Muy buen video gracias por eso para no engordar y tener colesterol y diabetes hago deporte me alimento muy bien buena hidratación esto ayuda mucho al tener ya la menopausia y ah llevar una vida sana yo pongo la mitad y mi Dios la otra mitad saludos
Lo describiste expectacular me encanto ! Cumpliré 50 años en un mes aún tengo mi ciclo Menstrual normal peor me estoy preparando para los cambios , a note absolutamente todos los minerales las vitaminas y los consejos para ser más saludable ! lograste acaparar mi interés ! Gracias y un saludo 🙏🏼bendiciones
Tomar selenio. Complejo B Potasio y magnesio Vitamina D o tomar el sol. Consumir maca. Consumir grasas buenas. Hacer pesas y combinar con ejercicios aeróbicos.si gustas.
Muchísimas gracias excelente explicación ojalá esta nos los dijeran a todas las mujeres desde edades tempranas todas aquellas que pasan en este proceso sin mayor pena son muy bendecidas me ha tocado ver en mi madre mi suegra y una hermana de mi esposo que no sintierion nada en este proceso yo estoy en plena menopausia esta información es vital
Exelente información, jamás mi ginecólogo me dió una información tan completa como ésta, muchísimas gracias Eliana, voy a poner en práctica todos tus buenos consejos!!!! Que DIOS te bendiga!!! Saludos desde Argentina!👍😘😘😘😘
Wuuaoo!! Muchas gracias por la información, muy clara muy entendible y muy valiosa para nosotras las mujeres que estemos en esa etapa, eres muy buena en lo tuyo...felicidades!!!
Elianita muchas gracias muy buena explicación como siempre Dios te bendiga grandemente junto a tu familia. Un fuerte abrazo desde Colombia con todo mi corazón.😍👏😚⚘👑
Muchas gracias por todos tus consejos. Llegar a la menopausia es difícil cuando no sabes cómo cuidarte. Así es que te agradezco mucho este video 😊. Un abrazo 😘
Muchas gracias Eliana, nos ayuda muchisimo todas tus informaciones sobre todo la menopausa, yo tengo 57 años y realmente no tuve problemas de calor, pero si mucha anciedad de comer y dulces, pour favor podrias darnos algunos conseils gracias.
Excelente información pero considero importante que todas estas recomendaciones vayan de la mano con el médico ginecólogo que valorará las particularidades de cada caso en esta etapa de climaterio
Buenas tardes eliana gracias por esta importante información soy de Chile y quisiera preguntarte como lo hago con las grasas si no tengo vesícula ojala pudieras contestarme y muchas felicidades por tu canal es una excelente ayuda para nosotras trato de ver todos tus videos y hacer tusresetas para mi y mi hijo muchas gracias y bendiciones eres una ella persona
Hola Eliana , muy buena información , justo la información que necesitaba. Tengo 48 años , deje las pesas por un año y luego lo retome pero no he podido recuperar mi masa muscular ,es posible recuperar lo a esta edad?
Si. La tiroides se enlentizó tomo 0.50 t4. Ahora la Insulina se alteró ya la controlé. Estoy con nutricionista. Tengo presión alta controlada también. Realmente todo se modifica. Yo era delgada. Ahora aunque hago gimnasia, camino 40 min diarios, y cuido mi dieta no logro bajar. Ahora tomando 1 cucharita de vinagre en ayunas me ha ayudado. Expongo esto porque muchas les pasará y afecta emocionalmente....espero cualquier apoyo de ustedes.
Excelente video, muchas gracias por compartir esta información... Una pregunta? Esto también lo puede tomar mi esposo? 😊 O también me gustaría que hicieras un video con información de como cuidarse los hombres en la andropausia de favor 🙏 un abrazo 🌹desde Querétaro.
Dar consejos de alimentación saludable está bien pero este es un campo que requiere más especialización....no me parece dar consejos así a la ligera ...
Hola Eliana , sería fabuloso que nos dieras unas rutas de ejercicio bendiciones saludos desde Toluca México 😊
Muy buen video gracias por eso para no engordar y tener colesterol y diabetes hago deporte me alimento muy bien buena hidratación esto ayuda mucho al tener ya la menopausia y ah llevar una vida sana yo pongo la mitad y mi Dios la otra mitad saludos
Lo describiste expectacular me encanto !
Cumpliré 50 años en un mes aún tengo mi ciclo
Menstrual normal peor me estoy preparando para los cambios , a note absolutamente todos los minerales las vitaminas y los consejos para ser más saludable !
lograste acaparar mi interés ! Gracias y un saludo 🙏🏼bendiciones
Muy buena explicacion y judto mi querida esposa esta en esa etapa, muchas bendiciones, saludos desde Chavin de Pariarca, Huamalies, Huanuco
Tomar selenio.
Complejo B
Potasio y magnesio
Vitamina D o tomar el sol.
Consumir maca.
Consumir grasas buenas.
Hacer pesas y combinar con ejercicios aeróbicos.si gustas.
Eres increíble! Gracias por esta valuable información 💐
¡GRANDE! 🌹
Muy buenos días Eliana es muy interesante lo que estás diciendo Aserca de la menopausia
❤❤ Hol a buenísima explicación bendiciones
Excelente explicación yo estoy pasado todo lo q usted dice no duermo , estoy cansada tengo 60 años gracias cuídare mi salud Gracias
Que lindo habla esta chica y que inteligente ❤
Hola podrías hacer videos de alimentación para mujeres con menopausia súper activas !! Muchas gracias!!
Maravilloso mil gracias elianita
Muchísimas gracias excelente explicación ojalá esta nos los dijeran a todas las mujeres desde edades tempranas todas aquellas que pasan en este proceso sin mayor pena son muy bendecidas me ha tocado ver en mi madre mi suegra y una hermana de mi esposo que no sintierion nada en este proceso yo estoy en plena menopausia esta información es vital
muchas gracias por la información por los consejos bendiciones
MUCHAS GRACIAS!!
Gracias Elianita muy buena información
Muchas gracias que Dios te lo pague
Gracias por tu información
Muchas gracias
Muy clara toda tu información, 👌 excelente.
Muchas gracias por la información Eliana . Bendiciones
Gracias bendiciones ❤
muchas gracias,Dios te bendiga
Muchas gracias saludos desde Guadalajara Jalisco
Tan linda como hablas bendiciones
Super mega interesante informacion. Gracias Elena por compartir tus conocimientos.
Muy buenas informacion gracias por tu ayuda
Gracia por roda esa esplicazione
Gracias Eli
Mil gracias que Dios te Bendiga 🙏
😘😘😘😘😘😘
¡¡¡¡Me encantó tú explicación y todo lo que nos sugieres!!!
Gracias Eli mejor explicación no puede ver gracias por tus consejos 🤗
Hola preciosa saludos desde Tabasco México, gracias por tan valiosa información.
Exelente información, jamás mi ginecólogo me dió una información tan completa como ésta, muchísimas gracias Eliana, voy a poner en práctica todos tus buenos consejos!!!! Que DIOS te bendiga!!! Saludos desde Argentina!👍😘😘😘😘
Muchas gracias por tu orientación tan clara que bueno tomaré más vitaminas 🙂.
Claro que me gusto el video! Cuánta información valiosa !! 🫶😘
Dios te bendiga grandemente Elianita saludos de U.S.A
Gracias mi reina d verdad saque m encantan todos tus contenidos está es una información valiosa un abrazo grande aquí desde Vzla 💞
Gracias
Un abrazo cordial ahora ya se me falta entender algunos ❤
Wuuaoo!! Muchas gracias por la información, muy clara muy entendible y muy valiosa para nosotras las mujeres que estemos en esa etapa, eres muy buena en lo tuyo...felicidades!!!
Muchisimas Gracias por tan valiosa información...y amerita compartirla..!!!Saludos y Bendiciones desde Montreal ❤
Guauu Que explicacion!👏🏻👏🏻👏🏻cambios hormonas! Estado animo !👀
Elianita muchas gracias muy buena explicación como siempre Dios te bendiga grandemente junto a tu familia. Un fuerte abrazo desde Colombia con todo mi corazón.😍👏😚⚘👑
Muchas gracias por tanta información , estoy en 45 años sigo todas tus recetas y Tomare en cuenta todos tus consejos .
Muchas gracias por todos tus consejos. Llegar a la menopausia es difícil cuando no sabes cómo cuidarte. Así es que te agradezco mucho este video 😊. Un abrazo 😘
Hola saludos desde Tacna, podrias hacer un video de la andropausia
Muchas gracias Eliana, nos ayuda muchisimo todas tus informaciones sobre todo la menopausa, yo tengo 57 años y realmente no tuve problemas de calor, pero si mucha anciedad de comer y dulces, pour favor podrias darnos algunos conseils gracias.
Gracias gracias gracias 💟🤍🤍🤍🤍🙏🙏🙏
Asimismo es! Ya no podemos con la dieta de antes. Gracias! Estás muy bien informada. Que hacer? Los médicos no ayudan. No reconocen todo esto.
Excelente información pero considero importante que todas estas recomendaciones vayan de la mano con el médico ginecólogo que valorará las particularidades de cada caso en esta etapa de climaterio
Excelente vídeo. Eres nutricionista o médico? Saludos desde España
Hola Eliana te agradezco compartas que tipo de grasas son las que debemos consumir saludos y muchas gracias por tan gratas recomendaciones
Buenas tardes eliana gracias por esta importante información soy de Chile y quisiera preguntarte como lo hago con las grasas si no tengo vesícula ojala pudieras contestarme y muchas felicidades por tu canal es una excelente ayuda para nosotras trato de ver todos tus videos y hacer tusresetas para mi y mi hijo muchas gracias y bendiciones eres una ella persona
Hola Eliana, que colágeno recomiendas tomar
Lo que dices es lo que me está pasando tengo 59 años
Hola Eliana , muy buena información , justo la información que necesitaba.
Tengo 48 años , deje las pesas por un año y luego lo retome pero no he podido recuperar mi masa muscular ,es posible recuperar lo a esta edad?
Si. La tiroides se enlentizó tomo 0.50 t4. Ahora la Insulina se alteró ya la controlé. Estoy con nutricionista. Tengo presión alta controlada también. Realmente todo se modifica. Yo era delgada. Ahora aunque hago gimnasia, camino 40 min diarios, y cuido mi dieta no logro bajar. Ahora tomando 1 cucharita de vinagre en ayunas me ha ayudado. Expongo esto porque muchas les pasará y afecta emocionalmente....espero cualquier apoyo de ustedes.
También será importante ,que el esposo nos apoye.ellos son diferentes.
Eliana por favor comentar q clase de grasa debemos consumir , grasa animal o vegetal, cantidades 😊
Hola si haré un vídeo de eso
Excelente video, muchas gracias por compartir esta información... Una pregunta? Esto también lo puede tomar mi esposo? 😊 O también me gustaría que hicieras un video con información de como cuidarse los hombres en la andropausia de favor 🙏 un abrazo 🌹desde Querétaro.
Que beneficios nos da el consumo de pulpa de aguaje y cada cuánto se debe tomar en la menopausia que tan bueno es para esta etapa
Eliana. Muchas gracias. Yo tengo muchos calores sofocos. Hay algo para disminuirlos? De firma natural
Hola! Para los sofocos, los calores, los tés de salvia ayudan mucho.. espero y te ayuden
Hola Eliana quisiera saber las horas de tomar el selenio,el potasio,el magnesio y si puede tomarlo un joven o señorita de 20 el magnesio
Y para las personas de 60 años que vitaminas puedo tomar
Hola Eliana puedo comprar selenio junto con la vitamina E o es mejor por separado, ojalá me puedas responder ❤
Hola Eliana yo estoy en menopausia pero he perdido mucho masa muscular no se porque?
No puedo subir de peso
Soy muy delgada cosa que nome gusta
Hola
Eliana mi esposa esta pasando por esto y es terrible y no se como ayudarla
Hola Eli yo estoy con menopausia y tengo 47 y hace 5 años lo tengo y no me pasa. Por que ser?
Yo tengo 69 aún puedo tomar no tomé nada no estoy tan mal CDMX
De razon estoy un palito sin masa muscular😢
Dar consejos de alimentación saludable está bien pero este es un campo que requiere más especialización....no me parece dar consejos así a la ligera ...
Mucho hablas..
Eres Dr.?