🔴EN VIVO| HIIT WORKOUT
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Saludos y bendiciones equipo lindo de guerrer@s! bienvenid@s a su clase HIIT sin peso, solamente con el peso de su propio cuerpo en la cual realizaremos ejercicios dinamicos y divertidos pero exigentes que elevaran tú ritmo cardiaco al máximo.
10 ejercicios.
4 Rounds.
30 segundos de trabajo.
10 segundos de descanso.
Metele ACTITUD equipo que #cadadiacuenta 😊
❣ Si quieres que tú rutina sea más exigente puedes usar un chaleco de peso,😉 los encuentras en Amazon, Ebay o Walmart.
Clases en vivo los días Lunes, Miércoles y Viernes: 7AM horario de California.
Clases en vivo los días Martes y Jueves: 8AM horario de California.
Bendiciones 😚.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Mil gracias equipo saludos desde Colombia
estuvo rrico Dios la Bendiga
Excelente excelente excelente mil gracias
No hago tus vídeos en vivo pero siempre en Rep súper fan ¡ tus rutinas geniales
Me encanta tus ejercicios todos tengo como un mes imedio siguiéndote
Me encanta! !!!!!! Saludos
Con todo🤜🤛🔝🔝
Buen día tania la verdad te llevas puros 💯💯💯 muy buena la clase no dejo de sudar mil gracias
Muchas gracias
Holaaa muy linda clase!!! Geniaaaaaaa
Estuvo fuerte pero muy buena y la hise toda muchas gracias por tan fuerte saludos desde Colombia 💪
Rico inició de semanita ,super sabrosa👍 rutina sude la gota😓😓 gorda y con el chaleco de peso super intensa ke se siente la rutina ,gracias Tania bella x toda tu dedicacion a el equipo de guerreras ke dia a dia te esperamos con toda la actitud, energía, entuciasmo y dedicación para dar lo mejor de uno ,te mando muchos saluditos. 👋👋👋👋👍👍👍👍
Gracias gracias🙏❤❤🥳🥰🥰🤗💪🏻💪🏻👌
hola SALUDITOS,HOY DE NUEVO LO VOLVIMOS HACER BUEN COMIENZO CON TODA LA ENERGÍA UN NUEVO COMIENZO CON LA Bendicion de Dios!!!!!Nuestra Gizelll siempre con la misma actitud Bendiciones par ti Bella.....Chica lo hicimos #Ama tu proceso y siempre ten en cuenta que cada dia cuenta
Soy tu nueva admiradora me encantó ver tus rutinas y me suscribí muy buenas rutinas me motivan
Amei a aula ♥️♥️🎈😘
Me encantan tus clases
Gracias Tania padrisima rutina...!!!!clase terminada:)
Hoy aquí en Perú son las 10 pm.. pero no pude dormir sin hacer la rutina contigo..gracias.. eres una inspiración. Siempre fiel a ti... a seguir!¡¡ fuerza¡¡¡
Hizo faltica Afriquin para dar ánimo...hoy si que eran necesarios!!!! abracitos a todas desde Bogota, Colombia
Muy buena rutinq
Gracias por tus rutinas tania eres la mejor ..😍😘
Gracias buena rutina 😘😊
Que gran inicio de semana con todo 😅💪 lunes de miedo gracias Tania x tu apoyo saludos desde gto México 🇲🇽 mis guerreras 🤗🙏💐💐💪
Hola, saludos a todas desde México
Lo hiceee!!! 🙌🏽😍😍😍
Gracias chicas si con todo!!!! Saludos hermosas muy buena la clase.....🤗😀😘😍
Eu adoro as suas aulas
Feliz inicio de semana equipo lindo si que arde esta muy buena la clase 💪💪💪
Buenísimo , como siempre saludos
Súper🥵 !! Siempre hago tus clases solo que no comento mucho 🙈 💪👌👌
Full clase
Gracias mi bella profesora tus rutinas son tan efectivas q desde el primer día q comencé hoy me miro en el espejo tengo piernas más pompas mis gorditos están desapareciendo muy agradecida con voz y las chicas son motivación energía gracias Dios iluminen siempre sus caminos
No la pude ver ni hacer por la mañana pero ya la he terminado. 7:22 de la tarde. Estuvo buenissssimooooo....
Gracias por el saludo para mi niño 😍❤️
Iniciando semanita 😍🥰 con todo y con toda la actitud siiii ,hermosa saludos y que el friito 🥶 no nos detenga 😊
Yo no pude dejar el ejercicio esos dos días , así que Jueves hize una de tus rutinas de parte alta y el viernes: la de pierna y glúteos con liga q hiciste miércoles 😍💯👌. Pero que bueno que ya están de regreso 😁🎉. Saludos desde Tehuacán Puebla.
Hola buenas tardes me llamo Rubí ortiz soy de Mérida Yucatán me encantan tus clases hace un año que te sigo todos los días primera vez que te escribo un saludo
Gracias super clase saludos grupo
Feliz de la vida y muchas gracias veo tus videos y hago todas las rutinas en 1 mes baje 10 kilos y voy por más 😊
Felicidades guerrera 💪
Hola tania una alegria verte de nuevo te extrañe mucho muy buena clase como siempre 🥰😘👏👍
La. Clase estuvo genial... Gracias giselle por todo
Mi coach gracias por cambiarme la vida con tus rutinas tkm 🙏🙏♥️♥️♥️💯😍😍😍😍💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💯👏🏻👏🏻
Estuvo con todo más ejercicios así 🙏🙏❤️👌✨
Waooo tania regresaste con todo hermosa si se sientio muchisimo saludos y bendiciones desde tijuana
#cadadiacuenta 🥰🏋️♀️💃
Si se pudo estuvo bueno el entrenamiento de hoy apenas voy terminando 😩 😩
Muchas gracias por toda tu entrega y tu excelente trabajo Coach. Te mando un fuerte abrazo 🤗 🤗 🥰.
Estoy muy agradecida por haberte encontrado.
Últimamente las cosas no nos están saliendo como quisiéramos. Éste año nos dió en toda la torre, en todos los aspectos. Y al parecer, el año no lo terminaremos como quisiéramos 😞.
El otro día, con los ojos nublados, le contaba a Tony las quejas que yo tenía en ese momento de nostalgia. Teníamos muchos planes y proyectos para este año.; pero al igual que, como a muchos en general, se nos vinieron abajo por lo de COVID.
Cuando terminé de desahogarme con mi esposo, Tony, ¿sabes qué me dijo..? Me dijo: "Bueno, piensa en lo bueno. Este año, a pesar de todo... Encontraste a Tanni!! "
Se me vino de inmediato la sonrisa a la cara porque no me imaginé que me diría eso. Será que me ve muy contenta y motivada 🤗. LOS DOS ESTAMOS SÚPER CONTENTOS DE HABERTE ENCONTRADO TANNI!
Trato de estar positiva Coach. Es por eso que doy gracias porque tenemos salud y qué comer.
Damos gracias también, POR QUE TE ENCONTRAMOS! y no hay mejor terapia que tus rutinas Tanni. ¡Eres lo mejor que nos pudo pasar este año tan raro! 😍
Te queremos muchísimo y sabes que desde este otro lado del charco, hay una pareja que te quiere y estima muchísimo 🤗.
De corazón, MIL, MIL GRACIAS 😊 😊 😊 😊.
TE QUEREMOS TANNI, TE QUEREMOS! TE QUEREMOS TANNI, TE QUEREMOS! 🥰🥰🥰🥰
Ánimo mi Kari, las pruebas son para superar y está es una de ellas, si se puede, mucha fé 🙏🙏🙏🌠🌠🌠🌠
hola Karina, asi es la vida, yo al igual ke tu estoy pasando x momentos tan dificiles en mi vida,hace.poco perdi ami sobrino 😭😭 de 19 años mi hermana esta desolada y ami me duele en el alma berla haci,y para colmo mi matrimonio cada bes esta peor ,mi pareja me insulta me dise cosas tan horibles ke ya no se ke hacer,solo mi dios me da la fuerza ke nesecito para seguir adelante,y las rutinas con nuestro Ángel fitness me dan tanto amino ganas de seguir con con toda la actitud, hermosa guerrera siguen con todo el ánimo ke dios te hayuda en todo momento bendiciones hermosa guerrera 👍👍👍👍👋👋👋👋
@@virys05 Mi Virys preciosa. Hace mucho que no te veía. A mí ya me es complicado conectarme al chat en vivo, pero no significa que no me acuerde de ti.
Hago las rutinas más temprano incluso, muchas veces más tarde. Dependiendo del día de la semana y sobre todo porque espero a mi esposo para hacer las rutinas juntos ☺️.
Tengo bastante sin poderme conectar a los en vivo ☺️.
Muchas gracias por tus palabras Virys. Tenemos fe y lo que tenga destinado Dios, será por algo.
De verdad mil gracias por escribir. Te mando un abrazo enorme y muchos, muchos besos.
Espero que te encuentres muy bien.
Besos 😘 😘 🌹
@@67RR estimada Brenda, me duele leer lo anterior.
No cabe duda, que a veces nuestras dolencias, no se comparan a las de otros.
Lamento mucho lo de tu sobrino, que en paz descanse; y deseo de corazón que Dios le de luz a tu hermana y una pronta resignación 🙏🏽.
Por otro lado, sé que no me estás pidiendo comentario alguno; pero creo que no está de más decirte que por favor TE QUIERAS MUCHO! Nosotras valemos mucho, como cualquier otro ser humano. Somos mujeres y también somos lo más bonito que pueda haber.
Ánimo guerrera y espero también de corazón que todo se resuelva.
Pido, porque Dios les de luz y bendiciones, tanto a ti como a tu familia 🙏🏽.
Si necesitas hablar y ser escuchada, de corazón te digo, que aquí tienes a alguien con quien contar. Sólo avísame y te doy mi contacto.
Un abrazo enorme a la distancia, querida Brenda. 🌹 💖
@@KAPISHA100 muchas gracias Karina x tus palabras enberdad me dan animo tus palabras,saber ke alguien me escucha,necesito tanto animo abeses me gana la nostalgia y me agarró a estar llorando sin ke mis hijas me miren,siento ke no balgo como mujer,pero eske no esta mi ya ,el del problema es mi esposo cambia de humor repentinamente,pero solo Dios sabe en si seguimos juntos😔. gracias x las palabras ami hermana😭 ,te mando muchos abrazos y muchas bendiciones gracias x escucharme heres muy linda aunke no te conosca👋👋👋🙋♀️🙋♀️
Hola hola gizell le dimos con toda la energía y culpa de aver comido mucho estos días saludos bella gizell desde NC 💪🏻❤️❤️❤️
Saludos chicas saludos Tania ya se las extrañaba mucho bendiciones para el nuevo inicio d semana
Genial, la sentí matadora 🙏🌷🌷
Que clase,sude como nunca mil gracias Tania por tu dedicación y entrega eres unica❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹bendiciobes a ti y todos tu seres queridos
Excelente clase Tania , ya poco a poco aguanto más los Hitt workout
Excelente inicio de semana equipo , Saludos y bendiciones para todas!!!
Gracias!
Saludos tania de aki de Mexico k buena rutina super, 👍👍👍
Exelente que Dios la bendiga por compartir tus experiencias 🤩👏👏
Que alegría verlas en vivo sin duda alguna el mejor canal de RUclips y del mundo con Gizellvejarfit y su maravilloso grupo dios les bendiga y cuide siempre las quiero muchísimo vamos por más si se puede quemoooooo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯💯🙌🙌🙌🙌💪💪💪👍👍👍👏👏👏💞💖💗😍💝❤️💕💓#nadieloharaporti
Hola señora hermosa un gusto saludarla que Dios mela vendiga feliz inicio de semana abrazos ala distancia desde North hollywood ca 👍🙏👏🙋💪😘💐💐
@@nohemifigueroa6353 hola mi preciosa amén muchas gracias te mando un fuerte abrazo dios te bendiga y cuide siempre te mando un fuerte. Abrazo 🌹❤💕💓😍😘😇
Excelente suas aulas ,amo muitoooooooooooo
Me encantó está clase Presente todos los días desde Argentina fuerte abrazo
Hasta Argentina 🇦🇷 ❤ 😘 besos Mariela.
Hola chicas, apenas terminando la rutina, hoy sí se me hizo pesadísima!
Gracias hermosa Tania!😘
Que clase Tania mori pero lo pude hacer!!😘
Hi I'm Cynthia from Atlanta Georgia i love your energy your awesome. I do your cardio work out for the last month. Be safe be blessed 🙌.
Hello Cynthia👋 greetings 😘😘
Suas aulas são espetaculares. Você é uma excelente professora. Só faço suas aulas agora👏👏👏👏👏
Con mucho frío, pero la mejor actitud, mil gracias por darnos tan excelentes clases 👏👏👏😍
Vamos guerreras ya extrañaba tus clases Tania
Holaa desde Argentina 🇦🇷 , genial la rutina un fuego
Podrías subir una de aductores y para el abdomen bajo
Muy exigente la rutina 💪💪 como siempre !!!
Gracias tania Exelente clase...
Hola tannia me gusta sta rutina 🤗 sobretodo porque es inizio de semana y nos motiva mas 😉para comesar con todo 😆a mañana 😘😘
Hola chicas ..las extrañe .Estaba esperando con ansias q regresen ,buena rutina las de los Lunes .saludos desde Ecuador
bien venida tania y gracias por la clase de hoy te extrañamos buen inicio de semana 💗👏👏😘👍
exellente classe merci gizell🙏🙋🏻♀️💪🏽
Hayyyy diossss moridaaaaaaa 🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴🥴graciassss siempre a nuestra coach 🤩🤩🤩🤩🤩🤩feliz inicio de semana amigocha😍😍😍😍😍 equipooo!!! 🤩🤩🤩🤩🤩
Buenísima la amé!!! ❤❤❤❤
Estuvo fuerte, para quemar las calorías de tantos tamales. 🙃🙃
Saludos🙏🏻💪
Genial los HIT... Gracias Equipo, me súper cansé, pero me encantó....les mando un fuerte abrazo 🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias Maria❣😘😊
Hola hola feliz inicio de semana
Excelente rutina me tiemblan las piernas 😨😨😨😨
Buena la clase, muchas gracias por pensar en nosotras...
Muchas gracias Enedina😘❣😊🙏
Feliz comienzo de semana guerreras, después me toca, después de mi trabajo, saludos 💪💪
Feliz inicio de semana para ti también Guadalupe❣😊 bendiciones 😚.
Bravo from Greece!👍👍👍👍👍👍
Gracias stuvo candenteeee
Gracias chicas!!!! Me costo pero lo logre. Abrazooo
Hola chicas 🙋🏻♀️🌷🌸🌺, aquí apenas viendo la rutina de hoy . Se ve que estuvo genial!!
Saludos lindos Marcie Pérez😘😘😘😘😘
@@gizellvejarfit , hello bella 🙋🏻♀️🌷🌷
muitíssimo obrigada fazia muito tempo que não conseguia fazer as suas aulas por conta do tempo
Un día más 👏
Yo no pude estar sin ejercicio así que hice unas rutinas anteriores el jueves y viernes, así de adictiva eres pero para beneficio nuestro 👍👌👍👍👍👍👍👍👍
Igualmente... repetí algunas de hace meses ... no puedo estravsin ahcer una rutina contigo. Gracias¡¡¡¡.
i realize it's pretty randomly asking but does anyone know a good place to stream new movies online?
@Carter Mason i would suggest flixzone. Just google for it :)
@Leon Taylor yup, I have been watching on Flixzone for months myself :)
@Leon Taylor Thank you, I signed up and it seems like a nice service :) Appreciate it !!
Saludos tania 🤗👋😆 y compañeras geŕreras seles estraño mucho ...!! A empesar semanita con toda la actitud👍👍un saludo 🤗😚😚🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷desde Michoacan
Good workout,Thank you -Coach Tannia
Thank you 😊Mabel!
Keep up the good work 👏 👍 💪 😘
Yupi yupi chicas ya de regreso!!! Vamos con todo Marichuy!!! saludos chicas!!
Saludos mi hermosa virys bella 😘😘😘
@@marichuyvillanueva4193 gracias mi Marichuy, eres una gran motivación para nosotras, ver tus cambios físicos me motivas al 1000%!! Muchas gracias.....
@@marichuyvillanueva4193 saludos hermosa desde North hollywood ca feliz inicio de semana chica 😘💪💃🙋💐👏👍
Muito bom essa prof é top
Muy buena rutina la acabo de aser estuvo padrisima ya te extrañabamos
Yo también ya las extrañaba! Estamos de regreso con la mejor actitud posible....😊❣😘
Buenísima la clase, dura y muy fluida 😃 gracias Taniia 👊🏽💪🏽
Muchas gracias Conchis!😘❣😊
Ben tornate!!!!! ☺️ 👏👏🤗🤗🤗😘
💪💯
Gracias tania erres la mejor africa se te extran"a siempre nos echas porras espero en Dios que estes bien hermosa feliz fin de semana chicas👍😘💪💃🙋💐👏
Tahnk you sow mach super
Hoy tuve que cambiar la rutina por dolor de rodilla pero aún así me cansé muchísimo🤜🤛Todo con tal de no saltarme un lunes😅
Olá te confesso que sentir falta esses dias que estava sem Live
Dos meses asindo tus ejercicios mencantan hermosa eres unica👌
Muchas gracias Gamer🙏😘❣ bendiciones!
Hi... Waiting for your video... Amazing ....super woman ❤💃awesome energy.. Thank you. Love you taniya
Thank you Shilpa🙏😊❣
Thank u... U replied I am very happy 💃💃💃💃💃❤🤘done this work out today.... It's killer 💪