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- Опубликовано: 15 янв 2025
- #MM #700萬種生活 // 爆肌中學生學校禮堂搞健美比賽除衫晒肌肉 大埔沐恩中學生放學狂健身操肌 雞胸餐單減脂 校園健身風吹偏全校老師社工女同學都是健身友
健美並非僅屬於「大隻佬」專利，南亞路德會沐恩中學有一群學生每天都在鍛鍊肌肉，甚至在學校禮堂舉辦健美比賽。 就讀中六Fish 和 Leo，以及就讀中五的Steven，在 2024 年暑假 7 月參加了學校 40 周年校慶才藝表演中的一場健美表演賽。Fish 和 Leo 是校內健美學會成員，該學會每逢星期四定期聚會，其他時間他們也會到距離學校 5 分鐘步行路程的大埔體育會李福林體育館鍛鍊肌肉。為了在舞台上展現肌肉，Fish 和 Leo 制定了餐單減脂計劃，三個月只進食水煮雞胸和西蘭花。相較之下，沒有健身經驗的 Steven，在表演賽前 14 天才被同學推薦上台，在 Fish 和 Leo 帶領下開始極速鍛鍊肌肉。三人的健美經驗都是零，Fish 為了認真出戰表演賽，做兼職辛苦儲錢請私人健身教練，增加健美知識走過平台期，還將所學跟其他兩位男生分享，齊上齊落從零開始學習健美姿勢。
雖然未必像正規比賽選手一樣健碩，但賽前步驟例如充碳讓肌肉膨脹，上油令肌肉線條視覺效果更明顯，這些步驟他們都做足，沒有因為是一個校內表演賽就「揸流攤」。三人在學校禮堂展示了他們的健身成果，讓全校師生校友見識到他們的努力。由於這次表演，整個學校甚至大埔學界都知道了這群年青健身友，現在連校內的女同學、社工和老師也加入了健身行列。這麼年輕便健身的原動力，其實都是為了追求女生，儘管他們聲稱上台後並沒有吸引到女生，但卻吸引了一群男師弟以他們為榜樣，進一步壯大了健美學會。為了感受這群年輕人的熱情，即使不處於最佳狀態，他們也樂意為我們模擬一次健美表演賽。今集《700 萬種生活》將帶你了解這校園如何掀起這股健身熱潮，並影響這群年輕人。
中學應該是最敢試敢做的年齡，就像沐恩健美學會那批同學，一群朋友一起玩、一起嘗試，就可以發掘生活中的驚喜和美好，一同留下回憶。賽馬會青年共遊系列 "The Year of Go!" (TYoG)，就「扶持」年青人出門，支持了 10 個單位去實現他們的瘋狂企劃。此外，「Go! 探遊券」則提供 HK$400 給 12 至 17 歲的青少年外出探索，發掘文體藝術愛好。還有「Go! 試體驗」，讓 Gen Z 放膽嘗試不同團體運動、表演、媒體、手作和歷奇類活動。青年人！不要再猶豫不決，一起去實現你心目中的 The Year of Go 吧！
策劃：鄭汝翹Karen
攝影：陸羽 陸紹泓 林亦 黎安敏
剪接：林亦
編審：黃碧珊
監製：陳慧敏
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健身唔係大隻佬嘅專利，不過青春絕對係中學生嘅專利。
今次訪問畀我見識到，開明嘅學校同老師，對同學仔嘅影響係幾咁重要，好羡慕佢哋有咁難忘嘅校園回憶。
多謝畀我遇上呢班同學仔，做咗一個重睇幾多次都能夠令我會心微笑嘅訪問～
祝同學仔都考到入佢哋心儀嘅科目，DSE加油！ 💪🏻
MM KAREN
#mm #millmilk
佢哋永遠𣎴會忘記的青春
有自己嘅興趣仲可以堅持到真係好勁 仲比足勇氣上台比賽 真係唔容易 欣賞你哋
成件事最爆係發生喺一間Band 1基督教學校入面，要突破好多關口
沐恩校友揮手!!!
有健康既興趣係應該要支持, 唔通想佢地食太空油咩
@@jaymee227 呢樣又啱，你贏！😅 太空油真無敵
政府唔鼓勵學生運動
今集有趣，可愛的青春❤❤
好正！希望快啲搵到女老師🎉 女仔都玩健美🥳
青春就係咁啦💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻
沐恩同學仔你地做得好好!!!! 唔洗理下面啲唔好既留言!!!! 相信自己所相信，去做就對了！
新一年我地一齊增肌變大隻!!!!
BY GYM友師兄
校魂就係咁樣嚟👍👍👍
青春永遠都會好開心
唔使見到人哋中學生就有偏見，覺得讀書以外嘅所有野都唔應該做嘅
我以前18歲自己放學去練，其實有一班人一齊操係比較開心，人推人容易維持習慣，可以當放學去健身室吹下水，我自己練都可以比時間自己沉思一下人生，思考計劃下點過sem，安排一下晚上時間做咩野，大個左再練，難度就大左好多，有好多原因，少左熱誠，只係得閒就練下，對肌肉增長無太多要求，只係當肌肉量維持訓練。
青春爆燈🔥🔥
勁呀！加油！
好青春 好熱血~ 😆
好感動 想哭了。好耶🎊
勁呀師弟 👍🏻
Team spirit, Awesome Guys 💪
好好呢種風氣！尤其覺得對女同學都係件好事, 唔需要上台玩健美, 跟教練正確學點修身型（分分鐘教埋你點食嘢）, 唔好亂咁唔食飯各方面“瘦身方法”結果搞壞自己身體, 學會可以從呢個方面發展都唔錯
支持！
好有火又好滑稽
天然冇蛋白粉/化學嘢就係咁健康健美👍🏻👍🏻叻同學
下次搵牙朗參加健美比賽
respect!
Respect to these folks
一種好講紀律的活動😅
成班都好有掙扎
Respect
🤣🤣我系沐恩㗎，係操场食饭嗰度我记得我坐喺隔离食紧饭🤣🤣
青春
中學生多體力，好耐之前都建議中學要有健身室，咁多精力郁手郁腳，不如舉哂佢.
跟個好啲嘅教練啦😂😂搵馬高思動作都未做啱
Keran好一句躊躇滿志，有冇識掛😂
Help 好青春🥹
好搞笑， 果然健身係吸引男人
我中學有健身室，但係借唔借得，係睇老師心情。
🎉🎉
FISHHHHHHH
ILC❤
阿黃sir仲練得大過佢😅😅又細又潤
一齊對鏡擺pose，黃Sir好自信
@@ahmanchan3460 仲話租間鏡房對鏡練posting ，留返啲錢時間買嘢增肌先啦，仲懶係食乾淨啲修身笑死。
好撚勁
點解會請馬高思做教練😂
講到天花龍鳳，最後就只係︰"你的樣子如何..."
最怕好快中學生都用藥玩
全部變晒矮仔😂😂😂
會唔會營養不良，呢個歲數好似唔係好啱操肌
健身會籍教練銷售大公開!
入會過程:
（1）sales 派傳單(Flyer)
（2）擦擦咭（Jack In)
（3）打電話Cool Call
（4）朋友介紹中獎優惠
（5）填份Guest From首次訪客登記表格
（6）教練同你做身體分析(Inbody)
（7）略略解說去行沙圈(Tour)睇設施
（8）試一兩部機唔識玩買教練堂
（9）拉背機seated row多錯處
（10）企Bouso半圓球深樽
（11）度鏡做體位分析check寒背圓肩
（12）戲肉講你身體有差肌肉量唔平衡
（13）女仕集中講腰臀比例ByeBye肉/小腿
（14）男仕集中胸,背,腹肌
（15）會講帶氧係佔運動的30%
（16）拉根伸展佔10%
（17）重量訓練weight training佔60%
（18）開始Closing(科水),碌咭
（19）上第一堂(first sesson)再Up Sell
（20）唔夠堂完成progarm要加堂
（21）試拳~試拉根~試TRX深層訓練
（22）冇$去借財仔（少部份）
（23）再約Refit堂睇進度再Sell
（24）做帶氧運動(cardio area)照抆你落機
根據你提供的資訊，這些銷售和私人教練（PT）職員確實運用了一些策略來增加收入。讓我們來分析一下：
1. **銷售佣金**：當他們成功銷售10萬蚊的水魚時，他們可以獲得約8,000至10,000蚊的佣金。
2. **私人教練（PT）收入**：當客戶上堂時，教練每小時收取約兩舊水（PT越高，收入越高）。假設教練每堂有175個PT（以570蚊/堂計算），再乘以200蚊每堂，已經有35,000蚊的PT收入加上10,000蚊的佣金，總共45,000蚊。
3. **其他考慮因素**：除了新客戶，還有RENEW單、放假等因素，這些都可能進一步增加他們的收入。
總之，PT級數高的教練應該能夠輕鬆地達到10萬蚊或甚至更高的目標。然而，你提到的其他人可能因為不同的背景和限制而難以達到相同的收入水平。
這種情況下，我們可以看到，不僅是學歷，還有其他因素，例如銷售技巧、人際關係和市場需求，對於個人的成功和收入至關重要。
第一句就有大謬誤。不是大隻的人才玩健美，而係玩健美令人變大隻。度tag line時請注意有否違反基本邏輯。
我好記得中一有位同學操肌肉，結果長唔高
計我話明顯係校長有特殊僻好
@@毅然送廳 應該係女校長黎
我係新from 1, 係女校长
@@JunMengQiao.520 果然🤣🤣🤣
但係點解幾乎冇健身痕跡😂似練左2個月
@@jlock8139 因為太細個！ 未成年
@@jlock8139 因為佢哋冇打針
@@假名媛 🤣😅
可能體體脂脂太高，或者阿Sir驚孭鑊，水佢哋唔好咁重，然後強度唔夠
咁細個操到咁極端，我怕會影響身體發展
@@patrick07124 點都唔係一件好事，因為合適度根本同年齡不符
太細個就操肌唔係一件好事，其實只係線條好睇，但實際作用有限，而且一無操就變返脂肪重會重左
@@MakFungKing-me2nj exactly
知唔知自己講緊咩....肌肉係唔會"變"脂肪的....
獻醜不如藏拙，唔識就出少句聲啦.
18歲先做運動最好😂
真估唔到，都算難得……但呢個年齡操肌，過早啦…比心機讀書先啦～
對一啲可以放鬆心情，又有益健康嘅嘢有興趣，唔好咩🤣
@saltyiris7116 😅 太早年齡玩呢d野，驚𡃁妹見到受唔住刺激……
讀書同操肌一定要二擇其一？ 你又知人哋冇比心機讀書？咁大把有做gym習慣嘅打工仔唔使返工啦⋯⋯
你妒忌人哋又後生又fit? 😂咁高高在上嘅姿態
@@夢夢-b5g 掛住操肌，係好難專心讀書，根本2者好難平衡，明白無，讀書同打工係2回事，做野壓力又點同讀書？