SDCPOWERMOVE ola bboy serrli me gustaria que en otro video ablaras de que beneficios le da el breaking a nuestros musculos me refiero aque en el tiempo en que uno entrena este arte yega un punto en que tu cuerpo cambia yo por ejemplo cuando inicie no tenia ni un musculo pero ahora mis brasos y abdomen estan muy marcados en especial mis triceps antebrasos y todo el abdomen lo tengo bien petados y tambie podrias mencionar que movimientos del breaking utilisan algunos de nuestros musculos por ejemplo en los hand hops ejercitamos biceps hombros antebrasos y triceps podrias ablar de eso porfa serlli me interesa mucho esta tema y pienso que tu tienes mas experiencia en estos temas para que asi uno sepa que musculos utilisa una por ejmplo al acer flare windmill etc porfa podrias decir que moves sirven para ejercitar los triceps
Muchisimas gracias por el video Estuve haciendo casi todos los ejercicios q muestras aca . Me saltee los basicos por q siempre entreno en casa . Algunos si me falta practicarlos. Tengo 49 anos y en mi epoca no necesitabas ser un atleta para ser bboy jajaja. Saludos desde japon
Hermano tengo una duda, se que cada ejercicio cualquiera que sea tiene pros y contras y los más comunes son el fortalecimiento de un músculo y en contra sería el desgaste articular y de huesos a manera general. Me han dicho que ese tipo de ejercicios como el estar haciendo muchas cosas en cuclillas son extremadamente malos para las rodillas haciendo que a los 35 ya casi no puedas ni caminar, esto es cierto? En realidad quiero entrenar y todo pero me da un poco de miedo terminar desgastado por un momento de gloria...
Grande Serlii!!!! Me has motivado muchísimo a seguir practicando BreackDance, estoy aprendiendo y aplicando todo lo que veo y me ha servido mucho los consejos y tips que das en tu canal!
@@karlavaleria9646 las que aguantes, el chiste es practiques todos los días. Por ejemplo: empieza con 5 0 10 minutos al día y luego conforme aguantes le dedicas más tiempo. Esto a mi me funciona, ya llevo 1 hora de práctica por día Mucho ánimo
Hola que tal amigo saludos desde Venezuela muy buenos estos entrenamientos excelentes éxitos a tu canal si llegas leer esto quisiera saber por cuanto tiempo voy a hacer estos ejercicios? Ya que soy principiante
esto lo quiero utilizar mas como para adquirir la flexibilidad de este estilo o tipo de baile para utilizarlo en combate o mezclarlo con algunos movimientos de combate. Saludos desde CHILE bro.
Oye serlli podriay hacer unas rutinas nivel básico, intermedio y avanzado, a lo Fausto Murillo(youtuber), creo que sería bastante bueno, como unas rutinas completas, cosa de poder seguir los pasos en directo, por ejemplo que exista una especie de regla, que haciendo la rutina básica durante dos o tres meses se pueda pasar recién a hacer la de nivel intermedio y así sucesivamente, creo que es buena idea, aunque muchos que solo tienen wifi, descargarían el video, pero muchos verían el video Miles de veces para seguir la pauta al pie de la letra, ojalá lo hicieras, suerte, saludos desde Chile, buen canal
noc turno hola amigo! La verdad pensé muchas veces en hacer ese tipo de vídeos y la verdad es que voy a traerlos al canal porque me parecen interesantes! Gracias!! Un abrazo!
SDCPOWERMOVE wena hermano... ACONDICIONAMIENTO FISICO, creo que ningun bboy principiante como la mayoría de nosotros, sabe cómo empezar, y eh escuchado por muchos bboys que es la base de la base de la base, creo que muchos de tus seguidores estaremos atentos, por lo menos el 99% como mínimo, ya que todos quieren hacer flare o airflare en la primera semana de entrenamiento,jjajajaja yo fui uno de esos, vale hermano gracias por responder, suerte
wow...este vídeo me va a ayudar aún mas es lo q necesitaba... ya q empiezo a prácticar windmill...saludos desde México... x cierto.. como se llama la canción q empezaba del 10:09
disculpa como podemos combinar esos ejercicios con el entrenamiento diario, por ejemplo, yo hago mi rutina diaria de freeze, footwork, top rock y otros movimientos que deseo sacar a diario pero en que momento puedo imprementar los ejercicios ya que el cuerpo se cansa al entrenar normalmente y cuantas repeticiones ? sería de gran ayuda que me responda :) hermano bboy
Natsu 9812 hola hermano! lo que se suele hacer es, después de tu entrenamiento antes de estirar e irte a casa aplicar los ejercicios, ya que al final ya estás algo cansado y de esa manera aumentarás tu estamina, si los haces antes de entrenar tu cuerpo ya estará mucho más consumido, a si que hazlo después de entrenar todas las Rutinas de break que te propones, un saludo espero te sirva de ayuda
Hermano, como puedo ganar mas flexibilidad en la rodilla... Es que cuando hago footwork puedo apoyarme sobre la rodilla izquierda sin problemas, pero en la derecha me duele y no puedo apoyarme. Como puedo ganar flexibilidad y movilidad en la rodilla?
muy buen vídeo Serlii. Pero tengo una duda, con hacer los típicos "ejercicios para powermove" es suficiente? por que yo últimamente (los últimos meses) no he hecho preparación física y no me siento diferente a cuando lo hacia. Lo deje de hacer para probar que tan útil me iba a mi ya que había visto que por ejemplo, kill, pocket y algunos mas no hacían preparación física y están petados igual, no se, es extraño. Pero mi pregunta final es: por ejemplo si te quieres sacar el flare, con practicarlo por separado + ejercicios para flare es suficiente? es como yo lo he estado haciendo y me siento bien de momento, aunque después de ver este vídeo tan detallado y bien explicado a lo mejor hago algo de acondicionamiento físico por separado. Tu que crees? son de mucha calidad y ayuda tus vídeos, continua así.
estopedsoped inyouwed buenísima pregunta hermano, esto es preparación física para principiantes, es decir para toda esa gente que empieza y aún están aprendiendo los freezes básicos, esto les va a ayudar a adentrarse en el power sin problemas, si tu ya tienes un nivel como kill etc, en mi opinión no hace falta hacer ejercicios tan básicos, porque haciendo ejercicios como tú dices de un move ya estarías trabajando a un nivel superior todos estos grupos de músculos, por eso están petados porque aún que no hagan abdominales y flexiones están trabajando igual a un nivel superior, en tu caso puedes seguir haciendo flexiones y abdominales para aumentar tu rendimiento ganar más fuerza por separado, pero si ves que ya no te es de utilidad substituyelas por repeticiones de pino codo a pino bajar y subir 20 veces con cada brazo, negativa a cabeza y ejercicios más avanzados donde trabajaras los mismos músculos pero de distinta forma, ganando técnica y equilibrio, espero que me haya explicado bien jajaj un abrazo! A seguir
SDCPOWERMOVE yo estoy con los de manos a codo pero cuesta mucho subir y tambien de negativa a cabeza pero tambien cuesta trabajo pero un consejo de mi parte para ganar un poco de fuerza y equilibrio es hacer pino sobre la pared y hacer flexiones de manos hasta donde puedas bajar y subir despues ya se puede ir bajando mas y mas y claro respirar jejeje gracias serlli por los ejecicios ahora tengo mas variaciones que puedo hacer saludos desde mex 👍
Alguien me puede dar consejos para los brazos?,me pasa que no tengo fuerza ya que hace muchísimo no hago nada,me apoyo (para hacer eso lo de la careda) y me caigo,no me puedo sostener
Ahora se que hacer para avanzar en el break dance :b Ahora tengo que seguir el video :'D Podrías hacer un video sobre la espalda lumbar? Por favor ;-; llevo casi un año con el dolor lumbar
ola bboy serrli me gustaria que en otro video ablaras de que beneficios le da el breaking a nuestros musculos me refiero aque en el tiempo en que uno entrena este arte yega un punto en que tu cuerpo cambia yo por ejemplo cuando inicie no tenia ni un musculo pero ahora mis brasos y abdomen estan muy marcados en especial mis triceps antebrasos y todo el abdomen lo tengo bien petados y tambie podrias mencionar que movimientos del breaking utilisan algunos de nuestros musculos por ejemplo en los hand hops ejercitamos biceps hombros antebrasos y triceps podrias ablar de eso porfa serlli
Tuve un pequeño error con los números en las variaciones, Im sorry!
SDCPOWERMOVE ola bboy serrli me gustaria que en otro video ablaras de que beneficios le da el breaking a nuestros musculos me refiero aque en el tiempo en que uno entrena este arte yega un punto en que tu cuerpo cambia yo por ejemplo cuando inicie no tenia ni un musculo pero ahora mis brasos y abdomen estan muy marcados en especial mis triceps antebrasos y todo el abdomen lo tengo bien petados y tambie podrias mencionar que movimientos del breaking utilisan algunos de nuestros musculos por ejemplo en los hand hops ejercitamos biceps hombros antebrasos y triceps podrias ablar de eso porfa serlli me interesa mucho esta tema y pienso que tu tienes mas experiencia en estos temas para que asi uno sepa que musculos utilisa una por ejmplo al acer flare windmill etc porfa podrias decir que moves sirven para ejercitar los triceps
No te preocupes
Ali Freestyle entonses subiran el video al canal el de mi comentario porfa
Muchisimas gracias por el video
Estuve haciendo casi todos los ejercicios q muestras aca .
Me saltee los basicos por q siempre entreno en casa .
Algunos si me falta practicarlos.
Tengo 49 anos y en mi epoca no necesitabas ser un atleta para ser bboy jajaja.
Saludos desde japon
7:12 Mi bb de 7 te agradece por la info👍✨
La canción del Intro se llama: Una más trío feat bajka. Clear as water.
SDCPOWERMOVE entonses subiras el video porfa serli de mi comentario
Cuantas repeticiones se recomienda por ejercicios
Genial los ejercicios de condicionamiento bboy, para ponerlos en práctica, gracias espada chin, saludos desde CHILE.
gracias serlii! la verdad que estaba bastante atascado en mi break por no tener una buena preparacion fisica pero me has salvado tio!!
Guaaa soy nuevo en esto del bboy y tu tutorial me a enseñado mucho a seguir practicando😃 ¡Gracias!
Acabo de intentar algunos ejercicios,y no es broma...siento liviano mi cuerpo,aunque no me salgan los pasós
Hermano tengo una duda, se que cada ejercicio cualquiera que sea tiene pros y contras y los más comunes son el fortalecimiento de un músculo y en contra sería el desgaste articular y de huesos a manera general. Me han dicho que ese tipo de ejercicios como el estar haciendo muchas cosas en cuclillas son extremadamente malos para las rodillas haciendo que a los 35 ya casi no puedas ni caminar, esto es cierto? En realidad quiero entrenar y todo pero me da un poco de miedo terminar desgastado por un momento de gloria...
cuantas flexiones puedo hacer al dia ? saludos espada chin
Que buen video , lo compartire para que lo vean mis amigos bboys
Muchas gracias profe sos lo máximo
por cierto... excelente vídeo Para los nuevos bboys como yo
Gracias por el canal.
Saludos desde México 💀👑🇲🇽
Grande Serlii!!!! Me has motivado muchísimo a seguir practicando BreackDance, estoy aprendiendo y aplicando todo lo que veo y me ha servido mucho los consejos y tips que das en tu canal!
Me alegro mucho hermano! Sigue hacia delante!!
Hola.. Cuantas repeticiónes se tienen que hacer de cada ejercicio y series?
@@karlavaleria9646 las que aguantes, el chiste es practiques todos los días.
Por ejemplo: empieza con 5 0 10 minutos al día y luego conforme aguantes le dedicas más tiempo.
Esto a mi me funciona, ya llevo 1 hora de práctica por día
Mucho ánimo
no puede seeeeeeeeeeeeeeer siempre hice las flexiones mal, no sacaba pecho y me re costaba, con razon jaja
Hola que tal amigo saludos desde Venezuela muy buenos estos entrenamientos excelentes éxitos a tu canal si llegas leer esto quisiera saber por cuanto tiempo voy a hacer estos ejercicios? Ya que soy principiante
Y cuantas series o minutos hay que hacer ?
esto lo quiero utilizar mas como para adquirir la flexibilidad de este estilo o tipo de baile para utilizarlo en combate o mezclarlo con algunos movimientos de combate. Saludos desde CHILE bro.
muy buen video serlli. Muchas gracias! :D saludos desde mallorca!
Oye serlli podriay hacer unas rutinas nivel básico, intermedio y avanzado, a lo Fausto Murillo(youtuber), creo que sería bastante bueno, como unas rutinas completas, cosa de poder seguir los pasos en directo, por ejemplo que exista una especie de regla, que haciendo la rutina básica durante dos o tres meses se pueda pasar recién a hacer la de nivel intermedio y así sucesivamente, creo que es buena idea, aunque muchos que solo tienen wifi, descargarían el video, pero muchos verían el video Miles de veces para seguir la pauta al pie de la letra, ojalá lo hicieras, suerte, saludos desde Chile, buen canal
noc turno hola amigo! La verdad pensé muchas veces en hacer ese tipo de vídeos y la verdad es que voy a traerlos al canal porque me parecen interesantes! Gracias!! Un abrazo!
SDCPOWERMOVE wena hermano... ACONDICIONAMIENTO FISICO, creo que ningun bboy principiante como la mayoría de nosotros, sabe cómo empezar, y eh escuchado por muchos bboys que es la base de la base de la base, creo que muchos de tus seguidores estaremos atentos, por lo menos el 99% como mínimo, ya que todos quieren hacer flare o airflare en la primera semana de entrenamiento,jjajajaja yo fui uno de esos, vale hermano gracias por responder, suerte
Sos un capo chavon..
Te re banco
wow...este vídeo me va a ayudar aún mas es lo q necesitaba... ya q empiezo a prácticar windmill...saludos desde México... x cierto.. como se llama la canción q empezaba del 10:09
Buenas vibras bro buenos videos como siempre maestro serli
increible serli eres genial
Me gustó mucho me reenvíes ayudó estoy teniendo más estabilización y control en los power gracias pro
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿🤸🏿🤸🏿👌👌👌🐂🐂🤸🏿😂😂😂🏋️
Si tengo leciones en la espalda como cuidarla para seguir en el baile
Buen vídeo bro :)
Muchas gracias Serli !
😂😂😂😂😂😂 me isiste el dia jaja
buen video serli, y como se llama la canción que salio al intro? quiero saber
luis arguera se llama clear as water te dejo el link.
ruclips.net/video/zlh9GLTI3Ws/видео.html
B Boy Kone 127 gracias bro.
disculpa como podemos combinar esos ejercicios con el entrenamiento diario, por ejemplo, yo hago mi rutina diaria de freeze, footwork, top rock y otros movimientos que deseo sacar a diario pero en que momento puedo imprementar los ejercicios ya que el cuerpo se cansa al entrenar normalmente y cuantas repeticiones ? sería de gran ayuda que me responda :) hermano bboy
Natsu 9812 hola hermano! lo que se suele hacer es, después de tu entrenamiento antes de estirar e irte a casa aplicar los ejercicios, ya que al final ya estás algo cansado y de esa manera aumentarás tu estamina, si los haces antes de entrenar tu cuerpo ya estará mucho más consumido, a si que hazlo después de entrenar todas las Rutinas de break que te propones, un saludo espero te sirva de ayuda
Excelente!
Hermano, como puedo ganar mas flexibilidad en la rodilla... Es que cuando hago footwork puedo apoyarme sobre la rodilla izquierda sin problemas, pero en la derecha me duele y no puedo apoyarme. Como puedo ganar flexibilidad y movilidad en la rodilla?
Buen video
Esto reemplaza al calentamiento?
muy buen vídeo Serlii. Pero tengo una duda, con hacer los típicos "ejercicios para powermove" es suficiente? por que yo últimamente (los últimos meses) no he hecho preparación física y no me siento diferente a cuando lo hacia. Lo deje de hacer para probar que tan útil me iba a mi ya que había visto que por ejemplo, kill, pocket y algunos mas no hacían preparación física y están petados igual, no se, es extraño. Pero mi pregunta final es: por ejemplo si te quieres sacar el flare, con practicarlo por separado + ejercicios para flare es suficiente? es como yo lo he estado haciendo y me siento bien de momento, aunque después de ver este vídeo tan detallado y bien explicado a lo mejor hago algo de acondicionamiento físico por separado. Tu que crees? son de mucha calidad y ayuda tus vídeos, continua así.
estopedsoped inyouwed buenísima pregunta hermano, esto es preparación física para principiantes, es decir para toda esa gente que empieza y aún están aprendiendo los freezes básicos, esto les va a ayudar a adentrarse en el power sin problemas, si tu ya tienes un nivel como kill etc, en mi opinión no hace falta hacer ejercicios tan básicos, porque haciendo ejercicios como tú dices de un move ya estarías trabajando a un nivel superior todos estos grupos de músculos, por eso están petados porque aún que no hagan abdominales y flexiones están trabajando igual a un nivel superior, en tu caso puedes seguir haciendo flexiones y abdominales para aumentar tu rendimiento ganar más fuerza por separado, pero si ves que ya no te es de utilidad substituyelas por repeticiones de pino codo a pino bajar y subir 20 veces con cada brazo, negativa a cabeza y ejercicios más avanzados donde trabajaras los mismos músculos pero de distinta forma, ganando técnica y equilibrio, espero que me haya explicado bien jajaj un abrazo! A seguir
Tuve un errormeacabi de dar cuenta que al principio digo el acondicionamiento básico bboy y quería decir el acondicionamiento bboy, en general
sisi entiendo gracias por responder , voy a hacer un mes flexiones etc y luego voy intentar de pino a codo!
SDCPOWERMOVE yo estoy con los de manos a codo pero cuesta mucho subir y tambien de negativa a cabeza pero tambien cuesta trabajo pero un consejo de mi parte para ganar un poco de fuerza y equilibrio es hacer pino sobre la pared y hacer flexiones de manos hasta donde puedas bajar y subir despues ya se puede ir bajando mas y mas y claro respirar jejeje gracias serlli por los ejecicios ahora tengo mas variaciones que puedo hacer saludos desde mex 👍
BUENOS VIDEOS, 💪✌.
Increíble
Serlii que puedo hacer para mejorar mis powermove como él aieflare aun no lo entiendo del todo. Ayudaaaaa
Que paso
Alguien me puede dar consejos para los brazos?,me pasa que no tengo fuerza ya que hace muchísimo no hago nada,me apoyo (para hacer eso lo de la careda) y me caigo,no me puedo sostener
Desde mi experiencia te recomiendo practicar la calistenia
Excelente
Que tal mano tengo una lecion como fortalecer lumbares y quitar el dolor del nervio asiatico
Ahora se que hacer para avanzar en el break dance :b
Ahora tengo que seguir el video :'D
Podrías hacer un video sobre la espalda lumbar?
Por favor ;-; llevo casi un año con el dolor lumbar
Alguien sabe como se llama y de quien es la canción de la intro!!??
Oscar Chavasco se llama clear as water te dejo el link ruclips.net/video/zlh9GLTI3Ws/видео.html
Cuantas repeticiones x ejercicio se recomiendan hacer? serlli!
Sería 8 por cada movimiento para empezar luego subes a 12 así progresivamente
ola bboy serrli me gustaria que en otro video ablaras de que beneficios le da el breaking a nuestros musculos me refiero aque en el tiempo en que uno entrena este arte yega un punto en que tu cuerpo cambia yo por ejemplo cuando inicie no tenia ni un musculo pero ahora mis brasos y abdomen estan muy marcados en especial mis triceps antebrasos y todo el abdomen lo tengo bien petados y tambie podrias mencionar que movimientos del breaking utilisan algunos de nuestros musculos por ejemplo en los hand hops ejercitamos biceps hombros antebrasos y triceps podrias ablar de eso porfa serlli
Josue Rodriguez Morales algo haré sobre eso :D gracias por la idea brother!
SDCPOWERMOVE gracias serlli sigue asi 👍
Hora
like 👍
¿Esos ejercicios los podemos hacer las chicas?
entretenimiento con martina y ludmila M.L Los ejercicios son tanto para chicos como para chicas :)
SDCPOWERMOVE y conoce algún canal donde enseñen a chicas?
@@entretenimientoconmartinay6089 no mames :v
@@entretenimientoconmartinay6089 lea bien mija
Ora
Hugi
Y si no mas quiero practicar los flares saltandome muchos pasos que son mas faciles no pasa nada