スタンダード女子のシェイプ【競技選手・デモ向け】DANCE EYE #5
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- 競技選手の皆様から質問の多い、女性のシェイプについて解説です。
大きくしなやかに伸びたホールドで気持ちよくフロアで舞う姿は、社交ダンスの代名詞。
レッスンで習ってみたけど、自分の姿が鏡越しにどうなっちゃってたのかよくわかんなくて、
モヤモヤしてるうちに思い出せなくなっちゃったYO!
というピンチの方にお役立ちのムービーとなっております。
初心者の方やパーティーで不特定の男性とマッタリと踊るときにはあまり縁の無い広めホールドの立ち方ですが、
さあて今度ちょっと人前でおどりましょうかと思って、お近くの上手い人見よう見まねで、後ろにそってみると大変な事に!!!
まずは簡単に3つの手順に作れるこちらの方法でレッツトライ!
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1大きく足を開いて
2左足の上に右肩
3ショルダーを整える
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実際にカップルで組んでみると色々課題が出てくるとは思いますが、ひとまず参考にして頂けますと幸いです。
△注意△
・肩を水平に整える時、右サイドを落としてしまったり、
右肘を引いたりせぬ様お気をつけください★
・左手首の位置も結構重要です
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女子のシェイプは永遠のテーマ!
ありがとうございます♪
ご視聴&コメントありがとうございます!
とっても解りやすく最高 参考になりました💃💕💪
悩んでいた点が明確になりました!感謝いたします。
先生キレイ!!!
ありがとうございました。
ありがとうございました😊
目からウロコでした!真っ直ぐとは、左の足の上に、右の肩を乗せるーことだったんですね!
今まで、私の左足には、首が乗っていましたー。その状態でひたすらシェイプをしようと、首を伸ばし続け、
ついに首筋を痛めてしまいました。もっと早く知りたかったです!
まっすぐ立つ、という時にただ地面から垂直に立つのではなく、
左足の上で浮いておく感覚だなぁと理解していただいてます。
競技や人に見せるダンサー向けのアドバイスで、万人に絶対ではないのですが、
ホールドを広くしたい時には立つ時点で工夫できていれば、努力の方向はより有効になりますね。
初めてこの体勢をしてみました…!
ただ立っているだけと思っていましたが、右の腰から背中、左のふくらはぎがとっても痛くて心拍数もかなり上がってしまいました😂
こんなキツイ体勢のまま笑顔で踊れるなんてすごいです!✨
ずーーっととまってると大変なのですが、
実際に組んで踊る時に、あの浮き具合をキープした状態でフォローすると、踊るほどにコネクションが良くなってゆきます。
ちゃんと息すること、
左脚に体重をかけるというより、両脚は心地よく伸びてゆくイメージを持つと、より楽になると思います。
お返事ありがとうございます!
運動はもちろんダンスなんて踊ったことないけど、360度視点の動画や競技会?の動画もみて、すごく憧れました✨
自分でお金が稼げるようになったら習ってみたいなって思いました😆笑
RUclipsで初心者でパートナーがいなくてもできることや、ストレッチなどの動画もどんどんみてみたいです🤩
凄くわかりやすかったです。有難うございます。
いつも楽しく拝見させて頂いております。ファンです❤
踊ってる時に目線が天上を向いてる事はありますか?
コメントありがとうございます✨
天井が見えてることはありますが、天井の高さに目線を固定してはいません。
観客の顔も見えるし,わざわざ床に目線を落とすこともあります👍わりと目線はナマモノです。Ryomoco💕
ありがとうございました。これから意識してやってみます
山本さん、いつもコメントありがとうございます✨Ryomoco💕
早速にありがとうございます
来週レッスンにて実践してみます
先生から黒、青ラメが散りばめられているドレスをお借りしました
暖色系!(T ^ T)また、探します。 本当に、お近くならば、ご相談に行きたい‼️くらいです。
目線の位置、姿勢と、とっても参考になります。ありがとうございました。
種目や曲によっては黒もアリだと思います。
プロの先生のドレスならまず間違いないと思うので、そのままでも大丈夫かもしれません✨
今日のレッスンにて早速、試してみました。左足に重心を置き、体制を整え、目線は左手首の延長を見つめながら。
種目、ワルツ
曲目、ムーンリバー
頭の位置、目線を気にせず踊れました。体制を整える‼️目から鱗です。
また、ダンス衣装ですが、黒ブルーラメ🫐衣装ですが、背中がV字に開きが深く悩みの種ですT_T
皆は、そのくらい大丈夫と。初心者お初発表会者にとっては大挑戦です。
こちらの動画、とっても参考になりました。本当に感謝です。
ありがとうございました。
はじめて着るドレス、背中ぱっくりはけっこう抵抗感ある人多いです。ブラはどないしますのん!?ってなりますよね。
背中は空いてる方が若く見えるのと、スタイル良く見えます。
ムーンリバーだったら曲ぴったりですね✨さすが先生!
ホールドの感触も良くなられたようで何よりです。もうあとは本番に練習どおりのパフォーマンスができることを祈るのみですね🤞(本番に奇跡が、とか欲張ってはいけませんから笑)
思い出に残る良い1日になりますように。
Ryomoco💕
コメント、すごく嬉しいです。
思い出に残る良い一日になりますように。それには練習、練習の積み重ねですね。上り坂を上がってみます。ありがとうございました😊
すごくいいです!
ありがとうございます!!
詳しく説明頂き助かります。コーチャーに「鼻を肘に載せるように」と言われていました。左首や肩が痛くて辛かったです。この姿勢だと、腹筋や背筋を支えてる感じですね。楽しく練習出来そうです😆
有難う御座います😊
鼻を肘に乗せるように、なるほどな言い回しですが、本当に載せようとしちゃうとたしかにツライですね😂😂
この言い回しのポイントは鼻であって顔ではない事かもしれません。鼻だけ指でつまんで肘の上の空間にピノキオ的に伸ばしていく感じ、だと何か私は自分が言いたいことと近いものを感じます。
(リツコさんの師匠様の意図違うかもしれないのでなんとも言えないのですが、、、)
@@flowdancecompany 御返事ありがとうございます😊ピノキオの鼻を乗せるイメージですね!ナルホドです♪
諒子先生のご指導素晴らしい(#^.^#)
わわわ、ありがとうございます!(また機会あったら褒めてください!!!)
Ryomoco💕
一度に色々と教えていただきますと私は混乱するタイプです。それでまず今日の動画を見て左の傾斜の具合、左腕の上げること、手の先を顔の前という表現はとても新鮮でわかりやすかったです。私の問題点は踊るうちに右腕が後ろに引いてしまうことなので(特に回転時とPrgressive Chasse to Rt. ) 今は意識をしています。あとは、右の握り方は私達は親指を立てています。ワルツ、フォックスの右腕の折り曲げ具合がまだ確固とした基準がありません。スゥエイのときには、一杯に伸ばしているのですがそれで良いのでしょうか?又プロの方たちは上半身をめいいっぱいに後方に下げていますね。私は余り強調しているのを見ると違和感を感じてわざとらしいと思ってしまいますが、それは傾向、流行で、女性の柔軟性を強調するほうが高く評価されるのでしょうか?初心者はどのようにとらえてらいいのでしょうか?
りょもこです❁
文字上での回答で伝わりにくい箇所が多々あるかもしれませんがお許しください。
・ホールドでの腕の抜けは永遠のテーマかもしれません。
私の場合ですが、両腕は、できる限り相手に与えるよう心がけております。
ホールドは初期設定を真横と捉えると、ちょっと抜けただけでアウトになるので、イメージとしては腕立てを上がりきらない感じで、相手に両腕で与えています。
問題が現れるのは右肩かもしれませんが、両腕、という意識が大事です。片方が抜ける、というのは両腕の意識で解決する可能性があります。
・腕は伸びきらず、緩まず、「心地よく伸びている」という状態が望ましいです。スウェイであれ、どのポジションであれ何している時でも、365日、例外なしです。
・プロ女子の姿勢について
あれは柔軟性で左後方にスペース作っているだけではなく、実は前方にもきっちりシェイプを取っています。
よく見ていただくと、実は女子の後方の足の上に肩甲骨がありまして、そこを起点に前方へ伸びております。
つまりウェイトコネクションのバランスによりあの形になっているのですが、スピード感のある動きと剛性を兼ね備える意味では大変便利な構造となっています。
初心者の方でしたら、まずは①ウェイトコネクションを理解し、②ポジションが明確に意識できるようになったら、やってみてもいいのかなと思います。
(メグミさんのご質問の雰囲気から中級以上とお見受けしますが、もし初心者にご指導なさる時は上記①②を優先していただくと良いと思います)
・グリップについてはお好みで良いと思います。
(もちろん手の握り方一つで体の使い方は全然変わってくるのですが、自分に合うものが見つけられていたら何よりです)
詳しいご教授感謝致します。先生!とんでもございません。私はまだ2年にはいったばかりの初心者で、色々なフィギュアも見るだけで実際に教えてはいただいていません。今ご指導していただいている先生は基本ということを大事にされていまして音楽なしのカウントだけのレッスンでした。ようやく新年から音楽に合わせて教えていただいております。でも、何度も何度も同じ間違いをして自信をなくすこともありました。先生たちのご指導やこのようなものへの質問まで丁寧に教えてくださるのはとても貴重なことなのです。気づきというのは同じ言葉での説明ではどうしても突破出来ないことがありますよね。違う経験から、また新しい流れ(flow)に触れる時「あっ!これだったんだ!」という感動が私達に力を与えてくださるのだと思います。どうか続けてご指導のほどよろしくお願いいたします。