چگونه لاغر شویم در خانه تنها در دو هفته - How to lose weight at home in just two weeks - EN RU 4K
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- در این ویدیو خواهیم دید
چگونه بدون رژیم غذایی سخت لاغر شویم ؟
چگونه بدون ورزش های سخت لاغر شویم ؟
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم ؟
چگونه با فعالیت کم وزن کم کنیم ؟
پانزده روش برای لاغر شدن در دو هفته
راه کار های کاهش وزن بدون سختی
اگر سوالی داشتید در بخش کامنت ها ذکر نمایید پاسخ میدم
------------------------
In this video we will see :
How to lose weight without a hard diet?
How to lose weight without hard exercises?
How to increase your metabolism?
How to lose weight with low activity?
Fifteen ways to lose weight in just two weeks
Weight loss strategies without difficulty
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
دقیقا منم این طرفند هارو انجام دادم وجالب که الان با کانال شما آشنا شدم منم حسابی وزن کم کردم همه تعجب کردن
@GAMER joker سوال خوبیه🤌😐
ترفندها چی هستن برای لاغر شدن؟
داداش روششو برا ما هم میگی؟
@GAMER joker در عرض دو ماه ی چند کیلو بعدش در عرض پنج ماه ده کیلو بیشتر
@@گیتاحاجیاکبری واقعا اراده میخواد ولی سخت نیست باید شکر و گلوکز مصنوعی رو ابطال کرد به جاش از فیبر و سبزیجات و پروتئین و کربوهیدرات محدود و ورزش کلی الان وزن که کم کردم هیچ عضله سازی هم دارم میکنم خودمم آنقدر دیگه انتظار نداشتم یک گرم چربی اضافه ندارم
دکتر واقعا عالی هستید تجربیات گرانبهای خودتون رو رایگان در اختیار ما میزارید. کمتر دکتری مثل شما سراغ دارم . آرزوی سلامتی و تندرستی دارم براتون ❤❤
عزیز دل هستید برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
من همه این موارد رو رعایت میکنم در عرض دو روز میبینم چقد حس سبکی دارم
مرسی بابت ویدیو عالیتون
دارم کم کم وزن کم میکنم🙂
با درود و سپاس فراوان دکتر بسیار بسیار عالی بود!👏👏👏
👌👌👌🤗🤗
شاد و سلامت باشید در پناہ یزدان پاک! آمین 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 🙏
سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم، شاد و سلامت باشید و عالی شما هستید 🌹🙏
To
سلام ودرودبرشما
سپاسگزارم از لطف و محبت شما که بدون هیچ چشم داشتی مطالب مفید پزشکی و سلامتی را نشر می‌دهید.
خداوند خیر و سلامتی بده
سلام داکتر صاحب محترم تشکر از معلومات در باره از بین بردن چاقی بدن مخصوصا در باره رژیم غذای . همیشه موفق کامیاب باشید .
درود و سپاس از همراهی شما عزیزم
سلام دکتر جان ۷۱ سال دارم خیلی استرس دارم چکار کنم خوب شم.
البته قرص کنکور مصرف می کنم.
عالی بود مطالبتون...خیلی خوشحال که امشب شمارو برای اولین بار دیدم...کاش زودتر برنامه ها و فیلم ها صحبت های شمارو میدیم...در عین کم کردن وزن هستم...بسیار مفید بود👌👌👌👌👌
حالا وزن کم کردی؟
دکتور عزیز یک جهان ممنون از این همه لطف تان سخنان بسیار اموزنده داشتید
تشکر.
I am diabetic and this was a great video for me thank you 🙏
درود بر شما دکتر عزیز و ارجمند چقدر خوشحالم که شما رو دوباره میبینم .با آرزوی سلامتی و شادی و موفقیت روزافزون برای شما دکتر عزیز 😘👍👏👌✌🙏👏❤
فدای شما بشم فرزانه عزیز
سپاس از شما که همیشه با همراهیتون و کامنت زیباتون به من انرژی دادید
امیدوارم شاد و سلامت باشید عزیز دل 🙏🌹❤
باسلام وسباس فراوان
ممنوع از زحمات و راهنمایی‌ها یتان بسیار عالی زنده باشی
بسیار بسیار کمک بزرگی بود
ممنونیم که وخت میگزار ید و
ما را راهنمایی میکنید موفق باشی وسلامت دکتر خدا یارو
نگهدارتان باشد. دوستتان داریم تندرست باشید تا ما بتوانیم از وجود نازنین بهرمند
شویم خدا یارونگهتارتان باد
ادامه دهید چون همیشه برنامه
های خوبتان را دنبال میکنیم و
دعاگویتان هستیم زنده باشی
بی نطیر ممنون برای زحماتتان. 🌷🙏🙏🙏🌷
Maryam kianous درود عزیزم
فدای شما عزیز دل که وقت گرانبهای خودتون گذاشتین و برای من انقدر زیبا و با مهربانی تمام نوشتید.
انسان با معرفت و با درک و شعور بالا مثل شما کم دیده ام، امیدوارم هم شما هم خانواده ی شما سلامت و شاد و پرنشاط باشن به دور از غم و بیماری 🙏❤🌹
دکتر جان ممنون از ویدئو های مفیدتون من هر روز صبح با ویدئو های سما بیدار میشم بهم خیلی انگیزه میده که سالم زندگی کنم 😇😇
سلام آقای دکتر تشکر از ویدیوهای مفید شما
میشه در باره اینکه چگونه چاق شویم ویدیو بگذارید .
درود عزیزم، حتما 100 درصد ویدیوای خواهم داشت در این خصوص، سپاس از پیشنهاد عالی شما
درودبسیار عالی دکتر شبیر از اطلاعات مفیدتون سپاسگزارم.
فدای شما عزیزم
امیدوارم که مطالب براتون مشکل گشا باشن
سپاس از همراهی شما
شاد و سلامت باشی عزیزم
سلام عالی بود اقای دکتر سپاس از شما ,شماره‌ی 8 جا افتاد ,
سلام و احترامات تقدیم شما داکتر صاحب محترم
تشکر فراوان از معلومات مفید و عالی
شما مهربان،💐🙏
#لایک. *71* 💎👍🌷
خوشبختی وصحتمندی برای شما آرزومندم 🤲
فدای شما عزیزم
سپاس از همراهی همیشگی شما
سپاس از کامنت های زیبای شما
مهربان شما هستید که به من همیشه انرژی میدید
شاد و سلامت باشی عزیزم 🙏🌹❤
دورد به پزشک ارجمند ، من بار اول هست ویدیو شما را میببنم
عالی عالی 🌸🌼🌸🌼
درود عزیزم، سپاس از شما؛ خوش آمد میگم بهتون برای پیوستن به چنل دکتر شبیر، امیدوارم با تماشای ویدیو ها حافظ سلامتیتون باشید 🙏🌹
🇦🇫🇦🇫🕋
سلام دکتر عزیز ممنون از این همه اطلاعات بسیار خوب شما پایدار باشید
دکترجان من خیلی از اضافه وزنم رنج میبرم و میخام این پانزده ترفند رو امتحان کنم امید وارم نتیجه بگیرم چون پیش دکترای زیادی رفتم و نتیجه نگرفتم ، خسته نباشید با سپاس😍😘💖
نتیجه داد؟
چیشد نتیجه ش؟
نتیجه داد؟؟
سلام
آره خیلی ترفند خوبیه موفق باشید @@Yalda_ebrah
@@Maryam22211سلام ترفند خوبیه
درود بر شما من تازه با کانال شما آشنا شدم ممنون از شما بسیار عالی
سپاس از شما، خوش آمد میگم بهتون عزیزم، شادی و سلامتی براتون آرزو دارم
خیلی با حالی نسخهات کار میکنن خیلی دوستتداری 😘😘😘😘😘😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
دکتر عالی۔ عالی۔ من ویدیو را سابسکرایب کردم و حتما به هر کسی که ببینم میگم۔ درود بر شما۔ همیشه سلامت و سر حال باشید۔ ممنون از اینکه اینقدر ساده ولی پر محتوی مطالب را توضیح دادین۔ 😄😀😀🙏🙏🙏
فدای شما بشم، براتون سلامتی و شادی آرزو میکنم سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم، پرنشاط باشید و خندان 🙏🌹
@@munaarabi6324 دیوونه این دکترا قلابی هستند خیلی ها پست میگزارند زیرش می نویسند دکتر انستگرامش کجا بود 🤭
I know that you want to speak a typical Persian which is greatly appreciated, but I feel some phrases such as "Azize delam" are more intimate and perhaps it is more appropriate to use Azizam, or jonam! Just discovered your channel and I find it very informative. I might be wrong but this is what I remember from the past since I came here 47 years and things might have changed. Thanks!
مرسی ازیز دل از تاجیکستان 🫡🇹🇯
Really seriously dr.shobeir your videos are all very very very educational , helpful & inspiring . I can NOT THANK YOU enough ...
KHODA ghovvat 😊💐
خیلی ممنون داکتر محترم در عمرت برکت... 🇦🇫
فدای شما بشم، شاد و سلامت باشی عزیزم، سپاس از همراهی شما 🙏🌹❤🇦🇫
ماشاءالله عزیزم سپاس
جدا از معلومات خوب و مفید و سطح سواد عالی، بیان فوق العاده ای دارید 🌹👍 موفق باشید مثل همیشه 💪🌱
من سپاس گزارم از شما، سپاس فراوان که مینویسید برای من و انرژی میفرستید عزیزم، شادی و سلامتی براتون آرزو دارم
سلام آقای دکتر من چربی دور شکم دارم نمی توانم آبشکنم کنم اگه یه رایی برام بگین خیلی ممنون میشم
عشقین 🙏🙏🌸
عالیییییی متشکرم🌺🌹🌸
اقای دکتر عزیز ممنون از راهنمایی تون ...عالی بود
سلام دکتر جون از اینکه به فکر ما هستید ازتون سپاسگزارم انشاالله که جونتون سلامت باشه وخدا عمر باعزت به شما بده 🌷این رو بگم دکتر هایی که ماداریم اصلا حال ندارن حرف بزنن چه برسه توضیح بدن بگن علت بیماریتون چیه .خدا عمر هزار ساله بهتون بده🥀🥀🥀🥀
درود عزیز دلم، خیلی خوشحالم که ویدیوها مورد قبول شما هستن، سپاس از درک و شعور بالای شما، امیدوارم که شاد و سلامت باشی، سپاس مجدد از همراهی شما M Mahdian عزیز 🙏🌹
@@DrShobeir کجا بودید وقتی من داشتم با حجم و وزن زیادیم کلنجار می رفتم ؟! برای من دوستدارتون دیر آمدین و چه دست پر و خوش آمدین👌😊🐝🌻♾
Marie خوب خداروشکر خوبه که الان وزنتون متعادل هست همه چیز عالی هست؟
سپاس از توجه شما گرامی. حقیقت اینکه یو یوی اینجانب به نسبت دمای روحی خود و اطرافیان ادامه دارد. 🐐🌾
خدا لعنتشون کنه پولی که میگیرن حرامه
سلام و درود آغای دوکتور ، من مشکل تیروئید کم کار دارم خیلی میخوام وزنم را بیارم پایین ولی با هر رژیمی هم که شروع میکنم کمی می‌آید پایین ولی متاسفانه بعد میره بالا واقعا که خسته ام کرده پاهام شبانه درد گونه یک نوعی کش دارد و شانه هام درد داره وزن قسمت بالا تنه ام یعنی شکم و بازو ها و کمرم بالا است که با یوگا جم ورزش های آزاد در خانه هم نتوانستم تابه حال به وزن دلخواهم که نظر به بالایی قدم است برسم امیدوارم آقای دکتور با رهنمایی تان این مشکل من هم برطرف شود
درود برشما 🙏🙏
تشکر بسیار عالی موفق باشی خداوند عمر طولانی نصیب کنید
فدای شما بشم عزیزم، سپاس از همراهی شما، براتون سلامتی و شادی آرزو دارم
لطف نموده از چینل ما هم دیدن کنید.
ممنون🌹
البته همه اینها رو می دونستیم ، ولی اینکه بصورت پکیج دوباره تکرار بشه بسیار خوبه👌
ودر ضمن تشکر از شما دوکتور عزیزم
خيلي ممنون آقاى دكتر عزيز ماشاءالله هميشه موفق باشيد خيلي آموزنده بود
مادرم همیشه میگفت اینقدر نخند چاق میشی میگفت ندیدی ادمهای بی عار چقدر چاقن 🤣🤣🤣🤣 پس خند لاغر می کنه مرسی از شما 🙏
🤣🤣
R R 😂 عالی بود سپاس از کامنت عالی شما
😂😂😂😄😄
👌👌👌👌👌🤣🤣🤣🤣🤣
@@sssmohamadi7116
یگان وقت مادران بخاطری که نمیخواهند اولاد شان بلند بخنده اینطور گپ ها را از دل خود جور میکنند😆😆😆😆
سپاس
ازبرنامه خوپ شما تشکر :
اگر ممکنه در مورود ضربان قلب در باشگاه توضیح بدهید چون بعضی ها میگند اگر تا ۱۵۰ برد بالا احتمال سکته دارد خصوصا برای افراد سالمند
صحبت هاتون اینقدر به ادم انگیزه میده...که با پشتکار قویتر به رژیم ادامه داد...👌👌👌
ای جووون
خیلی ممنونم از خوش قلبی صداقت و خوش خواهی شما ... ۱۵ مورد بسیار مهم که به دقت به هر کدام گوش میدهم ممنونم.
۱ققنوس.ق.قرق.ق.ق۱۱قدقد۱ق.۱۱قق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱ق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱ق۱۱ف..ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱۱۱۱۱.ق۱.ق۱.ق۱.ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱۱۱۱۱۱۱ق۱ق۱۱ق۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱ق۱۱۱ق۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱.۱۱۱۱۱۱ق۱قق۱.ق۱ف۱۱.قققق۱۱۱۱۱۱۱۱.ق۱قققفققق۱ق۳قق۳ق.قد.ق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.ق۱۱۱ق۱ق۱۱۱۱آ۱۱شض۱.gmtntygmtntyntntntttNrtt.ق۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱۱قق۱۳ق۱ق۱۳۱۱ ق۱.ققق۱قرق.قا.فا۱۱۱۱ق۱ق۱۱۱۱۱۱۱۱قققق۱ق۱۱۲ف۱افغ۱ث ث ،
غو۴غوت 🐈 🐇 ☺️☺️
😐🤥🤓
واقعا لذت بردم ازصحبت هاتون انگیزه زیادی بهم داد برا پیشبرد اهدافم 🙏🌹👏🏻
با درود به شما دکتر شبیر عزیز من مشکلی دارم که قبلا هم به شما پیغام داده بودم بیشتر ۵ ماه پیش جراحی چشم داشتم اطراف چشم هایم به شدت خون مردگی ایجاد شد و بعد از ۵ ماه کمی روشن تر شده اما هنوز هم به حالت طبیعی. خودش برنگشته در حالیکه هیچ‌گاه دور چشم هایم تیره نبودند بایستی چه کنم
Большое спасибо доктор за информацию.Очень грамотный перевод на русский язык 👍🏼
Мы рады приветствовать Вас моя дорогая
ممنون جالب بود
فارسی بنویس
وزنم زیاده مقدار غذام زیاد نیست ولی تنقلات شیرین با چایی میخورم چون مصرف چاییم زیاد و ترک کردن این تنقلات خیلی سخته میزان قندم ۸۹بود جدیدا
دوست دارم وزن کم کنم ولی زمانی که ضعف میکنم مجبورم این تنقلات و مصرف کنم
درود دکترجان ممنون میشم اگردرمورد درمان میگرن هم صحبت کنید ❤
ممنون ، عالی بود آقای دکتر🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌👌👌🌹🌹🌹🌹
در مورد رفع ادم و تورم شدید پاها ، هم مطلب بزارید ممنون 🙏🏻
درود دكتر عزيز اميدوارم كه هميشه سالم و پايدار عمر طولاني وخيال راحت داشته باشي وپول زيياد دوستتون داريم 🥰💯
درود عزیز دل، فدای شما بشم من، چه آرزوهای قشنگی برای من کردی، عمر طولانی برای خدمت به شما خوبه، خیال راحت برای آرامش ذهن و تمرکز روی این خدمت بسیار لازمه و پول هم بله مهمه ولی نباید اندوخت و باید دست گیری کرد، سپاس فراوان از شما Paula Shuger عزیز، شاد و سلامت و پر نشاط باشی عزیز دلم 🙏🌹❤
@@DrShobeir سلام دکتر نازنین عالیه وحرف شما چقدر درسته درود برشما که دستگیری میکنید حالا یا به دمی یا درمی یا قدمی یا قلمی سپاسگزارم از شما 👑👑
فریده جان سپاس از شما عزیز دل برای کامنت مثبت و انرژی بخشتون، و سپاس فراوان از همراهی شما عزیزم، شاد و سلامت باشید 🙏🌹
باسلام اقای دکتر عزیز ممنون از راهنمایی های ارزشمند تون من خوردن چیزهای ترش مخصوصا لواشک خونگی روخیلی دوست دارم میگن باعث لاغری هم میشه ایاواقعادرسته یانه، اصلا لواشک خونگی مضره یا مفید
ممنون بابت ویدئوهای خوبتون.امکان داره لطفا در مورد درمان ام اس و پیسی بدن هم یه برنامه تهییه کنید ؟ممنونم
عالی بود ❤❤❤❤
خیلی ممنونم ازتون اقای دکتر❤
سپاس از شما عزیز دل برای همراهیتون و کامنت زیباتون، شاد و سلامت باشی عزیزم
سلام خستنه باشی آقا داکتر من خیلی وزنم زیاد اس شکم بزرگ پهل های بزرگ دارم
درود دکتر جان . یه مورد رو جا انداختی گل از مورد ۹ رفتی ۷ . من چون می‌نوشتم متوجه شدم . با این حال ممنونم ازت گل
سلام ببخشید برای اون افرادی که شب کار هستن چه نکاتی توصیه میکنید که باید رعایت کنن ممنونم
سپاس دکتر جان❤❤❤❤❤
جناب دکتر در مورد هپاتیت ب که از شخص از رحم مادر دریافت کرده.لطفا صحبت کنید.تشکر
دکتر خیلی باحالید
ممنون ، جالب بود ، شماره ۸ مفقود شده بود 😉
ممنون دکتر واقعا کمک کرد❤❤❤ 11:06
از زحمات شما متشکریم آقای دکتر گرامی🙏🙏🙏🙏
The new study shows that eating tow times a day and fasting for 14_18 hours every day “ no snacks in between” should be important part of your diet to lose weight “Dr. Berg “.
hello dear Nahid, are you overweight?
No I am not ! I watch Dr Berg videos and it makes sense what he is saying about dieting! Thanks
سلام دکتر عزیز و عالم.لطفا در مورد ام اس مطلب بزارید.ممنون
Sehr gut 👍
🙏❤
سلام آقای دکتر روزتون بخیر صحبتمون عالیه من تا الان ۱۴ مورد رو ثبت کردم ولی شما گفتید ۱۵مورد شماره ۸ نداریم 🙏
جناب دکتر شبیر عزیز،
من دیابت دارم و می خواهم سوالی در مورد جو دوسر بنمایم که شما آنرا جزو خوراکی های ممنوعه قرار داده اید.
تقریبا همه روی جو دوسر بعنوان معجزه گر برای بیماران دیابت نوع دوم تاکید می کنند، بویژه بهمراه دارچین بعنوان قاتل قند خون.
من معمولا برای صبحانه، از ماست، یک مشت جو دوسر، دارچین، یک چهارم سیب، یک عدد کیوی، نصف آووکادو و دانه های تازه انار (نصف یک انار، که می گویند قاتل قند خون است) استفاده می کنم.
لطفا نظرتان را برایم ارسال کنید.
با مهر، جوان
جاااانوووم استی اوووووو دیوااااانه
داااکتر شبیر ویدئو هایت خیلی مفید و عالیه
خداوند ( ج ) بهشت الفردوس را نصیب ات کنه
خیلی عالی بود ممنون
سلام دکتر دلسوز و ماهر من مشکل سوزش معده دارم و رفلاکس هم دارم . رفتم آندوسکپی کردم دکتر گفت مشکل رفلاکس داری وسه ماه دارو خوردم و خوب نشدم الان سوزش معده هم دارم . مبشه کمکم کنید و راهنمیی بفرمایید .سپاسگزارمیشم اگر بهم پاسخ بدید 🙏🏻🌺
نظرهای دادید خیلی عالی بودوتنبل هستم برای ورزش ولی پیاده روی دارم نیم ساعت در هفته ای دوروز
ممنونم دکتر عالی بود
این روش رو هم امتحان میکنم😊
ممنون دکتر جان ❤❤❤❤
ممنون ازتون ای کاش اخر هر ویدیو حالت تیتر وار کل موردها رو تکرار کنین چون ادم گاها از خاطرش میره
عالی بود‌یکدنیا‌ممنون‌باور کن اکثر گفته‌ها‌را انجام میدهم ولی‌وزن‌همینطور‌بالا‌میره موفق وپیروز باشید
درود دکتر جان، شما درباره چای گفتید ولی من درباره قهوه چیزی پیدا نکردم، تشکر
سلام خسته نباشید ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما گذاشتید 🎉🎉😊😊
جناب دکتر شبیربادرود وعرض ادب اول اینکه منظور ازاجیل خام است یا بوداده یا فرقی نمیکنه باتشکر
خیلی عالی داکترصاحب
آقای دکتر چای سبز بهتره یا قهوه سبز من که قهوه سبز رو چند وقته میخورم خیلی خوبه قشنگ شکم رو آب میکنه میخوام بدونم کدوم بهتره
درود دکتر،،مشاوره هم میدید ممنون میشم جواب بدید
سلام دکتر جان برای ما که سن میانسالی هستیم فشارخون کنترل شده تیروئید کم کار و چربی خون کنترل‌شده چه دستور غذایی میفرمایید ده کیلو کاهش وزن می‌خوایم درهفته چقدر نان وچقدر برنج میتونیم استفاده کنیم ممنون میشم از راهنماییتون🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
راهنمایی‌ها ی شما بسیار جالب توجه و مفید است،،سپاسگزارم نازنین🌹🌾👍
سلام آقا دکتر شوهر من پا هاش ورم کرده چه کار کنیم پاش خوب بشه
مرسی دکترجان ..الهی خدابرای خانواده ات مخصوصاًمامانت..ومانگهت داره...خیییییلی ماهی..😘👌👌👌
عالی
سلام سپاس از شما و راهنمایی های درست و بجاتون من اولین بارهست با کانال شما روبرو میشم و بیماری یبوست دارم وچاقی شکم لطفاً راهنمایی کنید سپاس
آقای دکتر سوال من این هست اگر در روز فقط ظهر از برنج یا نون استفاده کنیم و شب ها وصبح از میوه جات آیا مشکلی داره؟
سلام با تشکر. فراوان از ویدیو های خوبتان از شما خواهش میکنم منو راهنمایی کنید چطورمیتوانم سینه وپهلو هامو چربی سوزی کنم چون بقیه اعضای بدنم خوبه❤❤❤❤❤❤
لطفا رژیم غذایی بدون ضرر برای بدنسازان
جهت قدرت و عضله سازی بدین
ممنون
دکتر برای یائسگی زود رس توضیح بدید تشکر
درود و خداقوت
ممنون از توضیحات کاملتون آقای دکتر
فقط یک مورد کمتر گفتید مورد ۸ رو نگفتید بعد از ۹،مورد ۷رو توضیح دادید🍀
سلام عالی بود مرسی از این اطلاعات مقیدتون🙏🙏🙏❤ فقط اگه بتونم زود بخوابم زود بیدار بشم همه چی حله بخدا، اتفاقی ویدئوی جالب شما رو دیدم و سابسکرایب کردم، خوشحالم از آشناییتون
سلام اجعل به هل داچین ومیخک وسیاهدانه در چربی سوزی توضیح بدید لطفا
چای سبز که موجب سوزش معده من میشه و استرس هم موجب بی اشتهایی و لاغری من میشه .
ممنون داکتر صاحب محترم از نظریات مقبول وبی ریا تان
آقای دکتر عزیز، سلام و سپاس بی کران. چیت دی، یکبار در ماه در رژبم کتوژنیک ِ شما هم مجازه؟
ممنون میشم اگه راهکاری واسه این به من بدین
سلام! چاقی و افتادگی شکم، همراه با نفخ آن چطور درمان میشود؟
فدای شما جناب دوکتور خداوند حفظ تون کنه ❤❤❤❤❤❤
سلام آقای دکتر
من به تازگی با کانال شما آشنا شدم. از مطالب سلامتی خوبتون بسیار ممنونم. ممکنه راجع به کم کردن اشتهاء هم بفرمایید. جطوری میتونیم اشتهای خود رو کم کنیم و پر خوری نکنیم؟
مث همیشه عالی بسیار ممنون
تشکر🙏🙏دکتر جان
درود به دکتر شعیب عزیز ممنون از برنامه خوبتون👍🏾💯💢💯💢💯
ممنون آقای دکتر شما راهنمائی ها تون عااااااااااالی ❤
دکتر ممنون از این محتوا.
در مورد ترک سیگار پیشنهادی ندارید؟ اگه لاعلاجه فقط بفرمایید بله. (۲پاکت در روز در سن ۶۰ سالگی.)