Hoe kan ik stress verminderen?

psychologievan...
In deze vierdelige serie hebben we het over Leven zonder stress. In dit tweede deel bespreken we hoe je stress kunt voorkomen en/of verminderen.
We zoomen in op een viertal werkwoorden, waarvan "bewegen" er één is. De uitnodiging is om jezelf twee vragen te stellen: 'Wat kost me energie?' en 'Wat geeft me energie?'.
Ga eens na of je (dagelijks) kiest voor afleiding of voor ontspanning?
Wij hopen dat deze nieuwe aflevering bijdraagt aan meer momenten van actieve ontspanning.
Meer te weten komen?
Download de PDF's van de gratis minicursus Leven zonder Stress: psychologievan...
Wij vinden het heel leuk om aan de slag te gaan met de vraag waar jij mee worstelt.
Stel je vraag voor de podcast: psychologievan...
Handige links:
Lees het blog: psychologievan...
Stel je vraag voor de podcast: psychologievan...
Brein TV: psychologievan...

[@Tinnerty]

Ach, wat leuk dat jullie nu ook op youtube zitten. Nu kan ik jullie ook zien, en zie ik de afleveringen nog sneller voorbij komen. Top!

[@psychologievansucces]

Dankjewel voor je bericht, Tinnerty! We hopen je ook via dit kanaal te blijven inspireren. Veel kijk - en luister plezier!

[@JojoSpelt]

Zie jullie voor het eerst en ben blij met de inzichten in deze podcast

[@santeenl]

Top!

[@suzannevaal4844]

Ik kijk en luister graag naar jullie en vind het erg interessant. Maar die eeuwige schoonmoedergrapjes vind ik echt uit de tijd.
Ik krijg er stress van ;) Misschien eens een schoonvader- of zwagergrap?

[@anita5476]

Héél hartelijk dank, precies wat ik nodig heb op dit moment.Te veel werk en verantwoording wat mij zeker energie geeft (ben verpleegkundige) maar ook te veel tijd opslokt en daardoor stress geeft.Ik zou meer tijd willen besteden aan verstillen en mediteren gaat mij maar 3x in de week lukken wat ik zo heerlijk vind .Ik zie dat het voor mij lastig is om uit deze modus te stappen dus ik ga aan de slag met de lijstjes. Dank