Đúng như Thầy nói,buổi đầu tâm k thể tập trung ngay dc tâm cứ đi lang thang rồi lại trở về khi ta tập trung lại vào hơi thở! Mình ngồi cũng đc gần 60p, dù 1 bên chân rất tê và mỏi khiến phải đổi tư thế vài lần. Cũng có vài lần vì sốt ruột mà mở mắt để nhìn đt và cái khó nhất là mình thấy cách thở bụng làm sao cho chuẩn . Nhưng nói chung mình thấy khá dễ chịu,nhất là bài tập nhỏ lúc xả thiền,thật tuyệt vời! Vì sức khỏe đang chưa ổn định nên k dám nói trc điều gì,chỉ mong luôn có đủ Sk để dc tu tập ntn
Đúng như Thầy nói,buổi đầu tâm k thể tập trung ngay dc tâm cứ đi lang thang rồi lại trở về khi ta tập trung lại vào hơi thở! Mình ngồi cũng đc gần 60p, dù 1 bên chân rất tê và mỏi khiến phải đổi tư thế vài lần. Cũng có vài lần vì sốt ruột mà mở mắt để nhìn đt và cái khó nhất là mình thấy cách thở bụng làm sao cho chuẩn . Nhưng nói chung mình thấy khá dễ chịu,nhất là bài tập nhỏ lúc xả thiền,thật tuyệt vời! Vì sức khỏe đang chưa ổn định nên k dám nói trc điều gì,chỉ mong luôn có đủ Sk để dc tu tập ntn
Em sẽ cố gắng học hết khóa thiền nay
Cảm ơn thầy đã chia sẻ ạ ❤️
Cảm ơn chị đã nghe
Cảm ơn Thầy đã chia sẻ!
Namaste ❤