EMOZIONI: Come gestirle, conoscerle, accoglierle e trasformarle
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- Опубликовано: 21 апр 2020
- #crescitapersonale #meditazione #mindfulness
Quante volte non hai saputo capire ed esprimere quello che provavi?
Hai talvolta "esagerato", esplodendo e arrivando a pentirtene?
Ti è capitato di sentire un "groppo in gola" o un peso sullo stomaco mentre reprimevi le tue emozioni?
Quante volte ti sei sentita a disagio, bloccata, paralizzata, per poi giudicarti per non aver reagito come avresti "dovuto"?
Quante volte scegli di rinunciare alla tua autenticità e alla tua libertà interiore per un "finto" quieto vivere con le persone che ti stanno attorno?
È difficile per te entrare in contatto con te stessa - e comprendere, esprimere e trasformare le tue emozioni?
Se è così, non sei da sola!
Forse non lo hai imparato, non hai le conoscenze e gli strumenti adatti per una vita libera, sicura e fiduciosa. Per essere sempre in contatto con te stessa, in equilibrio con il tuo mondo interiore. E anche con quello esterno. Sì, perché le nostre emozioni non sono tanto la conseguenza di quello che ci accade. Bensì del modo in cui interpretiamo e valutiamo ciò che ci accade.
Sviluppa la tua capacità di vivere insieme alle tue emozioni, imparando a riconoscerle, capirle, esprimerle e farle rispettare. Scopri strumenti e tecniche di educazione emozionale, mindfulness e meditazione per gestire le tue emozioni con coraggio, fiducia e per ottenere risultati positivi.
In Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile, trovi tutta una sezione dedicata alle emozioni:
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Ciao Giusy...ti ho scoperta ora...e sei arrivata nel momento giusto..ho represso x molto tempo le mie emozioni e ora vivo in costante ansia...e sembra di riconoscere quella...ho sempre tachicardia,nodo alla gola...la mia psicologa dice che sono tutta pensieri e niente emozioni..mi piaci molto! Lo riguarderò più e più volte questo video!
Grazie mille! Se hai piacere domani (29.4.20) iniziamo un corso sulle emozioni insieme e online. Lo trovi sul mio sito giusivalentini.com. A presto!
@@giusivalentini grazie mille della risposta! proverò a guardare!😊
Cara Giusi il dolore bisogna provarlo e imparare che la vita e una dura prova io personalmente ho perso in 6 anni mio padre mia madre e mia moglie e so di cosa Si prova !!! Accettare e difficile 😉🙏❤
In bocca al lupo per tutto!
Ciao Giusi ti seguo da poco ma i tuoi video mi stanno aiutando molto a chiarire le mie emozioni e reazioni in un momento di cambiamento piuttosto intenso per me... grazie! 🙏🤗
Mi fa piacere Roberta, grazie per questo feedback 🙏
So cosa vuoi dire..ho iniziato ad andare dallo psicologo 20 anni fa in seguito ad attacchi di panico in seguito ad un'anestesia totale. Ho fatto psicoterapia per anni.. non è stato facile. Alla fine avevo un blocco psicologico non rimosso di quando avevo 16 anni. Il mio corpo si è ammalato ed ora ho l'artrite reumatoide. Ma cerco di vivere giorno dopo giorno in modo positivo. E a voler bene in primis a me stessa. Grazie sei unica.
Grazie!
Grazie Giusi, ne avevo proprio bisogno di questo imput
🙏
Grazie infinite!! Niente avviene a caso e questo video è arrivato esattamente quando ne avevo bisogno.. 🙏🏻❤️
Grazie 🙏🏼
grazie mille per le spiegazioni ed i suggerimenti!!
Grazie! 🙏
Grazie Giusi 🙏 riflessioni molto interessanti. Soprattutto il tuo discorso sull’effetto delle emozioni sull’energia e’ verissimo. Da quanto mi sono avvicinata alla Mindfulness il recupero delle energie perdute per me è stato sintomo del cambiamento in corso e della consapevolezza crescente. Davvero!
Grazie 🙏🏼
davvero interessantissimo e illuminante.
Mi fa piacere, un caro saluto!
Grazie mille Giusi!
Grazie 🙏🏻
Grazie per aver capito quanto sia importante guidare gli esseri umani nel conoscere le proprie emozioni e a imparare a gestirle grazie per avermi trasmesso gratitudine quel sentimento che voglio riconoscere più spesso unito alla fiducia di incontrare persone autentiche riferimenti di libertà e crescita ....
Grazie a te Anna 🙏
Grazie, tutto arriva nel momento giusto. Buona vita
Grazie 🙏🏼
Piacere di conoscerti.. Molto interessante per me.. Da oggi comincerò a seguirti perché provo affetto ed empatia
Grazie!
Sempre utilissimi i tuoi consigli! Grazie! É un lavoro lungo che prima o poi si deve fare per crescere! 🙏
Grazie a te!
Instablaster...
Grazie Giusi sei per me un vero portento... !!! Non è mai troppo tardi... buon cammino a tutti!!❤
Grazie Cristina! 🙏
Ho visto oggi questo tuo video GRAZIE perché ho capito che quell "album" qualcuno lo ha consegnato a me!! .così invece di rimuginare su una situazione dolorosa che si era creata devo solo ringraziare perché alla fine si è risolta , a volte siamo cosí convinte che solo quello che diciamo o proviamo noi sia giusto.
Ho capito comunque che non provare rancore e soprattutto il perdono sono fondamentali a noi stessi.
Grazie :-)
Sei fantastica...e dopo il tuo racconto personale ora capisco molte più cose... sono in un periodo molto faticoso....a livello psicologico....i tuoi consigli utilissimi e validissimi...spero di riuscire a seguirti molto di più...intanto mi dedico 10 minuti tutti i giorni per ascoltarti e meditare insieme a te 🙏🙏🙏grazie grazie grazie🙏🙏🙏
Grazie!
Grazie davvero farò tesoro delle tue parole lungo il mio percorso.
Grazie 🙏🏼
E' assolutamente interessante quello che condividi riguardo le emozioni. Per gran parte della mia vita ho congelato le emozioni, poi mi sono accorta che ero analfabeta, non sapevo il loro mome, come spieghi tu, poi anni fa l incontro con lo yoga e la meditazione mi hanno spalancato una porta meravigliosa su un mondo di infinite opportunita'. Grazie di cuore per condividere la tua mission!❤
Grazie a te! Un caro saluto
Provo gratitudine per le belle parole che ho trovato molto utili e rassicuranti tanto che mi rappresentano un ....+ nella mia giornata!
Bene, grazie!
Grazie, sei meravigliosa 😍
Grazie 🙏🏼
Grazie !!!❤️🍀
Grazie 🙏🏼
Sei spettacolare, ho guardato 3 dei tuoi video uno di seguito all'altro ed ho gia trovato giovamento... Cercavo da tempo una mentore (Life Coach) e finalmente l'ho trovata! Grazie di cuore, ti sono davvero grata per il tuo enorme contributo!
Grazie 🙏🏼
Ascoltato adesso,molto interessante.
Complimenti.
Grazie mille 🙏🏻
Hai riassunto un po’ un pezzetto della mia vita, io invece di laringite per il resto tutto uguale , io ho perso mio padre all età di 17 anni . Quanta tristezza e rabbia . Grazie per le tue parole ! 👏👏👏
Grazie a te!
Correttissimo! Anche io per anni ho sottovalutato una gastrite con reflusso...parte sempre tutto dalle emozioni, da noi, dal nostro modo di percepire il mondo e di rapportarci con esso. L'ho capito tardi ma ci ho lavorato tanto! Grazie ❤️
Grazie a te!
Mi e stata molto utile non pensavo grazie
Bene!
Mia cara, grazie, forse sei abituata a sentirtelo dire, ma per me non è scontato, non sai quanto mi stai sollevando dal mio dolore! Con te o attraverso di te ho scoperto una speranza che credevo di aver perso. Ti abbraccio, Angela
Grazie anche alla tua forza! Un abbraccio e non è scontato neanche per me :-)
Utilissimo !!
Grazie 😊🙏🏻
Brava. Una bella presentazione.
Grazie
Bellissimo video complimenti
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusy di cuore
Grazie 🙏🏼
Molto costruttivo questo video! Spesso riesco ad avere consapevolezza e a calmarmi.,
a volte invece, non ci riesco e ritorna il fiume in piena..
Tanta pratica e forza di volontà ...possono aiutare
Grazie
Grazie a te
Grazie mille
🙏
A me personalmente ha aiutato tanto la Comunicazione Non Violenta (CNV) di Marshall Rosenberg
Anche a me!
Ciao Grazie sei preparata ma invece di farle a pagamento dovreste insegnarle all'asilo la nostra società è molto in difficoltà abbiamo bisogno di migliaia di persone come te ;sei molto brava a spiegare ;ti ringrazio sei veramente brava
Grazie Maura, questo è il mio lavoro, non è un hobby. E metto moltissime risorse gratuite a disposizione di tutte. È ovvio che di qualcosa debba vivere. Inoltre ho un team di 4 persone che a loro volta lo fanno per lavoro. Anche a me piacerebbe moltissimo insegnare a scuola, e una cosa non esclude il guadagno. Un caro saluto
Sono ottime riflessioni
Grazie Claudia 🙏
🙏🏻❤
Grazie!
" nessuno ci ha insegnato come fare pulizia nella testa!!" 😂😂Grazie Giusi! 😉
Grazie a te!
❤ io ho capito che la fibromialgia sono emozioni represse sento un blocco nello stomaco e intestino
🙏
Ciao cara Giusi, che significata ha la collana con il triangolo?
Per me l'unione di corpo, mente e spirito.
@@giusivalentini grazie davvero di cuore per tutto ciò che fai, un abbraccio grande
Grazie Giusy, ti sto ascoltando con molta attenzione da qualche settimana e continuerò a farlo!! 😊👏🥰Sono una Giusy anche io😘
Ciao ci sto lavorando ho avuto il reflusso ed ho ancora io ho rabbia repressa
Spero di farcela
Forza Francesca 🙏
Stessa cosa é successo a me.. Più o meno
Grazie mille :-)