2:08. ثلاث دقايق 2:40 ثلاث مرات 30ثانيه 3:25 30مره 4:25 6عدات تكرار 10مرات 5:25 6عدات تكرار 10مرات 6:00 ثلاث مرات 10عدات 6:10 اربع مرات 20عده 7:01 ثلاث مرات 10عدات ثلج 15 دقيقه
للاسف الالتهاب معي منذ ١٠ سنوات ومليت من الادوية .. جربت مع الفيديو التمارين وحسيت براحة فورية جزاااااااك الله خير .. لا يوجد احد او دكتور قال لي استخدم العلاج الطبيعي ... جزاك الله خير
@@ماسةالشرق-م7ص الله ايخليك ،انا أتألم اثناء التمرين و بعد التمرين لاني لم استعمل ربما الثلج،لكن اليوم استعملته،سوف ارى النتيجة،هل انت تعاني من الالم في التمرين و بعده خاصة تمرين الذي تقف تثني قليلا ركبتك و تبدأ في الصعود و النزول.
شهرين كنت اعاني من الم فضيع لدرجة مش عارفة امشي ما كنت اعرف شو اسم المنطقة الالم بحثت وطلعت فيديو وطبقت تمارينك .. من اول مرا اختفى الالم بجد شكرا شكرا شكرا
جزاك الله خيرا يا دكتور خالد، بارك الله فيك وفي اهلك وبعد عنك كل عين لامه حاسده، نعم الطبيب ،جزاه الله خير لوالديك االذان رباك احسن تربيه، نعم الخلفه، ربنا يدخلك الجنه من غير حساب ولا سابق عذاب، اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤗
أقولها تحدثا بنعمة الله : بفضل الله الكريم الشافي ثم بالقيام بهذه التمارين تشافيت تماما ، فجزاك الله خير يا دكتور أسأل الله تعالى أن يبارك فيك ويوفقك ويفتح لك رزقا يكون سببا في إسعادك وأن يعطيك فوق ما تتمنى من خيري الدنيا والآخرة.. آمين
@@albrak6889 آمين ، أجمعين ، تقريبا بحدود عشرة أيام تزيد أو تنقص قليلا وكنت قبل أن أذهب للنوم أدهن موضع الألم بزيت الزيتون البكر يوميا وكنت أرقي نفسي بالفاتحة والمعوذات وحتى الزيت أقرأ فيه الفاتحة وأنفث فيه مع الدعاء والصبر وحسن الظن بالله تنجلي كل الهموم والآلام بإذن الله ملحوظة: ويستحسن تسخين الزيت بحمام مائي حتى يحرك الدم ولبس الجوارب وتخفيف النشاط الحركي أقول أذلك كتجربة شخصية وليست توصية طبية. شفى الله جميع مرضى المسلمين.
بارك الله فيك والله حسيت بتحسن من اول مره ارتحت شويه حواظب كل يوم بأذن الله جزاك الله خيرا وحكتب لك لم اتحسن واطيب ميرسي لمعلوماتك الي قلتها لنا يارب تنول ما تتمناه ويوفقك يا دكتور خالد اشرف
أسعد الله أوقاتكم 🌷 عندي تنميل أسفل مشط القدم بعد المشي ممكن اعرف اسبابه وهل التمارين لذكرتها حضرتك تفيد لهذه الحالة ؟ وشكرا جزيلا لكل ما تقدمه على قناتك
اللهم اشفي مرضانا وارحم موتانا وموتى المسلمين اكبر حقيقة ..الصحة تاج عل رؤس الاصحاء لا يشعر بها الا المرضى رحمة الله عليك يا غالي وجعل مرضك وصبرك عليه ف ميزان حسناتك
الحمدلله الحمدلله الحمد لله والشكر لله والفضل لله اول مادخلت طلعلي هذا الڤديو سبحان الله ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم أنا لله وانا آلية راجعون الحمدلله الحمدلله ملك الملوك القوي الجبار الخالق العظيم الله نور السموات وارض الحي القيوم ذو الجلال واكرام الحمدلله
انا اعمل تمارين ويمكن تعبت الكاحل جاني الم قوي وعملت نفس اللي انت قلتو صراحة كاول مره خف جدا بس احتاج اعمله كل يوم عشان يخف اكتر الله يجبر بخاطرك ولا يوريك اي مكروه في حياتك
2:08. ثلاث دقايق
2:40 ثلاث مرات 30ثانيه
3:25 30مره
4:25 6عدات تكرار 10مرات
5:25 6عدات تكرار 10مرات
6:00 ثلاث مرات 10عدات
6:10 اربع مرات 20عده
7:01 ثلاث مرات 10عدات
ثلج 15 دقيقه
هو لازم كله على بعضه
جربت هذه التمارين والله العضيم تحسنت
بطريقة راءعة وانا اعمل كل حركاتك الله
يجازيك كل خير ويجعل ف ميزان حسناتك
جربتي قد ايه المدة
...
تلعب فري فاير؟؟
للاسف الالتهاب معي منذ ١٠ سنوات ومليت من الادوية .. جربت مع الفيديو التمارين وحسيت براحة فورية جزاااااااك الله خير .. لا يوجد احد او دكتور قال لي استخدم العلاج الطبيعي ... جزاك الله خير
ممكن اتواصل معاك
@@العداءمصطفىعطوان يا مرحبا اهلا مليون
اذ قالو لك التمارين عيادتهم تقفل ويجلسون في الشارع
@@Hkjnnnaliknj يجب على المسلم مراعاة كسبه أحلال ام حرام .. وان يتقن عمله اي كان نوع عمله فبذلك وصانا رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم.
ماهو اعصاب
التمارين فعاله جزاك الله كل خير حلو الواحد يكون له عمل خيري بدون لا يحس والآلاف يدعون له بالخير
هل صليت على النبي اليوم؟
هل من مستغفر وحامد لله هنا؟
اللهم صلى عليه وسلم تسليما كثيرا
استغفر الله العضيم واتوب اليه
الي دخل المقطع وهو يعرج من الالم لايك😂😂😂😝
الوضع الان 😂😂
هههههههههههههههـ
انا مثلكم 😍🤣
انا والله
وانا بعد كان عندي الم في كعب القدم وارتفع لفوق للعرقوب
صارلي ٨شهور بعاني من نفس الالم ومن اول يوم تمارين حسيت بتحسن انت احسن دكتور بالدنيا ربي يجزيك الخير
عنجد ؟
مفيش دكتور عنده امانه الا نادرا .. ربنا يبارك لك
انا لا بحب اعمل لايك ولا اعمل تعليقات لكن انت باسلوبك وبنيتك الصادقة واخلاصك في توصيل المعلومة بتخليني اعمل لايك ع كل فيديو أشوفه ليك ربنا يكرمك 😊
بعتلك رسالة علي الانستجرام صفحة عليها فيديوهان بس يارب تكون تخصك يا دكتور اشرف واتمني الرد لان فيها صور لتشخيصي واشاعات لو مش هي ياريت تعرفني
لا تحبين تعملي لايك !!!!
حاجة كبيره و عظيمة جدا تعبر عن الكاريزما و قوة الشخصية
من يقول معي انه اقوي الأطباء هم اخوتنا المصريين
اناسويت التمارين وارتحت وخف الالم من اول مره ...والله مش مصدقه ان علاجي تمارين سهله ومش مكلفه ...الله يسامح الدكاتره مافي حد بينصح بتمارين عشان نضل تحت رحمة الادويه
ربنا يسعدك ويبارك في جهدك ويرزقك من واااسع فضله
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون مع كريم ولبس شراب
شوسبب
كل لما احس بوجع ابحث علي تمرين يخصك وانام وارتاح بفضل الله وادعيلك ربنا يفتح عليك ويعطيك ما تتمناه ويكتر من امثالك
الم شديد و نفس الاعراض .
فتحت اليوتيوب حصلت هذا المقطع تبع حضرتك .
الحمد لله ب تمرين واحد حصل فرق كبير .
جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك .
٤ رمضان ١٤٤٢ هج مكة المكرمة
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون مع كريم ولبس شراب
والله العظيم بفضل الله وفضلك كان عندي الم فظيع ودرت كل التمارين حسيت يتحسن جزاك الله كل خير دكتور
بس انا من شدة الام مااقدر اسوي الحركات كيف انتم قدرتو؟
مكانه فين ورقم تليفونه
بفضل الله ثم بفضل الدكتور
مينفعش اقول بفضل الله واي حد كدا احنا بنساوى بينهم
جزاك الله كل خير يا دكتور
@@hebamahmoud9681احسنت
جربته ودعيتلك من وسط قلبي ربي يطول بعمرك ويفرحك بكل ماتشتهي يارب العالمين 🤲
الله يجزاك ووالديك الجنة ، والله كان عندي ألم فضيع ولما طبقت بعض هذه التمارين تحسنت ولله الحمد وسأستمر بممارسة هذه التمارين
لو سمحت كم قعد معاك الألم
وشو كان سبب الالم
والان كيف هل شفيت
اقسم بالله يا دكتور راني ادعيلك بلخير كل تمارينك ساعدتني الله يعطيك ما نتمنى
والله يابنى من تانى تمرين وانا اتحسنت بنسبه90%ربنا يكرمك ويخليك والدتك ويوفقك
من فضلك هل عملتي التمارين كلها ولا تمرين معين ؟
@@Maya201125 اانا عملت التمرين زى الفيديو والترتيب وفى الاخر التلج وربنا هو الشافى ربنا يشفيك ويشفى كل مريض
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون. مع كريم ولبس شراب على القدمين
دكتور كلامك صحيح انا هيك بيصير معي اخر كعب رجلي رجل وحدة وجع مو طبيعي يعطيك العافيه يارب شكرا لجهدك
فعلاااااا والله خفيت منو بفضل ربنا وفضل انت الف شكر
ربنا يكرمك يارب تسلم
بقالي 7 شهور بعاني والله خفيت بعذ أسبوع من التمرينات
انا بديت اليوم،لكن وجدت صعوبة في تمرينين،اتمنى ان يخف الالم
@@mrrolo3567 واصل اخي ولا تتوقف
الله يشفيك
@@ماسةالشرق-م7ص الله ايخليك ،انا أتألم اثناء التمرين و بعد التمرين لاني لم استعمل ربما الثلج،لكن اليوم استعملته،سوف ارى النتيجة،هل انت تعاني من الالم في التمرين و بعده خاصة تمرين الذي تقف تثني قليلا ركبتك و تبدأ في الصعود و النزول.
@@mrrolo3567 والله شفت الويل والان لابأس
استمر اخي والله لقيت نتيجة لذلك انصحك بان تستمر
@@ماسةالشرق-م7ص السلام عليكم اختي ماسة الشرق ممكن تعلميني هل استفدتي من التمارين ونتهت مشكلتك
انت بجد احسن دكتور سمعتو وكلام جميل وبتقول اللي اللي احنا في بظبط ربنا يباركلك يارب
رحم الله والديك دكتور وربي يوفقك بمجرد ما سويت التمارين اختفى الالم شكرا لك من كل قلبي
الله يحفظك وطول العمر تمارين جد مفيدة أخوك من المغرب
شهرين كنت اعاني من الم فضيع لدرجة مش عارفة امشي ما كنت اعرف شو اسم المنطقة الالم بحثت وطلعت فيديو وطبقت تمارينك .. من اول مرا اختفى الالم بجد شكرا شكرا شكرا
مثلي
شكرا دكتور عملت التمرين ورتاحت رجلى من الالم الله يجزيك كل خير ان شاء الله
شكراً شعرت بالفايدة بوقت قياسي
بارك الله فيك و وفقك الله 🙌🏼
جزاك الله خيرا يا دكتور خالد، بارك الله فيك وفي اهلك وبعد عنك كل عين لامه حاسده، نعم الطبيب ،جزاه الله خير لوالديك االذان رباك احسن تربيه، نعم الخلفه، ربنا يدخلك الجنه من غير حساب ولا سابق عذاب، اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤗
جزاك الله خيراً دكتور خالدبارك الله بصحتك
الله يبارك لك يادكتور هذه الدعوات،سبحان الله فضل عظيم.
بارك الله فيك دكتور احسن فيديوا شاهدته في وقت كانت الألم قاوي ، جزاكم الله خيرا
شكرا جزيلا يا دكتور،جعل الله لك هذا العمل صدقة جارية مقبولة
بعاني من نفس الالم في كعب القدم بعد عمل اي مجهود وشكرا فيديو رائع
ربنا يجعلها بميزان حسناتك
والله اني تابعت حضرتك بفيديو اللام الرقبه والذراع والنتيجه ما شاء الله.
وحاليا بعمل التمارين لعلاج التهاب والوتر والنتيجه وانت بتعمل بالتمرين بتحس بالفرق
اشكرك وانصح الجميع بمتابعتك
شكرا اخي الكريم جزاك الله خيرا كنت احس بألم رهيب لكن الحمد والشكر لله رب العالمين قمت بالتمارين لمرة واحدة فقط أحسست بالتحسن
الف رحمة علئ والديك والله تحسنت 120درجة وشكرآ شكرآ شكرآ جزاك الله خير انشاالله❤️❤️🥰
كم مرة قمت بالتمارين
مشكور دكتور جربت علاج لمدة خمسة أيام والآن أشعر بتحسن كبير
اليوم اول يوم علاج ،،، وراح اطبق التمارين كل يوم ،،،، وجزاك الله خير
استفدت اخي
هل من نتيجة يا اخ
مشكلتي ماافتهمت من كلام مصري
جزاك الله خيرا فعلا التمارين ريحتني يمكن من اول مرة وبستخدم مع التدليك الأول للوتر كريم مضاد للالتهاب اسمه maxi care
ان شاء الله سأجرب هذا التمرين مند سنة وانا أعاني من الألم استعملت أدوية ولىم تنفع معي جزاكم الله خير على هذا الفيديو كنت ابحث عنه
جزاك الله خيراً يادكتور صرلي سنة اعاني من ألم التهاب وتر العرقوب عملت التمربنات نفسها وارتحت كتييير اشكرك من كل قلبي
خفيت الوقتي
سبحان الله كنت فعلا بعاني من المشكله دي جيت في وقتك اقسم بالله ربنا يباركلك
هل ارتحتي؟
شكرا دكتور على نصائحك والله عندي الم فضيع الله يجزاك الف خير
أقولها تحدثا بنعمة الله : بفضل الله الكريم الشافي ثم بالقيام بهذه التمارين تشافيت تماما ، فجزاك الله خير يا دكتور أسأل الله تعالى أن يبارك فيك ويوفقك ويفتح لك رزقا يكون سببا في إسعادك وأن يعطيك فوق ما تتمنى من خيري الدنيا والآخرة.. آمين
استمر يا دكتور بنشر المفيد صدقني الناس تدعي لك من قلب.
شكد المدة وتشافيت اني اعاني من الم فضيع ما اقدر امشي ❤
ماشالله الله يتمم شفاءك....عندي سؤال لو ممكن
كم استمريت على التمارين
@@albrak6889 آمين ، أجمعين ، تقريبا بحدود عشرة أيام تزيد أو تنقص قليلا وكنت قبل أن أذهب للنوم أدهن موضع الألم بزيت الزيتون البكر يوميا وكنت أرقي نفسي بالفاتحة والمعوذات وحتى الزيت أقرأ فيه الفاتحة وأنفث فيه مع الدعاء والصبر وحسن الظن بالله تنجلي كل الهموم والآلام بإذن الله
ملحوظة: ويستحسن تسخين الزيت بحمام مائي حتى يحرك الدم ولبس الجوارب وتخفيف النشاط الحركي أقول أذلك كتجربة شخصية وليست توصية طبية. شفى الله جميع مرضى المسلمين.
شكرا ليك تمرين متعب شويا لكن مريح الحمدلله
يعطيك العافية افضل دكتور عاليوتيوب هل سببه المشي السريع
ربنا يجزيك الخير ويقويك
بجد جزاك الله خيرا
ربنا يصلح بين ايديك
فعلا الالم قل جدا مع التمرين
بارك. االه. بكم. دكتور. خالد. على. هذي. الارشادات. والشرح. الوافي. من. بغداد. العراق. دمتم. بخير
الله يرزقك من اوسع ابوابه امين يارب
دكتور رائع
شكرا جزيلا لحضرتك والله في تحسن ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
تسلم ايديك يا دكتور بجد التمارين فعلاً خليت رجلي خفت من الوجع تاني يوم اعملها والوجع قل جدااً ربنا يبارك في صحتك ويجعل في ميزان حسناتك 👏🏼👏🏼
هل الوجع عندك معه انتفاخ في المنطقة؟
تستاهل الاشتراك في قناتك وتستاهل الاحترام اشكرك جزيل الشكر ويارب هذي التمارين تجيب نتيجة لاني بصراحة عن جد تعبت ماقدرت اروح الجيم ولا أمارس حياتي الطبيعية .
جربتها وشعرت بتحسن كبير .جزاك الله خيرا
بارك الله فيك والله حسيت بتحسن من اول مره ارتحت شويه حواظب كل يوم بأذن الله جزاك الله خيرا وحكتب لك لم اتحسن واطيب ميرسي لمعلوماتك الي قلتها لنا يارب تنول ما تتمناه ويوفقك يا دكتور خالد اشرف
الف شكر يا دكتور ،، فعلاً حسيت بفرق كبير بعد التمارين خصوصاً ان عندي الم وتر بعد جبس القدم
جزاك الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتك والله احس بوجع رهيب واول ما اسمع اي فيديو لك اعمله واروق الله يسعدك ويعلي قدرك
جزاك الله خيرا والله لما جربتن كتير ارتحت شكرا كتير
شكرا دكتور كتير هيدا الوجع اللي عندي ورح اعمل التمارين أن شاءالله الشفاء لي ولكل مريض
ايش صار يا اخوي اتمنى ترد؟
أسعد الله أوقاتكم 🌷
عندي تنميل أسفل مشط القدم بعد المشي
ممكن اعرف اسبابه وهل التمارين لذكرتها حضرتك تفيد لهذه الحالة ؟
وشكرا جزيلا لكل ما تقدمه على قناتك
التنميل غالباً سببه عصب فالافضل تشوف دكتور متخصص
اللهم اشفي مرضانا وارحم موتانا وموتى
المسلمين
اكبر حقيقة ..الصحة تاج عل رؤس الاصحاء
لا يشعر بها الا المرضى
رحمة الله عليك يا غالي وجعل مرضك وصبرك عليه ف ميزان حسناتك
الحمدلله الحمدلله الحمد لله والشكر لله والفضل لله اول مادخلت طلعلي هذا الڤديو سبحان الله ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم أنا لله وانا آلية راجعون الحمدلله الحمدلله ملك الملوك القوي الجبار الخالق العظيم الله نور السموات وارض الحي القيوم ذو الجلال واكرام الحمدلله
جزاك الله كل خير استفدت من التمارين في تخفيف الألم وفقك الله إنسان صادق بمعنى الكلمة العراق
ربنا يبارك فيك ويحفظك إنشاءالله شرح وافي وشكرا لك على التمارين وأحنا بنعملها والحمد لله
جزاك الله خيرا 🙏👏🏼
يارب انصر فلسطين 🇵🇸
بقالي فترة بعانى من الالم دا وبتجاهله بس وصل مرحلة متعبة
هيدا فى التمارين باذن الله واقولك النتيجة بعد فترة
بشري فادوكي التمارين ؟😢
هل شفيتي ؟
انا اعمل تمارين ويمكن تعبت الكاحل جاني الم قوي وعملت نفس اللي انت قلتو صراحة كاول مره خف جدا بس احتاج اعمله كل يوم عشان يخف اكتر الله يجبر بخاطرك ولا يوريك اي مكروه في حياتك
شكراااا دكتور من اول تجربتي تحسنت 60% الحمد الله جزاك الله كل خيرا
اخوي هل الإصابة كنت قادر تمشي عليها؟
شكرا ياابني الله يكرمك ويزيدك علم ومعرفة
شكرا يا دكتور انت تتكلم بسرعة سلامتك يا إبني مأجور على كل التوضحات يا رب🤲
شكرا كثير الك دكتور انا الي من زمان بعاني من هاذ الالم والحمد لله و بعد ما مارست هته التمارين لمدة تلات اسابيع كان الفرق كثير واضح
عنجد
ربي يحفظك ياأمي والله عانيت من الالم واخذت علاج مفاصل وعملت تمرين واحد والحمدلله صار ألالم أقل
@@abdallakareem7415شو هو التمرين
انا والله من ١٠ سنوات بعاني من الالم وماخليت دكتور
ربنا يباركلك ويوفقك الحمد لله بالتمرين خف الالم
جزاك الله الف خير من اول تمرين الفرق واضح الحمد لله الام اختفى .
جربت التمارين مرة وحدة واختفى الالم ..مشكور الله يوفقك
الحمد لله يا دكتور الالم اختفي تماما ربنا يحفظك ويبارك فيك
هل زال الم
السلام عليكم دكتور
آنه شفت الفيديو وكانك تتكلم عن الحالة الي عندي راح أطبق التمارين واتمنى تنفعني صار أكثر من سنه كلش متعبني والله يعطيك العافيه .
تحسنت بعد التمارين وله ايش سار
ياارب يبارك فى صحتك وعفيتك يا ابنى
وأخيرا لقيت فيديو مفيد
بارك الله فيك دكتور اني عندي نفس الاعرلض بس باشرت اليوم اول تمرين وانشالله ندعيلك بالتوفيق تحياتي الك
والان كيف هل فيه نتيجه
والان كيف هل فيه نتيجه
والان كيف هل فيه نتيجه
وإن شاء الله**
الف شكر لك يا دكتور انت بتشرح وانا اطبق اول مره
ياربي الله يباركلك رجلي كانت وجعاني ليا اسبوع مع التمارين خفت شوية الله يباركلك يشيخ ❤❤❤❤❤
هسه تحسنت ان شاء الله لان اني عندي الم فضيع
جزاك الله كل خير ع نصيحة وان شاء الله في ميزانات حسناتك بتوفيق يارب
الله يوفقك ويرحم والديك ويجعل هذا العمل في موازين حسناتك❤❤
خف الألم من اول ما بديت التمارين انشاء الله اتحسن جازاك الله خير
هل زال الالم
إن شاء الله
@@mohamad5304 انت كمان تبي تعالج ذيك المنطقة ؟
ربنا يبارك فيك ويحفظك وجزاكم الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك.ما شاء الله
يعطيك الف صحة وربي يحفضك شرحك مفهوم وهذه التمارين والله صح مفيدة ربي يسترك خويا شكرااااااااا جزيلا
في ضابان سيليكون للأحذية من أجل ذلك ، مفيد جداً أيضاً.. أنا بستعملو من ٣ سنوات
الله يعطيك العافية
لو سمحت تمارين لالَم مفصل الورك وتقوية مفصل الفخذ لو سمحت
الله يحفظك .. ولله خف الألم من مع التمارين
اجمل شي في الفيديو كتاب صيد الخاطر لأبن القيم رحمه الله انصحكم بأطلع علي كتبه
الف شكر لحضرتك حقيقي بتفدنا كثير
هذه الام كلو عندي اقدامي اثنين راح اجربه بارك الله بيك علاجات هسه كل مهده بس ثاني يرجع الام اقواه من اول بس اجرب تمريناتك
ان شاء الله اجربها مع ابني بيلعب سباحة وتعبان جدا من الاكيلس
راءع انت يا دكتور من الجزائر
شكرا بعد سنتين من الفيديو فادني الان شكرا شكرا ❤
اقسم بالله مش عارفه اقولك اي متشكررررررة جدا ربنا يكرمك ❤
شكد وصار زين لان اني جاي اعاني من هذا الالم ارجو تساعدني
السلام عليكم
من فضلك تكلم لنا عن تكلس القدم وعلاجه رجاء
عندي ألم...حفظك الله من كل سوء
سبحان الله والحمد لله ولاإله إلا الله والله أكبر
انا
انا الوتر دة عندى تاعبنى جدا بحسب انة بسبب السواقة و الضغط على دواسة الدبرياج لكن شكلة نقرس مع احتياج لعلاج طبيعى بعد ما شوفت الفيديو دة
ربنا يعطيك الصحة يا دكتور
الف شكر ليك 💐💐
جزاك الله خيرا وحفظك على هذه التمارين الرياضية
الله ينور لك دكتور طيب وش تنصحنا بالنسبة للحذاء _ اكرمكم الله _ كافضل نوع لاراحة القدم وشكرا لك
جزاك الله كل الخير والله راحه فوريه والحمد لله
عاشت ايدك
دكتور رائع
نجرب ان شاء الله انشاء الله نرتاح ونردلك بالف شكرا