60歲大姐腎衰差點過世，平常愛吃水果又喝茶，醫生痛心：真是太無知了！
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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60歲大姊腎衰差點過世，平常愛吃水果又喝茶，醫生痛心：真是太無知了！
60歲的楊大姐，一直以自己的健康為傲。她的生活充滿活力，身體硬朗，甚至比許多年輕人看起來還要健壯。然而，幾個月前，一場突如其來的腎衰竭，讓她差點失去了生命。
那天，楊大姊像往常一樣從菜市場滿載而歸，手裡提著新鮮的水果和蔬菜。突然，她感到一陣眩暈，隨即倒在地上。幸運的是，鄰居及時發現並把她送到了醫院。經過醫生的緊急救援，楊大姊終於脫離了生命危險。
躺在病床上，楊大姊心中充滿了疑惑與恐懼。她問醫生：「我平常蔬果不離口，綠茶烏龍茶也是天天喝，怎麼會突然得腎衰竭呢？」醫生嘆了口氣，告訴她：「大姐，養生不是簡單地吃點水果蔬菜、喝點茶就行的。
楊大姊愣住了。難道她平常吃的水果蔬菜，喝的茶，竟然是導致腎衰竭的原因？這背後到底藏著什麼秘密？
許多中老年人都有類似的飲食習慣，認為吃水果蔬菜、喝茶是養生。
然而，養生是一個全面的概念，它包括合理的飲食、適量的運動、良好的心態以及定期的健康檢查等多個方面。
因此平時的某些單一的習慣，搞不好反而對身體健康有害。
實際上這些習慣可能暗藏危機，導致腎臟負擔加劇。為什麼呢？我們該如何保護腎臟呢？
一、5個腎衰竭的早期症狀，千萬別忽視！
1、疲勞和乏力
腎衰竭的早期症狀之一是持續的疲勞和疲勞。王阿姨常常覺得疲憊，認為只是年紀大了的正常現象，但其實這可能是腎功能下降的訊號。腎臟功能不全會導致體內毒素積累，影響身體各系統的正常運作，導致疲倦和疲倦。因此，當出現長期疲勞的情況時，應及時就醫檢查。
2、腰痛和尿液變化
腰痛和尿液異常也是腎衰竭的早期症狀。王阿姨常抱怨腰痛，但家人以為只是勞累所致，沒有重視。腎臟位於腰部，腎功能不全會造成腰部疼痛。此外，尿液泡沫增多、顏色異常、尿量變化等，也可能是腎功能問題的訊號。觀察並重視這些變化，可以幫助早期發現腎臟病。
3.水腫和高血壓
腎臟功能不全會導致體內水分和鈉滯留，出現水腫現象。王阿姨偶爾會有腳踝腫脹，但認為是長時間站立引起的，沒有註意。腎功能下降也會引起高血壓，而高血壓反過來會加速腎損傷。因此，出現不明原因的水腫和血壓升高，應儘早檢查腎功能。
4.食慾不振和噁心
腎衰竭的早期也可能出現食慾不振和噁心症狀。王阿姨在病發前一段時間，開始食慾下降，但家人以為是年紀大了，吃得少正常。腎功能不全會導致代謝廢物積累，影響消化系統，導致食慾不振、噁心等症狀。這些看似普通的症狀，如果長期存在，應引起重視並進行腎功能檢查。
二、吃蔬果為何不好？
蔬菜和水果是健康飲食中不可或缺的一部分，它們富含多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對維護身體健康有著不可取代的作用。然而，對於某些腎功能不佳的人來說，某些蔬菜和水果可能並不是最佳選擇。
蔬菜和水果含有豐富的維生素C、維生素A、維生素K、鉀、鈣和鐵等營養素。這些營養素對於增強免疫力、促進消化、保護視力和維持心臟健康等方面都有著重要作用。例如，番茄含有豐富的維生素C和抗氧化劑，芹菜富含鉀和纖維，獼猴桃則含有大量的維生素C和抗氧化物質。
然而，問題在於一些蔬菜和水果中含有較高的鉀。對於腎功能正常的人來說，適量攝取鉀有助於維持心臟和肌肉的正常功能。但是，對於腎功能不佳的人來說，身體無法有效排出多餘的鉀，這會導致血鉀水平過高，引發一系列健康問題。
高鉀食物如番茄、芹菜和奇異果，如果攝取過量，可能會對腎功能不佳的人造成負擔。血鉀過高可能引發心跳過速、肌肉無力，甚至心臟驟停等嚴重後果。因此，對於腎功能不佳的人來說，控制高鉀食物的攝取是至關重要的。就像前面提到的大姊，本來腎功能就不好，所以就出現了健康問題，差點沒命！
每個人的身體狀況都是不同的，因此在飲食選擇上也需要個人化。對於腎功能不佳的人來說，建議在醫師或營養師的指導下，制定適合自己的飲食計畫。除了減少高鉀食物的攝入，還可以增加一些低鉀食物，如蘋果、梨子、香蕉和白米飯等。
所以，雖然蔬果是好東西，但是我們也要根據自己的身體狀況來選擇。
如果你的腎功能不太好，那就要注意少吃一些高鉀的食物了。
三、茶喝錯了也會出問題！
在中國，茶不僅是一種飲品，更是一種文化，深植於人們的生活。茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分，被廣泛認為具有抗氧化、降低血脂、提神醒腦等多種健康益處。
然而，茶葉中也含有一定量的草酸。草酸在體內與鈣結合，可能形成草酸鈣，這是腎結石的主要成分之一。雖然並非所有飲茶者都會形成腎結石，但這風險不容忽視。
對於腎功能不佳的人來說，大量飲茶可能會增加腎臟的負擔。腎臟需要過濾血液中的廢物和多餘物質，如果腎功能受損，過濾能力下降，草酸鈣的累積可能會增加，增加腎結石的風險。
因此，適量飲茶是非常重要的。即使是健康人群，也應控制每日的飲茶量，避免過量攝取草酸。腎功能不佳的人更應該謹慎，避免大量飲用可能含有較高草酸的茶葉。
選擇低草酸的茶葉，如紅茶和普洱茶，可以減少草酸攝取的風險。這些茶葉在發酵過程中，草酸含量相對較低，較適合腎功能不佳的人飲用。
除了選擇茶葉的種類，調整飲茶習慣也很重要。例如，避免空腹飲茶，因為空腹時胃酸分泌較多，可能增加草酸的吸收。同時，飲茶後適當增加水分攝入，有助於促進草酸的排出。
飲茶只是健康生活方式的一部分。保持均衡的飲食、適量的運動、充足的睡眠和積極的心態，都是維持腎臟健康和整體健康的重要因素。
總之，飲茶是一種有益的養生方式，但也需要根據個人的身體狀況和腎功能來適量飲用。透過科學飲茶，我們可以更好地享受茶帶來的健康益處，同時避免潛在的健康風險。
四、不想腎臟被毀掉，這四種食物千萬別貪嘴！
1.高鹽飲食的危害
高鹽飲食是腎臟負擔加重的主要原因之一。王阿姨在日常烹飪中，喜歡加入大量的鹽和醬油，這無形中增加了腎臟的工作負擔。長期高鹽飲食會導致血壓升高，進而損害腎臟的過濾功能，增加腎臟病的風險。因此，減少鹽的攝入，對腎臟健康至關重要。
2、高蛋白飲食的影響
過量攝取蛋白質，尤其是動物蛋白，也會對腎臟造成傷害。王阿姨喜歡做紅燒肉、燉雞等高蛋白食物，而高蛋白飲食會使腎臟負擔加重，因為腎臟需要處理蛋白質代謝的廢物。長期高蛋白飲食可能導致腎功能下降，尤其對於已有腎臟疾病的族群，更需要控制蛋白質的攝取。
3.高糖飲食的危害
高糖飲食不僅會導致肥胖和糖尿病，還會間接損害腎臟健康。王阿姨喜歡吃甜食，常常為家人準備各種甜點。過量的糖分攝取會導致血糖升高，長期高血糖會損害腎臟血管，影響腎臟的過濾功能。因此，控製糖的攝入，對於預防腎臟病同樣重要。
4.加工食品的風險
加工食品中常含有大量添加劑、防腐劑和磷酸鹽，這些物質對腎臟有害。王阿姨平常喜歡購買一些方便的加工食品，如罐頭、醃製品等，這些食品中的添加劑會增加腎臟的負擔，加速腎功能的衰退。盡量選擇新鮮天然的食物，減少加工食品的攝入，是保護腎臟健康的有效方法。
五、保護腎臟，從這幾點做起
保護腎臟並不是少吃一些高鉀食物或少喝一些茶那麼簡單，而是需要全面地審視自己的飲食習慣，做出適當的調整。
以下是幾點建議：
1.吃點膳食纖維
膳食纖維能排出體內的毒素和廢物，減輕腎臟的工作壓力，平日可以多吃一些富含膳食纖維的食物，如燕麥、全麥麵包、蘋果、紅蘿蔔等。
2.要吃夠蛋白質
蛋白質是身體的重要組成部分，但是過量的蛋白質攝取會增加腎臟的負擔。
特別是紅肉和加工肉製品，它們富含飽和脂肪和膽固醇，對腎臟健康不利。
可以選擇吃一些魚、雞肉等白肉，以及豆類、堅果等植物性蛋白質來源。
3.多喝水
喝足夠的水可以幫助腎臟排毒，減少結石的形成。
如果本身腎功能已經受損，過量的水分攝取會增加腎臟的負擔，導致水腫等問題，這就需要在醫師的指導下決定喝多少水。
4.定期檢查
如果腎臟有問題或有高血壓、糖尿病等慢性疾病，定期檢查腎功能是非常重要的。
透過檢查可以及時發現腎臟的問題，並採取相應的治療措施，防止病情惡化。
楊大姐的故事是一個深刻的教訓。由於沒有意識到自己腎功能的下降，她繼續大量食用高鉀食物和飲茶，最終導致了腎衰竭的發生。
這事件凸顯了科學養生的重要性，提醒我們不能盲目跟風，而應根據自己的身體狀況來調整飲食和生活習慣。
養生不是簡單的跟風或模仿，而是一個需要科學方法和個體化調整的過程。了解自己的身體條件，掌握基本的營養知識，是科學養生的第一步。
隨著年齡的增長，中老年人的身體機能會逐漸下降，包括腎功能。因此，中老年人在飲食上需要更加註意，避免過量攝取可能增加腎臟負擔的食物和飲料。
合理的飲食調理對於保護腎臟健康至關重要。應減少高鉀食物的攝入，選擇低鈉、低蛋白的食物，以減輕腎臟的過濾壓力。
保護腎臟健康不僅是減少高鉀食物的攝入，還包括保持充足的水分攝入，避免高蛋白飲食，並定期進行腎功能檢查。
楊大姊的經驗告訴我們，要注意自己的腎臟健康，及時了解自己的身體狀況，是預防疾病的關鍵。每個人都應該從她的故事中學習，提高健康意識。
在養生的過程中，尋求醫生或營養師的專業指導是非常有益的。他們可以提供個人化的建議，幫助我們制定適合自己的養生計畫。
講的頗有道理，而且很有醫學根據！
感謝分享，受用無窮❤
green tea is very healthy 😋..
thanks for sharing ✨️ 👍.
香蕉 堅果(杏仁 腰果)是高鉀食物
肾不好的人不可以吃糙米等全穀類食物，因为糙米等全穀類食物的磷很高，请博主查请对肾脏真正有益的食物，谢谢🙏
假專家滿天飛，別當真
食物含有農藥化學藥劑，五榖類含有磷脂質，糖份過高造成傷害
食物含有農藥化學藥劑，五榖類含有磷脂質，糖份過高造成傷害
食物含有農藥化學藥劑，五榖類含有磷脂質，糖份過高造成傷害
@@樹德陳-e2mi l😊ki 😅 k
讲了一大通，其实莫衷一是，与没说胡说一样。什么食物都有营养，又什么食物都会损害身体，小编喝高了吧！
我媽老時
因高血壓
等不舒服上醫院
但醫生絕口不提
腎臟
後來看紙上寫著
死亡病因:
腎衰竭
我相當驚訝
醫生也曾講
家屬缺醫學常識
😞😞😳😿
阿彌陀佛🙏，有時候人懂得一些醫學常識還是很好的。可以更容易理解一些醫學或疾病症狀知識以及醫生有時候說的一些專業術語，心裡有底！
希望對您有幫助，祝您身體健康，幸福快樂！🙏
胡說八道,祇要飲食適可而止,不要長期過多食同一樣東西就可以啦
請用醫療常識再說，不要沒有證實胡說八道，現在的人很有文化，不要胡扯
不要吃太飽即可
不是一概而論，片面之詞，有時專家說的也要過濾真假
胡说八道，谎言一片！差！
香蕉也是高鉀水果
妖言惑眾
胡說八道
俗話說盡信書不如無書、有疑處不疑、不疑處有疑、時代不同了自我判斷魔鬼藏在細節中！
胡说八道!茶不能喝嗎?
不能天天喝，因為茶要經腎過濾，喝太多茶腎要不停工作，没有休息時間就變成腎虛腎病。
其實茶葉很多農藥，第一泡要倒掉，第二泡才喝。
茶葉是草酸高
廢話
食咗科技與狠活？
胡說八道
扮專家！
水果、喝茶就太无知？什么逻辑？