Soy deportista natural. Maratonista, práctico la bici, y natacion, voy al gym 5 veces a la semana, práctico rutina de alta intensidad para avanzado..Deseo una nutrición para triatlon ya que en eso estoy enfocado. Tengo 64 años y toda la vida he realizado ejercicio fisico.
Te quiero hacer una pregunta soy una mujer de 45 años mido 1.68 peso 64 kilos con el peso que tengo puedo hacer ejercicio para ganar masa muscular o tengo que bajar un poco más gracias.
Hola a tod@s, me gustaría saber qué energía es la necesaria para levantar 1 kg de peso a un metro de altura y su posterior conversión a gasto calórico. Soy practicante de halterofilia y entiendo que en una sesión las calorías quemadas son diferentes en cada persona por factores como peso, altura, etc. Por eso, también entiendo que la fuerza necesaria para levantar el peso que sea ha de ser la misma en cualquier persona porque estaríamos hablando de una constante, para levantar por ejemplo 50 kg de masa a una altura X se necesitan tantos julios, que equivalen a tantas calorías, independientemente del levantador. Yo ya he hecho el cálculo pero me gustaría una segunda opinión porque soy de letras y no me fío mucho de mi habilidad con los números :D Gracias y un saludo!
Soy deportista natural. Maratonista, práctico la bici, y natacion, voy al gym 5 veces a la semana, práctico rutina de alta intensidad para avanzado..Deseo una nutrición para triatlon ya que en eso estoy enfocado. Tengo 64 años y toda la vida he realizado ejercicio fisico.
Hola saludos desde Noruega me gusta muchos sus videos gracias por toda la información que compartes.
Excelente info gracias.
Enhorabuena por tu canal excelente información
Muchas gracias por este video!
Saludos desde Guayaquil Ecuador.
Te quiero hacer una pregunta soy una mujer de 45 años mido 1.68 peso 64 kilos con el peso que tengo puedo hacer ejercicio para ganar masa muscular o tengo que bajar un poco más gracias.
Hola a tod@s, me gustaría saber qué energía es la necesaria para levantar 1 kg de peso a un metro de altura y su posterior conversión a gasto calórico. Soy practicante de halterofilia y entiendo que en una sesión las calorías quemadas son diferentes en cada persona por factores como peso, altura, etc. Por eso, también entiendo que la fuerza necesaria para levantar el peso que sea ha de ser la misma en cualquier persona porque estaríamos hablando de una constante, para levantar por ejemplo 50 kg de masa a una altura X se necesitan tantos julios, que equivalen a tantas calorías, independientemente del levantador. Yo ya he hecho el cálculo pero me gustaría una segunda opinión porque soy de letras y no me fío mucho de mi habilidad con los números :D
Gracias y un saludo!
Buenas
Me gustaría saber cuántos huevos podría consumir siendo deportista
Muchas gracias
5 a 7