انا بتابعك ع التيك توك واجيت وتابعتك ع اليوتيوب وكلامك سليم جدا صارت فيي كل هالشغلات من يويو دايت ومن نزول وروجوع للوزن بشكل مضاعف يعني (مميعة ) المهم انا ماشية ع كلامك الآن بتقنين وجبات الطعام والابتعاد عن الاشياء المسببة للسمنة زي الشيبس وتشوكلت وممكن اكلها مرة بلاسبوع بشكل محسوب ضمن الوجبة المفتوحة ... ربنا يفتحها عليكي ويفرجها عليكي وكلامك في الصميم ياريت لو في حدا عندو علم قد الي عندك انتي رائعه 😍🥰🥰 بتابعك من الأردن
انا مع دايت الكيتو هو صحي و بيحسن كل تحاليل الجسم وانا جربته كتييير بس انا معاكي جدا ان طلما الدايت مش هقدر استمر عليه طول العمر مايبقاش مناسب ليا و اول ما هسيبه و ارجع تاني غير انه بيخلق حاله غير صحيه مع الاكل طبعا و دي اكتر خساره افضل حاجه فعلا اني اشوف اللي اقدر استمر عليه طول العمر
والله حضرتك دكتورة زي العسل فعلا كل كلامك سليم فعلا احد اقاربي توفي بسبب الدايت دكتور خلاه يعيش علي اكل قليل جدا و ده كان السبب في ان فيروس سي يفترسه في وقت قليل و توفي ربنا يرحمه
انا اول مره اشوف حلقه لحضرتك ماشاء الله عليكي انا ضدد ديما الناس اللي بتكلم ع الديت لغراضم لكن حضرتك انسانه محترمه وصادقه ان شاء الله ربنا يجعلني سبب لوصلك 100الف وبعدها المليون ان شاء الله
ما شاء الله عليك دكتورة اول مرة اسمع كلام عن التخسيس وارتاح نفسيا وعقليا وجسديا وهرمونيا و فهمت معنى اكل صح اعيش بصحة وهذا كلام نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن أمة لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع صدق الصادق الأمين وحقا ديننا شمل كل مجال الحمد لله على نعمة الاسلام
بسمع نصائح حضرتك وبقتنع بيها وبحسها اقرب إلى اتعلمته لأن عندي خلفيه طبية خصوصا كيمياء التغذيه وعلي فكرة نزلت اكتر من خمسه كيلوا بدون حرمان وحاسة بتحسن في الصحه والحمد لله
أولاً جزاكِ الله خيراً كثيراً على فيديوهااتك اللي حببتني في الدايت واني أبدأ أعمله بس سؤال بعد إذنك يا دكتورة أعرف إزاي إني عندي مقاومة انسولين أو لأ ؟
ربنا يباركلك بجد انا جربت دايت كتيير اوي كنت بخس بس كنت برجع تاني اتخن انا دلوقتي بعمل صيام متقطع ارتحت نفسيا فيه بجانب نصايحك اللي مش مخلياني محرومه من حاجه وحابه افضل عاي طول في النظام الصحي ده وياريت تتكلمي عن سمنه الاطفال لانها منتشره اوي واولهم ابني عند ٥ سنين ووزنه ٣٥ كيلو
@@sanaasob1646 تحددي ١٦ ساعه من اليوم منهم ساعات النوم هتمنعي الاكل كله عدا شاي قهوه نسكافيه بلاك مشروبات دافيه زي اليانسون انا ببتدي فطار الساعه ١٢ ممكن اشرب نسكافيه باللبن الاول وبعد نص ساعه افطر بيضتين مع نص رغيف معاه شريحه تركي او فول عادي متحبش او فلافل بعده بساعتين بأخد اي فاكهه تعجبني حتي تين او موز اوعنب بس طبعا واحده بس ممكن الساعه ٤ او ٥ بالكتير بتغدا اللي موجود في البيت بس اهم حاجه تقنني النشويات يعني ممكن تاخدي نص رغيف او ٥معالق رز او شويه مكرونه مع سلاطه وبروتين بردو بعد الوجبه بساعتين باخد ثمره فاكهه او حته حاجه حلوي في نفسي بس صغيره اوي ممكن تأخدي الحاجه الحلوه بعد الفطار يكون افضل .العشا بقه وده اخر وجه الساعه ٨ ممكن ربع رغيف باي حاجه بيض او جبنه بيضه .وممكن شوفان باللبن او زبادي وفاكهه او فول واحمدي الله بقه علي كده ومن بعد كده لتاني يوم مشروبات فقط بدون سكر او لبن او فاكهه
@@samireslam1605 بارك الله فيك حبيبتى بس انا عاوزة انزل ٢٠ك لان سنى كبير وخايفة حركتى تقل انا ٩٧ك وطولى١٧٧ وقولت اشوف فيديوهات على النت عن الصيام المتقطع لقيت نظام ١٦ ساعة و٨ ساعات بس الفطار بدون اى نشويات ولا عيش ولا فاكهة عبارة عن جبنة قريش بزيت زيتون او بيض اومليت بسمن بلدى وسلطة ومفيش اى حاجة لغاية الوجبة الثانية بعد ٨ ساعات وبتكون بروتين وقليل من العيش او الارز وسلطة وثمرة فاكهة ونبعد عن المانجو والعنب فلقيت نفسى هبطانة وضغكى وطى وخايفة ابطل علاج الصغط اتعب فحاسة انى تايهة
اقسم با الله يا خالة من حكيك وتحبيلك با التغذية والاكل وتنبهينا من الدايت انا كنت راح اموت بسبب الدايت كان عمري ١٣ ما بوكل غير وجبة لدرجة لما رجعت اوكل زدت واجاني امراض با الهضم وجاني كولون ما بقدر اكل كويس وكرهتهم بس الحمد الله عرفت الصح واسع عمري ١٤ وصرت العب رياضة وامشي واكل صح واكل قليل وراح اصير دكتورة تغذية متلك ان شاء الله وانا اصلاً طولت صار طولي ١٦٥ طولت ١٠ سم وكان وزني ٦٤ طولي ١٥٥ نحفت وصرت ٥٤ وطولي ١٦٥ بس سمت شوي الانو كانت نفسيتي زفت وصار وزني ٥٩ وراح ابداً با نصائحك وراح اشوف قديش راح اصير انا حابة اصير ٥٠/٥٢ خيك قليل ولا لا
السلام عليكم يا دكتورة لو سمحتى تتكلمى عن خطر الاندومى على الاطفال وخصوصا عند اللى سنهم ١٣ سنة فما فوق ابنى مغلبنى ومش راضى يبطلها خالص ووزنه زايد وانا خايفه عليه ومش متقبل خالص فكرة الدايت او انه يقلل من اكله وكل ما اتكلم معاه يقولى شوفيلى دوا يسد نفسى وخلاص مش عارفه اعمل معاه ايه الله يكرمك ياريت تردى عليا وشكرا مقدما
@@samatv2078 "قناة اكل وشرب" تخصص فى المواد الغذائية ويتحدث بأمانة ومهارة عن الفوائد والأضرار من أنواع الأغذية المختلفة... اما د. نيللى طبيبة وتتحدث عن الصحة.. والغذاء المفيد للصحة... أما المواد الغذائية ونوعياتها وما هو مفيد او مضر : المتخصص فيها يكون بكالوريوس زراعة.. هكذا يكون التكامل بين التخصصات المختلفة... اقصد استمرى فى متابعة قناة د نيللى.. وايضا تابعى قناة "اكل وشرب" ليتكامل لديك المعلومات والفائدة...
يادكتورة ربنا يبارك في علمك انا ماشية زي ما اتعلمت منك اهو والله المستعان بس سؤالي انا لازم لازم بعد الغدا اخد حاجة حلوة وكنت بسأل انهو الأفضل نص منجاية ولا ١٥ جم شوكولاتة انا مش قادرة اغير العادة دي ويعتبر دي حصتي من السكريات
إنا بحبك قوى يا دكتورة ومقتنعة بكلامك مليون فى المية وعملت نظام الحصص ببعض اللخبطة وخسيت ٣ كيلوا فى شهر مبسوطة قوى ونفسى يكون معدل نزولى الشهرى ٣ كيلوا ومش مستعجلة هل نظام الحصص يضمن ليا النزول ده
انسانه محترمه جزاكي الله خير انا مريضه سكر نوع تاني بطني بقت كأني حامل مكنتش وخده بالي منها عملت رجيم والتزم اني اخفف نشويات للنص وبسيط حلويات بس مبنزلش غير كيلو على الميزان بعد شهر بس مقاسات بطني نزلت شويه كان عندي نقص فيتامين د وكنت وخده جرعات ليه وخشونه في رجلي وزني 90 سن36 وعندي كاسترول ساعديني ربنا يخليكي لأولادك اني اخس بالله عليكي ردي عليه مبقدرش امشي كتير من خشونه رجلي
اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفادي ruclips.net/video/GYwjimi7_Is/видео.html ruclips.net/video/EbnIqWZADG4/видео.html ruclips.net/video/xIuM7tcDZ4I/видео.html وحضرتك لازم تنظمي وجباتك ولازم تشربى مياة كوبايتين مع كل اذان ولازم تتحركي مش لازم رياضه بس حركة تكون ازيد من حضرتك متعودة عليها
حضرتك اتفرجي علي الفيديوهات وان شاء الله تستفدي وحضرتك لازم تنظمي وجباتك وشرب المياة ولازم الحركة حتي لو مش هتلعبي رياضة ruclips.net/video/GYwjimi7_Is/видео.html ruclips.net/video/EbnIqWZADG4/видео.html ruclips.net/video/xIuM7tcDZ4I/видео.html
لو سمحتى يادكتورة أنا كنت ماشية على نظام صحى نزلت من ٩٣ل٨٤ حاسة نفسى خفيفة بس شكلى زى ما أنا مفيش تغيير ايه ده بقى الحاجة التانية أنا ماشية على نظام الحصص بتاع حضرتك ينفع اعمل صيام متقطع بنظام الحصص يعنى افطر الساعة ٢مثلا واصوم من الساعة ١٠بالليل
جزاكى الله كل خير يا دكتورة والله انا مفيش نوع دايت مجربتهوش صحتي ف النازل فضلت حوالي سنه مبطله دايت وباكل عادي وزني زاد ١٥ كيلو بدأت دايت بعد العيد الصغير يعني شهرين ومفيش اي نزول واضح نزلت حوالي ٣ كيلو ونص وتعبت وزهقت والله ومعدتي باظت من الوصفات والادويه انا وزني حالياً ٧٤ ونص مركزين ف الجزء السفلى من جسمي ومبيخسوش نهااائي اعمل ايه 💔💔
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
انت حد محترم وثقع وكلامك بيوصل لصدقك وامانتك ولاازكيكي علي الله ربناييسرلك الخير
انا بتابعك ع التيك توك واجيت وتابعتك ع اليوتيوب وكلامك سليم جدا صارت فيي كل هالشغلات من يويو دايت ومن نزول وروجوع للوزن بشكل مضاعف يعني (مميعة ) المهم انا ماشية ع كلامك الآن بتقنين وجبات الطعام والابتعاد عن الاشياء المسببة للسمنة زي الشيبس وتشوكلت وممكن اكلها مرة بلاسبوع بشكل محسوب ضمن الوجبة المفتوحة ... ربنا يفتحها عليكي ويفرجها عليكي وكلامك في الصميم ياريت لو في حدا عندو علم قد الي عندك انتي رائعه 😍🥰🥰 بتابعك من الأردن
انا مع دايت الكيتو هو صحي و بيحسن كل تحاليل الجسم وانا جربته كتييير
بس انا معاكي جدا ان طلما الدايت مش هقدر استمر عليه طول العمر مايبقاش مناسب ليا
و اول ما هسيبه و ارجع تاني غير انه بيخلق حاله غير صحيه مع الاكل طبعا و دي اكتر خساره
افضل حاجه فعلا اني اشوف اللي اقدر استمر عليه طول العمر
ربنا يبارك في حضرتك
والله يا دكتور كل كلامك صح اول مره اعمل رجيم و كل كل حاجه مش محرومه من لا حلو ولا حادق😍😍
💕💕
والله حضرتك دكتورة زي العسل
فعلا كل كلامك سليم فعلا احد اقاربي توفي بسبب الدايت دكتور خلاه يعيش علي اكل قليل جدا و ده كان السبب في ان فيروس سي يفترسه في وقت قليل و توفي ربنا يرحمه
ربنا يرحمه
مظبوط كل الدايتات تتساوى فى نتايجها ❤️👍 شكرا لحضرتك
يعطيك العافية يارب شكرا لنصاءحك ياريت يكون في توعية للأمهات وأبناء الي في زيادة وزن في مراحل نمو لانه باثر ع كل حاجة في الجسم
دكتورة شاطرة وموهوبة الله اكبر عليكى ❤
انا اول مره اشوف حلقه لحضرتك ماشاء الله عليكي انا ضدد ديما الناس اللي بتكلم ع الديت لغراضم لكن حضرتك انسانه محترمه وصادقه ان شاء الله ربنا يجعلني سبب لوصلك 100الف وبعدها المليون ان شاء الله
تسلميلي🙏❤
فيديو نافع جدا نفع الله بكى وزادك علما انا فعلا جربت ريجيمات كتير وكلها مع دكاترة محترمين بس كنت بارجع كل اللى خسيته بمجرد ما أوقف وانتهى من الدايت
🌹🙏
أجمل حاجه حصلتلي بجد حضرتك لان كنت متعذبه انا هعيش طبيعي مش هعمل دايت هقنن بس
بسببك يا دكتور بقيت أكل وأأكل ولادي وجبة متكاملة... نظرتي للأكل بقت مختلفة تماماً والطبق بقى متكامل وعارفة امتى أأكلهم حلويات وأمتى أأكلهم فاكهة .. بجد جزاك الله خيرًا
جزانا واياكي اسعدتيني 🙏❤
انت رااائعة وبتحفزي اي حدا انو يهتم بصحتو تحية الك
اول دكتورة بتقنعني وبتعبيلي راسي بكلامها ما شاء الله عنك الله يزيدك من علمه 😍
ممتاز جدا
كل دكاتره اروبا بيقولو نفس الكلام ربنا بوفقك ويجعل عملك في ميزان حسناتك
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
ما شاء الله عليك دكتورة اول مرة اسمع كلام عن التخسيس وارتاح نفسيا وعقليا وجسديا وهرمونيا و فهمت معنى اكل صح اعيش بصحة وهذا كلام نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن أمة لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع صدق الصادق الأمين وحقا ديننا شمل كل مجال الحمد لله على نعمة الاسلام
من احلى المحاضرات اللي شفتهااا باليوتيوووب ...والله يديم عليك الطاااقه الايجابيه🤗😍
فعلا كلامها منطقي ومعقول
عاوزة فيديو للدكتورة نيللى شمس يشرح نظام الحصص للدايت
شوفت فيديوهات كتير جدا للدكتورة بتقولى أوعى تعملو كذا او كذا نفسى أفهم نظام الحصص
بسمع نصائح حضرتك وبقتنع بيها وبحسها اقرب إلى اتعلمته لأن عندي خلفيه طبية خصوصا كيمياء التغذيه وعلي فكرة نزلت اكتر من خمسه كيلوا بدون حرمان وحاسة بتحسن في الصحه والحمد لله
اللهم بارك فرحتيني🙏❤
شو تاكلي عفية واي رياضة تلعبي جاوبيني عفية
مش معقول بحياتي اشوف دكتور فاهمه وواعيه كدا مشاء الله اول مره افهم اي دايت ربنا يزيدك من علمه عايزه اتابع مع حضرتك اون لاين ضروري يادكتور💓💓💓💓💓💓💋💋💋💋💋😍😍😍😍
تسلميلي يا حبيبتي 🌹
ابعتي رسالة واتس اب للرقم دا 01018158351
حلقه علميه عمليه جدااااا ربنا يبارك لك جبتى الخلاصه بالدلائل. والبراهين شابوه
🌹🌹
دكتور حضرتك أنقذتيني بجد ممتنة جدااا.
دكتور لوسمحت هل كميات الاكل من نسويات وبروتين وخضارفي أنظمة الرحيم للتخسيس مش تعبير برضو هي نظام غذائي صحي لمريض السكر,
انا اول مره اشوفلك فيديو وبجد سعيده معنديش غير تعليق واحد على الفيديو وهو أن انت أنرتيلي طريقي
ربنا يبارك فيكي ويجعلنا نوصل على خطاكي ❤️❤️
تسلميلي يا حبيبتي ❤
أولاً جزاكِ الله خيراً كثيراً على فيديوهااتك اللي حببتني في الدايت واني أبدأ أعمله بس سؤال بعد إذنك يا دكتورة أعرف إزاي إني عندي مقاومة انسولين أو لأ ؟
جزانا واياكي 🙏
اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفيدي
ruclips.net/video/GYwjimi7_Is/видео.html
ruclips.net/video/EbnIqWZADG4/видео.html
أقسم بالله مليار لايك مش كفايه ليكي يااحلي دكتوره فالدنيا بموت فيكي 😘😘😘😘
انتي الاحلي يا حبيبتي ❤
حبيبتى يادكتور نيلى انا متبعاكى ربنا يجزاكى خير عن التخان اللى زى
ربنا يباركلك بجد
انا جربت دايت كتيير اوي كنت بخس بس كنت برجع تاني اتخن
انا دلوقتي بعمل صيام متقطع ارتحت نفسيا فيه بجانب نصايحك اللي مش مخلياني محرومه من حاجه وحابه افضل عاي طول في النظام الصحي ده
وياريت تتكلمي عن سمنه الاطفال لانها منتشره اوي واولهم ابني عند ٥ سنين ووزنه ٣٥ كيلو
تسلميلي 🌹
ruclips.net/video/u1vZcPv6tx0/видео.html
اتفرجي علي الفيديو عن سمنة الاطفال وان شاء الله تستفيدي
ممكن اعرف عملتى ازاى نظام صيام متقطع يعنى بتاكلى ايه فى كل واجبة لانى تايهة
@@sanaasob1646 تحددي ١٦ ساعه من اليوم منهم ساعات النوم هتمنعي الاكل كله عدا شاي قهوه نسكافيه بلاك مشروبات دافيه زي اليانسون
انا ببتدي فطار الساعه ١٢ ممكن اشرب نسكافيه باللبن الاول وبعد نص ساعه افطر بيضتين مع نص رغيف معاه شريحه تركي
او فول عادي متحبش او فلافل
بعده بساعتين بأخد اي فاكهه تعجبني حتي تين او موز اوعنب بس طبعا واحده بس
ممكن الساعه ٤ او ٥ بالكتير بتغدا اللي موجود في البيت بس اهم حاجه تقنني النشويات
يعني ممكن تاخدي نص رغيف او ٥معالق رز او شويه مكرونه مع سلاطه وبروتين
بردو بعد الوجبه بساعتين باخد ثمره فاكهه او حته حاجه حلوي في نفسي بس صغيره اوي ممكن تأخدي الحاجه الحلوه بعد الفطار يكون افضل .العشا بقه وده اخر وجه الساعه ٨ ممكن ربع رغيف باي حاجه بيض او جبنه بيضه .وممكن شوفان باللبن او زبادي وفاكهه او فول واحمدي الله بقه علي كده ومن بعد كده لتاني يوم مشروبات فقط بدون سكر او لبن او فاكهه
@@samireslam1605 بارك الله فيك حبيبتى بس انا عاوزة انزل ٢٠ك لان سنى كبير وخايفة حركتى تقل انا ٩٧ك وطولى١٧٧ وقولت اشوف فيديوهات على النت عن الصيام المتقطع لقيت نظام ١٦ ساعة و٨ ساعات بس الفطار بدون اى نشويات ولا عيش ولا فاكهة عبارة عن جبنة قريش بزيت زيتون او بيض اومليت بسمن بلدى وسلطة ومفيش اى حاجة لغاية الوجبة الثانية بعد ٨ ساعات وبتكون بروتين وقليل من العيش او الارز وسلطة وثمرة فاكهة ونبعد عن المانجو والعنب فلقيت نفسى هبطانة وضغكى وطى وخايفة ابطل علاج الصغط اتعب فحاسة انى تايهة
@@sanaasob1646 امشي علي اللي قولتلك عليه ان شاء الله تخسي ومتهبطيش اهم حاجه اشربي مايه كتير وحركه خيفه علي مدار اليووم
اجمل دكتورة في الدنيا غيرتي حياتنا جزاكي الله خيرآ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
واياكي يا حبيبتي 🙏❤
اقسم با الله يا خالة من حكيك وتحبيلك با التغذية والاكل وتنبهينا من الدايت انا كنت راح اموت بسبب الدايت كان عمري ١٣ ما بوكل غير وجبة لدرجة لما رجعت اوكل زدت واجاني امراض با الهضم وجاني كولون ما بقدر اكل كويس وكرهتهم بس الحمد الله عرفت الصح واسع عمري ١٤ وصرت العب رياضة وامشي واكل صح واكل قليل وراح اصير دكتورة تغذية متلك ان شاء الله وانا اصلاً طولت صار طولي ١٦٥ طولت ١٠ سم وكان وزني ٦٤ طولي ١٥٥ نحفت وصرت ٥٤ وطولي ١٦٥ بس سمت شوي الانو كانت نفسيتي زفت وصار وزني ٥٩ وراح ابداً با نصائحك وراح اشوف قديش راح اصير انا حابة اصير ٥٠/٥٢ خيك قليل ولا لا
ممتاز اللهم بارك ربنا رزقك بقدره جميله علي تبسيط وشرح العلم 🤩
تسلميلي علي كلامك الجميل ❤🌹
الله عليك يادكتوره.. ربنا يزيدك علما وخلقا ❤️🌹❤️
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
انا استفدت جدا جدا كنت هضيع الحمد لله ربنا مايحرمنى منك يا احسن إنسانة فى الدنيا
ربنا يعزك
السلام عليكم يا دكتورة لو سمحتى تتكلمى عن خطر الاندومى على الاطفال وخصوصا عند اللى سنهم ١٣ سنة فما فوق ابنى مغلبنى ومش راضى يبطلها خالص ووزنه زايد وانا خايفه عليه ومش متقبل خالص فكرة الدايت او انه يقلل من اكله وكل ما اتكلم معاه يقولى شوفيلى دوا يسد نفسى وخلاص مش عارفه اعمل معاه ايه الله يكرمك ياريت تردى عليا وشكرا مقدما
ruclips.net/video/u1vZcPv6tx0/видео.html
اتفرجي علي الفديو ده و ان شاء الله تستفيدي
@@drNillyShams جزاكى الله كل خير وشكرا لحضرتك
@@drNillyShams دكتورة عايزة اعرف الاندومى فعلا غلط ولا لا
@@samatv2078
"قناة اكل وشرب"
تخصص فى المواد الغذائية ويتحدث بأمانة ومهارة عن الفوائد والأضرار من أنواع الأغذية المختلفة...
اما د. نيللى طبيبة وتتحدث عن الصحة..
والغذاء المفيد للصحة...
أما المواد الغذائية ونوعياتها وما هو مفيد او مضر : المتخصص فيها يكون بكالوريوس زراعة..
هكذا يكون التكامل بين التخصصات المختلفة...
اقصد استمرى فى متابعة قناة د نيللى..
وايضا تابعى قناة "اكل وشرب"
ليتكامل لديك المعلومات والفائدة...
يادكتورة ربنا يبارك في علمك انا ماشية زي ما اتعلمت منك اهو والله المستعان بس سؤالي انا لازم لازم بعد الغدا اخد حاجة حلوة وكنت بسأل انهو الأفضل نص منجاية ولا ١٥ جم شوكولاتة انا مش قادرة اغير العادة دي ويعتبر دي حصتي من السكريات
الافضل طبعا المانجه
ألياف طبيعية وسكرها افيد
ربنايجزيكى كل خيرويجعلةفي ميزان حسناتك يارب اول مرةاسمع الكلام دة عن الدايت انتي الدكتورةالوحيدةالبتقولة
جزانا واياكم
ماشاء الله حلقه جامده جداا
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
اللهم امين يارب العالمين 🙏
جزاكي الله خيرا أجمل وأرق دكتورة ومذيعة
جزانا واياكم
ربنا يسعدك سعاده الدارين ويعينك على أمر الدنيا والآخره جزاك الله خيرا حبيبه قلبى الواحد كان محبط بجد
ايه الدايت المناسب مع لخبطه الهرمونات ونقص فيتامين د
جزاكى الله خيرا احلى دكتوره فى الدنيا♥♥♥♥♥♥♥
جزانا واياكي يا حبيبتي 🙏
يا حبيبتى يا د نيللى ثقتى بتزيد فيكى كل ما بسمعك وبشوفك
تسلميلي علي كلامك الجميل ❤❤
ياترى انت مدركة تبارك الله ربنا حباكي بمواهب متميزة وقدرات وعلم فائق قد ايه وسط اقرانك؟ده غير القبول الي وهبهولك مافيش بينك وبين قلوبنا حاجز. الأجمل والأرقى انك بحكمتك أدركتي إن النعم تدوم وتزدهر بالحمد والشكر للخالق وحريصة من كل قلبك وبكل جوارحك تقدمي زكاة علمك لعباده. اثبتي على مبادئك أرجوكي وربنا يديمك قمر وبهجة تلون حياتنا وتهون علينا
ربنا يكرمك وشكرا جزيلاعلي كلامك الجميل
🌹🙏
دكتوره لو سمحتي ممكن اعرف المشروبات المسموح بها خلال فترة الصيام المتقطع
د. نيللى شمس❤️
😋😋😋 نظام باليو دايت مع الصيام المتقطع
(الامتناع عن كل ما هو مصنع و تناول كل ما هو طبيعي)
📝 قائمة المشتريات
🍅🌶️🥦🥑🥕🍠🍎🍓🍊🍐🍏🍗🥩🥚🍤
. لحوم . فراخ . اسماك
. بيض
. خضار طازج
. تفاح . موز . كمثرى . برتقال . افوكادوه . فروالة
. مكسرات (لوز . عين جمل )
. زيت جوز الهند
. زبدة جوز الهند
. زيت زيتون
. زيتون اسود
. بطاطا
. كركم . ملح . فلفل. ثوم بودر
. بقدونس
. الخس
. الطماطم
.فلفل الوان
. بروكلى
. سبانج
@@drNillyShams ربنا يحفظك
إنا بحبك قوى يا دكتورة ومقتنعة بكلامك مليون فى المية وعملت نظام الحصص ببعض اللخبطة وخسيت ٣ كيلوا فى شهر مبسوطة قوى ونفسى يكون معدل نزولى الشهرى ٣ كيلوا ومش مستعجلة هل نظام الحصص يضمن ليا النزول ده
الضامن هو الله
العادات الصحيه والاسلوب اللي انتي عايشه بيا هيخليكي ماتزديش ووزنك هينزل وتخديه وقتك لحد ماتوصلي لوزنك الصحي
ونعم بالله شكرا ياأحلى دكتورة بحبك فى الله
يعنى ايه نظام الحصص من فضلك ؟؟
ما شاء الله تبارك الله.. الله يسعدك ويريح قلبك ❤
ما عرفتك الا قبل فترة قليلة لكن تعلمت منك الكثير
بارك الله فيكي وجعله في ميزان حسناتك
ربنا يبارك فيك يا رب ،مبدعه وعندك ضمير ماشاء الله
تسلميلي يا حبيبتي 🌹
ربنا يجعل اللي بتقدميه في ميزان حسناتك يارب 💚
والله انتي انسانه محترمه أنا مبتبعش حد غيرك وغير دكتور علي
ربنا يباركلك يا احلى دكتوره 🌷🌷
🌹🌹
احلى دكتورة فى الدنيا كلها بجد رائعة
انتي الاحلي 💕
يا الله شو بحبك ❤️ والله انتي احلى إنسانة والله وبحبك جدا وخاصة طريقتك الحلوة والمرحة في تقديم المحتوى ❤️❤️تحياتي من الأردن
اهلا باهل الاردن😍😍
أهضم دكتورة وفهمانة 😘🌹
انا اشتريت علبة كبسولات اسمها slimming
Plus. Natural capsule
ما شاء الله ربنا يبارك في حضرتك بجد كلامك جميل ومحفز جدا
تسلميلي💕
انسانه محترمه جزاكي الله خير انا مريضه سكر نوع تاني بطني بقت كأني حامل مكنتش وخده بالي منها عملت رجيم والتزم اني اخفف نشويات للنص وبسيط حلويات بس مبنزلش غير كيلو على الميزان بعد شهر بس مقاسات بطني نزلت شويه كان عندي نقص فيتامين د وكنت وخده جرعات ليه وخشونه في رجلي وزني 90 سن36 وعندي كاسترول ساعديني ربنا يخليكي لأولادك اني اخس بالله عليكي ردي عليه مبقدرش امشي كتير من خشونه رجلي
اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفادي
ruclips.net/video/GYwjimi7_Is/видео.html
ruclips.net/video/EbnIqWZADG4/видео.html
ruclips.net/video/xIuM7tcDZ4I/видео.html
وحضرتك لازم تنظمي وجباتك ولازم تشربى مياة كوبايتين مع كل اذان ولازم تتحركي مش لازم رياضه بس حركة تكون ازيد من حضرتك متعودة عليها
انا لسة شايفة لحضرتك فيديو بتقولي لمريضه سمنة تاخد يوبي دايت مش حضرتك قلتي ممكن نخس بدون ادوية
لو سمحتي يا دكتور ممكن دايت لمرضي السكر النوع التاني
حضرتك اتفرجي علي الفيديوهات وان شاء الله تستفدي
وحضرتك لازم تنظمي وجباتك وشرب المياة
ولازم الحركة حتي لو مش هتلعبي رياضة
ruclips.net/video/GYwjimi7_Is/видео.html
ruclips.net/video/EbnIqWZADG4/видео.html
ruclips.net/video/xIuM7tcDZ4I/видео.html
لو بدون موسيقي هيكون احسن جدا شرعا وبعده التركيز نه هيكون احلي
عيونى
اعملوا تعليقات علشان الفيديو يترفع ❤️
ربنا يكرمك يارب ويجعله في ميزان حسناتك بس احلي ما في الموضوع ضحكتك وروحك الجميله
😍😍🌹
لوسمحتى يا دكتوره هو الكتب بتاع حضرتك متوفره فين
لو سمحتى يادكتورة أنا كنت ماشية على نظام صحى نزلت من ٩٣ل٨٤
حاسة نفسى خفيفة بس شكلى زى ما أنا مفيش تغيير
ايه ده بقى
الحاجة التانية أنا ماشية على نظام الحصص بتاع حضرتك ينفع اعمل صيام متقطع بنظام الحصص
يعنى افطر الساعة ٢مثلا واصوم من الساعة ١٠بالليل
اه ينفع بس اهم حاجة ماتصوميش اكتر من 14 ساعة
16:01 تبدي تحجي بالدايت الصح
احبك فى الله
كلام من ذهب❤
يااااريتني عرفتك من زمااااان بصوت هاني شاكر
الله يسهل امرك ويجزيكي كل خير ياارب
ربنا يكرمك
الله يباركلك يا دكتور انا مشيت علي النظام اللي حضرتك قولتيه وفرق معايه كتير💖
اللهم بارك🙏💕
@@drNillyShamsيا دكتور انا بحبك اووي حضرتك رفعتي المعنويه عندنا انا يا دكتور كنت باكل اقل من النظام اللي حضرتك قايله عليه وكنت بتخن انا دلوقتي ممكن اسأل سؤال انا مانعه الحلويات خالص ممكن اني اكل كيك عادي ولا ممنوع ولا ايي انا ممكن مكلش طول اليوم واشرب شاي باللبن انا عاوزه اعرف بس انا ليا كام كوبايه شاي باللبن في اليوم ارجو الرد💖
حلقة تحفة
ربنا ينفع بيكى الامة ❤
تسلميلي💕
دكتوره السلام عليكم
لو حد عند uric acd ضمن اعلى حد في الطبيعي وعند زياده في دهون الدم وعند مقاومه انسولين ووزن زايد عشرين كيلو ينفع دايت نوع ايه ?
ما شاء الله عليكي ربنا يجعله فميزان حسناتك💖💕
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
ربنا يبارك في علمك وصحتك
ما شاء الله.. ربنا يبارك في حضرتك ❤️
ربنا يعزك🌹
حلقة مهمة جدا و رائعة و لكن كان يمكن أن يكون الفيديو في 8 دقائق كحد أقصى ...
انتي بسببك حبيبت الاكل جدا وخليته كله دايت وعملت الصفحه بنزل الوصفات الدايت اللي طلعت معاياحلوه جدا وصحيه وفعلا كلوووو وخسووووو عمر الاكل ماكان حرمان ربنا يحببب فيكي خلقه يادكتوره بجد استمري 🥰🤣😊😋😊انا عملت نوتيلا وحليب مكثف وكريب ونوتيلا وبيتزا الدايت وحلا ال٥ دقايق والحمدلله بخس وباكل حجات احلي يكتتتير من ايام مكنتش عامله الدايت ولسه هعمل 🍩🍮🍕🍫🥛🍔🥯👩🍳🧁🧨👀👀
اسعدتيني يا حبيبتي بكلامك💕 الجميل
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس والله حضرتك اسعدتينا بعلمك اللهم ما استخدمنا ولا تستبدلنا 😍🥰🥰🥰
والله انتى جميله جدا مشاء الله عليكى دكتورة نيللى القمر ربنا يسعدك
انتي الاجمل يا حبيبتي ❤
انا بسمع الفيديو للمرة الرابعة ♥️♥️♥️
Very informative thank you dear Dr
Thanks ❤
دكتوره نيلى بعد اذن حضرتك انا عملت كذا مره دايت وفشلت لانى بزهق وبحس ان الدايت مش مناسبنى لو تكرمتى ممكن تقوليلى اعمل ايه انا وزنى ٧٠ وطولى ١٥٠ وعندى ٢٥ سنه واكتر مكان مليان عندى البطن والارداف
ruclips.net/video/q7PYY8n5jJk/видео.html
تابعيني ويلا ابداي معايا وان شاءالله تستفيدي
والارداف لازم مشي مشي
متابع جديد لحضرتك مقتنع بكل كلمة جدا للاسف كل واحد ينصح بنوع دايت بيحسس المتابع ان مافيش غير دا وبس وانه أمتلك علم التغذيه لوحده
حقيقي الحلقه تجنن
🌹🌹
لو سمحت يا دكتور المفروض اخد كام ملعقه سكر في اليوم
جزاكي الله خير الجزاء ❤
جزاكى الله كل خير يا دكتورة والله انا مفيش نوع دايت مجربتهوش صحتي ف النازل فضلت حوالي سنه مبطله دايت وباكل عادي وزني زاد ١٥ كيلو بدأت دايت بعد العيد الصغير يعني شهرين ومفيش اي نزول واضح نزلت حوالي ٣ كيلو ونص وتعبت وزهقت والله ومعدتي باظت من الوصفات والادويه انا وزني حالياً ٧٤ ونص مركزين ف الجزء السفلى من جسمي ومبيخسوش نهااائي اعمل ايه 💔💔
ruclips.net/video/q7PYY8n5jJk/видео.html
تابعيني ويلا ابداي معايا وان شاءالله تستفيدي
و اهم حاجه التعليمات المشي و المايه و التنظيم
فعلا ولله الواحد عمل اكتر من دايت وبعد كده نرجع بشراه ونسمن اكتر من الاول
هَعَيَّط مِن الميوزِك إللي فِالباك جراوند
كلامك صح عملت الكيتو خسيت بسرعه وجسمي صار يجنن بس زهقت ومجرد مارجعت اكل نشويات جسمي رجع زي ماكان واي رجيم عملتو اول ماراجع اكل بيرجع الوزن تاني
الله عليكى ربنا يحميكى جبتى من الاخر والله..لو ينفع اعمل الف ليك والله كنت عملت
مليووووووون لايك بتستاهلي👍🏻👍🏻
طيب انا كنت عامله كيتو نزلت كويس بس خايفه اكل نشويات ارجعهم تانى
اعمل ايه؟
الله عليك رائعة كعادتتك دائمااااا🌹🌹♥♥♥♥
تسلميلي يا حبيبتي ❤
تسلمي يا حبيبتي كلامك زي العسل
ربي يسعدك يارب
بس انا والله قللت اكلي خااالص ومافيش اي تغييير ونفس ميزاني والله
ماتوزنيش اهم حاجة مقاساتك
والله انتى دكتوره زى العسل
ربنا يكرمك❤
انتي فنانه ويني عنك من زمان
ازي حضرتك يا دكتوره انا وزني 93 وطولي 160 وعندي جناب كبيره اوي اعمل ايه
السلام عليكم ازيك يا دكتور يا دكتور انا وزني كبير وعايزه انزل عشان تعبانه رجلي و جسمي كله بيوجعني اعمل ايه
وعليكم السلام
حضرتك اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفيدي
ruclips.net/video/q7PYY8n5jJk/видео.html
دكتورة شو الحل مع البطن السفلة كل جسمي بنزل وعم احاول اعمل معلوماتك بس ما بتنزل البطن السفلى اضن بدها رياضة صح بدات رياضة جديد انا بمشي بس رياضة بدات من كم اسبوع
علشان ننزل منطقة بعينها لازم رياضة علي المنطقة دي زي تمرين المشي
@@drNillyShams يسلمو ❤️
انا الحمدلله خسيت 11كيلو في شهرين بس جالي كرونا وبدات الغبط ومش عارفه ابداء تاني
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات
يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله
(بروتين +نشويات +حضار)
وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي