Bulk gereksiz mi? (yeni araştırma), Doğal testosteron ve Testosteron tedavisi (TRT)
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Danışmanlık ve Koçluk
www.drgurayayd...
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinoce... 'dan alabilirsiniz!
*
Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulamaz.
Hastalıklar ve tedavi alanları hakkında konusunda uzman kişilerin; kişisel kanı, deneyim ve görüşlerini içeren bilgiler yer almakta fakat teşhis ve tedavi yönlendirmesi yapılmamaktadır, hiçbir bilgi bu şekilde algılanmamalıdır.
Videoda yer alan bilgiler bir hekime danışmanın yerine geçmez.
Anabolik saatte gelmeyen videoyla kaslarımı şaşırttım Güray hocam
Ne demek istiyorsun?
@@alicanokyay Ne demesi önemli değil önemli olan anabolik saatte pr atmak
"Top kek yiyeceksin, otobüs bileti alıyorsun bunun için. Bunun gibi bir şey."
-Dr. Güray Aydın
Hocam Hayattan #6 gelsin adamsınız.
Tam katabolik süreçteydim videoyu görünce anabolik sürece geçtim var ol hocam
Bütün podcastleri (göktuğ ile olanlar fırat abiyle olanlar dahil) baştan 28 kere izledim hepsini aralıksız döndüm. Gittim Karın kası videosu :D büyümenin ilk kuralı :D bütün kült videoları döndüm ABİ NERDESİN ÖZLEDİK DAHA SIK GEL :D
Keyifle dinleniyor keşke her gün video atsa
Hocam yohimbine,clen vb uyarıcılar hakkında video da konuşur musunuz.Doğal vücut geliştirmede yeri nedir?Yan etkileri nelerdir?Şimdiden teşekkür ederim.Bu tür videoların bize sağladığı faydayı düşünemezsiniz bile.
Teşekkürler Hekim olması sebebi ile söylediği her şeyi dikkate aldığım tek bodybuilding sporcusu,
Hiç bulk yapmadım çok iyi fizik inşa ettim, hep görece yavaş kilo alarak ilerledim ve işe yaradı. Zaten hakkıyla bulk yapan bir natural görmedim hayatımda
6-7 yıldan beri vücut geliştirme yapıyorum yaptığım en büyük hata bulk yapmaktı kilo verene kadar canım çıktı hala uğraşıyorum. midenizi gereksiz büyütyorsunuz bulk yapınca . özellikle kilolu yapısı olan biri kesinlikle bulk yapmamalı. zayıf vücuda sahip olan elbette yapmalı ama dediğim gibi kilolu yapısı olan kişiler yapmamalı bence
10 sene önce çok zayıf halimle uyguladım o fazla kiloyu hâlâ veremedim. Göğüste ve karindaki yağlardan kurtulamadım. Çok pişmanım. Zayıflasam bile ayn bolgeler hemen yağlanıyor.
@@aslanaslan9500 adı üstünde 10 sene önce diyosun vücudunun zaman içersinde anabolizma ve katabolizma dengesi değişiyor o yüzden sadece bulk ı da suçlamanın anlamı yok bence
beyler yeni baslicam sizce ilk aylar ne bulursan ye kafasimi iyidr yoksa programlara uyup piric cart curt tavuk vs diyete mibuyulmali
@@Eray_Video bence bulku suçlaması doğru. Çünkü vücut geliştirmeciler sürekli tavuk pilav yeşillik yiyor 3bin 5 bin kalori alıyor ve kilosu yüksek olmasının havalı bir şeymiş gibi lanse ediliyor ve bunu da natürel ve amatör olarak yapanlar örnek alıp onlar gibi besleniypr. Aradaki ince çizgiyi görmezden gelip bulk yapıp kilo alıyoruz sonra da verirken canımız çıkıyor.
@@Harun_Komiser kilolu bi yapın varsa pirince, makarnaya bulaşma hiç . protenini karb.ını düzgün bi şekilxe al .yağı da sıvı şekilinde değil de posasıyla birlikte ye . yani zeytin yağı yerine direkt zeytin ye tok tutar seni ya da avakado yağı değil direkt avakadodan al yağ ihtiyacını veye fıstık evmesi değil de direkt çiğ yer fıstığı tüket anladın mı. ama zayıfsan orasını bilemem onu hiç tecrübe etmedim
36 yaşındayım 2010 yılından beri amatör olarak bu sporu yapıyorum son 5 yıldır diyebilirim ki bu sporla alakalı insan anatomisi de dahil olmak üzere resmen bilgi cennetinde gibiyim önceden en basit bilgileri bile bulmakta çok güçlük çekiyodum şimdi sizlere ne kadar teşekkür etsem azdır herşeyi paylaşıyorsunuz emeğinize sağlık saygılar sevgiler hocam 🎩
Biyoloji Tyt Ayt konularını öğrensen sende bilgilenirdin bilgiyi doktordan bile güvenmem kendim araştırıp akıl süzgeçimden geçirim onayladıktan sonra o bilgi benim için bilgiye dönüşür eskiden sigara faydalıdır diyen doktorlar da vardı
Veysel 36 yasinda. Zamaninda evlenip cocuk yapsa, cocugu tyt sinavina girecek ogrencilere ders veren ogretmen yasinda olurdu. Kalkmis bilgiye nasil ulasacagini yaziyorsun 😂
@@haruncantekin yani 36 yasında olabilir ama öğrenmenin yaşı yok günde 2 saat çalıssa bitirir kac ay sürdüğü önemli değil sonra doktora onun bunun lafını dinlemez kendi bilgi birikimini vucut geliştirmede kullanır tıpkı bu doktor gibi dunyanın parasını kazanıyor suan
@@haruncantekin ay yorumlarımı silip silip duruyor bu RUclips yaa
@@Guylove-agnostik ay ne la 🤔
az önce programınızdan satın aldım hocam detaylardan bahsettim en kısa sürede dönüş bekliyor olacağım sizlerden keyifli günler iyi çalışmalar dilerim seviliyorsunuz :)
Dopamin-dopamin reseptörü konusunu bekliyoruz krallll
güray. modafinil etken maddeli uyarıcıların spor performansı açısından detaylarını bizim için araştırır mısın. Konsantrasyon için kullanıyorum ancak ciddi seviyede, enerji patlaması yaptığını farkettim. dopamin ve adrenalini damarlarımda hissediyorum sanki. efedriin ve clanbuterol kadar da zararlı olduğunu düşünmüyorum. Antrenmana gitme isteği ve performansta ciddi artışlar yaptığını farkettim. Bununla ilgili birt çalışma bulamadım. yorumunu merak ediyorum.
fazla kalori yağlanmadan başka birşey getirmez, ihtiyaç olan kalorinin maks %10 fazlasını alarak kasınızı geliştirebilirsiniz.
Abi devamı gelmeyen podcast'in devamı gelsin.
Ders çalışacaktım ama Dr. Güray daha önemli
hocam bu bilgilerinizi ve araştırmalarınızı çok seviyorum. Adamsınız
Hocam seri mükemmel yanınıza da bir Bu işten anlayan konuk alarak biraz tartışarak biraz öğüt vererek Haftada bir kez yarımşar saatlik videolarla çok güzel bir kitleye hitap edebilirsin hem de ayrıca bizi de çok güzel bilgilendirirsin
Gece olmasını bekliyorum hocam videoyu izlemek için
45 dk antrenman bitiriyorum 15 dk bisiklet ve karın kası alışınca çok iyi hem vakit kazandırıyor hem disiplin sağlıyor
Antrenmanda müzik niyetine hocamı dinliyorum 10 numara
Yeni vahiy geldii 🤲🤲
mal
JHGJHHDFGJD
Hayırlı işler Güray abi
Emeğinize sağlık çok güzel olmuş çok bilgilendirici
Hocam merhabalar belki de izlemediğim videonuz kalmamıştır ama insuline detaylı değinebilir misiniz bi videonuzda, gerek kan şekeri düştüğünde ne olur yükseldiğinde ne olur insulin kullanınca ne olur veya sofra şekeri + yağ almak sindirim hızı yavaşlayacağından mantıklı bir şey mi olur yoksa zaten sofra şekeri kan şekerini yükselteceğinden kötü bir şey mi olur? Bir videonuzda dediğiniz gibi sizin için cevabı gayet açık basit şeyler izleyici tarafından tam anlaşılamamış olabiliyor. İyi günler.
Gece izlemeye gelicem hocam şuan katabolik saatteyim kusura bakmayın
kral, düşürmüşsün 👑
Devami gelsin cok iyi video ama sure bundan uzun olmasin bu civarlar cok iyi
güray aydın, bizi videosuz bırakma. bu spor işinde seni dinlemek oldukça keyifli.
Güray hocam, ayrıca doğal birisi için aç kalmanın yararı var mıdır?
Bir süre denemek istedim ve ilginç bir şekilde kas kazanımıma olumlu etkisi olduğunu gözlemledim. Aç kalmaktan sebep GH artışından olduğunu düşünüyorum ama yanlış bir açıdan da bakıyor olabilirim. Sizce dışarıdan GH almayan doğal biri için bu hormonu arttırmak adına aralıklı oruç yapılması kas kazanımına etkisi var mıdır? Hardgainer biri olduğumu da söylemek istiyorum.
Benim bu gözlemim gerçekten bununla mı alakalı yoksa bilmeden bir şeyi doğru mu yaptım?
Kolay gelsin...
Kesin bir araştırma yok, ancak faydaları olacağını düşünüyorum
Ağzınıza sağlık hocam anlattığınız için teşekkürler
Renissiance perodization videosunu ben de izledim, bulktan ziyade aşırı bulktan bahsediyorlar zaten, yoksa bulk bazen gerekli
Trt tedavisini spor ile bağlantılı olarak bu kadar anlaşılır ve net anlatan başka bir adam görmedim ben. Aklıma tek takılan şey trt nin tek riski doğal üretimi baskılamasıdır dediniz. Ancak bu baskılamanın uzun vadede zararı var mıdır? Varsa nelerdir? Herkeste olur mu?
Hocam bu trt yi ayrı bir video olarak daha uzun anlatırsanız çok sevinirim. Benim gibi merak edenler için çok iyi olur.
On numara içerik ya çok teşekkürler
güzel video emeğine sağlık hocam
Hocam Katabolik saatte gelmiş video
Adam geldi adam
Hocam gerçekten mükemmelsin
Abi ben cok etkili ve iyiydi tesekkürler
Hocam umarım görürsünüz yorumumu iştahtan bahsetmişken ginseng kianapı pıl diye bir iştah açıcı var alınmalı mı ? Ne öneririsiniz ?
İzlemeden beğendim kesin güzeldir
"Testosteron kullanmak yasak bir şey diyen gaflet ve dalalet içindedir"
-Güray Aydın (s.a.v)
İyi seyirler Gym brolar 🫡
Yemişim kası tip boy önemli
Kollar fidanken, o uzun boyla Avarel'den öteye geçemezsin.
Reis eskisi gibi 150 kg bench antremanlar gelsin
kral hocam saygılar
hocam baran kalaycının all in supps diye bi sitesi var orda mk677 growth var nedir ne değildir ne işe yarar bi bilgilendirebilir misiniz . Teşekkürler
Çok büyük adam..
Güray hocam cevap verirseniz cok sevinirim herhangi bir kütle amacım yok sadece agirliklarimi arttirmasi için dana kullaniyorum ve bana yariyor testosuz devam edilirmi hormonlarimla cok oynamak istemiyorum
Aaaa en son izlediğimde saçların vardı hatta minoxil kullanmıştın ne oldu saçlara gitmiş ama neden ?
Hocam temiz beslenerek kilo almak zor.:D Haşlama pilav tavuk ile alman gereken kaloriyi her gün sağlaman cidden zor.
Bulka girmiycez Bulk bize gircek doğru mu anladım hocam
Abi şimdi ekstra kalorı almak dolaylı olarak kas arttırması şu yonden olabılır mı sence .Kısı kılosu arttıgı ıcın kaldırdıgı agırlık artıcak ve mekanık olarak kas eklenmıs olucak seklinde
hocam merhabalar 3 aylık bir kürdeyim 3.ay tahlil sonuçlarında 3mm sol alt ventrikül hipertrofisi çıktığı söylendi kür başında test yaptırmamıştım kalp kası büyümesi hipertansiyon ve testosteronla bağlantısı var mı ilaçlar ne kadar etkiler adı altında ve başka konuları ele alan bi video çekebilir misiniz bu konuda türkiyede çok fazla yorum var ve net bilgi vermiyorlar pct süreci nasıl olması ve pct kişiye özel midir tarzında konular vb. teşekkürler.
Bambaşka bir adam
TRT ile aromataz inhibitörü almaya gerek kalıyor mu hocam?¿
Çoğu zaman hayır
Hocam T bar row makinesinde bir düz tutuş var birde çaprazlama tutuş var hangisini yaparsam kanatlara daha çok vurur bilgilendirebilirmisiniz
Güray Hocam videoda gösterdiğiniz ürünleri günlük performansımızı arttırmak için takviye olarak kullanabilir miyiz? Bir mineral takviyesi gibi
Hocam deri sarkması hakkında video bekliyoruz 30-40 kılo veren bir insanın sarkma olmadan zayıflayabilir mi? Sarkmayı nasıl önleriz neler yapılmalı video yaparsanız çok sevınırım
Teşekkürler hocam
az yiyen çok yaşar , dirty bulk delikanlıyı bozar 😂 Karın kaslarını tam set görmek hala nasip olmadı hocam pizza burger cheati yapmaktan 🫠
Şimdi mesela bulk yağ oranı ile mi kütle ile mi alakalı mesela yağ oranın yüksek kilon düşükse bulk yapmadan da kas kütlesi kazanımı sağlanabilir mi
Güray hocam podcastleri falan Spotify'a falan yüklemeyi düşünüyor musunuz?
Benimde kilo almak için 4500 kalori almam gerekiyor zorlayıcı oluyor maalesef
Hocam testo jel kullanımı normal vucut urettigi testesteronu durdururmu
ağzınıza sağlık hocam
Azerbaycanan selamlar hocam 🇦🇿🇹🇷❤️.Lutffen insulin ignesi hakkinda video hazirlarmisiniz? Boyle bir video yok nasil vurulmali ne kadar hangi zamanda falan ve somatropin hakkindada
Gainer kimseye önermiyorum. İnanılamz tatlı ve onu kullanınca sürekli canın yemek istiyor canın tatlı istiyor. Gainer kullandığım günden beri dengem bozuldu
Bulkta kullanmak mantıklı işte
"Canın yemek yemek istiyor"
Bulkta buna ihtiyacın var
Güray hocam halen masanın üzerinde unuttuğum tozumu göndermemişsiniz. Akşama kadar göndermezseniz anneme söylemek zorunda kalıcam😡
Hocam masteronun ekstra bir yük bindirdigini sanmıyorum siz o kadar kan testi okuyorsunuz masteron özelinde böyle bir tespitiniz var mı, hatta anabolizan etkisi bile tartışılır bence sertlik ve biraz dayanıklılık dışında bir etkisi yok, ama östrojen için armidexten daha stabil ve konfor sağlıyor bence. 1/1oraninda test/mast kullanıp östrojeni o seviyede çıkan bir arkadaşın ya deli gibi östrojenik bir bünyesi var ya ürününde sıkıntı vardır.
Allahım videooooo
sarmslar için pct videosu gelirmi hocam.Gençler iğneyle ugrasmak istemediklerinden dolayı kullanıyor ve pct yapmıyorlar.Bu konuda video gelirse binlerce gencin kafası rahatlayacaktır ve cahilce iş yapmayacaktır.
sarmslar için pct diye bir sey yok bildigin nasil steroid kullaniyorsan değerlerin yükseltiyorsa o değerlere göre tamoksifen vb. kullanacaksın herkesin değerleri aynı olmaz yani belli bir pct yok. değerler nasılsa öyle pct yapilir kısacası steroid kullanmaktan farkı yok bu işin
Arkadaşlar yardın edin
Keto ile 20 kg verdim, ağırlık çalışıyorum... Karbo kısınca spor verimsiz oluyor. Hassas tartıda 2000 kalori çıkıyor bazal metabolizma hızı. Günde kaç gr karb kaç gr protein alıyım 25 kg fazlam var(103 kg, vki 36 )
İzlemeden beğen
kesinlikle dedvam etmeli
natural testo hayat kalitesi anlamında herşeye dikkat edilse bile kaç yaşlarında artık düşük seyreder de TRT için üroloğa gidilmesi gerekir doc?
hocam 30 yaşındayım 4 yıldır 250 mg enentat yılda 6 ay alıyorum. Son denememde 4. haftadayım ama bende tansiyon yapmaya başladı sizce kesmeli miyim
setler arası nabzımın normale dönmesini beklerken geçen zaman aralıklarını toplasam zaten 40 dakika eder , bu millet yarım saat kırk dakikada nasıl antrenman bitiyor anlamıyorum. yarış atı gibi koşturmak yerine yaptığın sporun keyfini çıkarmak bence sporada soğutmaz insanı. keyif almaya bakın.
hocam 40 dakikada 3 bölge itiş çekiş bitiriyorum bu işin pür noktasını öğrenmediğin sürece gelişemezsiniz. sadece sana şunun örneğini vericem antreman hacmini bırak antreman yoğunluğuna odaklan anlamadıysan da bunu iyice araştır dediklerimi anlayacaksın keyif almaya bakarak kas geliştiremezsin bir amacı yok kas gelişimi sadece dış görünüşe yaramıyor benim kocaman skolyoz kifozumu sırt ağrılarımı bir çok şeyimi düzeltti bu da kaslarımın hayvan gibi büyümesi sayesinde
Hocam selamlar, sigara kullananlara öneride bulunmak için video konusu gelirmi
Hem mekteb-li hem alaylı her zaman lafı geçince söylerim bilgisi ve tecrübesine inandığım tek Türk atleti gerisi boş.
Atlet😂😂
@@ferhatyldz4437 çok hoşuna gitti heralde parlak 😏
@@hayrisoylemez4714 ne diyon lan yumuşak
Hocam merhaba. Ben 196 boy 91 kiloyum yağ oranım 13-14 civarında. Güray’s hypertrophy prpgramını 4 aydır uyguluyorum. Özellikle 1000-1500 kalori açığı olan bu diyet sürecinde her antrenman kesinlikle en az 2 saat sürüyor. Mesela bench 80 kg 7 tekrar rir 1 sonra inclined dumbell press 35 kg 8-10 arası rir 1 gibi liftlerim var. 5 dakikadan aşağı dinlenirsem setleri çıkaramıyorum. 1.5 saat konusunda ne yaparsam yapayım zorlama olur gibi düşünüyorum. Yapmam gereken ekstra bir şey varsa dinlemekten memnun olurum.
Not:Yaklaşık 15 aydır spor yapıyorum tecrübem bu seviyede
Hocam sporcularda ürenin yüksek çıkması normal midir uzun vadede vücuda bir zararı olur mu ?
Hocam steroid kullanımından dolayı yaşanan sivilce sorunu videosu gelirmi internette net bilgiler mevcut değil nasıl sivilceden kurtulabiliriz.
Agirsaglsmla video gelecek mi hocam
abi ağırsağlam videosu nerede kaldı ✍️
Anabolik saatlerde anabolik etkiyi %250 arttırdım videoyla
Mk 677 bilgilendirmesi gelir mi hocam
Tüm bilgiler şahane ama en şahanesi otobüs+topkek 😂😂😂
Hocam 1. Seneden sonra kas gelişimi yavaşlaması hakkında video çekerseniz ilk 7 ay bomba bir kütle koydum şuan 13. Aydayım 6 aydır sabit kalıyorum gibi
öz hocam geldi
abi bulkı biz kilo alıp ağırlıklarımız artıp kasa verdimiz hasarı artırmak için yapmıyor muyuz kasa verilen hasar artıkça hacim ve gelişim de artar bu kadar basit bence
Nasılsınız hocam
Hocam kendinizi 11:16'da bir anda nasıl büyüttünüz
😂
Trt için 1 hafta - 10 gün içinde 1 ml enantat uygun mu?
Hocam testom 3.50 çıktı 500 testo trt yapsam üst sınıra dayayıp daha fazla kas geliştirebilir miyim
Güray hocam merhaba 74 kiloyum boyum 1.85 ne yaparsam yapayım zor kilo alıp zor kas koyuyorum (günlük 3500- 4000 kalori alıyorum) daha fazla kalori mi almalıyım sadece 80 civarı bi kiloya ulaşıp daha büyük görünmek istiyorum
Once bağırsak kurdun cart curtun var mı öğren yoksa daha fazla karbonhidrat al
hocam kocluk fiyatlarına bi indirim gelmez miii
beden işçilerine nasıl bir beslenme programı önerirsiniz amaç sakatlanmamak
hocam 188 88 kiloyum ortalama olarak 400cig karbonhidrat alıyorum proteinimi ve yagımıda yeterli sekilde alıyorum amacım hafiften kas koyarak ilerlemek sizce karb miktarı nasıl olmalı
Bu soruyu sormak için burda olman gerekmiyor internet bile en basitinden sana gerekli bilgileri veriyor 😂