痩せる買い物方法！スーパーとコンビニの使い方と考え方！

[@youichi_songs]

確かに沼にして腹の具合と味覚がナチュラルになってきた

[@KT-sh8se]

緊急事態宣言出た頃から筋トレ始めて三日坊主だった自分がジムにも通い始めていまだに筋トレ続けられてるのは薊さんと井上さんのおかげです。

[@大槻克磨]

食品衛生法があるから、店舗側も入れたくない添加物を入れざるを得ないんだよね。
添加物=悪という観点を消費者側もあまり持ってほしくは無いかな。生産者から見た側面だと安全の担保という側面も大きい。
雑菌、腐敗に起因する食中毒を予防する事により消費者の健康を守るという事も有る。
出たら下手すりゃ会社飛ぶもんね。
このチャンネルでも薊さんがしっかりと、この事を理解している事が凄く好感が持てる。
選択権は常に消費者が持っていて、選べる世の中に有る事は幸せな事だと思う。

[@Matsi-Cats-Perfume-Sauna]

鳥団子春雨スープ作りながら流し聞きしていたけど、ここ数年の中で一番感動したYou Tube動画だった。
もっと早くこのチャンネルに出会いたかったなあ…
十年超、ジムできつい有酸素→お腹減る→好きなもの食べちゃう
の生活続けて、メンタル的にはとても救われたんですが、30代に入って壁を感じてきていました。
この動画、沼食べながら100万回くらい再生して自分の中に沼精神を落とし込んでいきたいです。

[@山ノ下吉太郎]

マッスルグリル見て沼生活始めたら死ぬほど好きだったコンビニスイーツとアイスとお菓子に目が行かなくなったし、食材から出る旨味を感じるようになって調味料の使用が格段に減りました
ダイエットの一歩として味覚のリハビリはまじで大事だと思います

[@skirtofwaltz]

元々痩せ型なんですが、コンビニのものがほとんど美味しそうに思えない&食べたとしても後悔するという理由でコンビニが歩いて十数秒の家ですが、あまり行かないですね
プロテイン切れたら行きます

[@doadoa88888]

体型を維持するにあたって食べる量を常に走り出せるかどうかで考えるのは非常に参考になりました。

[@hiro.102]

裏見なくてもカロリー、タンパク質解っちゃうとか井上さんカッコ良すぎる

[@en4448]

お二人のおかげで、今すっかりライフ派です♡

[@限界夫婦の資産形成ちゃん]

マッスルグリルで最高の食育受けられて幸せです

[@yukohayashi1714]

スーパーも、肉屋さんも魚屋さんも、コンビニも行きます。
たしかにコンビニの茹でたまご美味しいから買ってしまいます。
とはいえ、スーパーでたまごかったら、とりあえずゆで卵に。
味玉は醤油とリンゴジュース同量で割った物につけおきします。
体に悪くないようにシンプルな食べ方、味付けが一番いいですね。

[@ああ-k4s4m]

今ちょうどこのコンビニ依存で悩んでました。

[@踊るダメ人間日記]

沼って2ヶ月までなんですか！？
それについて詳しく聞きたいです！！

[@0kcal167]

沼生活してても甘いのとかいろいろ食べたくなるのは、人工甘味料入りのガム食べてるからなのかな☹️
でもマッスルグリル見始めてからカロリーもPFCバランスもよく考えるようになって自然と体重も体脂肪も落ちてました！

[@shizuyotakano6462]

気がついたら メモを取りながら 視聴していました
昭和の30年代 大人は日焼けして 痩せていたように思います
当時小学生でした あれから日本人のライフスタイルは随分変わりましたね

[@くろみつきなこ-d6t]

会計を待ってる時に真正面にあるスナックコーナーは鬼門

[@まつ-k6b]

保存を前提としてるものならともかく、
その日に食べきるようなものでもやたら日持ちできるようにしてますよね。
きっとそうしないと苦情とかが来てしまうんでしょうけど、、、。

[@rinaakahide636]

ダイエット中です。体重計で計測した基礎代謝量が、同じ体型の平均値より随分低いです。何を心掛けたら良いでしょうか？

[@landscape.coolbreeze]

沼はリハビリ…至言ですね
いま体感中です

[@KAi-MOB]

動画更新、ありがとうございます！
薊さんのおっしゃる通り食品添加物に関して、自分は詳しく法律は知りませんが、加工食品を作った時点で記入しなくていいと法律だと聞きました。
醤油などの調味料もそうですね。
例えばとんかつを作った時点で、原材料のみで食品添加物の名前が消えるのは不思議です。
怖いのは、Aという添加物とBという添加物を混ぜたら発ガン性物質になった、なんてよくある話で、メーカーはひっそりと商品を廃番にするだけで沢山あるそうです。
食品添加物は日本の家庭に欠かせないモノですが、食品添加物と妥協し付き合うのか、全て手作りにするかと。
日本でミートボールを普及させた食品添加物を作る会社の営業さんは、自分の子供に食べさせたくないと思い、懺悔の気持ちから食品添加物は危険だという啓蒙活動をされております。

[@だわさん-i7q]

タンパクト美味しいですよね
みんな大好き田中みな実がCMしてて思わず買ってしまった

[@川出昌司]

毎日楽しみにしてます

[@nobody6144]

ライフの「信州あづみ野 コクてなめらか濃密ギリシャヨーグルト」はマジでおすすめ！
100gあたりタンパク質8.7gでオイコスより少ないですけど、値段は200g　170円と安いです！

[@ntlzizizi]

オイコスを選ぶ1番の理由は脂質が0だからです。
そちらの商品はいくらヨーグルトが食べたくても絶対食べません。脂質たっぷりのお菓子プロテインバー選ぶのと同じで、”裏を見る”の本質です。ダイエットとは無縁の商品ですね。

[@clan1422]

コンビニでは冷凍フルーツを買うことが多いですね。暑い季節はアイス代わりになるので良いですよ！
食材はスーパーでその日の特売品を買って炊飯器にぶち込みます！

[@nao16drugstar]

自分は減量期に結果が出だしたら食べるもの固定してます。自分は食べ物に執着しないし、それ以外のものが怖くて食べれないってのもありますし。買い物も早く安く済みますしね💰(現在減量5ヶ月目で-8.5kg。6月だけで-3.5kg。体脂肪19%。)

[@kuzu2gou]

ダンサーとしてスタジオで随分長く勤めている知り合いがいるのですが、何故だか太っているんですよね...
それがずっと謎で運動してるから痩せるは直結してないのかなぁと...この辺り気になるのでお話しして頂ければと思います😌

[@200ct7]

薊さんみたいな生活に憧れるけど結局はdさんになってしまうんだよね。

[@にんにき-h9m]

スマイルさん多分エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ

[@ゆんたこす-s8r]

タンパクト気になってました！
ミルク味、今度飲んでみます♪

[@コーヒー豆太郎-l2v]

セブンは　タコスミート　ワサビ昆布
ローソン　穂先メンマ　白あえ
それで　今は　イケる

[@mizuho112o]

トークの時必ずと言っていいほどピーピー鳴ってる笑

[@sugar_unlimited]

うちの駅改札前の小さなスーパーは入口に菓子パンと総菜コーナー⇒次にスイーツとアイスコーナー⇒これを全部抜けないと生鮮食品コーナーに辿り着けないです。。いつも上向いて通り過ぎてます。

[@naoya5580]

クレジット決済がもっと個人商店もやってくれると精肉や八百屋に行く！
手数料10%は高いよな〜

[@あんこう1]

アザミさんって狩猟民族からタイムスリップした人みたい

[@ogaoga9193]

今年の頭に筋トレに目覚めて、動画を見漁ってマッスルとD-sanを見つけれたおかげで、このコロナ太りでコロコロしたのが増える中、減量後のボクサーみたいになれたー
有難う

[@pharaoh3943]

スーパー大好き。

[@snow-en7ty]

たっつぁんのパーソナルお願いします

[@クレイジーソルト-k9x]

ブチかましの視聴者ってとこワロス

[@tekiton258]

ハードゲイナーについても話して欲しいです。

[@福猫飯店-s1k]

沼のおかげでコンビニ間食しなくなりました！感謝！！

[@cathedralksforty7939]

飽きもせず、餌のように食べてます。

[@hiro.102]

沼は2ヶ月までってことは他の減量飯シリーズも同じなのかな？

[@diobrando5971]

ぶちかまし知ってて笑ったwwww
薊さん限界カロリーチャレンジ楽しみにしてますwww

[@masayuki6995]

マッスルグリルではあまり果物を使わないですが、果物を使った料理があればぜひ紹介してください。

[@taki5439]

ブチかましもマッスルグリルも登録してます笑

[@TAKE19811019]

薊さんの野菜屋さんとかキリンさんってゆー言い方だったり、
井上さんの太ももを抱えてる座り方だったり
ゴツい身体の2人から溢れる可愛さが堪らないw
マッスルグリルみ始めてから、少し食べ物意識するだけで1週間で1キロ痩せました。
何か頑張ってる訳でも無いのに1キロは凄いなぁと思います。(蛋白質だけは意識してかなり摂取してます)
毎日、体重計で測ってるんですが、
骨格筋量は増えて体脂肪だけが落ちていってます。

[@吉田まざふぁか]

片親ってのもあるけど幼少期ほとんど手料理とか食べずに育ったからばっちばちに太ってた。小6で100キロあった。いまは体重標準に戻したけど自炊や食材の大事さ学んだなあ。

[@pipichanmommylove4260]

素晴らしい。

[@ミル-x8j]

沼にキムチの元…やっちゃっています🥺
申し訳ございません😥

[@シーバス名港]

大切な事だからこそ同じ内容を語り続けてるんだなと感じ入りながら何時も聴いてますが、今回の内容は特に聴き入りました。
常にダッシュ出来る状態でいろという例えは、分かりやすいなと思いました^ ^

[@aichiwill]

この前テレビで館山のバナナ専門店見て
とても行きたくなりました。
ガイアジムも行きたいし年内に千葉へ行きます！

[@sukii.2683]

コンビニのお弁当、おにぎりを20年程食べない生活の後食べてみたら、味に違和感があったのを明確に覚えています。保存料、添加物なのだと思いますが、味に食材の味がストレートに出ていない為、食後感が薬品物を食べた後のような感じでした。便利だけれど、コンビニのお弁当、おにぎり類は出来るだけ避けた方が良いに越した事は有りません。

[@ウサギのココさん]

お金に余裕があるなら駐車場から店内レジがが近いコンビニでクリーンな物買って手軽に栄養を入れたい。
でもコンビニは毎日行くと高いのでスーパーで食材を買って料理してます。

[@a_a2018]

スマイルさんの太もも🦵ホントマッスルグリルでお砂糖見ないですね。知ってるのはリンゴＪだけ。そう思えば私んちは、まだまだ甘いわぁ。関西在住だし。だしと砂糖と醤油ってかんじ。。

[@johnny0929]

薊さんは身体作り好き。…🐵そうだね。
コンビニ買うものないよ。そうね。おにぎりすら自分で握る。(全然違う)其でも利便性は大事。何かの時には食べ物は7に限る。(安全性のため)あ、あったよ❕🙌7のコーヒー100のやつ。あれは美味しい。

[@sugizohakami]

徒歩10分圏内にスーパーが５つとコンビニもセブンファミマローソンが揃ってるので
マッスルグリル的食材には困りませんね
エニタイムもありますw

[@ひで-d4t5e]

コンビニは
米炊く時に油入れてますよね
だから普通のご飯よりカロリー
高くなるのですね。

[@弱カイジチャンネル]

沼生活始めましたが、お腹が空いて辛いです

[@shiitakemashroom980]

2日〜3日目から楽になると思いますよ〜　それかもしかしたら少な過ぎとかだったら基礎代謝に合わせて量を増やすといいかも

[@弱カイジチャンネル]

10日ほど続けてみたら急にお腹が減るようになりました。ジャガバード考えてみます

[@moca3376]

井上さんがちゃんと突っ込んでくれてコンビ愛が素敵です。お肉屋さんはお肉で(笑)

[@kakihitoshirazu]

やはり聞いていると食生活は一人暮らしじゃないと中々難しそうですね……

[@lunasrotas9244]

薊さん、井上さん、沼のおかげで2キロ痩せましたよー! (∩´∀`∩)

[@ms-zc2vl]

コンビニは便利だけど値段が高い

[@ぐーたらこ-y3j]

タンパクトよく摂取してますおいしい！

[@cathedralksforty7939]

タンパクトのアイス、めちゃおいしいです。

[@-u9551]

食生活の改善が全てですね
綺麗な薔薇にはトゲがある

[@neko333333w]

コンビニ確かに行かないな

[@Popsmobb]

タバコの例えが凄いわかりやすかった。習慣になるイコールで依存しちゃって抜けれなくなるから連鎖されてくっていう

[@March21gouter]

乳製品コーナーとスイーツコーナーが近いお店は罠ですね。

[@たかぴー-q3v]

ぶちかましもマッスルグリルも見てます

[@おりさん-e6j]

もしも、マッスルグリルの動画をもっと前に知っていたら沼とか炊いたのにな。。。

[@かりふらわー-w7p]

平日毎日コンビニ飯だわ
絶対に複数揚げ物が入ってる仕出し弁当食べる気になれない

[@まなみ-t5l]

自炊生活になってから過食衝動もお菓子食べたい欲もほとんどなくなりましたが、元々食べることが生きる幸せなので大好きな甘い物を食べたい欲が完全になくなったら何を楽しみに生きれば良いんだろうって複雑な気持ちになります😲😲
でも過食衝動はもう二度ときて欲しくない💦

[@ぼくぱぐたろう]

初っ端ブチかましで笑っちゃいました。笑
最近、低温調理の鶏胸に慣れてしまって炊飯器に入れず炊き上がった後に低温調理した鶏胸を入れるのですが出汁が出ないので味気なくコンソメや麺つゆなんかを入れてしまいます。
減量まだまだ頑張りたいと思います！

[@momogramo]

日本にいったのは7年前ですが、全てが便利でびっくりしました。調理器具なくても暮らせる。。イギリスでロックダウンが始まり4ヶ月、便利なコンビニやヘルシーなテイクアウェイはないし自炊しなきゃ死にます。だからお二人の自炊してほしいに大賛成です。。

[@tomhasetheater4491]

小笠原道大おる。

[@ogaoga9193]

しかし・・・このコロナの最中で地獄のように経済が低迷してて自分の会社の売り上げが激減してて、ぶっちゃけ自分のジムの費用やら何やら先の出費を心配しなければならない状態にある中で、筋肉の事だけ考えて投資して生きてられるような状況でもないと都内の人間としては感じてしまう。。。
都内のこの状況・・・自分の筋肉に投資して費やしてたら職がねえなんてこともこの先たっくさんあるように感じる

[@126yuki2]

いや、自然界で考えれば現代ほど一動物が簡単にカロリーを取れる時期はないんだからそれに準ずるのが自然だと思うのですが。
その自然の欲求に逆らうことができるからボディビルダーには価値があると思うのですが。。。
数十年前は食べたくても食べれないからそんなことを思うことができないんだと思う。
それは決して自然の事ではなくて。
とれるカロリーは取ろうと思うのが動物でしょ？
じゃなきゃ好きなだけ食べれる環境に置かれた人間以外の動物がどれくらい肥満になるのか調べたい。
あざみさんが話すようなことが自然なら肥満になる動物は0となる。
でも絶対そんなことない。それが自然だから。

[@田中義雄-o3j]

あれっ？俺の聞き間違えかな？食べ過ぎるのが不自然って言ってる人
横の人にめちゃくちゃ食わしてる張本人かなって思うけど!?
スマイル、お母さんの料理っていつも隣のお袋の料理食ってるやん(笑)

[@migbf3148]

生成される前の麻薬って弱いじゃないですか・・・そうなの！？

[@池沼ん]

ジャンキー薊

[@seieirinri]

ペルーとかで肉体労働をする人はきつい仕事に耐えるためにコカの葉っぱを噛んでコカインを摂取するひともいるけどガンギマリにはならないらしい

[@佐藤-k8d]

ブリブリ。。
ブリブリ？、。
ポージング？、
[[ジャンキー薊]]

[@kwd-k7c]

ケシの実を生のままとるよりも果汁を乾燥させてアヘンにするとブッ飛ぶってなんかの漫画で言ってた

[@ケアベア-q9y]

生成じゃなくて精製ね、精製しないと純度低いからそりゃ弱いよ