упражнение для омоложения организма. вращение таза с дыхательной гимнастикой Стрельниковой.

💃 Вращение тазом, простое танцевальное упражнение в сочетании с дыхательной гимнастикой даёт потрясающей эффект для питания и оздоровления внутренних органов, улучшает вашу сексуальность и фертильность, гармонизирует месячный цикл, уменьшает объемы в области талии, укрепляет мышцы спины и живота!
♥️ А главное - дарит вам прекрасное настроение!!!!
Это одно из упражнений видеокурса "Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Основной комплекс и комплекс для профилактики заболеваний мочеполовой системы."
Одно из занятий курса в открытом доступе ⬇️ • Занятие 2. Профилактик...
😪 На этом занятии мы разбираем кроме самых известных упражнений гимнастики Стрельниковой упражнение "Односторонний вдох", которое очень поможет вам при насморке.
❗Содержание полного курса:
1. Основные правила гимнастики Стрельниковой.
2. Комплекс для начинающих.
3. Основной комплекс упражнений.
4. Расширенный комплекс упражнений
5. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний мочеполовой системы.
По вопросам приобретения программы пишите на почту
[e-mail]
Потягушки, дыхательная гимнастика, суставная гимнастика на канале ➡️
t.me/ninaflex
#дыхательнаягимнастика #гормональныйбаланс #гибкостьтела

[@user-vy2uv8kj2k]

У Стрельниковой был только один ученик-Щетинин.Сейчас кто только что ни придумывает...Я занимаюсь этой гимнастикой более 30 леле

[@NinaFlex-vh8qc]

Спасибо за комментарии. Но Вас ввели в заблуждение. У Стрельниковой были тысячи учеников! Почитайте журнал Здоровье и его приложения советского периода. Десяткам тысяч людей эта гимнастика продолжает приносить пользу. С большим уважением отношусь к Щетинину, но он себя позиционирует как единственный ученик. И очень много всего напридумывал, кстати) И это прекрасно! Сама Стрельникова обучила очень многих, и они потом самостоятельно занимались и обучали других. Есть много исследователей и продолжателей кроме Щетинина. И мои ученики чувствуют себя отлично! Гимнастика многим помогала в период пандемии. Я считаю себя популяризатором этой чудесной гимнастики и нигде не называю себя ученицей Стрельниковой. Я продолжатель. С уважением!

[@spaciodecm]

))

[@NinaFlex-vh8qc]

Потягушки, дыхательная гимнастика, суставная гимнастика на канале ➡️
t.me/ninaflex

[@tatami3038]

У меня при таком частом дыхании голова закружится🤦

[@NinaFlex-vh8qc]

С непривычки может закружится голова, это так. Делайте по 8 вдохов подряд и небольшой перерыв. Когда привыкнете, по 16. И так постепенно до 32 вдохов.
Подробно техника дыхания гимнастики Стрельниковой
ruclips.net/video/znAy3IS0nQ0/видео.htmlsi=PP1YWBddmzJ33lct

[@p.w.6214]

А 15 вдохов никак нельзя? Только 16? Это что, действительно грубая ошибка?

[@NinaFlex-vh8qc]

Здравствуйте! 🙌 Нет, конечно, это не грубая ошибка) Если сложно делать 16 вдохов подряд, делайте по 8 вдохов через небольшую паузу. По методике Стрельниковой мы считаем восьмёрками. 4 восьмёрки соответствуют музыкальному квадрату. То есть дышим в ритме марша. Александра Николаевна была певицей и музыкантом, поэтому такой темпо-ритм представлялся ей наиболее подходящим для выполнения дыхательных упражнений. И я с ней полностью согласна! Удобнее и считать и выполнять. Будто танцуешь 💃 Но намного важнее темп и скорость, чем количество вдохов. Каждый вдох чуть короче секунды.

[@user-vy2uv8kj2k]

Не учеников,последователей.И многие со '"своими улучшениями".