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Resolva seu dia pela manhã | Rotina matinal 4h AM
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- Опубликовано: 13 авг 2024
- Fala, galera!
Mostrando a minha rotina matinal e como fazer pra organizar suas manhãs. Espero que curtam!!
Playlist cristã pra treinar - No céu tem supino: open.spotify.com/playlist/7Fb...
Tenho um curso de produtividade: bit.ly/ocaminhodaprodutividade
Presets das minhas fotos: bit.ly/presetsdocesar
The news - jornal matinal gratuito: thenewscc.beehiiv.com/subscri...
Os melhores suplementos do mercado: Cupom CESAR
www.gsuplementos.com.br/
![MODO CAVERNA [suma por alguns dias e VOLTE IRRECONHECÍVEL]](/img/1.gif)
Poiser isso mesmo tenho 61 ano e estou me encontrando nesse vídeo agora sei que nunca é tarde prá gente aprender alguma coisa parabéns prá você é prá mim também
O mais legal deste vídeo é seu temor ao Senhor.
Depois que me isolei do Instagram, resolvi ficar menos tempo usando meu cel, fazer faculdade, percebi que sempre quando entro no RUclips só aparece videos interessantes de pessoas agradáveis e que são bem parecidas com meu estilo de vida.
Eu moro sozinha,acordo as 4:15, vou pra academia fazer funcional ( fico hiper disposta) e de lá vou p/ meu trabalho, saio as 14:30, depois faço musculação, vou pra faculdade e chego morta de cansada mas amo minha rotina e vejo que acordar cedo é maravilhoso.
Particularmente, a madrugada é o momento perfeito pra está com Deus.
Gosto das manhãs!
"Resolva seu dia pela manhã" é um bom pensamento
"Se coloque em posição de prontidão pela manhã" boa também.
Merecia mais reconhecimento, são 5h e vc me inspirou a ser melhor. Parabéns, Deus tem muito para você!
ele tem 300 k de seguidor no insta
Acordo às 5h há um mês, mas, meu irmão voltou à rotina (trabalho, faculdade etc), então ele acorda às 5h também. Eu amo esse horário de acordar antes de todo mundo da casa, amo o silêncio matinal, mas com ele acordando às 5h também, mudou tudo kkkkkk depois de ver o seu vídeo, surgiu a ideia de acordar às 4h ou 4h30 só para ter esse horário sozinha, preparando meu café da manhã etc. Ótimo vídeo! ❤
Não se esqueça de ir dormir mais cedo, não sacrifique seu sono
tbm amo acordar antes de todos da casa, não gosto de interações logo qnd acordo
@@daphneloren20 Siim. Eu ainda tenho que regular isso. É meio difícil dormir um pouco mais cedo por causa da minha rotina noturna, mas tô organizando pra conseguir ir dormir mais cedo ♥️
@@nathaliaalencar1292 kkkkkkkkk eu entendo. Eu gosto de deixar uma luz amarela ligada, aquele silêncio, sem conversa. Quando eu acordo no mesmo horário que o pessoal, eles saem ligando as luzes, fazendo barulho e conversando kkkkkkkk não gosto disso assim que acordo
Quero ver se teu irmão inventa de acordar mais cedo ainda kk
Eu acordo 3h30, mas durmo cedo também (21h)... Realmente, nada melhor do que começar o dia do começo!
tenho interesse também em fazer essa rotina no futuro!🍃
PÉSSIMO!
Tenta dormir 1h a mais mn
Kakakaakakakak@@gustavovalvano6656
Tá dormindo mt pouco irmao
Eu entro no as trabalho às 10 da manhã!Acordo 5:00 e faço muita coisa com calma e sinto um prazer enorme!
depois que li o livro O milagre da manhã aprendi a gostar muito, foi a minha época mais produtiva, estou doido para voltar a acordar as 4:40, só não volto por conta da facul de noite
Acordo as 4h pra ir trabalhar todos os dias, realmente essa hora não há estimulo nenhum de notificações, é paz plena. Acabo deixando academia para noite, mas é isso o importante é se organizar, fazer as coisas que te fazem bem dentro de uma rotina. UMA DICA DEIXEM O CELULAR LONGE SE POSSÍVEL ELE ACABA COM A NOSSA PAZ.
Força bro! Quando eu trabalhava na indústria farmacêutica eu também acordava 4h20 pra trabalhar. Ótima jornada e sucesso pra ti!
@@cesarrobertto,Oi Cessar um chá ☕ a noite depois da digestão é maravilhoso, um chá relaxante que axila no sono e ansiedade.
Estou mudando meus hábitos, e estou fazendo as mudanças aos poucos.
Eu acordava as 8 da manhã, então em vez de colocar o despertador logo pras 5 hs, eu vim diminuindo gradativamente. Fui diminuindo em 30 minutos a cada semana, e agora já estou acordando as 6:30 da manhã, e na maiorias das vezes sem o despertador, e agora ja vou pra 6 hs da manhã.
E outra coisa que funcionou bastante pra mim foi em vez de mudar a rotina do dia inteiro de uma vez, eu comecei indo por partes também, tipo...
Comecei mudando alguns hábitos do período da manhã, depois da tarde, e agora estou no processo da noite.
Por que me conheço e sei que se eu for tentar mudar tudo de uma vez só, eu vou desistir.
Até agora a minha maior dificuldade foi a de tomar banho gelado logo quando eu acordo, odeio água gelada kkk
Mas depois de alguns dias eu me adaptei, e o despertar que isso me traz é surreal. Então o segredo é você tem em mente o que aquilo de fato vai fazer por você, focar não só no "sacrificio" mas, focar no porque de você está fazendo isso, e qual benéfico isso vai trazer. Depois que coloquei isso na minha mente tudo ficou mais simples.
Que bacana mudar a rotina por períodos! nunca pensei nisso kkk. Eu estava em uma rotina boa, até. Organizava a casa de manhâ, fazia almoço, estudava e de tarde me exercitava. tinha só essas 3 prioridades (estudar, treinar e limpar a casa) mas quando vi, estava me sentindo solitária e entediada. Larguei de mão nessas 2 ultimas semanas. Sei lá o que houve. Eu já fazia isso desde o ano passado, mas do nada cansei. Cedi as redes sociais novamente e me sinto muito ansiosa.
Enfim, é sempre bom voltar aos trilhos novamente. Vou usar suas dicas e modificar apenas o período da manhã primeiro.
Brabo mano!!
Cara, parabéns! Você tem me inspirado muito, comecei acordar cedo a um tempo pq te acompanho e hoje em dia sei o quão importante é minha manhã.. o dia é bem mais produtivo, ganhei mais tempo para caminhar, ler meus livros, tudo melhorou! Obrigado, e que Deus continue te abençoando!
esse vídeo me causou uma paz enorme, vou começar tentar dormir mais cedo e acordar mais cedo para ter um dia melhor e mais produtivo, vlw tmj
Adorei a dica e principalmente a parte de ter a chance de começar o dia com calma e paz! Acredito que perdemos isso.
Tinha um tempo que com minhas ansiedade e crises não conseguia dormir no horario que eu queria, que era umas 23:30 por ai, ai preferi dormir um pouco mais tarde, mas peno menos acordava sempre cedo até arrumar esse meu sonho, foi maravilhoso!, eu tava acordando umas 10h30,-11h30 por ai, teve um dia que eu acordei as 8hs e foi maravilhoso! arrumei minha casa, tomei café da manhã tranquilo, tomei banho de sol, limpei minha casa, estudei, treinei muito mais cedo que o comum, almoçei mais cedo, e jantei mais cedo, e eu percebia que quando deu 10hs, eu já tinha feito tudo que eu precisava fazer, acordar cedo é algo que espero que todo mundo que trabalhe CLT 6x1 ou 5x2 desfrute disso quando tiver home office ou algo parecido
Amei sua rotina, Deus em 1 lugar.
Vou começar a aplicar isso na minha vida, vou começar a acordar 5:00 h da manhã, já fiz um tempo atrás, e realmente é maravilhoso
Muito bom!
Eu acordava as 5 horas o dia rendeeeee demais.
Salve Cesar! Só queria te falar que você mim inspira a ser melhor a cada dia.
Vídeo top demais ❤
Pra quem acorda cedo e acha que não tem nada pra fazer tá aí !
mano não para com essa edição tão simples! ficou foda o video
Estou mudando minha rotina para aproveitar melhor a manhã. O seu canal está sendo uma grata surpresa. Desejo sucesso!
Ótimo vídeo. Eu tbm comecei a acordar cedo e ir treinar... E isso me ajudou muitoo, sentindo meu dia ser muito mais útil, e a saúde mental também é outra coisa.
Estava procurando vídeo de rotina e cliquei para ver esse.
Foi um ótimo vídeo, com uma edição simples, sem querer fantasiar ou mostrar uma rotina absurda. Foi um prazer César, que o Senhor te abençoe !
Mt bom meu mn, isso mostra oq a disciplina faz nas nossas vidas, simplesmente incrível, vai ajudar mts pessoas a melhorarem sua vida, PARABÉNS.
Muito bom! A sua rotina é muito parecida com a minha, exceto pelo fato de que você sai pra trabalhar fora e eu trabalho de casa mesmo. Engraçado como vira e mexe as pessoas brincam dizendo que meus stories é só sobre acordar pra malhar 05h e que eu sou fanática por Deus. Haha foi muito bom ver seu vídeo e acompanhar mais de perto a rotina de alguém jovem como eu e que também é mais centrado. Por mais que exista pessoas boas ao meu redor, muitas delas não entendem mesmo, acham exagero o que eu acho mega normal! 😬
Me deu a ideia de passar a treinar de manhã, tenho treinado a tarde e isso acaba pegando um pouco do dia. Acabo tendo que fazer algumas coisas mais anoite.
Venho tentando acordar mais cedo e já consigo acordar entre 5:00 e 5:30, pego trampo as 8:00 e agora acredito que dê pra reorganizar isso.
Eu não era nada espiritual a uns tempos atrás, na real era o completo contrário. Tu e algumas pessoas tem me feito pensar um pouco nesse lado da vida. Pela concepção de ideias e conhecimentos que tenho fica difícil pegar a espiritualidade cristã como um todo, mas só de eu estar conseguindo ver sentidos já tem me ajudado muito. Que Deus abençoe a todos nós e que as coisas se torne mais suportáveis em nossos dias 👊
Estamos juntos nessa jornada, bro!
Você é brabo demais! Inspiração máxima
Ola Cesar tenho 22 anos e sou de Portugal.. curti do video e dei sub ! Espero que voce consiga concretizar seus objetivos tal como eu tambem, por esse motivo estou assistindo videos, inclusive esse aqui estava nos meus recomendados...! Abraço !!!
Uma inspiração! Vou cuidar da minha rotina.
Aquele vídeo que eu estava esperando, parabéns Cesar!! Você é brabo demais 🦅🔥
Esse vídeo passou uma vibe do Reservatório de Dopamina🎈legal☺
eu também achei
Já acompanho nas redes vizinhas, agora por aqui, fortalecer!
Obrigado por todo ensinamento que você passa para gente aqui no RUclips! Tinha tempo que eu não sabia oq era tomar um café com pressa pra não atrasar no trabalho por exemplo. Você me lembrou muito um livro chamado “ o milagre da manhã “ abraço !
Ótima dica, irei começar a seguir essas dicas!
Faz cerca de um mês que parei de fumar e estou acordando entre 5h e 5h30, no início era porque não conseguia mais dormir mas mantive a rotina para poder estudar antes de ir trabalhar, agora se eventualmente acordo depois disso tipo 6hrs já acho tarde hehe Quem ganha a manhã, ganha o dia! Muito bom seu vídeo. Ganhou um inscrito!
Boa!
#Amei o vídeo!Temos que ter momentos de qualidade conosco mesmo! ♥️✨
Mano seus videos me inspiram muito no meu dia a dia to me preparando pra carreira concursada tbm Fé em deus vou conseguir passar 💪🏻
Cesar, cheguei até seu canal através desse vídeo e espero profundamente que seu canal cresça muito e te traga o retorno que você merece! Tudo de bom!
Amo vídeos assim, são mt aconchegantes
Vídeo incrível Cesar! Continue na pegada! Com certeza dará mais certo do que já está dando!!
simplesmente o melhor canal!
Assisti seu vídeo pq me identifiquei. Também acordo as 4h pra estudar. Amooooo! Vc é um fofo! Vou acompanhar!
excelente irmao, rotina braba , obrigado
Tu me inspira a melhorar!!
Opa, César! Beleza?! Acordo 5 horas todos os dias, e é uma paz total! Estudo até as 7:40. Acordo nesse horário pq eu sou mais produtivo durante o dia e já finalizo a maioria dos afazeres.
Bem demais mano!
Cara que vídeo bom!!
esse video me supreendeu, to fazendoo isso também (porém 5:50) e já mudou totalmente minha rootina mt boom
Olá meu amigo, cheguei hoje e estou amando seu conteúdo, parabéns pelo vídeo. forte abraço.
Sou um novo seguidor seu, confesso que sou difícil de gostar e seguir criadores de conteúdo na internet, mas seu conteúdo é excelente continua assim.
Parabéns pela rotina irmão, que Deus te abençoe sempre!
Amém Amém Amém
Seus vídeos é muito bom.
Muito inspirador esse vídeo! Deus te abençoe
Que conteúdo massa! A dose de motivação foi bacana, amanhã vou levantar as 6:30 e tentar alinhar meus horários. Volto aqui pra confirmar! ⚡️
💪🏼💪🏼💪🏼
@@jacksonalmeidx volte e nos conte o que deu de errado kkkkkk
@@eduardoinacio5376 dois dias acordando às 6:30. Estou me esforcando por aqui e você, bro?
@@eduardoinacio5376 bom, Edu, o processo de correção da rotina e sono é lento e muito díficil. Definitivamente não é algo que se possa fazer de um dia para a noite, mas quase duas semanas se passaram e eu sigo tentando manter a disciplina em dormir e acordar mais cedo. Já me adaptei? Ainda não. Mas aos poucos a gente vai colocando o corpo no eixo, só manter a consistência! 💪 E você, tá tentando? kkkkk
Peguei uma indicação de um livro que vc recomendou, Hábitos Atômicos e estou amandoooo
"Show , eu não sei se faz sentido para você no momento mais é bem bacana ter um animal de estimação como um gato eles são ótimas companhias ".
4h eu to indo dormir kkkk
Minha produtividade é muito maior a noite, trabalho com projetos de engenharia.
que video bom, todo ele é calmaria e pelo seu jeito é perceptivel que voce é uma pessoa calma. Deus abencoe Cessar.
Seu vídeo traz uma paz . A forma como vc direciona esse assunto é leve e sucinta . Obrigada por compartilhar da sua rotina
Gratidão!
“Você nunca vai ver o mesmo céu” ✨
Bom vídeo mano. Sempre acompanhando aqui. Se deus quiser acordar cedo igual vc esse ano vai virar um habito pra mim.
Traz mais vídeos assim irmão!
Excelente, irmão. Te acompanho e seu conteúdo é ótimo. Continua!
sucesso cara, seu conteúdo é de extrema qualidade, brabo demais!!
Adorei, me inspirou a voltar pra minha rotina que acordar cedo.
Teu vídeo me apareceu em boa hora, muito obrigada ❤
Que vídeo sensacional!! Parabéns, Cesar!
Muito bom! Deus o abençoe 🙌🏼
Ótimo vídeo, Cesar! Obrigado por esse conteúdo
A tela no SEI me deu até gatilho 😅 Precisando ser produtiva, obrigada pelas dicas.
conteúdo incrível irmão, parabéns
To me inspirando em você! Vamo que vamo!
Parabéns pela disciplina mano 🙌🏼
Acordar cedo é maravilhoso ❤
👏🏻👏🏻 és uma inspiração
Maluco acordou 1 dia pra gravar vídeo, nunca mais acordou essa hora
Ele sempre acorda esse horário, vejo isso nos storie dele todo dia.
ele sempre posta a rotina no instagram, todo dia há muuuito tempo
Vídeo top demais, me ajudou bastante!!! ❤
Conteúdo de muita qualidade ❤
Video muito bom, parabéns mano, continue nessa luta.
Achei demais homem incentivando assim!
Que video bom de assisti
Acordar 5h é bom!
Agora 4h da manhã, nunca mais faço isso 😂😂😂😂😂 eu com sono absurdo final do dia e meus filhos cheios de energia 😂😂
Igual ele mencionou no vídeo, existe um objetivo: Ler um livro, meditar, estudar pra concurso, fazer exercício físico e etc.
Inspirador👏🏻👏🏻☺️
"me vê 2 pães por favor" hahaha tmj irmão
Muito bom mano❤
Que vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito legal… vou fazer isso tbm❤
Que video incrível!
gostei muito de você, sucesso!
Inspiração ❤
Demais irmão!
Ganhou mais um inscrito so pela caneca do The news
sensacionallll🏅
Começar amanhã isso!
Muito bom irmão ! Referência 👊🏻
ótimo vídeo, mano!
Lindooo!!! ❤❤❤❤