QUAIS VITAMINAS BÁSICAS PRECISO SUPLEMENTAR?

Para você que não tem tempo de preparar uma dieta balanceada que contemple as vitaminas aqui deixo uma sugestão.
Vitamina D 5.000UI - atua no aparelho digestivo, auxilia na manutenção dos ossos, dentes e músculos, atua no sistema IMUNOLÓGICO.
* Vitamina B12 ( metilcobalamina) - Previne anemia,fadiga, desanimo, formigamento, confusão mental,atua na proteção do sistema nervoso, regeneração de nervos e axônios. melhora o funcionamento do cérebro e previne demência. ajuda a prevenir doenças neuropática diabética...
* Magnésio Treonato - melhora a função cognitiva, memória, aprendizado, alívio de enxaqueca, atua na redução de estresse e ansiedade.
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