超實用增肌器材，在家也能增肌｜My new dumbbells｜訓練人生 EP05

[@郭你屁事]

我真的覺得調整式啞鈴很酷很屌，害我也想買一對。

[@elsonchen1150]

好先進的啞鈴哦，好方便。
我也是喜歡上健身房訓練，看別人認真運動，也會激勵自已要努力才行。

[@Jonathan-qc1dv]

這組可調式啞鈴是還不錯用 本身自己有在用
用了幾個月下來
啞鈴外材質不知道是塑膠 還是塑鋼 他的周圍滿利的 只能小心在小心
還有他的重量都是4倍數在跳
其於用起來感覺都不錯 也不會有什麼晃動感

[@s45510325]

很想知道使用兩年了 啞鈴跟臥推椅還正在服役嗎 尤其是臥推椅後面那隻好細，不知道耐不耐用

[@3257blackwhite]

已使用四年 服役中

[@glue731]

其實滾輪也是一個很棒的健身器材
大家都忽略他
以全程棒式做多關節向心離心收縮訓練,不只練核心,對背部 對肩.胸.手臂.也有一定刺激度
我個人要是沒時間去健身房
就會在家做站姿滾輪搭配伏定挺身.抬腿等捲腹動作
其實就能練出不錯的線條
而且滾輪非常便宜,又不占空間,也不容易壞

[@迪奥补蓝多]

好强!我只能做到跪姿的...

[@wooder0108]

因為兆祐我開始看器材，因為兆祐我選擇買BLADEZ!! 支持國貨

[@明樂路]

BLADEZ是代理代理來自瑞士啞鈴AD32,不是國貨

[@ArthurWei]

因最近有想打造健身房間，請問影片一開始的深蹲架和槓鈴、槓片是哪一個牌子的呢？感謝

[@溫演錦]

兆祐請問我只能站著練啞鈴還沒有買握推椅這樣子練手臂有差別嗎！想把手臂練粗壯一點，不知道那裏有店面可以現場購買握推椅。

[@TYW-be8zo]

有待過傳產的, 都知道不管是塑件還是金屬成本都很便宜。個人認為一組啞鈴賣幾千塊...消費者還是要想想除非口袋夠深(但有錢直接上健身房就好) 我的兩個啞鈴各20P, 還有兩個各25P的槓片, 全部加起來一千有找, 前提要有門路就是。

[@vincentli2090]

材料成本便宜，但是加工成本，設計研發成本都不用算進去唷~~
反正無形的通通免費的啦！

[@phil06233]

你去買一杯飲料 成本也很便宜阿=不用算其他東西嗎.. 會說這種話的應該還在讀書吧...

[@nrs0721]

想知道…這款＜快速調節啞鈴＞在正常使用的狀況下，使用至今大概三年多，是否有出現任何產品問題…？謝謝

[@吳泰諺]

我在家訓練只有用二隻門框單槓就可以做所有的訓練動作了。有興趣的朋友可以去研究一下徒手健身。

[@ttakumiae86tw]

希望這篇是業配的
能讓以後產生更多優質的影片
謝謝分享XD

[@tracydai]

哈，這2組我剛好都上星期入手，因為小孩剛出生沒時間去健身房，就買了，重訓椅超好收不佔空間

[@leuexxon4726]

李氏夫婦 請問，去哪兒買的，價格是多少？

[@desmondlow852]

哇靠到底有没有在看影片的

[@蕭貞]

請問您的地板是用什麼的呢？會不會在運動過程吵到樓下呢？

[@k9265640]

那BLADEZ夠穩做大重量會晃動嗎?
之前有買到一個握推椅用久了以後椅墊有點稍微歪一邊

[@ronaldkane7938]

請問有沒有便宜一點的...
那個十分貴

[@zhenchao7715]

請問bladez的重訓椅 到目前為止會有太重搖晃的問題嗎

[@野小黃]

如果要買可調式啞鈴要買24kg還40kg的 想練還不錯的身材 不想要巨巨 有需要到40kg嗎??

[@ckwang6692]

這個好貴喔 買迪卡儂的50kg啞鈴組可以嗎 也有品牌保證

[@湖人是什麼人]

請問一下BLADEZ快速調節啞鈴 9千多塊 是只賣單支嗎??

[@Ash-vh3vk]

請問這個二頭板高度會不會太矮

[@m123098000]

這個介紹是業配的話還蠻吸引人的 啞鈴如果是賣一對會比較好!!!!

[@shuyuchou3419]

請問那個啞鈴在哪裡買的？

[@老皮-q5e]

之前看到這組啞鈴超想買的，但是看到價錢還是乖乖換槓片

[@AYinNYC]

請問兆佑，這幾個是入門動作。如果要進階該怎麼做？

[@CYFIT]

你可能需要更多不一樣的器材，槓鈴、滑輪都是很好的器材

[@jfaker8259]

这个哑铃是BLADEZ贴牌的吧， 在淘宝上有NUO牌的 ，我1300RMB买过一对，看着一模一样。

[@chrislau2539]

1300RMB有一對NUO? 可以給淘寶連結我嗎? 我只找到NUO一對要3千多的

[@ytchenyu]

剛剛在訓練時被啞鈴砸到腳趾導致骨裂，請問我要繼續進行訓練嗎？

[@CYFIT]

請去問醫生

[@ulihsinyu]

抱歉我笑了

[@Bruce_Choi]

很實用的，謝謝。

[@xuehong7826]

可变哑铃太贵……某宝的听说各种晃荡…………感觉抽屉式可能更靠谱点，不知道有没有人用过分享下心得。目前都在用壶铃……感觉练的地方很多而且不需要太大的场地……

[@楊松驊]

可以也介紹BLADEZ的多功能重訓機嗎？

[@CYFIT]

我沒有買喔～除非有廠商願意贊助我🙂

[@hao2331]

剛看了一下 我發現我買不起。。😢

[@bryanhuang2829]

如果训练强度和训练量都够，蛋白质吃不够能够增肌吗？

[@蟲兒-j5c]

想成你蓋房子 建築工人夠了 技術也有了~但沒有材料可以蓋房子! 大概是這種感覺

[@丁智偉]

若是因為手碗有職業病而無法久握啞鈴之類的重物 可以用阻力帶替代嗎？

[@landcruiser6652]

先從輕重量開始復健

[@aishaxd864]

請問你的重訓椅哪買的？可以摺疊不佔空間好方便喔，穩固的話我想買！

[@CYFIT]

BLADEZ可調式臥推椅：goo.gl/hJpK7b

[@魏柏承-q5h]

請問那個地墊叫什麼名字？

[@lee928]

兆佑可以分享鞋子在哪買的嗎？好像都沒有logo品牌又蠻好看的

[@CYFIT]

沒牌的耶，哈哈

[@chongkangyi7252]

4:54 过年快到了 ，新年快乐

[@CYFIT]

恭喜發財，肌肉越來越大

[@saru4928]

那個啞鈴在使用中會不會很神奇的轉到阿？然後就GG了

[@CYFIT]

應該不會喔，蠻穩的

[@mikepeng7226]

請問兆佑，影片中的多功能重訓機是BLADEZ FWS1嗎?
去他們官網看到還滿心動，只是不知道品質如何?
很想看看實品

[@CYFIT]

不是喔

[@ginaxu2290]

最近肺炎不敢去健身房，想買器材了

[@陳柏烜]

請問新手一開始要先訓練什麼！

[@CYFIT]

看我的新手必練的四個動作影片

[@陳柏烜]

兆佑 CYFIT 謝謝！

[@jamesguo3509]

32KG會不會有點輕？

[@liu7781]

講得好像你很猛⋯⋯

[@jamesguo3509]

不是很猛啞鈴臥推一般40KG起步

[@cicqken]

REP椅沒有BLADEZ穩,坐大重量會晃?

[@CYFIT]

我說的是我的另一張臥推椅喔

[@cicqken]

兆佑 CYFIT 感謝說明

[@Allen-ut8cl]

可以問一下大概要怎樣的肌肉量才可以讓胸部抖動嗎?

[@ml820816ml]

大概就是練到能讓你胸肌抖動的量

[@大師-n5b]

伏地挺身做到70下就可以

[@范浩基]

這不單要看肌肉量，還要看有沒掌握肌肉收縮控制的能力。

[@仙草-q9s]

那個啞鈴也太貴了吧qwq

[@黄中毅]

大陆买不到bladez吧

[@吳軒-n7s]

請問~可以大概說一下買完你目前使用的器材大概需要多少嗎 !!

[@CYFIT]

快十萬囉

[@吳軒-n7s]

好 謝謝:)~

[@onefree2751]

哑铃多少钱啊？

[@40001ab]

感恩兆佑

[@사랑해-q5t]

超棒的

[@austinau1]

請問兆佑影片中的上衣是甚麼尺寸?謝謝

[@CYFIT]

S

[@austinau1]

謝謝您

[@胖胖的逗逼]

一對還是一隻呀！

[@楊憲宗-x2u]

請問地墊品牌？會有很重塑膠味嗎？

[@CYFIT]

完全沒味道喔

[@楊憲宗-x2u]

兆佑 CYFIT 謝謝您，方便提供地墊品牌嗎？

[@CYFIT]

我也忘了，在淘寶買的

[@楊憲宗-x2u]

兆佑 CYFIT 謝謝您

[@caiyekobe8952]

能看看什么店么，一般的地胶味道都挺重的

[@shihci47]

不好意思
想請問髖絞鍊是什麼動作
之前有影片介紹嗎

[@CYFIT]

沒有，髖腳鍊，Hip Hinge，RUclips上有很多教學喔

[@shihci47]

謝謝你～

[@鍾易辰-b5n]

遇到認識的xd
髖鉸鏈與下背 屁股 腿後的發力有關
影片中hip hinge可以找羅馬尼亞硬舉，比較多中文版教學

[@Jay-b8e]

請問那組啞鈴是哪裡購買的

[@chongkangyi7252]

林弘杰 他有放link在下方的description

[@Jay-b8e]

Chong Kangyi 謝謝喔 看到了

[@CYFIT]

goo.gl/kSx4nk

[@kao0786]

這臥推椅會晃動?!

[@CYFIT]

我說的是我之前買的另一張臥推椅喔

[@kao0786]

兆佑 CYFIT 新的這臥推椅不會晃?!重量多少?

[@shift2sw]

請問上胸 無椅可以做那個動作

[@CYFIT]

假如真心要練，就去買張椅子吧，事半功倍

[@MrHarima121]

好酷

[@f7810350]

感謝分享

[@LingLing-kp1zr]

不好意思请问你身高多少

[@路人100-r1x]

這個會有掉片的問題嗎

[@CYFIT]

不會

[@SG-kx1yj]

这一对哑铃的钱我可以办健身房年卡了。。

[@chlau1693]

请问一下那对哑铃马来西亚买得到吗？

[@CYFIT]

我不清楚耶，可能上他們官網看會比較清楚，goo.gl/kSx4nk

[@chlau1693]

兆佑 CYFIT 好的 谢谢你

[@xiaohei5083]

马来西亚可以买哑铃哦

[@tansheng7399]

请问15岁可以喝乳清蛋白吗

[@CYFIT]

可以啊

[@joe66615joe66615]

怎樣用藥

[@aibeel0820]

請問 那組啞鈴 我該怎麼收尋關鍵字 謝謝

[@CYFIT]

BLADEZ快速調節啞鈴：goo.gl/kSx4nk

[@aibeel0820]

謝謝你 我很喜歡你 加油

[@ysl9964]

小腿想練粗有什麼練法?

[@CYFIT]

提腫，剩下的讓基因決定

[@迪奥补蓝多]

我还是会尽力控制我的热量摄取，但是我的父母亲戚一定会骂我说我才14岁，难道他们真的没看过超重的小孩吗？还忽悠我说这样比较可爱，屁啦！

[@救世主-c5c]

phantom grand
你只要保持运动，就没问题

[@迪奥补蓝多]

有啊我有在健身，虽然这个也会被他们骂，但我照样健

[@214yeh]

飲食控制, 健康飲食(天然食物為主, 含糖飲料別碰), 你在發育期營養充足均衡, 運動都需要~

[@ivan19900421]

Just do it 將來有一天用你的身材打他們臉

[@clover9188]

一样我才13我就已经叫他们买哑铃了

[@sarahhe4363]

谢谢

[@米津玄師超帥我ハチ神威]

影片是在家裡嗎？

[@CYFIT]

不是喔，但是我自己的場地

[@米津玄師超帥我ハチ神威]

兆佑 CYFIT 謝謝～器材看起來很齊全

[@CHT17689]

你場地是去租的嗎

[@神密客]

首先要有錢

[@1133hh]

啞鈴很新鮮，可是價錢很嚇人 32kg/8483$

[@CYFIT]

我也覺得很心痛，只能當作自己買了2kg~32kg的啞鈴一套就覺得還好拉～

[@adamc1694]

這類可快速轉换重量的啞鈴太貴了，我買那些最平價的可轉換啞鈴，我有啞鈴架，有四對不同重量的基本上都不用轉換。
另外最佳又最平宜的在家健身器材是掛在門頂做 pull up chin up 的槓。

[@水豚趴趴造]

這是空間不足的下選 相對來說就是$$$的問題 當然買普通啞鈴便宜很多

[@GT-km9ls]

營養吐司 你是單邊還雙邊 如果是雙邊 你是不是被坑 8400都可以買用調的啞鈴

[@GT-km9ls]

家裡空間大可以 買多功能健身器 5000到9萬都有

[@kamkeilai6451]

一般在家會做徒手訓練，掌上壓，畢竟有去健身室，曾經也想過買器材在家練，但會無法做掌上壓，所以決定不買

[@mason2011]

台灣應該很少人在健身

[@CYFIT]

越來越多了

[@LaoFan-o9t]

越來越多了

[@LaoFan-o9t]

常常買不到肌酸或乳清，中壢大江開設了一個專門賣健身食品補劑的專櫃，這種櫃以前只敢買乳清，這麼多樣還是專櫃，以前是不可能的

[@214yeh]

平日健身房晚上一堆人~~~

[@LEE-fx5lx]

喜歡在家練但又沒器材 QQ

[@CYFIT]

買一對吧～

[@迪奥补蓝多]

我家只有健腹轮一个，握力器2个，3kg的哑拎2个

[@黃浤傑]

大大我沒看連結網址的器材網址

[@CYFIT]

快速調節啞鈴：goo.gl/kSx4nk
可調式臥推椅：goo.gl/hJpK7b

[@黃浤傑]

兆佑 CYFIT 大大你會購買這個嗎www.bladezsports.com.tw/product

[@CYFIT]

你的連結沒東西耶

[@黃浤傑]

www.bladezsports.com.tw/product

[@落月扬帆]

表示这种哑铃真的买不起，太贵了。我这哑铃要五六百欧元，太贵了。

[@brunohuang55]

也曾考慮過影片中建議的啞鈴, 但是因為每個重量級距是4公斤, 不太符合一些動作調整需求, 所以後來買了Power Block.

[@CYFIT]

看自己需求囉，不過我買的這款對我使用的重量很適合

[@Benjamin_wong2024]

Gd

[@KiKi_19874]

嚇死人要八千多⋯⋯

[@onefree2751]

家里就是健身房 666

[@fntldks]

ㅅㄱ

[@yeungjason8651]

請問你那一對啞鈴多少錢?香港有冇得買?

[@CYFIT]

goo.gl/kSx4nk

[@yeungjason8651]

其實我係中學生,就算有再好的設備,也買不起

[@huangeric7892]

中學生就去健身房吧
買配備是因爲沒空的關係

[@PTK0307]

去康文署啦 學生90$個月

[@救世主-c5c]

买一对哑铃就足够，可以和父母商量

[@救世主-c5c]

因为gym是良好活动

[@adamc1694]

我中學時確實連一對啞鈴也買不起，只買了一隻。