
Ich versuche es nicht hochnäsig darzustellen aber es wirkt auf andere Menschen anziehend und weckt die allgemeine Interesse
DANKE💚#Fülle
✨🙏
Ja das kenne ich😁
🙏
Das kenne ich Rafael!
Hallo Rafael,dazu habe ich jetzt mal eine detailliertere Frage! Und zwar: wenn es sich um eine positive Erinnerung aus der Vergangenheit handelt,die ich auf jeden Fall wieder herstellen möchte,ist es da auch falsch in diese ,,alte,, Situation reinzugehen?! Oder ist es in diesem Fall OK??? Was meinst Du?? Liebe Grüße Katrin
Yes
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Hast Du schonmal probiert, den grünen Smoothie im Handstand zu trinken ;-) nicht ganz ernst gemeint, geb ich zu, meine Morgen Routine fließt und manches mach ich dann auch mal am frühen Nachmittag, aber so behält es den Flow, die Leichtigkeit und den Spaß
Beim Aufstehen meine Füße spüren und in Freude meine ersten Schritte gehen.
Kalt Duschen
Bewusst meinen Tee trinken
#Fülle