Что делать, когда не знаешь, чего хочешь

В прошлом видео мы обсудили причины, которые нам мешают слышать себя и из-за которых нам бывает "выгоднее" не знать, чего мы хотим. (Если пропустили, видео тут: • 7 причин, почему "я не... )
Сегодня обсуждаем, что же с этим делать.
Три фактора и три направления работы:
- физическое состояние
- психологические установки в голове
- сам навык слышать себя и свои желания.
Даю просто упражнение на проработку ограничивающих убеждений вокруг желаний. И пару советов, как начать прокачивать навык.
А про физическое состояние и ресурс мы уже говорили тут:
• Ресурсное состояние

[@alexandrahaunstein2906]

Как всегда, концентрация информации на секунду времени просто зашкаливает 😀 Слушала тебя и думала, что «а у меня-то все не так плохо, вот у других…» тоже может быть установкой. А может быть даже защитной установкой, которая не даёт погрузиться в свою какую-то боль и ужасный ужас. И избавляться от такого лучше бы с кем-то в качестве поддержки, а не одной.

[@zdorovy_egoism]

Может точно. А сколько ещё вариантов таких защит у нас в головах. Кстати, тут важно, что эти установки действительно нас защищают. И появляются они тогда, когда в них для нас есть польза и смысл. Если у окружающих нет ресурса, чтобы поддерживать, то проще это "отложить", чем постоянно ретравматизироваться.
Конечно, это не идеальный сценарий.
Сила в том, чтобы заметить, когда возможность погрузиться в эту боль безопасно появляется. И в том, чтобы на это осмелиться.
И да, лучше с кем-то, кто умеет с такими вещами бережно обращаться.

[@zdorovy_egoism]

Ну и мне безумно приятно про концентрацию информации. Надеюсь, это был комплимент, а не намёк притормозить и разбавить... ☺️