"O Mapa do Emagrecimento Saudável": drmoacir.com.br/conheca-mapa/ WORKSHOP: O MÊS DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL:drmoacir.com.br/lp/mes-emagrecimento-saudavel/ ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: drmoacir.com.br/dicas/onde-encontrar-suplementos-de-qualidade/ ACESSE: www.drmoacir.com.br Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/ "O Mapa do Emagrecimento Saudável": drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento-saudavel-treinamento "O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/desafio-30-dias-treinamento Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1 Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/
I know im asking randomly but does anybody know a trick to get back into an Instagram account..? I was stupid forgot my password. I would appreciate any tricks you can give me.
Isso aí. Deve-se começar pela eliminação das tranqueiras industrializadas que compramos em supermercados e padarias. Troque tudo por comida de verdade como hortaliças diversas, crucíferas, frutas com moderação, gorduras boas como abacate, azeite, castanhas diversas, proteínas de qualidade como ovos cozidos, carnes, fígados, peixes, etc. Passe um tempo se alimentando corretamente quando o corpo começará a reduzir a insulina e permitir o uso das reservas de gordura corporal. Aí sim, estará pronto para iniciar o jejum com 12, 14, 16, 18, 24h, etc. É fundamental iniciar também um plano de atividade física com aumento gradual de carga/intensidade e banho de sol forte todo dia. OBS: Nenhum médico da doença, receitador de remédios, vai te ensinar isso!
Eu comecei de forma gradativa , 12 horas, 14 hrs ,hoje faço 24 horas ,graças à Deus não senti nada , muito pelo contrário tenho muita energia, fome praticamente zero.
Olá Dr.Moacir ....Obrigada pelas orientações dos vídeos ❤❤❤ Sou de São Bernardo do Campo...... estou a 1 mês e 20 dias em Cetógenica 😃😃e suas orientações tem me ajudado
Dr Moacir, nunca tinha parado para ouvi-lo e estou adorando!!! Vou começar vendo suas planilhas e fazer tudo direito. Há um mês eu estava na linha, fazendo jejum de 14 e 16 horas, mas meu marido está ficando fora a semana toda, minha filha vem almoçar todo dia aqui com meu neto e começou a comer pastel a noite, uma ou duas vezes por semana. Perdi o controle e não posso comprar nem Tamara, pois na semana passada comprei uma caixa de meio quilo e comi em três dias!!!
Minha vida toda fiz jejum intermitente Moacir...Meu avô era agricultor e a gente só comia o que ele plantava..Não tinha fartura de comida não...Passavamos o dia na roça e comia as 17:00 h quando terminava todo o plantio...Nosso almoço era 1 pedaço de carne assada...batata doce e farinha...Meu avô morreu bem velho cheio de saúde e eu trabalho na saúde há 25 anos e não pego uma gripe...Eu só soube que tive contato com covid19 pq o hospital me mandou fazer um IGG e IGM e meu IGM pra covid deu 4.85 ...Ainda imunizei sem ter a doença..pq só tive contato com o vírus kkk
A homeostase eh a sabedoria da Mae Natureza bucando o equilibrio dessa perfeita maquina chamada corpo humano.Quando vc esta sem comer ha dias,vc pode estar fazendo dieta,mas vc tambem pode estar num campo de concentracao,ou vc pode estar a deriva num bote salva-vidas no meio do mar,etc.
Comecei a 1 mês e já perdi 4kg. Além do meu foco e performance que melhoraram muito. A fase de adaptação foi bem difícil mas agora já se tornou um hábito. Aliado com zero Carbo e zero açúcar foi sensacional! Obrigado pelas dicas!
Você está no Programa Mapa de Emagrecimento? Estou há duas semanas e não tenho nenhuma pergunta atendida, nem fui aceita no grupo do Facebook. E estou me sentindo muito mal. Sigo a risca o que ele prescreveu e fala nos vídeos, mas alterou todo meu organismo, inclusive mental...
@@barbaradeazambujaborges6157 não estou no programa. Fui pelos vídeos mesmo. Eu já tinha um peso bom, e sempre pratiquei esportes então não foi tão difícil. Torço pra que dê certo pra vc!
Tenho 43 anos e aprendi sobre o jejum a um ano e meio atrás. Minha maior tristeza foi não o ter conhecido antes. Aliado a mudança da base alimentar, é a ferramenta mais poderosa para resgate de boa parte da saúde perdida e cura de diversas doenças do mundo moderno.
Dr. Boa noite assisti a live hj ontem estava dri so uma ligeira passada estava assistindo a missa. Maravilhosa como todas mt proveitosa mas, ainda nao estou apta pra fazer ja consegui diminuir quase 3kls mas estou sentindo um pouco de falta de energia
Meu lindo doutor Moacir,eu fiz jejum Ano passado perdi 8 k,aí conheci uma pessoas ele baguncou todo minha vida, sofri muito, e perdi td meu foco ,tô gorda feia me sentindo um lixo,tô perdida,agora pela manhã me veio vc na mente,o quanto vc me ajudou lá traz,estou de volta estou com 105k,estou me sentindo pessima😭😭
Começa de novo, mulher!! Conseguiu antes, consegue de novo. A memória da conquista tu já tens, agora é mais fácil. Espero que volte a praticar, abraços. 🌷
Kkk melhor Dr. Eu fiz jejum de 1 dia e me surpreendi com minha capacidade de aguentar tantas horas sem pensar em comer. As vezes comemos muito por impulso e por não prestar atenção no que ingerimos. Essas 24hs serviram de conscientização pro meu próprio corpo saber o que coloco dentro dele. O vídeo caiu em boa hora pois estou mantendo um déficit calórico. Obrigado Dr.! 😉
Baixei o ebook e estou acompanhando um pouco lenta pois tenho mais de 60 e a pressão estou controlando depois que comecei mudar hábitos alimentares e tbm as tonturas pois tenho labirintite melhorei bastante nao tive mas as tonturas
Que benção...vou compartilhar alguns vídeos, e vou começar a fazer...preciso eliminar uns kg.. Mas , acho que estou no platô...🙄...vou mudar tudo...e amando os vídeos...Deus te abençoe grandemente...🙌🙌
Dr. Faço JI há 4 meses seguindo sua orientação. 2 vz de 18h e 5 vzs de 16 horas. Faço diariamente exercícios de alta intensidade. Estou me sentindo ótimo. Suplemento magnésio dimalato, b12, vit d3 , omega 3 e outros. Eventualmente quebro o JI mas sigo tranquilo nessa prática.Estou com 65 anos , sou escalador , pedalo e musculação. Te agradeço muito a orientação. Perdi nesse período 6kg mas não é o objetivo principal. Abraço
Doutor pensando na variação que o senhor fala ... Eu posso fazer o jejum 16/8 de segunda a sexta , e sábado domingo seguir uma dieta normal ? Com isso eu posso me livrar do efeito plator ?
Me ajuda quero fazer o jejum intermitente 16/8 estou fazendo reeducação alimentar a 6 meses e perdi muito pouco e todos os nutricionista são contra inclusive a minha .me passe um cardápio
Perdi 10 Kg em Três meses, com o jejum, faço todo dia, mudei a alimentacao, no começo deu uma pouco de fraqueza, depois parou, sinto mais disposta ainda do q antigamente. Continuo emagrecendo. Cortei glúten e carboidrato, como só o carboidrato natural dos alimentos, frutas, mas evito frutas e outros muito doces
Dr eu tomo Paxtrat para sindrome do pânico engordei 15 kilos apos comecei esse remedio ,nunca cheguei a esse peso .Eu estou com 64 kilos ,meu peso normal era 51 nunca passei disso estou asustada.Sera que com o gegum vou emagrecer.
Obrigado, dr Moacir. Mudei minha alimentaçao e perdi 23 kg em 4 meses. Mas gosto muito de leite e vc disse q nn é bom toma-lo. E os leites vegetais? São indicados? De soja, de coco, de aveia, de semente de girassol, de aveia, etc. E o leite direto da vaca? Posso tomar todo dia?
Sem problema nenhum. Apenas quando forem se alimentar, a refeição deve ser nutricionalmente rica com frutas, verduras, carnes, ovos, etc e em quantidade suficientemente adequada a atividade diária de cada um.
Boa noite Dr. Acompanho o senhor à algum tempo e estou a 2 meses fazendo o jejum intermitente com o auxílio dos vídeos que o senhor posta. Dr estou estudando para concurso, carreiras policiais, porém tem me dado muito sono, desatenção e não estou conseguindo estudar. O senhor pode dar alguma dica para melhorar meu desempenho nos estudos?
Pesquise sobre autofagia - prêmio Nobel de 2016. Jejum maior que 24h é forte estimulador deste incrível processo de reciclagem e regeneração que está programado em nosso código genético. PS: Já fiz um de 2 dias e um de 3 dias só com água, minerais e algumas vitaminas. No terceiro dia estava incrivelmente bem e energizado. Parece que eu poderia ficar mais uma semana sem comer.
Já estou fazendo a uma semana, mas ontem domingo de Páscoa atolei o pé na jaca Kkkkk, hj estou fazendo de volta, pelo excesso que cometi vou fazer o de 24 horas 😂😂
LINDA LIMA sal também é importante mas em excesso ele inibe a produção do hormônio que regula a gordura corporal, vc precisa descobrir oq está atrapalhando seu emagrecimento
Se não baixar a insulina o corpo não vira a chave da glicose para a gordura corporal. Como baixar a insulina? Reduzindo ao máximos os carboidratos como açúcar em suas diversas formas, arroz, farinhas, grãos diversos, massas, leite e outras tranqueiras. Substitua por gorduras boas como abacate, diversos tipos de nozes, azeite, óleo de coco, gordura de porco, ovos cozidos, peixes, muita verdura, crucíferas, carnes diversas, frutas com moderação, etc. Tudo na menor quantidade possível que já te traga saciedade.
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Oi
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@Cash Anders Instablaster ;)
O Mapa é grátis? Ñ está acessível.
Comecei o jejum logo de 24 horas e mim adaptei graças a Deus perdi 22 kilos em três meses..
Após o jejum vc come o q ue ?
Célio, vc fez jejum 1 vez na semana ? Me ajuda ai
Isso aí. Deve-se começar pela eliminação das tranqueiras industrializadas que compramos em supermercados e padarias. Troque tudo por comida de verdade como hortaliças diversas, crucíferas, frutas com moderação, gorduras boas como abacate, azeite, castanhas diversas, proteínas de qualidade como ovos cozidos, carnes, fígados, peixes, etc. Passe um tempo se alimentando corretamente quando o corpo começará a reduzir a insulina e permitir o uso das reservas de gordura corporal. Aí sim, estará pronto para iniciar o jejum com 12, 14, 16, 18, 24h, etc. É fundamental iniciar também um plano de atividade física com aumento gradual de carga/intensidade e banho de sol forte todo dia. OBS: Nenhum médico da doença, receitador de remédios, vai te ensinar isso!
Excelente, Wagner! Disse tudo👏🏼👏🏼
Só falou verdades!!!👏🏾👏🏾👏🏾
Adorei seus vídeos sigo a Muintos anos obrigada
Realmente temos que descascar mais e desembrulhar menos, eu faço uso só mesmo pra melhorar a saúde e não perder peso
Eu comecei de forma gradativa , 12 horas, 14 hrs ,hoje faço 24 horas ,graças à Deus não senti nada , muito pelo contrário tenho muita energia, fome praticamente zero.
Boa noite Dr Moacir rosa obrigada pelo vídeo Deus abençoe você e sua família 🙏
Dr Moacir, médico abençoado. Gratidão sempre !!
Sempre um prazer assistir sua live Dr...assunto muito produtivo
Que maravilha seus vídeos suas explicações Dr 👏👏👏👏
Show de Bola Dr.
Gratidão por passar conhecimento de maneira tão clara 🙏
Especialmente animado e cheio de energia!!! Parabéns Dr.Moacir!!! 👏👏
Olá Dr.Moacir ....Obrigada pelas orientações dos vídeos ❤❤❤ Sou de São Bernardo do Campo...... estou a 1 mês e 20 dias em Cetógenica 😃😃e suas orientações tem me ajudado
Ótima informação sobre jejum.
Boa noite, Dr Moacir! Você consegue a cada vídeo abrir mais ainda nossa mente. Sou seu fã. Parabéns!
Muito bem explicado!!👍
Vídeos maravilhosos, está me ajudando bastante
Show de explicação vale a pena ver de novo
Dr Moacir, nunca tinha parado para ouvi-lo e estou adorando!!! Vou começar vendo suas planilhas e fazer tudo direito. Há um mês eu estava na linha, fazendo jejum de 14 e 16 horas, mas meu marido está ficando fora a semana toda, minha filha vem almoçar todo dia aqui com meu neto e começou a comer pastel a noite, uma ou duas vezes por semana. Perdi o controle e não posso comprar nem Tamara, pois na semana passada comprei uma caixa de meio quilo e comi em três dias!!!
Me ajudou muito dr Moacir. Preciso emagrecer muitos quilos e com lesão grave no quadril sem atividade física .O jejum será meu aliado .Obrigado
Minha vida toda fiz jejum intermitente Moacir...Meu avô era agricultor e a gente só comia o que ele plantava..Não tinha fartura de comida não...Passavamos o dia na roça e comia as 17:00 h quando terminava todo o plantio...Nosso almoço era 1 pedaço de carne assada...batata doce e farinha...Meu avô morreu bem velho cheio de saúde e eu trabalho na saúde há 25 anos e não pego uma gripe...Eu só soube que tive contato com covid19 pq o hospital me mandou fazer um IGG e IGM e meu IGM pra covid deu 4.85 ...Ainda imunizei sem ter a doença..pq só tive contato com o vírus kkk
Vi no Instagram, achei o assunto interessante, me inscrevi, amei o canal.
Obrigada, Dr.
Obrigada, Dr. Moacir!! Tbm Gisela Savioli me ensinou a emagrecer, cortando o glúten
Ótimo
Top seu vídeo. Grata
Adoro esse programa
A homeostase eh a sabedoria da Mae Natureza bucando o equilibrio dessa perfeita maquina chamada corpo humano.Quando vc esta sem comer ha dias,vc pode estar fazendo dieta,mas vc tambem pode estar num campo de concentracao,ou vc pode estar a deriva num bote salva-vidas no meio do mar,etc.
Jejum é poder!
Excelentes explicações doutor, eu sempre digo isso a meus alunos, você não engordou tudo isso em um mês tenha paciência!
Comecei a 1 mês e já perdi 4kg. Além do meu foco e performance que melhoraram muito. A fase de adaptação foi bem difícil mas agora já se tornou um hábito. Aliado com zero Carbo e zero açúcar foi sensacional! Obrigado pelas dicas!
Você está no Programa Mapa de Emagrecimento? Estou há duas semanas e não tenho nenhuma pergunta atendida, nem fui aceita no grupo do Facebook. E estou me sentindo muito mal. Sigo a risca o que ele prescreveu e fala nos vídeos, mas alterou todo meu organismo, inclusive mental...
@@barbaradeazambujaborges6157 não estou no programa. Fui pelos vídeos mesmo. Eu já tinha um peso bom, e sempre pratiquei esportes então não foi tão difícil. Torço pra que dê certo pra vc!
Jejum é minha paixão
Jejum é vida
Show!!! Amo seus vídeos!! Amo fazer jejum intermitente!! Jejum é vida...
Tenho 43 anos e aprendi sobre o jejum a um ano e meio atrás. Minha maior tristeza foi não o ter conhecido antes. Aliado a mudança da base alimentar, é a ferramenta mais poderosa para resgate de boa parte da saúde perdida e cura de diversas doenças do mundo moderno.
@@wagnerlopes5360o importante é que vc conheceu e está praticando e gostando!! Continue!! É bom demais Wagner.....
Começo na parte da tarde pq eu tenho problema de enxaqueca...
Eu amo o jejum
Obrigada doutor..isto acontece comigo..parei de emagrecer
Jejum muito bom do valor
Dr. Boa noite assisti a live hj ontem estava dri so uma ligeira passada estava assistindo a missa. Maravilhosa como todas mt proveitosa mas, ainda nao estou apta pra fazer ja consegui diminuir quase 3kls mas estou sentindo um pouco de falta de energia
Meu lindo doutor Moacir,eu fiz jejum Ano passado perdi 8 k,aí conheci uma pessoas ele baguncou todo minha vida, sofri muito, e perdi td meu foco ,tô gorda feia me sentindo um lixo,tô perdida,agora pela manhã me veio vc na mente,o quanto vc me ajudou lá traz,estou de volta estou com 105k,estou me sentindo pessima😭😭
Querida, a vida é um eterno recomeçar, foco, fé e disciplina e os seus resultados virão 🌷
@@valhalfeld5055 Força e foco. Vc conseguirá.
@@VeraLucia-qs1jp 🙏🏼🌷
Nunca desista... Ponha Deus na frente e dê o seu melhor é o seu resultado vem sem dúvidas....
Começa de novo, mulher!! Conseguiu antes, consegue de novo. A memória da conquista tu já tens, agora é mais fácil. Espero que volte a praticar, abraços. 🌷
Preciso fazer este processo do jejum
Olá Dr. Moacir! Fale sobre NMN + Resveratrol (Dr. Sinclair - Harvard). Obrigada
Vc é o melhor
Boa tarde!
Jejum é saúde
Buenos días eu estou em Madrid. Gostaria de receber o mapa .muchas gracias
Tô nessa fazendo o jejum intermitente
Kkk melhor Dr.
Eu fiz jejum de 1 dia e me surpreendi com minha capacidade de aguentar tantas horas sem pensar em comer. As vezes comemos muito por impulso e por não prestar atenção no que ingerimos. Essas 24hs serviram de conscientização pro meu próprio corpo saber o que coloco dentro dele. O vídeo caiu em boa hora pois estou mantendo um déficit calórico. Obrigado Dr.! 😉
Doutor vc ja ouviu falar em ( super cha sb ?) pode fazer um vídeo explicando sobre ele? Obrigada.
Dr Moacir vc poderia falar sobre o metabolismo? o meu ta lento demais....
Eu faço jejum todos os dias
E eu não conseguir parar de olhar o capote dele da Lacoste 😂👏 eu amo os vídeos dele
Baixei o ebook e estou acompanhando um pouco lenta pois tenho mais de 60 e a pressão estou controlando depois que comecei mudar hábitos alimentares e tbm as tonturas pois tenho labirintite melhorei bastante nao tive mas as tonturas
Faz videio como fazer reposição hormonal com segurança
Eu faço jejum e o o melhor remedio saudável p emagrece p nossa saúde eu jdesinchei muito com jejum 10 k fazendo certo tá ótimo resultado
Olá Dr
Eu gostei
Eu emagreci 2,3 kg na primeira semana do Desafio dos 30 dias...
Olá Dr td bem? 😊 tenho esofagite posso fazer o jejum???Obg
Que benção...vou compartilhar alguns vídeos, e vou começar a fazer...preciso eliminar uns kg.. Mas , acho que estou no platô...🙄...vou mudar tudo...e amando os vídeos...Deus te abençoe grandemente...🙌🙌
Eai??
Dr. Faço JI há 4 meses seguindo sua orientação. 2 vz de 18h e 5 vzs de 16 horas. Faço diariamente exercícios de alta intensidade. Estou me sentindo ótimo. Suplemento magnésio dimalato, b12, vit d3 , omega 3 e outros. Eventualmente quebro o JI mas sigo tranquilo nessa prática.Estou com 65 anos , sou escalador , pedalo e musculação. Te agradeço muito a orientação. Perdi nesse período 6kg mas não é o objetivo principal. Abraço
Doutor pensando na variação que o senhor fala ...
Eu posso fazer o jejum 16/8 de segunda a sexta , e sábado domingo seguir uma dieta normal ?
Com isso eu posso me livrar do efeito plator ?
boa noite
Comentário fora dos comentários:
Placas RUclips, espadas Samurais e esse moletom😍😍☺☺
Eu faço jejum de 24 horas
Faço 20 horas
Faço 18 horas
Faço 16 horas
Cada dia escolho um
Emagrecendo com Feh Syllva e tem resultados
Me ajuda quero fazer o jejum intermitente 16/8 estou fazendo reeducação alimentar a 6 meses e perdi muito pouco e todos os nutricionista são contra inclusive a minha .me passe um cardápio
@@EdnaFerreira-rz8pd eu escrevi aí embaixo p vc e p o moço aí que vc diz emagrecendo com Feh Syllva me passa um cardápio
??????
Perdi 10 Kg em Três meses, com o jejum, faço todo dia, mudei a alimentacao, no começo deu uma pouco de fraqueza, depois parou, sinto mais disposta ainda do q antigamente. Continuo emagrecendo. Cortei glúten e carboidrato, como só o carboidrato natural dos alimentos, frutas, mas evito frutas e outros muito doces
Ou seja quase uma low carb com jejum curto diário?
E pra quem treina em academias (musculação) esse jejum pode atrapalhar?
Faço jejum, desde que comecei ver ser vídeo, agora ja virou hábito, majs surgiu uma dúvida, meu marido é bariatrico ele pode fazer jejum como eu?
Dr quem toma citrato de potássio pode tomar creatina?
Nossa! Eu comecei o jejum com tudo kkkkk e deu certo, não senti nada, faço de 16h, hoje em dia eu fico tranquila sem comer a noite
Já faço á muito tempo,duas vezes na semana.18horas.
Geisa e quais os benefícios vc notou? Emagreceu?
Faço mais pelos outros benefícios,tenho 42 anos,sou magra,estou querendo mais,ganhar massa,me sinto muito bem,fazendo o jejum.
Moacir boa noite!qts vezes na semana posso fazer o jejum de 16h
Todos os dias.
Sou diabética, como devo fazer esse jejum?
E quem possui problemas gastrointestinal? Eu sofro com gastrite isso me atrapalha a fazer o jejum?
Dr eu tomo Paxtrat para sindrome do pânico engordei 15 kilos apos comecei esse remedio ,nunca cheguei a esse peso .Eu estou com 64 kilos ,meu peso normal era 51 nunca passei disso estou asustada.Sera que com o gegum vou emagrecer.
Obrigado, dr Moacir. Mudei minha alimentaçao e perdi 23 kg em 4 meses. Mas gosto muito de leite e vc disse q nn é bom toma-lo. E os leites vegetais? São indicados? De soja, de coco, de aveia, de semente de girassol, de aveia, etc. E o leite direto da vaca? Posso tomar todo dia?
Todo alimento processado deve ser usado com moderação, assista meu vídeo sobre o leite
Dr.Onde você atender?
Dr Moacir água, limão e 20 gotas de própolis quebra o jejum?
Não. Mas também não faz bem nenhum que seja cientificamente comprovado.
Própolis é execelente tem comprovação científica
Boa noite, Doutor!
Beber gatorate após a atividade física, quebra o jejum?
Sim Diego
Eu sou diabética já fiz jejum de 24 horas eu não senti nada e o açúcar não baixou , foi o contrário aumentou.
Já cheguei no meu peso ideal. Agora não quero perder peso só manter. O que eu faço agora? Mantenho o mesmo protocolo ou faço alguma mudança?
Vc tem que mudar o protocolo, o corpo é inteligente se acostuma com aquele protocolo
Boa noite Dr tenho diabetes tipo 2 tomo 1 comprimido de manhã e a noite; posso fazer jejum intermitente
Dr, crianças e adolescentes podem fazer jejum intermitente? Vai atrapalhar o crescimento deles?
Sem problema nenhum. Apenas quando forem se alimentar, a refeição deve ser nutricionalmente rica com frutas, verduras, carnes, ovos, etc e em quantidade suficientemente adequada a atividade diária de cada um.
Boa noite Dr.
Acompanho o senhor à algum tempo e estou a 2 meses fazendo o jejum intermitente com o auxílio dos vídeos que o senhor posta.
Dr estou estudando para concurso, carreiras policiais, porém tem me dado muito sono, desatenção e não estou conseguindo estudar.
O senhor pode dar alguma dica para melhorar meu desempenho nos estudos?
Isso acontece nos primeiros dias, depois o efeito é o contrário
Dr. Tomar água de berinjela durante o jejum pode ?
Sim Raquel
Eu não consigo esmagrece já tentei mais não consigo
O cenário dele tem de tudo kkkkkkk
Uma pergunta: E essa turma que faz jejuns prolongados?
Pesquise sobre autofagia - prêmio Nobel de 2016. Jejum maior que 24h é forte estimulador deste incrível processo de reciclagem e regeneração que está programado em nosso código genético. PS: Já fiz um de 2 dias e um de 3 dias só com água, minerais e algumas vitaminas. No terceiro dia estava incrivelmente bem e energizado. Parece que eu poderia ficar mais uma semana sem comer.
Boa noite sou Nova no canal posso começar o jejum, de doze horas,parando minha última refeição as 18 horas,?por favor mim ajude e responda.
Sim Patricia
@@DrMoacirRosa obrigada por responder tão rápido.....estou amando esse canal...
@@DrMoacirRosa obrigada por responder.
Eu quero muito emagrecer mas não consego mais.
As vezes sinto enjôo no final do jejum será normal???
Não Maruele
Me sinto muito bem!
Agua com limao quebra o jejum?
Por quanto tempo deve-se fazer jejum intermitente?
Há vários protocolos com diferentes propósitos
Eu eliminei 60kg com o jejum
Parabéns...
Em quanto tempo irmão???
Eu emagreci horrores tb mas aliados à alimentação saudável
Parabéns Cont firme e forte muita saúde e vida longa 👋👋
Quanto tempo??
Porque o Japones como muito arroz e nao engorda???? E a gente super engorda. Tudo deles é o tal bolinho de arroz.
Cápsulas d Clorella quebra o jejum?
Não Andrea
Pele linda doutor, quero ficar assum, se orelhas, manchas.
bom dia comecei fazer jejum intermitente mas tive parar muita fraqueza e tontura e vertigem
Já estou fazendo a uma semana, mas ontem domingo de Páscoa atolei o pé na jaca Kkkkk, hj estou fazendo de volta, pelo excesso que cometi vou fazer o de 24 horas 😂😂
Eu realmente estou querendo emagrecer com o jejum de 16x8 ms não estou conseguindo faço treino porém estou a um mês só e perdi 2k pode isso ???
Se estiver fazendo errado sim
@@DrMoacirRosa Dr muito obg o senhor me respondeu que honra....
LINDA LIMA faz uma low carb que encaixe no seu treino, uma quantidade baixa de carbo mas que não faça falta na hora do treino
LINDA LIMA sal também é importante mas em excesso ele inibe a produção do hormônio que regula a gordura corporal, vc precisa descobrir oq está atrapalhando seu emagrecimento
Se não baixar a insulina o corpo não vira a chave da glicose para a gordura corporal. Como baixar a insulina? Reduzindo ao máximos os carboidratos como açúcar em suas diversas formas, arroz, farinhas, grãos diversos, massas, leite e outras tranqueiras. Substitua por gorduras boas como abacate, diversos tipos de nozes, azeite, óleo de coco, gordura de porco, ovos cozidos, peixes, muita verdura, crucíferas, carnes diversas, frutas com moderação, etc. Tudo na menor quantidade possível que já te traga saciedade.
Então uma pessoa que faz muito jejum não emagrece ? Fala isso para os noia que fica uma semana sem comer 😂😂
Boa noite. Eu comecei fazer com 16 horas e fui tirando o açúcar arroz e massas oge Faso jejum d 24 horas e n sinto dor d cabeça só me sinto bem
O que é a palavra oge?
Olá famílias....Bem vindos...Bem vindos.....Mais 1 vídeo no nosso canal kkkkk
Ouvi falar que acima dos 40 é perigoso. Procede ?