Ben atishtirmasiz diyet yaptigimda kilo vermiyorum atishtirma oldugunda chok rahat kilo veriyorum. Bunu da bir tedavi surecinde fark ettim ona kadar diyet yapmishtim 1 gram da vermedim. Sonra o tedavide chok ilach aliyorum belli aralikla ve her ilaci yemekle almam gerekdigi ichin mecbur atishtirma yaptim ve zayiflama amacim olmadigi halde zayifladim. Ondan sonra az kalorili ve atishtirmali diyet yaptim.
Hocam troidim var zor kilo veriyorum ve geri alıyorum Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum nasıl bir yol izleye bilirim.Saygılar
Месяц назад
Tiroid beziniz yavaş çalışıyorsa metabolizma da yavaşlar ve bu kilo verememe problemi oluşturabilir. Ancak spor yapmak metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Stresle birlikte kortizol seviyesi yükselir ve yine tiroid hormonlarının işlevi yavaşlayabilir be nedenle rahatlatıcı aktiviteler bulmaya dikkat etmeniz gerekiyor 🙏🏼 Bireysel danışmanlık hizmeti almak isterseniz bana bu numaradan ulaşabilirsiniz ☺️ 05078409714
Firettin değeri kaç olmalı benimki 6.1 çıktı hocam ama kilo sorunum yok
Месяц назад
Ferritin, vücutta bulunan demir deposu seviyesini gösterir. 20-200 ng/ml aralığında olması normal kabul edilir. Demir açısından zengin besinlerin başında sakatatlar, kırmızı et ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gelir. Demir emilimini etkilememesi için bu yemeklerle birlikte kalsiyum içeren besinlerin tüketilmemesi daha doğru olacaktır ☺️
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim bir kaşık pekmez diyetimi etkiler mi hocam
Pekmezin demir eksikliği anemisinde yeri önemlidir. Günlük kontrollü kcal alımında tüketilmesinde sakınca bulunmayabilir ☺️
Teşekkürler 👍♥️
Ben atishtirmasiz diyet yaptigimda kilo vermiyorum atishtirma oldugunda chok rahat kilo veriyorum. Bunu da bir tedavi surecinde fark ettim ona kadar diyet yapmishtim 1 gram da vermedim. Sonra o tedavide chok ilach aliyorum belli aralikla ve her ilaci yemekle almam gerekdigi ichin mecbur atishtirma yaptim ve zayiflama amacim olmadigi halde zayifladim. Ondan sonra az kalorili ve atishtirmali diyet yaptim.
Çok teşekkür ederim canım Allah razı olsun
Rica ederim, ne demek ❤️
Tuğba hocam 3 günlük vücudu şaşırtmak için beslenme listesi yazabilirmisiniz
Bireysel danışmanlık hizmeti almak isterseniz bana bu numaradan ulaşabilirsiniz ☺️
05078409714
Pekmezi tahinle birlikte karıştırıp yesek olurmu hocam
Peki kiloyu korumakta nasıl olmalı ben hiç aynı kiloda kalamıyorum
Bende ya veriyorum hatta troid var zor zor kilo veriyorum ama hemen aliyorum😢
Bireysel danışmanlık almak isterseniz bana bu numaradan ulaşabilirsiniz 😊
05078409714
Çok teşekkürler ❤..harikasınız..
Rica ederim, ne demek ❤️
Hocam merhaba basen nasil erir?
Hocam troidim var zor kilo veriyorum ve geri alıyorum
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum nasıl bir yol izleye bilirim.Saygılar
Tiroid beziniz yavaş çalışıyorsa metabolizma da yavaşlar ve bu kilo verememe problemi oluşturabilir. Ancak spor yapmak metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Stresle birlikte kortizol seviyesi yükselir ve yine tiroid hormonlarının işlevi yavaşlayabilir be nedenle rahatlatıcı aktiviteler bulmaya dikkat etmeniz gerekiyor 🙏🏼
Bireysel danışmanlık hizmeti almak isterseniz bana bu numaradan ulaşabilirsiniz ☺️
05078409714
Cok teşekkür ederim
Rica ederim ☺️
Çünkü çok güzel anlat
Teşekkürler 🎉
Rica ederim, ne demek☺️
İyi akşamlar tuba hanım ben kilo veremiyorum nasıl yapmam lazım lütfen bana yardım edermisin
Bireysel danışmanlık hizmeti almak isterseniz bana bu numaradan ulaşabilirsiniz ☺️
05078409714
Peki arar sam ücretlimi Tuba hanım
Sizi çok sevdim😊🌹
Çok teşekkür ediyorum 🥰
Firettin değeri kaç olmalı benimki 6.1 çıktı hocam ama kilo sorunum yok
Ferritin, vücutta bulunan demir deposu seviyesini gösterir. 20-200 ng/ml aralığında olması normal kabul edilir. Demir açısından zengin besinlerin başında sakatatlar, kırmızı et ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gelir. Demir emilimini etkilememesi için bu yemeklerle birlikte kalsiyum içeren besinlerin tüketilmemesi daha doğru olacaktır ☺️
84 kiloyum hocam kac litre su icmeliyim
2 litre 780 gram
84x33=2.772ml
Kg başına 33 ml su içmeniz vücudunuza yarar sağlayacaktır. ☺️
Çok teşekkür ediyorum tuğba hanım❤️
Rica ederim, ne demek ❤️