Muti mit eszel a héten 1500kcal alatt| Reggelik, ebédek és vacsorák| Csiky Beatrix
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Itt is megtalálsz:
Insta: csikybeatrix
TikTok: csiky_beatrix
Facebook: Csiky Beatrix
Threads: csikybeatrix
Email: trixi8991@gmail.com
Szuper recept ötleteket adtál 🙏😘
Nagyon jó a videó, fincsi ételeket választottál, ügyes vagy gratulálok!
Tavaly én is tartottam a diétát, kalóriadeficitet, a vége az lett, hogy 4 hónap után elájultam, drasztikus vashiány és vérszegénység lett a vége..emellett edzettem is. Én nem csinálom többet hosszútávon ezt. Azóta is küzdök vele, de jól megúsztam. Csak azt tanácsolom mindenkinek, hogy vitaminokat és vasat mindenképp fogyasszatok ilyen kalóriadeficites diéta mellé!
Ha okosan csinálod és megfelelő tápanyagot viszel be, akkor nem lehet semmi baj 🤷♀️ ez szimpla tudomány. Ezek szerint te valamit nagyon rosszul csináltál.
itt az igazság. Ha túl nagy a deficit vagy nem elég minőségi az étrend, csak akkor van baj
Igen, valóban rosszul csináltam, már tanultam belőle. Csak az a nehéz ilyenkor, hogy mivel keveset eszel, a minőségi ételekből is, így nehéz bevinni elegendő vitamint és vasat. Én minőségi ételeket ettem csak (zab, tojás, hal, hús, gyümölcsök, zöldségek), de a mennyiség miatt ez sem volt elég. Szerintem mindenfélét enni kell, csak mértékkel.
Ez mellett szedni kell a vitaminokat is mert sokan elkezdik ezt de sokkal jobban alá kell ásni hogy mit is hogyan kell,nem elég azt felfogni hogy deficitbe kell lenni
Jól nézel ki.❤
Köszönöm!❤️
Szia jól nèzel ki köszönöm szépen
Köszönöm!❤️
Nagyon jó A videó mikor lesz meg videó?
Szia. Hogy számolod a kalóriát? Valami program segítségével?
❤
Szia! Étrendet követsz vagy magadtól keszited az ebédeket?!!
Én találom ki az ételeket😋
🎉❤🎉
Ez brutal keves kcal egy EGESZSEGES FELNOTT NONEK. Nagyon toxikus amit kozvetitesz
Ez a kalória deficit, teljesen mindegy milyen diétát mutatok mert mindenbe bele lehet kötni.
Az én súlyomhoz, koromhoz és magaságomhoz illetve életvitelemhez ez az ideálig kalória ha fogyni szeretnék. Ez egyéni dolog, én nem mondom hogy ti is ennyit egyetek, recepteket mutatok amikbe leírom mi hány kalória. Ha valami megtetszik készítsd el és ha pl kevésnek gondolod magadhoz képest akkor nyugodtan egyél többet belőle és máris több lesz a kalória is.
@@CsikyBeatrix tisztaban vagyok a fogalommal de ez akkor is keves ha deficitben vagy...1000 kcal ne nevettess. Egy masodikos gyereknek tobbet kell ennie ahhoz hogy ne essen ossze.
Te azt csinalsz amit akarsz ehetsz felolem akar 300 kcalt de ne reklamozd mar hogy ez hosszutavon fenntarthato
Ha nem írná a kalóriákat ki és nem mondaná el, hogy diétázik akkor a kutyának se tűnne fel. Ugyanolyan "mit ettem..." videó lenne. Egy szóval sem mondja Bea, hogy követendő példa az étkezése. Egészséges és tápláló ételeket fogyaszt. Nem fehérjeporokat, csirkét, rizst meg brokkolin él. Mint írta neki ezek a megfelelő mennyiségek, aminek ereménye is van. Lehet receptötleteket átvenni tőle és ennyi. Nem teljesen értem hol itt a probléma.
Sok egészséges felnőtt nőnek az 1500 kcal fogyáshoz sok. Pl én is ilyen vagyok. Heti 3 edzés mellett az orvos 1350 kcalt javasolt. Mindenki más. Lehet neked kevés. Másnak pont jó. Inkább értékeld a tartalmat és az ötleteket. Ha pedig neked kevés, akkor tegyél hozzá 1-2 étkezést
Mindenféle mesterséges édesítő a kutyának méreg,olvass utánna
Nem teljesen értem a kommentedet.
Mindenesetre én az édesítéshez mézet vagy eritritet használok, mind2 alternatíva termesztés édesítőszer.
@@CsikyBeatrix Azt mondtad a morzsára,hogy majd föl takarítjuk vagy a kutyusnak is jut erre írtam ,hogy nekik méreg vagy tudtad vagy nem
@@CsikyBeatrix A te dolgod nincs közöm hozzá eriyrites dolgok is tiltó listásak olvass utánna