Így Kezdtem El A Diétát - Szülés Utáni Fogyásom 2. rész
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Itt csatlakozhatsz hozzám:
nutriwebshop.hu...
Facebook csoportunk:
/ 466426034303197
BLOG/Weboldal: szabokitti.hu/
Instagram: / szabokitta
Facebook: / szabokittioldala
E-mail: szabokittiblogja@gmail.com
*Schobert Norbi kedveli ezt a videót.*
Confused Girl und ich🙏🏾
Ezt akartam írni xd
Neee😂😂😂😂
Na ez tuti xD
De ezt hol látod?
“En is ezt gondolom a fogyokurarol, Felix, de muszaj csinalni, mert anya miattad lett kover” na jooo, Kitti, hatalmas forma vagy😂😂😂
Ez az, kendd a gyerekre! Érezze már gyerekkorában is, hogy ő minden baj okozója! Közben adj meg neki mindent, hogy teljesen összezavard!
Senee ugy latszik, valaki otthon hagyta a humorerzeket ajjaj
@@Seneditiz jaajj azért nem kell ezt annyira komolyan venni🤦♀️
@@virag8963 Ezt mondd majd a pszichológusnak mikor a gyereket próbálja kihozni a mániás depresszióból.
@@Seneditiz egyrészt egy ilyen kisgyerek nem érti azt amit mondanak neki, másrészt, nem gondolja ezt komolyan, mert senki nem mondana ilyet egy gyereknek. Szerintem elég nagy szeretetben van az a kisfiú, nem fog nála ilyesmi kialakulni. Nem kell minden szavára ugrani valakinek.
Hát kicsim....ezt a showt Félix ellopta❤️❤️
Ahhoz, hogy meg tudja valaki tartósan őrizni az elért karcsúságát, meg kell tanulnia első körben, azt hogy hogyan kell "jól ennie." Aztán szerencsés felismernie azt is, hogy milyen érzelmeit, vágyait, hiányait eszi meg. A testi és a lelki éhség közt különbség van, és a lelki éhség nem étellel "lakik jól". Ezenkívül számos mentális oka lehet a túlsúlynak, amit jó kibogozni azért, hogy az elért siker valóban tartós legyen. Ez egy izgalmas önismereti út is egyben, de megéri, mert nem hízókúra lesz a végén belőle, hanem egy tartós életmódválás, ami a vágyott karcsúságot eredményezi. Sok sikert mindenkinek.
Kitartást Kitti
Én is most 5.hònapja vágtam bele a fogyòzásba már 14.5 kg lement...💪
2.5 éves kislány anyukája
Gratulálok :)
@@inda4762 Köszönöm szépen😊
Ügyes. Gratulálok 😊
@@andreabartalis34 Köszönöm😊
Félix az elején milyen cukin belenéz a kamerába!
És milyen szépek a szemei! 😍
Biztosan nagyon szuper szakembert találtál, de az IRhez nem ért, ha engedi neked a gyümölcsöt reggelire :( Az IRhez kapcsolódó életmód legfontosabb szabálya, hogy reggelire tilos a gyors szénhidrát (a tej és a gyümölcs is az). Én is IRes PM alulműködő és Pcos beteg vagyok. 30 kgot már fogytam 160 gr ch diétával és mozgással.
Klaudia R. Gratulalok:))
Sajnos egyet kell értenem. Amúgy egy "sima" táplálkozási szakértő, pláne beteg embernek nem is adhat tanácsot...
Klaudia R. Igen.. kell reggelre ch de nagyon nagyon nagyon minimális,inkább fehérjeben és zsírban legyen gazdag. Ebédidőben mehet a legtöbb ch , és koradelutanig(!) lehet gyümölcs az is úgy ahogy van nem turmix meg üdítő stb ...
A zabkasaval egyutt irtak a gyumolcsot, a zab lassufelszivodasu, raadasul a bogyos gyumolcsok ch tartalma a legalacsonyabb es a zabbal kombinalva lassitja a gyumolcs ch felszivodasat is
Az a baj a filteres teákkal hogy nagyon minimálisan tartalmaznak hatóanyagot. A patikákban és különböző Fitotékákban, Herbáriákban sokkal jobb és hatékonyabb össze tevőkkel találsz teákat. Ajánlom figyelmedbe 😉
Osonoo pontosan ezt akartam írni !
+1!! Nagyon fontos mert ezeknek igy konkrétan semmi ertelme max placebo 🙄
Én is ezt szerettem volna írni. Ezek a teák úgy készülnek, hogy a gyártás során maradt összetört apró szennyeződésekkel teli maradványokat seprik filterbe és kb a filtert fizeted meg. Vagyis egy harmadosztályú minőség és a hatóanyaga töredéke az egészséges szép leveleknek. + ár/ érték arányban is kedvezőbb :)
Vagy pedig még csak nem is azok a növényi részek vannak benne, amikről állítják, vagy olyan módon voltak szedve, szárítva és tárolva, hogy nemhogy minimális, hanem zéró a hatóanyag koncentráció. Van helyette festékanyag, amitől olyan szép színe lesz. Én jártam úgy, hogy a citromos teám sötétvörös színű volt. Azóta sem értem, pedig jártas vagyok a témában.
Én mindenképp a gyógyszertárban található készítményeket ajánlom. Talán még azt is megválogatva.
És érdemes figyelni arra, hogy mit ír az elkészítésnél, mondjuk forró vagy meleg vízzel kell-e, hány percig, stb.
Jó lesz, Kitti sikerülni fog 😉💪🤞 csak tarts ki, mėg csinosabb leszel 😎💆
Istenem ez de jó, hogy megcsinálod. Nagyon sokat fogsz segíteni nekünk, akik ilyen és hasonló dolgokkal küzdenek. Drukkolok neked, hogy összejöjjön, és köszönjük (én minden esetre köszönöm)!
Shobert Norbert kedveli ezt.
Olyan jó látni hogy ilyen lelkes vagy, és jókedvű. ♥️🤗
Ne add fel menni fooog gratulálok ahhoz hogy elhatároztad magad és folytatod ezt. Hajrá, sok kitartást!
Jó volt látni téged végre Linda 😊 Kitartást a fogyókúrához, én már a nehezen túl vagyok.
Amit nagyon ajánlani tudok ételekhez/ételekbe az a gersli és a chia mag!
Viszont amire vigyazni kell veluk, az a megfelelő folyadékbevitel, mivel ezek szeretik szépen magukba szívni a vizet.
Gersli jó akár köretnek, de a tőtöttkápottába is nagyon fini😋
Chia mag pedig pudingokba, zabkásába, salátákhoz, stb.
Dragának tűnnek, viszont kevés is elég belőlük és nem csak azért jók, mert eltömítenek, hanem nagyon jó kalcium, kálium, B1 B2 B6 vitamin stb. forrás is!😉
Sok sikert a diétához!💪🏻
Basszus amikor felsírt Félix, rohantam az alvó gyerekemhez, de aztán hallottam, hogy csak Félix 😂😂😂😍😍
Én is,éjszaka nézem fülessel,egyből hang le...De hál istennek nem az enyém volt 😂
Ha ingyenes lett volna, akkor csatlakoznek.. de ennyiert mär szemelyi edzöm lenne itt kint Nemetorszägban. Sok sikert a fogyäshoz! Nekem is megohztad a kevem 😄😄😄
Kedves Kitti! Ezek a filteres teák nem hiszem,hogy annyi hatóanyagot tartalmaznának. Én inkább ajánlom,hogy keress fel egy vásárt,piacot ahol lehet rendes szárított teákat vásárolni.
Elismerésre méltó ez a kihívás! Sok sikert kívánok! 😉
Holnap lesz Félix 1 éves😝. Isten éltesse❤ és neked Kitti jó fogyást!
Félixnek az a fej mikor odaadtad neki az utso baba piskótát: EZAAAAZ NYERTEM ANYA!!!! 😂😂😂JAJJ Nagyon ari volt
Elvesztettem az email címemet, amin rengeteg dolog és pénz volt. Jelenleg idegösszerppanásom van, de a videóid mindig felvidítanak! Te vagy az az egyetlen dolog ami még életben tud tartani. Köszönöm, hogy ilyen pozitív videókat tudsz csinálni 🙂
Hajrà Kitti, így tovàbb!!
12:39 behalok Félixen aranyos! 😅❤️😂
A lényeget jól levetted, hidd el bele lehet tanulni. Én pl pár hónap alatt a kenyérsütésbe is belejöttem (oké van gép hozzá) így sokkal olcsóddan jövök ki mintha folyamatosan vennék a diétabarát bucikat. :) (Smootie-kal turmixokkal óvatosan. Nekem arra dietetikus azt mondta, hogy érdemes a gyümölcsöket/zöldségeket minél naturálisabb formában fogyasztani. Ha leturmixolod szétvered a növényi rostokat/sejtfalakat amik ugye pont a cukrok felszívódását lassítaná...ami pedig mint mondtad IR-nél nagyon fontos, az egyenletesebb vércukorszint érdekében.) Én jó szívvel ajánlom a kalóriaszámoló alkalmazásokat. Ha nem is állandóan, de marha hamar tudatosítja az emberben, hogy mi mennyi cukor/kalória. (Azóta nem eszek Snickerst mióta 1x beírtam a napi keretembe és rájöttem, hogy a napi engedélyezett szénhidrát fogyasztásom kb felét letudtam azzal a "kis" csokival :D) Persze ha vannak erre profi segítők még egyszerűbb, de én pl magam szeretem összerakni a napi menümet, és sosem szerettem ha "javaslatokat" kaptam. :) Sok sikert!
Milyen tündéri gyerek Félix!❤
Csak figyelj arra, hogy ne használj fém dolgokat a tea készítéshez mert az elveszi a hatását. Próbálj műanyag vagy fakanalat használni a tea keveréséhez.
Kitartást Kitti, ügyesen haladsz ❤️.
Imádom ezt a videót!!! 😇 😇
Olyan szép a Félix, hogy besz***k 😍😍 hajrá Kitti, meg tudod csinálni 😁✊🏻💪🏼
Imádlak! 😍😍💖💖
Csini ès sexi vagy !!!
Így vagy , cuki !!!
Puszi !😘
Hajrá, hajrá! Csak így tovább! Nagyon jó úton haladsz!❤️😍 SIKERÜLNI FOOG!
9:42 Félix örült a baba piskótának😂 olyan egy aranyos ,áldott gyerek🥺❤
Kitti, imádnivaló a kisfiad! :)
Szia Kitti!
Ajánlom neked a for her blogot, Szandrának endometriózisa volt, inzulinrezisztens, és azt hiszem a pajzsmirigyével is volt talán problémája. Van a blogján és a youtube csatornáján sok főzős, receptes meg tornás videó és bejegyzés, évekkel ezelőtti és mostani is, érdemes megnézni. Ő egyébként a gyerünk anyukám tornával fogyott le egy év alatt 10 kilót. Viszont hozzátartozik az is, hogy ő nem, vagy nagyon ritkán evett cukrot és fehér lisztet azóta hogy kiderültek ezek a betegségek (eleinte azért, hogy teherbe tudjon esni, a szülések után meg nyilván az alakformálás és az egészsége miatt). Inzulirezisztenciával sajnos tényleg nem szabadna cukrot és fehér lisztet fogyasztani, különösen cukrot- én megértem, én is nagyon szeretek enni, és imádom az édességet. Etted karácsonykor a bejglit, szülés előtt is ugye említetted, hogy benyomtad a kakaós csigát (cukormentes beigli és kakaós csiga is van, és van cukormentes nutella is). Egyébként Szandra sem csak salátát eszik, szerintem ha mozogsz, közben nyugodtan lehet enni húst, halat, tejterméket, zöldséget, gyümölcsöt és kevesebb, jó minőségű szénhidrátot. Magyarországon pedig rengeteg cukormentes édességet lehet kapni, jóformán az összes élelmiszer boltban, pékségben vannak már ilyenek. És vannak nagyon jók. Én részint a cukormentes cukrászdában szoktam vásárolni, de drogériákban, szupermarketekben is van egy csomó minden, pl. a Gullón kekszek (nekem a cookie-ból a cukor és gluténmentes rózsaszín csomagolású és a zabpelyhes keksz a mostani kedvencem), meg csomó más is. Úgyhogy nem kell az édességről lemondani. Én nem is tudnék. És ma már ha pl. Milka csokit eszem, nagyon édesnek érzem, így megszoktam már a cukormenteset. Meg nekem nagyon bejött a dia wellness porcukorhelyettesítő-je, mert a xilit-eritrit-et nem mindig bírja a gyomrom, úgyhogy otthon sütéshez vagy édesítéshez ezt használom, a teába, vagy limonádéba pedig csepegtetős vagy tablettás stéviát. Felnézek rád egyébként, mert bevallom én elég lusta vagyok mozogni, bár rám is rámférne. Tök jó, hogy elkezdted ezeket a videókat, kedvet csinálsz az embernek. Kitartást az életmód váltáshoz, Félix pedig nagyon cuki:)
Elolvadok Félixtől😍
így tovább szuper leszel!
Amit ajánlok, hogy a gyógynövényeket vedd kimérve erre szakosodott boltban... hidd el jobb, mint a maradék őrlemény filteres.
Puszi
Emellett én vízzel csinálom a zabkását :D és isteni úgy is! sok gyümölcs,édesítésnek kis banán, egy kis fahéj... lenmag...imádom!
Én imádom ezt a nőt ❤❤😁
4:32 ÚRISTENNNNNN! Nagyon ÉDESSSSS!
Hajrá, én is elkezdtem az életmód váltást, már le is ment 3 kg
Hátra van még 12 ☺️
Nekem is június 1 a kitűzött dátumom
Aaaannyira aranyos Félix! Amúgy biztos sokan írták, de az ilyen filteres teák nem tartalmaznak annyi hatóanyagot. Sok sikert a fogyáshoz! (muszály csinálni Félix, mert anya miattad lett kövér😆)
Torta éves közben nézem 😁
Jó lett ez a videó 👍😍😍
*Schobert Norbi likeolta ezt a videót*
Hát én úgy imádlak 😆💜
Kitti kérlek legyen, meg ijen kaja készítős videó .
4:40 istenem de aranyos Félix❤❤❤
gyorsan fogy le mert norbi el kap XD amúgy adom a videóid!
én a helyedben növényi zsírként inkább avokádót tennék a mogyoró nem a legjobb zsírforrás 😘 amugy imàdom a videóidat
Jó lenne tudni, hogy mit gondolnak a babák abba a pici kis buksiukban. Nagyon cuki a Félix
"bitch i'm back"...azonnal ment a lájk :D
12:26 nálunk cukorbetegeknél is így van. Én most 2 hónapja kezdtem el (sajnos a karátyonyi keresztbetett egy kicsit) a diétámat. nekem körülbelül a 40 kg bol 35 maradt amit le kell adnom.
Ez hatásosabb lenne gyógyteával. Ne filteres teát vegyél, hanem szárított gyógyfüveket. Nagyon tudom ajánlani. Mi évek óta Gyuri bácsi teáit isszuk, azóta nem is igazán voltunk betegek. Én nagyon ajánlom, hogy nézz utána. Sokkal egészségesebb!
Hát jól néz ki:D
Ó de édes baba!! Máskor is ültesd oda!
0:56 Azt hittem a folytatás ,,...de együtt hajtómű!" lesz
Én is igy vagyok az egésszel xD hajrá meg tudod csinálni
Most megkívántam a babapiskótát :D
Szerintem smink nélkül is szép vagy.
Ennek a fogyókúrának semmi értelme. Vagy életmódváltással fogysz le úgy, hogy közben nem éhezel és így nem éled meg szenvedésnek, vagy sehogy se fogsz lefogyni tartósan. Szenvedéssel és éhezve fogyni értelmetlen és teljesen felesleges.
És ebben mi a szenvedés? Zabot reggelizni? Edzés előtt kifejezetten ajánlott szénhidrátot fogyasztani :)
@@gaborlesko1430 Azért írtam, hogy szenvedés, mert a videó elején már nyavalygott, hogy salátát kell vacsoráznia és éhezik. Látszik rajta, hogy nem szívesen csinálja.
Nehéz olyan diétát találni, amivel kevésbé szenved az ember. Életmódváltás ide vagy oda, az emberek többségének ez nagyon nehezen megy. Emellett Kitti a problémái miatt nem ehet akármit, akármikor. Este 8-9-kor mit egyen, ha nem salátát? Én már hozzászoktam a szénhidrátcsökkentett életmódhoz, de az elején nem volt könnyű. Senkinek sem az. Mivel én már elértem a kívánt eredményt, néha bűnözöm is. De ez belefér. Amúgy én nem élek proteinshakekkel sem. Zabkását azt eszem gyümölcsökkel, de azt sem reggelire általában, a kortizolom az egekben van reggel, úgyhogy marad a rántotta, virsli, tehát fehérje. Kibírom így a délelőttöt. Ebédre meg általában nem számolom a kalóriákat még. Éjfél-1-ig fent vagyok, elég addig minden. Délután kell figyelni. Sokak szerint nem lenne szabad délután már gyümölcsöket enni, de én mindig akkor kívánom, reggel savam lenne tőle, vacsorára pedig nagyon szeretek salátát enni. De én mindenevő vagyok, mindent szeretek. : Kevés kenyeret eszem, van olyan nap, amikor semennyit, ez rengeteget számít!
@@MyLittleEdelweiss Igen, nehéz olyan diétát találni, éppen ezért mondtam, hogy nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Pont ezt magyaráztam, erre leírtad ugyanazt xD. Hogy mit egyen 8-9-kor? Képzeld, rengeteg mindent lehet még enni a salátán kívül, ami ráadásul finom és laktató is, ugyanakkor minimális szénhidrátot tartalmaz.
Kitti, szerintem hagyd a francba az egész diétát 😅 pár nap/hét/hónap múlva úgyis meghalunk koronavírusban és addig meg együnk jókat nem?
Felix annyira cuki uristen
Holnap lesz A Félix szülinapja boldog szülinapot előre is a kis manónak meg neked ami holnap után lesz
Anyukám is 40 évesen állt neki fogyókúrázni, apummal együtt, nagyon jól csinálják 😘 büszke vagyok rájuk, aki motivációt keres : IG: szelesnekovacsagnes anyukám instagram oldala ♥️♥️♥️
Evelin Sz. , de ő nem is 40 éves, ezt most nem ertem
eladtad magadat kitti, most leiratkozom csá
Sokan dogyni szeretnének , amit meg is értek. Én meg hízni, ez a másik véglet. De ne feledjük anyák vagytok és gyönyörűek! ruclips.net/video/kOnzW8zAJnA/видео.html
Első ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ jò videòs vagy ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ alig vàrtam hogy feltölts ùjabb videòt köszi♥️♥️♥️♥️
Nagyon édes Félix.
Ja, hogy a kissrácon kívül más is volt a videóban?
Biztos téged is Schobert Norbi inspirált😱
és ha nem protein port rakok a reggelibe akkor mit lehet bele rakni???
Kittikem, most kellene gyorsan a 2.baba, hogy túl legyél azon is :)
A Magyar nők nem szülnek sajnos,ezért fogunk kihalni 20-30 év múlva.A mostani közép korosztály kiöregszik 30-50-es kihal népesség fele.Minimum 2 gyerek kellene az is csak a szülőket pótolná, 3 gyereknél van az; hogy emel népességen.Sajnos én nem sok családot tudok ahol 3 gyerek van, vagy több.
@@zsolt0122 szerintem nincs szükség több gyerekre. Így is nehezen lehet eltartani egyet is, az intézményekben nincs elég férőhely. A munkahelyek nem támogatják az anyák visszatérését a munkaerőpiacra. A népesség nem fog kihalni, mivel jelenleg sokkal többen élünk a Földön, mint amennyit elbír. Ne beszéljünk butaságokat ha lehet. Jah és a magyar nők szülnek, pont annyit amennyit akarnak és tudnak.
CSOKkirály szagot érzek 😃
@@timeaszabo30 Ne Afrikából vagy Dél-Amerikából indulj ki ott szaporodnak mint a nyulak,meg is lesz majd az ára.Kiná-ban is szabájozzák már születésszámot.Europát nem fenyegeti túlnépesedés meg nem mi fogjuk túlszaporodni,persze helyreál majd népeség fogyás csak azok nem Európaiak lesznek,jön a majmok bolygója. :-) Egyébként szerintem nagy családosokat elég jol támogatják szerintem 5× lehetőségük van mint mondjuk te szüleidnek volt. Ha meg már 2-3 gyereket vállal valaki egy ideig úgysem megy vissza dolgozni.Utána meg rongyosra dolgozhassa magát nyugdíjas koráig sőt még utána is. Egyébként aki gyerekvállalás után megy vissza és már nem akar többet azt jobban felveszik mint azt aki még lehet hogy 1-2 év múlva..ismerem ezt a szitut,azt nem szeretik ha felvesznek utána szülési,megint felv. ujra sz. legyen meg a tervezett család és lehet infarktusig dolgozni ha már annyira akartok,legalább anya nélkül nöl fel gyerek és vadállat lesz belőle mert sosincsenek otthon szülök(nem pont rád írom).Jo blogod folytasd fel akarok vidulni mindig megnézek egyet vagy kettőt. :-)
Ne csinálj a gyerekkel videót mert a nézőid beleesnek abba a hibába amibe én is NEM LEHET LEVENNI RÓLA A SZEMEKET hát többször vissza kell tekerni mert nem tudok figyelni arra amit mondasz 🤣🤣🤣❤️
Schobert Norbi hogy örülne...
Milyen cuki a kisfiad :)
Félix mien cuki már 9:37 kor
Ha csinálsz teát akkor figyelj arra hogy ne fém kanállal keverd össze hanem valami műanyaggal mert nem lesz olyan hatásos😊
Füledbe jutott a Norbi ügy vagy mi?
Ez 12-13èvesek is ehetik esetleg?
Szia! A tesómnak is ( fiú 14 éves ) pajzsmirigy alulműködése van, de egyszerűen nem tud lemondtani a cukorról. Esetleg tudnál valamit ajánlani neki?
verd meg, és tömjed bele a KRISTÁLYCUKROT az arcába!!!!!!!!!! hidd el meg fogja utálni a cukrot, sőt minden édességet!!!!! csak is erőszakkal érsz eredményt, gondolom a jó szó nem használt.
*Bich i'm back*
Én: Finally
Mitképzelsz te perverz
Merckformin 500mgot kell szedni és PCOSem van
Erről Schobert Norbert jutott eszembe.😂
Schobert Norbert kedveli ezt.
Szia Kitti!
Hány centi vagy?
Csak mert kicsit rosszul érzem magam, hogy a 73 kilót már duciként emlegetsz😅
157 körül azt hiszem. Az ő magasságához nem a legideálisabb a 73 kiló, én 162 centi vagyok és 76 kilósan kezdtem el fogyni, én is 10 kilót dobtam le anno. Viszont Kittinél nem a súlya az egyetlen gond, hanem az egészségügyi problémái, emiatt fontos fogynia, el is mondta az előző videójában. Nem egyszerű dolgok ezek, az viszont igaz, hogy az emberek többségénél nem egy ilyen minimális túlsúly váltja ki ezeket. Sajnos a súly nem számít a pajzsmirigygondoknál :(
@@MyLittleEdelweiss Köszi :)
De Kitti, azt mondod hogy a cukrot ėdesítőszerre cserėlnėd, nem jobb ha mėzre cserėled? Vagy az nem jobb? Csak kėrdezem,nem vagyok biztos benne..🤔🙂
Viktória Nagy
A méz természetes de ugyanannyi kalória van benne, mint a sima cukorban
Méz ugyanúgy cukor. Egészségesebb, de ugyanúgy hízlal. Édesítőszernél arra kell figyelni, hogy ne mesterséges legyen (pl aszpartám vagy aceszulfám K) mert az még rosszabb kb, mint a cukor. Persze lehet mézet is mértékkel, csak óvatosan.
@Csilla Kòtai azt nem tudtam, általánosságban írtam, hogy nincs baj a mézzel
Kitti a protein port az midennki veheti a protein port, vagy ezt alyánlották ?
Igen, mindenki veheti. Ha nincs a közeledben táplálékkiegészítő-bolt, a Lidl-ben is beszerezheted a Scitec proteinjét(ami a videóban is van, csak a Lidl-s nem vegan). :)
8:17😂❤️
Nálam a fogyás nem megy,igaz agydaganatom van 8 éve. Úgy érzem sose leszek már 66kg..🤧😭😭😭
Hat rad fer a dieta 😅
En is dietazok
Csak hogy èn most chipset eszek 🤣🤣
Csinald ma 😂
Veled tartok a fogyiban, mert nem hogy 10 kg-t de inkább 30-at lenne jó leadni. Viszont ha megengedsz egy kis “belevau”-t: IR-esként tiltólista a tej a reggeli zabkásába, pont a nagy inzulinválasza miatt.( vagy 4 éve diétázom IR-re, de lehet több, csak aztán a gyerek elintézte a kilóimat szülés után 😂)
Szia! Milyen tejre vonatkozik? En mandulatejet iszok, 13kcal es 0.2g cukor van 100ml ben. Ezzel sem ajanlott?
Mandulatej mehet, de csak ha nincs benne hozzáadott cukor!
Megnéztem, 0g cukor van benne. :)
Szerintem egyel keto kenyeret az segit!! ❤️😂🙄😊
Pont salátát eszek
Felix feje XD imááádom
*zabálom a csokis croasont*
Miert vok ilyen kovér???😂
Norbi🤣
hajra toljad neki , eleg volt a malackakbol :-)