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谢谢大熊给我们一个这样的视角和机会去听别的分享，我是2011年冬天突然有一天没有睡着引发了失眠的焦虑，然后通过失眠的痛苦我发现了自己性格上的问题就是焦虑。其实我本来小时候就会睡眠比较轻，对声音比较敏感，我现在睡觉都需要戴耳塞。在这10多年间，我其实是太关注睡觉这事导致焦虑了。就像这位小满关注了掉发一样，有的人有的事不一定会对所有人产生影响，但是有的时候就是一个意念、声音的出现打乱了原来的平静生活。但是我非常同意这些所有分享者的分享，那就是如果思考和寻找，我们就会是那个天降大任于斯人者的人，我们是天选之子。因为我本身是有信仰的，所以在这期间我通过信仰帮助了我很多，但是就算是信仰也一样是给愿意寻找和接受的人。我在2018年的一次特会上战胜了恐惧，因为我发现我的睡眠本身没有问题，偶尔的失眠不是常态。太关注睡眠并且还想知道怎么睡着是完全错误，不应该的。因为那不是我需要关注的事。那时候我晚上害怕看到床，害怕夜晚的到来。慢慢地在15年以后，我开始恢复，中间也有反复好多次。每次反复的时候我都像视频里的那样，以前失眠的阴影又来了。我是靠着信仰的信心度过每一次，16年的时候因为身体一直瘦去医院，才发现我原来是焦虑症导致。后来我开始跑步，一点一点的，我的精力还是不太够，因为我不能每天跑。可能是太久没有睡好的原因，或者是神经紧张，现在最近这几年我也会偶尔紧张，但基本上我可以晚上睡7-8小时，周末会9-10小时。当然上班的周间还是会早醒，我知道我还是有焦虑。但是我觉得我可以接受我自己的状态了，在通向更好的路上了。 昨天另外一个男性分享者说的是就是接纳当下的自己，就是不去和这些思想斗争。我觉得这就是我的功课，完全放弃，放下。因为我已经被医治！就像今天是复活节一样，我也要和耶稣一样复活，做一个全新的自己！这十多年的痛苦经历，让我耽误了结婚生子，我不知道接下来会怎么样。但是我盼望着会有复活的重生！因为相信，才有奇迹！
加油！相信会好起来的！
谢谢你们的访问。让我好些了。
自身強大最重要，多謝分享.
小滿講出了重點，就是運動，尤其是跑步和冥想，動静雙管齊下才是治療焦慮的關鍵條件。
给小滿满分！
感謝安生，這個採訪是最棒的一個，非常正能量。非常自然非常真實沒有修飾，給正在康復中，治療中的人們一個希望。感謝你們
和小滿一樣，我也是從微不足道的小事開始關注，而後變得無法控制自己，從而導致了第一次的恐慌爆發，至今已經過了快5年的時間，我還是不斷的在往痊癒的路上前進，先感恩大雄帶給了我這麼多的信心和知識，讓我知道我的人生並不會因為焦慮就完蛋，它是一個過程，讓我好好的整理自己，雖然現在常常還是覺得為其所困，但我知道我離康復已經不遠了，正如影片中所說「保持良好習慣，建立積極信念。」雖然我也還在路途中，但我始終相信所有的焦友都能好起來的，大家一起加油！！
請問你還有服西藥嗎？
大雄的视频2019年开始看，我是一名强迫症患者，感谢分享的好心人士，感谢这个平台，我反复无常，这几天大宝发，我发现：我没有喜怒哀乐情感的表达，潜意识里刻意想我要相信正能量的东西，但身心灵魂没这信号，就一根筋，恐惧过去和未来，受尽折磨……
谢谢您小满！
感謝大雄的分享 我會繼續牽著自己的手勇敢的走下去🙏🙏🙏❤️
不說太多只想說安大雄就是牛B !
everything will be ok , i recover already , thank you bro.
谢谢采访小满，说得很好。
2019年听你听你的音频，非常感谢，你的视频让我知道我得了焦虑症，这可是我康复的开始。😀
受益匪浅！
大雄你好，我有焦虑症但应该说没有惊恐的症状，我的焦虑的主要表现是失眠，已经间断性的服用舒乐安定有一年多了，最近听了好几期您制作的焦虑症康复采访。感觉对我效果特别好，希望能继续听到更多焦虑朋友的康复经验。现在已播放的十一期，我已反复听好多遍了。谢谢你大雄。
好的👌 感谢你的关注与支持哦
已有一年憂鬱焦慮症了，因老反反覆覆，所以一直在掙扎著要不要吃藥？環境改不了，壓力仍在繼續，會有好的一天嗎？我了你倆這視頻，很感恩🙏🏻🙏🏻
相信自己是可以的💪
謝謝分享 謝謝安哥 我需要更多的信心雞湯 頭暈復發真的好難過-_-||
我也是头晕，很怕在梦里突然死掉。。。
大雄好，第一次上这个评论区，好像有好多话要说 不知道是否能看到你的回复 当前只是想问一个问题 我刚从医院出来、我看的是精神科 ，医生说我的焦虑也许是心脏房颤引起的，让我先去做一个除颤手术 ，我真的很怕，我的问题是，是焦虑引起的房颤还是房颤引起的焦虑呢？谢谢！
焦虑/抑郁 可是平时还是逃离不了巨大压力 ， 怎么办？ 求建议
大雄你好，感謝你的視頻對我很有幫助。想請教一個問題，就是如何確認自己已經『痊癒』？我已經焦慮症用藥三、四年，目前感到身心狀態比起之前好，但是好像因為過去發作的痛苦陰影，讓我現在去賣場、排隊、等候等等的情況都還是會有緊張的感覺。現在出門還是不敢不吃藥，想請問到底什麼感覺才能確定自己可以停藥？謝謝您！
建議你還是詢問醫生 還有不能自己 隨便停藥的 是要慢慢減藥的 每個人的體質跟狀況都不一樣 。
朋友你好，聽你的描述就和之前的我一樣，總覺得藥物好像不可或缺，如果缺少似乎就會被打回原點，但是不會的，因為此時的你已經跟剛開始服藥時不同了，要感謝藥物的協助也要相信自己能夠慢慢減少服用，至於痊癒的希望要深埋心中，無論情況如何都不要動搖這個信念，要相信自己是必然會康復的，甚至比以前更好，有這個想法就夠了，以上的心得與您分享。😊
亲身经历的建议，让自己忙起来，慢慢就会忽略掉以前害怕大东西。建议有条件可以变化一下环境，接触新的事物，新的刺激会转移你的注意力。而且害怕的东西会因为你有更重要的事要去实现而变得不怕了。例如说在你害怕的广场，如果你的孩子正在遭受危险，你一定能只去救孩子而忘记恐惧广场，不是克服恐惧，而是有一个更强烈的目标转移了注意力。
獲益良多、感謝此嘉賓分享、也被告如何挖制情緒及多讀書多了解世事、太棒了、每人都該学習她分析事情及推蔫的方法、太好了、也感谢安大師做此視頻
想知道房颤与心悸有区别吗？因为听说焦虑只能引起心悸而不是房颤，房颤是真的心脏有问题🤨
是的，兩個不同的問題。驚恐焦慮可能會心悸，但是房顫是另外一種心臟病
谢谢大熊给我们一个这样的视角和机会去听别的分享，我是2011年冬天突然有一天没有睡着引发了失眠的焦虑，然后通过失眠的痛苦我发现了自己性格上的问题就是焦虑。其实我本来小时候就会睡眠比较轻，对声音比较敏感，我现在睡觉都需要戴耳塞。在这10多年间，我其实是太关注睡觉这事导致焦虑了。就像这位小满关注了掉发一样，有的人有的事不一定会对所有人产生影响，但是有的时候就是一个意念、声音的出现打乱了原来的平静生活。但是我非常同意这些所有分享者的分享，那就是如果思考和寻找，我们就会是那个天降大任于斯人者的人，我们是天选之子。因为我本身是有信仰的，所以在这期间我通过信仰帮助了我很多，但是就算是信仰也一样是给愿意寻找和接受的人。我在2018年的一次特会上战胜了恐惧，因为我发现我的睡眠本身没有问题，偶尔的失眠不是常态。太关注睡眠并且还想知道怎么睡着是完全错误，不应该的。因为那不是我需要关注的事。那时候我晚上害怕看到床，害怕夜晚的到来。慢慢地在15年以后，我开始恢复，中间也有反复好多次。每次反复的时候我都像视频里的那样，以前失眠的阴影又来了。我是靠着信仰的信心度过每一次，16年的时候因为身体一直瘦去医院，才发现我原来是焦虑症导致。后来我开始跑步，一点一点的，我的精力还是不太够，因为我不能每天跑。可能是太久没有睡好的原因，或者是神经紧张，现在最近这几年我也会偶尔紧张，但基本上我可以晚上睡7-8小时，周末会9-10小时。当然上班的周间还是会早醒，我知道我还是有焦虑。但是我觉得我可以接受我自己的状态了，在通向更好的路上了。 昨天另外一个男性分享者说的是就是接纳当下的自己，就是不去和这些思想斗争。我觉得这就是我的功课，完全放弃，放下。因为我已经被医治！就像今天是复活节一样，我也要和耶稣一样复活，做一个全新的自己！这十多年的痛苦经历，让我耽误了结婚生子，我不知道接下来会怎么样。但是我盼望着会有复活的重生！因为相信，才有奇迹！
加油！相信会好起来的！
谢谢你们的访问。让我好些了。
自身強大最重要，多謝分享.
小滿講出了重點，就是運動，尤其是跑步和冥想，動静雙管齊下才是治療焦慮的關鍵條件。
给小滿满分！
感謝安生，這個採訪是最棒的一個，非常正能量。非常自然非常真實沒有修飾，給正在康復中，治療中的人們一個希望。感謝你們
和小滿一樣，我也是從微不足道的小事開始關注，而後變得無法控制自己，從而導致了第一次的恐慌爆發，至今已經過了快5年的時間，我還是不斷的在往痊癒的路上前進，先感恩大雄帶給了我這麼多的信心和知識，讓我知道我的人生並不會因為焦慮就完蛋，它是一個過程，讓我好好的整理自己，雖然現在常常還是覺得為其所困，但我知道我離康復已經不遠了，正如影片中所說「保持良好習慣，建立積極信念。」雖然我也還在路途中，但我始終相信所有的焦友都能好起來的，大家一起加油！！
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谢谢您小满！
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不說太多
只想說安大雄就是牛B !
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谢谢采访小满，说得很好。
2019年听你听你的音频，非常感谢，你的视频让我知道我得了焦虑症，这可是我康复的开始。😀
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大雄你好，我有焦虑症但应该说没有惊恐的症状，我的焦虑的主要表现是失眠，已经间断性的服用舒乐安定有一年多了，最近听了好几期您制作的焦虑症康复采访。感觉对我效果特别好，希望能继续听到更多焦虑朋友的康复经验。现在已播放的十一期，我已反复听好多遍了。谢谢你大雄。
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焦虑/抑郁 可是平时还是逃离不了巨大压力 ， 怎么办？ 求建议
大雄你好，感謝你的視頻對我很有幫助。想請教一個問題，就是如何確認自己已經『痊癒』？我已經焦慮症用藥三、四年，目前感到身心狀態比起之前好，但是好像因為過去發作的痛苦陰影，讓我現在去賣場、排隊、等候等等的情況都還是會有緊張的感覺。現在出門還是不敢不吃藥，想請問到底什麼感覺才能確定自己可以停藥？謝謝您！
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朋友你好，聽你的描述就和之前的我一樣，總覺得藥物好像不可或缺，如果缺少似乎就會被打回原點，但是不會的，因為此時的你已經跟剛開始服藥時不同了，要感謝藥物的協助也要相信自己能夠慢慢減少服用，至於痊癒的希望要深埋心中，無論情況如何都不要動搖這個信念，要相信自己是必然會康復的，甚至比以前更好，有這個想法就夠了，以上的心得與您分享。😊
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是的，兩個不同的問題。驚恐焦慮可能會心悸，但是房顫是另外一種心臟病