Mẹ Bầu bị nghén và đau dạ dày phải làm sao?

Nghén và đau dạ dày là hai triệu chứng phổ biến mà nhiều phụ nữ mang thai gặp phải. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thử để giảm những triệu chứng này:
- Ăn nhỏ và thường xuyên: Thay vì ăn ba bữa lớn mỗi ngày, hãy chia nhỏ thức ăn và ăn thường xuyên hơn. Điều này có thể giúp giảm áp lực lên dạ dày và giảm cảm giác đói và nghén.
- Tránh thức ăn gây kích thích: Hạn chế thức ăn và đồ uống có thể kích thích dạ dày như đồ ăn nhiều gia vị, chua, cay, cafein, và đồ uống có ga.
- Uống nước trước hoặc sau bữa ăn: Tránh uống nước trong khi ăn để không làm phân tán dạ dày.
- Ăn thức ăn dễ tiêu hóa: Chọn các loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa như gạo, bánh mì, bánh mỳ, thịt không mỡ, rau củ quả.
- Tránh ăn đêm muộn: Hạn chế ăn trước khi đi ngủ để tránh áp lực lên dạ dày.
- Thư giãn sau bữa ăn: Tránh việc nằm ngay sau khi ăn, hãy đi dạo nhẹ hoặc ngồi thư giãn để giúp tiêu hóa.
- Hỏi ý kiến bác sĩ: Nếu triệu chứng của bạn quá nặng hoặc kéo dài, hãy thảo luận với bác sĩ về các phương pháp điều trị an toàn trong thai kỳ như việc sử dụng thuốc.
Nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các biện pháp trên. Nếu triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để được tư vấn và điều trị phù hợp.
#sankhoa #shorts #sanphukhoa #phusanminhkhai430 #saigon #lamme #mevabe
---------------
📞 Liên hệ đặt lịch: bit.ly/3teQgX2
PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA MINH KHAI
- Địa chỉ: 430 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
- Hotline: [phone]
- Website: phusanminhkhai.com
- Tiktok:
/ phusanminhkhai