누워서 하는 라운드숄더 펴기 1편

목은 굽어져 앞으로 빠지고, 등근육이 쳐지고, 가슴 근육은 짧아져 안쪽으로 점점 말리게 되는
라운드 숄더!
라운드 숄더는 목과 등, 가슴 근육의 총체적 문제로 발생되는 상태에요.
그 어떤 옷을 입더라더 안이뻐 보이는 매직을 부리는 라운드 숄더!
하루 10분 운동으로 교정해 보아요!!
　
[누워서 하는 라운드숄더 펴기 1편]
① 누워서 몸통 돌리기, ② 엎드려 W자 만들기, ③ 엎드려 T자 만들기
#굽은등 #라운드숄더 #교정운동