Resolva seu dia pela manhã | Rotina matinal 4h AM

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 янв 2025

Комментарии • 244

  • @franciscaivanilde-jk4ru
    @franciscaivanilde-jk4ru 8 месяцев назад +73

    Poiser isso mesmo tenho 61 ano e estou me encontrando nesse vídeo agora sei que nunca é tarde prá gente aprender alguma coisa parabéns prá você é prá mim também

  • @norah_99888
    @norah_99888 11 месяцев назад +49

    O mais legal deste vídeo é seu temor ao Senhor.

  • @verisanttos
    @verisanttos 11 месяцев назад +23

    Depois que me isolei do Instagram, resolvi ficar menos tempo usando meu cel, fazer faculdade, percebi que sempre quando entro no RUclips só aparece videos interessantes de pessoas agradáveis e que são bem parecidas com meu estilo de vida.
    Eu moro sozinha,acordo as 4:15, vou pra academia fazer funcional ( fico hiper disposta) e de lá vou p/ meu trabalho, saio as 14:30, depois faço musculação, vou pra faculdade e chego morta de cansada mas amo minha rotina e vejo que acordar cedo é maravilhoso.

  • @henriquealves7514
    @henriquealves7514 Год назад +17

    Acordo as 4h pra ir trabalhar todos os dias, realmente essa hora não há estimulo nenhum de notificações, é paz plena. Acabo deixando academia para noite, mas é isso o importante é se organizar, fazer as coisas que te fazem bem dentro de uma rotina. UMA DICA DEIXEM O CELULAR LONGE SE POSSÍVEL ELE ACABA COM A NOSSA PAZ.

    • @cesarrobertto
      @cesarrobertto  Год назад +4

      Força bro! Quando eu trabalhava na indústria farmacêutica eu também acordava 4h20 pra trabalhar. Ótima jornada e sucesso pra ti!

    • @deusminhabasedetudo9991
      @deusminhabasedetudo9991 7 месяцев назад

      ​@@cesarrobertto,Oi Cessar um chá ☕ a noite depois da digestão é maravilhoso, um chá relaxante que axila no sono e ansiedade.

  • @diasv1337
    @diasv1337 11 месяцев назад +20

    Eu entro no as trabalho às 10 da manhã!Acordo 5:00 e faço muita coisa com calma e sinto um prazer enorme!

  • @stxmpf
    @stxmpf Год назад +160

    Merecia mais reconhecimento, são 5h e vc me inspirou a ser melhor. Parabéns, Deus tem muito para você!

  • @julyanesouza5131
    @julyanesouza5131 Год назад +80

    Acordo às 5h há um mês, mas, meu irmão voltou à rotina (trabalho, faculdade etc), então ele acorda às 5h também. Eu amo esse horário de acordar antes de todo mundo da casa, amo o silêncio matinal, mas com ele acordando às 5h também, mudou tudo kkkkkk depois de ver o seu vídeo, surgiu a ideia de acordar às 4h ou 4h30 só para ter esse horário sozinha, preparando meu café da manhã etc. Ótimo vídeo! ❤

    • @daphneloren20
      @daphneloren20 11 месяцев назад +6

      Não se esqueça de ir dormir mais cedo, não sacrifique seu sono

    • @nathaliaalencar1292
      @nathaliaalencar1292 11 месяцев назад +5

      tbm amo acordar antes de todos da casa, não gosto de interações logo qnd acordo

    • @julyanesouza5131
      @julyanesouza5131 11 месяцев назад +3

      @@daphneloren20 Siim. Eu ainda tenho que regular isso. É meio difícil dormir um pouco mais cedo por causa da minha rotina noturna, mas tô organizando pra conseguir ir dormir mais cedo ♥️

    • @julyanesouza5131
      @julyanesouza5131 11 месяцев назад +3

      @@nathaliaalencar1292 kkkkkkkkk eu entendo. Eu gosto de deixar uma luz amarela ligada, aquele silêncio, sem conversa. Quando eu acordo no mesmo horário que o pessoal, eles saem ligando as luzes, fazendo barulho e conversando kkkkkkkk não gosto disso assim que acordo

    • @ary9648
      @ary9648 11 месяцев назад

      Quero ver se teu irmão inventa de acordar mais cedo ainda kk

  • @EdvanSilvadeSousaFilho
    @EdvanSilvadeSousaFilho 11 месяцев назад +31

    depois que li o livro O milagre da manhã aprendi a gostar muito, foi a minha época mais produtiva, estou doido para voltar a acordar as 4:40, só não volto por conta da facul de noite

  • @annyvitoria86
    @annyvitoria86 3 месяца назад +3

    As primeiras horas do dia são sempre importantes.

  • @PedroOliveira-nn4bd
    @PedroOliveira-nn4bd Год назад +33

    Estou mudando meus hábitos, e estou fazendo as mudanças aos poucos.
    Eu acordava as 8 da manhã, então em vez de colocar o despertador logo pras 5 hs, eu vim diminuindo gradativamente. Fui diminuindo em 30 minutos a cada semana, e agora já estou acordando as 6:30 da manhã, e na maiorias das vezes sem o despertador, e agora ja vou pra 6 hs da manhã.
    E outra coisa que funcionou bastante pra mim foi em vez de mudar a rotina do dia inteiro de uma vez, eu comecei indo por partes também, tipo...
    Comecei mudando alguns hábitos do período da manhã, depois da tarde, e agora estou no processo da noite.
    Por que me conheço e sei que se eu for tentar mudar tudo de uma vez só, eu vou desistir.
    Até agora a minha maior dificuldade foi a de tomar banho gelado logo quando eu acordo, odeio água gelada kkk
    Mas depois de alguns dias eu me adaptei, e o despertar que isso me traz é surreal. Então o segredo é você tem em mente o que aquilo de fato vai fazer por você, focar não só no "sacrificio" mas, focar no porque de você está fazendo isso, e qual benéfico isso vai trazer. Depois que coloquei isso na minha mente tudo ficou mais simples.

    • @pereznicoli
      @pereznicoli Год назад +3

      Que bacana mudar a rotina por períodos! nunca pensei nisso kkk. Eu estava em uma rotina boa, até. Organizava a casa de manhâ, fazia almoço, estudava e de tarde me exercitava. tinha só essas 3 prioridades (estudar, treinar e limpar a casa) mas quando vi, estava me sentindo solitária e entediada. Larguei de mão nessas 2 ultimas semanas. Sei lá o que houve. Eu já fazia isso desde o ano passado, mas do nada cansei. Cedi as redes sociais novamente e me sinto muito ansiosa.
      Enfim, é sempre bom voltar aos trilhos novamente. Vou usar suas dicas e modificar apenas o período da manhã primeiro.

    • @cesarrobertto
      @cesarrobertto  Год назад

      Brabo mano!!

  • @guilherm3fx
    @guilherm3fx 11 месяцев назад +4

    Tinha um tempo que com minhas ansiedade e crises não conseguia dormir no horario que eu queria, que era umas 23:30 por ai, ai preferi dormir um pouco mais tarde, mas peno menos acordava sempre cedo até arrumar esse meu sonho, foi maravilhoso!, eu tava acordando umas 10h30,-11h30 por ai, teve um dia que eu acordei as 8hs e foi maravilhoso! arrumei minha casa, tomei café da manhã tranquilo, tomei banho de sol, limpei minha casa, estudei, treinei muito mais cedo que o comum, almoçei mais cedo, e jantei mais cedo, e eu percebia que quando deu 10hs, eu já tinha feito tudo que eu precisava fazer, acordar cedo é algo que espero que todo mundo que trabalhe CLT 6x1 ou 5x2 desfrute disso quando tiver home office ou algo parecido

  • @bils1415
    @bils1415 Год назад +22

    esse vídeo me causou uma paz enorme, vou começar tentar dormir mais cedo e acordar mais cedo para ter um dia melhor e mais produtivo, vlw tmj

  • @MonaLisa-b9w
    @MonaLisa-b9w Год назад +5

    Esse vídeo passou uma vibe do Reservatório de Dopamina🎈legal☺

  • @jgrbroww5436
    @jgrbroww5436 Год назад +43

    Cara, parabéns! Você tem me inspirado muito, comecei acordar cedo a um tempo pq te acompanho e hoje em dia sei o quão importante é minha manhã.. o dia é bem mais produtivo, ganhei mais tempo para caminhar, ler meus livros, tudo melhorou! Obrigado, e que Deus continue te abençoando!

  • @karolmendes9158
    @karolmendes9158 5 месяцев назад

    Particularmente, a madrugada é o momento perfeito pra está com Deus.
    Gosto das manhãs!

  • @eduardoaugusto1089
    @eduardoaugusto1089 Год назад +4

    Faz cerca de um mês que parei de fumar e estou acordando entre 5h e 5h30, no início era porque não conseguia mais dormir mas mantive a rotina para poder estudar antes de ir trabalhar, agora se eventualmente acordo depois disso tipo 6hrs já acho tarde hehe Quem ganha a manhã, ganha o dia! Muito bom seu vídeo. Ganhou um inscrito!

  • @danielaboaventura6658
    @danielaboaventura6658 Год назад +24

    Adorei a dica e principalmente a parte de ter a chance de começar o dia com calma e paz! Acredito que perdemos isso.

  • @giselebraga1187
    @giselebraga1187 7 месяцев назад +1

    Estou mudando minha rotina para aproveitar melhor a manhã. O seu canal está sendo uma grata surpresa. Desejo sucesso!

  • @RosyAssenio
    @RosyAssenio Год назад +13

    Amei sua rotina, Deus em 1 lugar.

  • @ccachx876
    @ccachx876 Год назад +12

    Me deu a ideia de passar a treinar de manhã, tenho treinado a tarde e isso acaba pegando um pouco do dia. Acabo tendo que fazer algumas coisas mais anoite.
    Venho tentando acordar mais cedo e já consigo acordar entre 5:00 e 5:30, pego trampo as 8:00 e agora acredito que dê pra reorganizar isso.
    Eu não era nada espiritual a uns tempos atrás, na real era o completo contrário. Tu e algumas pessoas tem me feito pensar um pouco nesse lado da vida. Pela concepção de ideias e conhecimentos que tenho fica difícil pegar a espiritualidade cristã como um todo, mas só de eu estar conseguindo ver sentidos já tem me ajudado muito. Que Deus abençoe a todos nós e que as coisas se torne mais suportáveis em nossos dias 👊

  • @Tavinsays
    @Tavinsays Год назад +7

    Vou começar a aplicar isso na minha vida, vou começar a acordar 5:00 h da manhã, já fiz um tempo atrás, e realmente é maravilhoso

  • @sheron__
    @sheron__ 2 месяца назад

    Concordo totalmente. Nada como o silêncio e o ar fresco da manhã 💚

  • @MarianaFelix-r1u
    @MarianaFelix-r1u 11 месяцев назад +3

    Vídeo top demais ❤
    Pra quem acorda cedo e acha que não tem nada pra fazer tá aí !

  • @gabriellesantos8243
    @gabriellesantos8243 11 месяцев назад +3

    Estava procurando vídeo de rotina e cliquei para ver esse.
    Foi um ótimo vídeo, com uma edição simples, sem querer fantasiar ou mostrar uma rotina absurda. Foi um prazer César, que o Senhor te abençoe !

  • @simonenascimento9388
    @simonenascimento9388 Год назад +11

    Muito bom!
    Eu acordava as 5 horas o dia rendeeeee demais.

  • @wanderson3847
    @wanderson3847 Год назад +15

    Salve Cesar! Só queria te falar que você mim inspira a ser melhor a cada dia.

  • @rochaaleph
    @rochaaleph Год назад +7

    mano não para com essa edição tão simples! ficou foda o video

  • @crotascosta8852
    @crotascosta8852 Год назад +1

    Opa, César! Beleza?! Acordo 5 horas todos os dias, e é uma paz total! Estudo até as 7:40. Acordo nesse horário pq eu sou mais produtivo durante o dia e já finalizo a maioria dos afazeres.

  • @carolinecrup
    @carolinecrup 11 месяцев назад

    Cesar, cheguei até seu canal através desse vídeo e espero profundamente que seu canal cresça muito e te traga o retorno que você merece! Tudo de bom!

  • @thuanytiossi9472
    @thuanytiossi9472 Год назад +6

    Ótimo vídeo. Eu tbm comecei a acordar cedo e ir treinar... E isso me ajudou muitoo, sentindo meu dia ser muito mais útil, e a saúde mental também é outra coisa.

  • @sidinei103
    @sidinei103 11 месяцев назад

    Obrigado por todo ensinamento que você passa para gente aqui no RUclips! Tinha tempo que eu não sabia oq era tomar um café com pressa pra não atrasar no trabalho por exemplo. Você me lembrou muito um livro chamado “ o milagre da manhã “ abraço !

  • @anelise_castro
    @anelise_castro 8 месяцев назад +1

    Muito bom! A sua rotina é muito parecida com a minha, exceto pelo fato de que você sai pra trabalhar fora e eu trabalho de casa mesmo. Engraçado como vira e mexe as pessoas brincam dizendo que meus stories é só sobre acordar pra malhar 05h e que eu sou fanática por Deus. Haha foi muito bom ver seu vídeo e acompanhar mais de perto a rotina de alguém jovem como eu e que também é mais centrado. Por mais que exista pessoas boas ao meu redor, muitas delas não entendem mesmo, acham exagero o que eu acho mega normal! 😬

  • @whiteearp9058
    @whiteearp9058 Год назад +7

    Mt bom meu mn, isso mostra oq a disciplina faz nas nossas vidas, simplesmente incrível, vai ajudar mts pessoas a melhorarem sua vida, PARABÉNS.

  • @Shonwsu
    @Shonwsu 11 месяцев назад

    Mano seus videos me inspiram muito no meu dia a dia to me preparando pra carreira concursada tbm Fé em deus vou conseguir passar 💪🏻

  • @lulliii_10
    @lulliii_10 11 месяцев назад

    esse video me supreendeu, to fazendoo isso também (porém 5:50) e já mudou totalmente minha rootina mt boom

  • @jacksonalmeidx
    @jacksonalmeidx Год назад +3

    Que conteúdo massa! A dose de motivação foi bacana, amanhã vou levantar as 6:30 e tentar alinhar meus horários. Volto aqui pra confirmar! ⚡️

    • @jacksonalmeidx
      @jacksonalmeidx Год назад +1

      💪🏼💪🏼💪🏼

    • @eduardoinacio5376
      @eduardoinacio5376 Год назад

      @@jacksonalmeidx volte e nos conte o que deu de errado kkkkkk

    • @jacksonalmeidx
      @jacksonalmeidx Год назад

      @@eduardoinacio5376 dois dias acordando às 6:30. Estou me esforcando por aqui e você, bro?

    • @jacksonalmeidx
      @jacksonalmeidx 11 месяцев назад +1

      @@eduardoinacio5376 bom, Edu, o processo de correção da rotina e sono é lento e muito díficil. Definitivamente não é algo que se possa fazer de um dia para a noite, mas quase duas semanas se passaram e eu sigo tentando manter a disciplina em dormir e acordar mais cedo. Já me adaptei? Ainda não. Mas aos poucos a gente vai colocando o corpo no eixo, só manter a consistência! 💪 E você, tá tentando? kkkkk

  • @felippeoliveira9377
    @felippeoliveira9377 Год назад +4

    Você é brabo demais! Inspiração máxima

  • @aven5630
    @aven5630 11 месяцев назад +1

    Ola Cesar tenho 22 anos e sou de Portugal.. curti do video e dei sub ! Espero que voce consiga concretizar seus objetivos tal como eu tambem, por esse motivo estou assistindo videos, inclusive esse aqui estava nos meus recomendados...! Abraço !!!

  • @KevinRunner7
    @KevinRunner7 11 месяцев назад

    Muito inspirador esse vídeo! Deus te abençoe

  • @nayaneribeiro8491
    @nayaneribeiro8491 Год назад +5

    Uma inspiração! Vou cuidar da minha rotina.

  • @giselliramos
    @giselliramos Год назад

    Assisti seu vídeo pq me identifiquei. Também acordo as 4h pra estudar. Amooooo! Vc é um fofo! Vou acompanhar!

  • @alicesousa4283
    @alicesousa4283 11 месяцев назад

    Peguei uma indicação de um livro que vc recomendou, Hábitos Atômicos e estou amandoooo

  • @moisesdavila4461
    @moisesdavila4461 Год назад +2

    4h eu to indo dormir kkkk
    Minha produtividade é muito maior a noite, trabalho com projetos de engenharia.

  • @Anderson20233
    @Anderson20233 11 месяцев назад

    Olá meu amigo, cheguei hoje e estou amando seu conteúdo, parabéns pelo vídeo. forte abraço.

  • @mcttag
    @mcttag Год назад +2

    Já acompanho nas redes vizinhas, agora por aqui, fortalecer!

  • @francinebittencourt5687
    @francinebittencourt5687 11 месяцев назад +1

    #Amei o vídeo!Temos que ter momentos de qualidade conosco mesmo! ♥️✨

  • @gupaez
    @gupaez Год назад +2

    Sou um novo seguidor seu, confesso que sou difícil de gostar e seguir criadores de conteúdo na internet, mas seu conteúdo é excelente continua assim.

  • @Teteu1611
    @Teteu1611 Год назад +4

    Aquele vídeo que eu estava esperando, parabéns Cesar!! Você é brabo demais 🦅🔥

  • @carlosalexandre1464
    @carlosalexandre1464 11 месяцев назад +5

    "Show , eu não sei se faz sentido para você no momento mais é bem bacana ter um animal de estimação como um gato eles são ótimas companhias ".

  • @leticia010
    @leticia010 Год назад +1

    simplesmente o melhor canal!

  • @analuisamedeiros1479
    @analuisamedeiros1479 Год назад +1

    Amo vídeos assim, são mt aconchegantes

  • @VitorGabriel-t4i
    @VitorGabriel-t4i 3 месяца назад

    Vida Nova! Gravem esse dia 10/10/2024

  • @carolbassolli
    @carolbassolli Год назад +4

    “Você nunca vai ver o mesmo céu” ✨

  • @iigorcorrea
    @iigorcorrea Год назад +1

    Vídeo incrível Cesar! Continue na pegada! Com certeza dará mais certo do que já está dando!!

  • @stinetsdob
    @stinetsdob 11 месяцев назад

    Parabéns pela rotina irmão, que Deus te abençoe sempre!

  • @theusx1357
    @theusx1357 Год назад +3

    Ótima dica, irei começar a seguir essas dicas!

  • @franciscaivanilde-jk4ru
    @franciscaivanilde-jk4ru 8 месяцев назад

    Amém Amém Amém

  • @wazoskwon762
    @wazoskwon762 11 месяцев назад +1

    excelente irmao, rotina braba , obrigado

  • @carine_on
    @carine_on Год назад

    A tela no SEI me deu até gatilho 😅 Precisando ser produtiva, obrigada pelas dicas.

  • @danrleicosta10
    @danrleicosta10 Год назад +2

    Tu me inspira a melhorar!!

  • @geovanenunes_
    @geovanenunes_ 11 месяцев назад +1

    "me vê 2 pães por favor" hahaha tmj irmão

  • @tatianeormond2590
    @tatianeormond2590 Год назад

    Seu vídeo traz uma paz . A forma como vc direciona esse assunto é leve e sucinta . Obrigada por compartilhar da sua rotina

  • @EndrewCunhaRodrigues
    @EndrewCunhaRodrigues Год назад +1

    Seus vídeos é muito bom.

  • @oleomendes10
    @oleomendes10 Год назад

    que video bom, todo ele é calmaria e pelo seu jeito é perceptivel que voce é uma pessoa calma. Deus abencoe Cessar.

  • @jeffersonferreira8546
    @jeffersonferreira8546 11 месяцев назад

    Vídeo top demais, me ajudou bastante!!! ❤

  • @TheodoroZ99
    @TheodoroZ99 Год назад +4

    Maluco acordou 1 dia pra gravar vídeo, nunca mais acordou essa hora

    • @lanaalicia9940
      @lanaalicia9940 11 месяцев назад +1

      Ele sempre acorda esse horário, vejo isso nos storie dele todo dia.

    • @ruanxiv1700
      @ruanxiv1700 11 месяцев назад

      ele sempre posta a rotina no instagram, todo dia há muuuito tempo

  • @yoriyagami877
    @yoriyagami877 11 месяцев назад +1

    dia dia de um evangelico deve faze sucesso com a mulherada msol kk

  • @tuannybrilhante
    @tuannybrilhante 11 месяцев назад +2

    Acordar 5h é bom!
    Agora 4h da manhã, nunca mais faço isso 😂😂😂😂😂 eu com sono absurdo final do dia e meus filhos cheios de energia 😂😂

    • @Gabriel-md7gt
      @Gabriel-md7gt 11 месяцев назад

      Igual ele mencionou no vídeo, existe um objetivo: Ler um livro, meditar, estudar pra concurso, fazer exercício físico e etc.

  • @JoaoVictor-vg7wz
    @JoaoVictor-vg7wz 11 месяцев назад

    Eu assistindo esse vídeo 1:40 da madrugada 😅 não tem como acordar 4h assim

  • @claudinhaalmeida1783
    @claudinhaalmeida1783 8 месяцев назад

    Gratidão!

  • @adrianojr4433
    @adrianojr4433 11 месяцев назад

    conteúdo incrível irmão, parabéns

  • @LucasHenrique-xl2hn
    @LucasHenrique-xl2hn Год назад +2

    Cara que vídeo bom!!

  • @monise_andrade
    @monise_andrade Год назад

    Teu vídeo me apareceu em boa hora, muito obrigada ❤

  • @guilhermegomes8848
    @guilhermegomes8848 Год назад

    sucesso cara, seu conteúdo é de extrema qualidade, brabo demais!!

  • @Gustavo.henrque
    @Gustavo.henrque Год назад

    Excelente, irmão. Te acompanho e seu conteúdo é ótimo. Continua!

  • @karlasouza_24
    @karlasouza_24 Год назад

    Que vídeo sensacional!! Parabéns, Cesar!

  • @jorgeantonioabreuribas2330
    @jorgeantonioabreuribas2330 Год назад

    To me inspirando em você! Vamo que vamo!

  • @thauanelim
    @thauanelim Год назад

    Acordar cedo é maravilhoso ❤

  • @DuarteRDeditor
    @DuarteRDeditor Год назад +1

    Ganhou mais um inscrito so pela caneca do The news

  • @luizbryanc
    @luizbryanc Год назад

    Muito bom! Deus o abençoe 🙌🏼

  • @Silva23785
    @Silva23785 Год назад

    Ótimo vídeo, Cesar! Obrigado por esse conteúdo

  • @MarianaVannierblog
    @MarianaVannierblog Год назад

    Adorei, me inspirou a voltar pra minha rotina que acordar cedo.

  • @Saamyshop
    @Saamyshop 11 месяцев назад +1

    Achei demais homem incentivando assim!

  • @carolbassolli
    @carolbassolli Год назад

    Parabéns pela disciplina mano 🙌🏼

  • @REFMADRUGADA
    @REFMADRUGADA Год назад

    Bom vídeo mano. Sempre acompanhando aqui. Se deus quiser acordar cedo igual vc esse ano vai virar um habito pra mim.

  • @ryansilvagomes7496
    @ryansilvagomes7496 23 дня назад

    Bom dia paizão

  • @islaynevitoria7825
    @islaynevitoria7825 Год назад

    Que video bom de assisti

  • @Clarice-silva
    @Clarice-silva Год назад

    👏🏻👏🏻 és uma inspiração

  • @wanderson3847
    @wanderson3847 Год назад +1

    Traz mais vídeos assim irmão!

  • @edgarseabra06
    @edgarseabra06 10 месяцев назад

    gostei muito de você, sucesso!

  • @monicadossantosfernandes1455
    @monicadossantosfernandes1455 11 месяцев назад

    Muito legal… vou fazer isso tbm❤

  • @prazen9182
    @prazen9182 Год назад

    Video muito bom, parabéns mano, continue nessa luta.

  • @Manoelarosa-u6m
    @Manoelarosa-u6m Месяц назад

    Queria acordar cedo mais trabalho 12x36 tô tentando priorizar as oito horas de sono acredito que com o tempo vou priorizar mais o sono e ir dormir cedinho

  • @Inconformado7
    @Inconformado7 Год назад

    Conteúdo de muita qualidade ❤

  • @xurupita277
    @xurupita277 11 месяцев назад

    tenta fazer uma marmota dessa em uma rotina "normal" saindo de casa as 7h num transporte publico lotado pra chegas as 8h no trampo e sair as 18h do trampo pra chegar quase 20h em casa e ainda fazer TUDO de uma casa.

    • @Gabriel-md7gt
      @Gabriel-md7gt 11 месяцев назад

      Em que parte do vídeo ele sugeriu que era pra todos ou ao menos deu margem pra essa interpretação?

    • @kawzimxkkj
      @kawzimxkkj 9 месяцев назад

      já dá pra perceber que você não tem mentalidade

  • @milena.menezes
    @milena.menezes Год назад

    Inspirador👏🏻👏🏻☺️

  • @Estouvendo123
    @Estouvendo123 Год назад

    Quando faço qualquer atividade física até mesmo caminhada dar vontade de chora , pensamentos negativos , já tentei fica cantando mentalmente pra parar .

  • @athonyx
    @athonyx Год назад

    Que video incrível!

  • @carvalhoh1
    @carvalhoh1 Год назад

    Começar amanhã isso!

  • @o.gabriel_moraes
    @o.gabriel_moraes 11 месяцев назад

    ótimo vídeo, mano!