怎么提升出拳力量和耐力？

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 дек 2024

Комментарии • 2

  • @50mglife
    @50mglife 4 месяца назад

    我64公斤訓練都是一直帶16oz，除非當天工作太累才會改12😂但真的覺得好重

    • @hbw3585
      @hbw3585  4 месяца назад +1

      韩：感觉是对的，这就是提升的过程比如昨天我用20oz训练，今天我换了16戴着都觉得很轻很轻，甚至我错戴成左手16oz右手12oz，我都没察觉左手更重

Следующие
Автовоспроизведение
This Wing Chun Master Has CRAZY Power | Sifu Francis Fong13:53This Wing Chun Master Has CRAZY Power | Sifu Francis Fong
This Wing Chun Master Has CRAZY Power | Sifu Francis FongKevin Lee
Просмотров 701 тыс.
This Silat Master Is Impossible To KILL10:01This Silat Master Is Impossible To KILL
This Silat Master Is Impossible To KILLJesse Enkamp
Просмотров 6 млн
他智商168却极度反差，靠一个行李箱成功刺杀总统，在外顶级杀手在家宠妻狂魔，一口气看完犯罪悬疑英剧《豺狼的日子》！25:33他智商168却极度反差，靠一个行李箱成功刺杀总统，在外顶级杀手在家宠妻狂魔，一口气看完犯罪悬疑英剧《豺狼的日子》！
他智商168却极度反差，靠一个行李箱成功刺杀总统，在外顶级杀手在家宠妻狂魔，一口气看完犯罪悬疑英剧《豺狼的日子》！影迷の心声
Просмотров 848 тыс.
Finding out I'M PREGNANT!! | Vlogmas Day 116:03Finding out I'M PREGNANT!! | Vlogmas Day 1
Finding out I'M PREGNANT!! | Vlogmas Day 1Yoatzi
Просмотров 195 тыс.
Fortnite OG: Chapter 1 - Season 1 Cinematic Teaser00:26Fortnite OG: Chapter 1 - Season 1 Cinematic Teaser
Fortnite OG: Chapter 1 - Season 1 Cinematic TeaserFortnite
Просмотров 1 млн
trying to fit as many secrets as we can in a MANSION | part 220:17trying to fit as many secrets as we can in a MANSION | part 2
trying to fit as many secrets as we can in a MANSION | part 2CarynandConnieGaming
Просмотров 323 тыс.
⭐️ KYLIAN MBAPPE SHINES ⭐️ Real Madrid vs. Getafe | LALIGA Highlights | ESPN FC12:46⭐️ KYLIAN MBAPPE SHINES ⭐️ Real Madrid vs. Getafe | LALIGA Highlights | ESPN FC
⭐️ KYLIAN MBAPPE SHINES ⭐️ Real Madrid vs. Getafe | LALIGA Highlights | ESPN FCESPN FC
Просмотров 541 тыс.
【58歲泰森打滿8回合秘辛曝！宅男苦練拳王1動作30天變狠人】 @179sololevel13:06【58歲泰森打滿8回合秘辛曝！宅男苦練拳王1動作30天變狠人】 @179sololevel
【58歲泰森打滿8回合秘辛曝！宅男苦練拳王1動作30天變狠人】 @179sololevel台灣達人秀
Просмотров 35 тыс.
Все про Сайд Степ | тренер по боксу Михо Балаян16:51Все про Сайд Степ | тренер по боксу Михо Балаян
Все про Сайд Степ | тренер по боксу Михо БалаянБей Первым
Просмотров 6 тыс.
出拳的基本拳法 - Basic Punching Technique3:37出拳的基本拳法 - Basic Punching Technique
出拳的基本拳法 - Basic Punching Techniquethisispatrickmurphy | 美国老墨
Просмотров 10 тыс.
没有上台的习近平：薄熙来是如何失败的？33:00没有上台的习近平：薄熙来是如何失败的？
没有上台的习近平：薄熙来是如何失败的？二爷故事
Просмотров 2,6 млн
易中天被封杀，看完这段你就明白了。12:39易中天被封杀，看完这段你就明白了。
易中天被封杀，看完这段你就明白了。大陸百態
Просмотров 528 тыс.
【詠春拳 VS 綜合格鬥】挑戰葉問外甥的詠春拳👊｜實戰型詠春拳 王兆羽老師🔥🔥異種格鬥23:09【詠春拳 VS 綜合格鬥】挑戰葉問外甥的詠春拳👊｜實戰型詠春拳 王兆羽老師🔥🔥異種格鬥
【詠春拳 VS 綜合格鬥】挑戰葉問外甥的詠春拳👊｜實戰型詠春拳 王兆羽老師🔥🔥異種格鬥陳宇飛 台灣格鬥解說員
Просмотров 150 тыс.
七個可以提升人生上限的思維模型！17:49七個可以提升人生上限的思維模型！
七個可以提升人生上限的思維模型！松明講心理
Просмотров 437 тыс.
[看一次便上手]泰拳紮手帶教學 逐步教 跟著做 纏拳方法教學 2-5米Boxing手帶適用 - OutletExpress HK5:24[看一次便上手]泰拳紮手帶教學 逐步教 跟著做 纏拳方法教學 2-5米Boxing手帶適用 - OutletExpress HK
[看一次便上手]泰拳紮手帶教學 逐步教 跟著做 纏拳方法教學 2-5米Boxing手帶適用 - OutletExpress HKHK OutletExpress
Просмотров 71 тыс.
7 Self-Defense Techniques Against the Haymaker Punch12:287 Self-Defense Techniques Against the Haymaker Punch
7 Self-Defense Techniques Against the Haymaker PunchSifu Alan Baker
Просмотров 3,2 тыс.
ТЮНИНГ ПО-РУССКИ / РАЗГОН1:31:01ТЮНИНГ ПО-РУССКИ / РАЗГОН
ТЮНИНГ ПО-РУССКИ / РАЗГОНРазгон
Просмотров 468 тыс.
Как мы готовим в 895600:21Как мы готовим в 8956
Как мы готовим в 8956oblomoff
Просмотров 197 тыс.
Она что-то хотела ? 🥲 #юмор #отношения00:20Она что-то хотела ? 🥲 #юмор #отношения
Она что-то хотела ? 🥲 #юмор #отношенияКирюнчик
Просмотров 788 тыс.
Правильный подход к детям00:18Правильный подход к детям
Правильный подход к детямBeatrise
Просмотров 1,7 млн
One Second Saved His Life 🤯00:15One Second Saved His Life 🤯
One Second Saved His Life 🤯Red Bull
Просмотров 990 тыс.
ЧТО ЖЕ МЫ КУПИЛИ СОБАКЕ ВМЕСТО ТАБАЛАПОК😱#shorts00:34ЧТО ЖЕ МЫ КУПИЛИ СОБАКЕ ВМЕСТО ТАБАЛАПОК😱#shorts
ЧТО ЖЕ МЫ КУПИЛИ СОБАКЕ ВМЕСТО ТАБАЛАПОК😱#shortsINNA SERG
Просмотров 3,6 млн
Открытая кондитерская в кофейне Калининграда00:55Открытая кондитерская в кофейне Калининграда
Открытая кондитерская в кофейне КалининградаДмитрий Шилов
Просмотров 241 тыс.
I helped Santa Claus00:19I helped Santa Claus
I helped Santa ClausNadir Show
Просмотров 3,6 млн