جبت دكشي لي مخبي لدوير الزمان 6سنة بش نبني الدار الوليدة
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- This number is for commercial and advertising ads
+212626085051
هذا الرقم خاص لاعلانات التجاربة والاعلانية
0626085051
قناة الخيط اليزيد
+212661453748
• شاهدجلابة العيد/موضيلا...
l7ya-vlog
Instagram : www.instagram....
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
#l7ya_family
صفحات الفيسبوك
m.facebook.com...
قناة المسابقة
قناة عائشة
• روتيني مسائي فطور البا...
/ 635105727066102 مجموعة فايسبوك ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
Raja3 dir like👍🏻 la video🙏❤🙏
بغيت المتتابعين كاملين ديال بنهرا يدخلوا يفرحوني بأبوني الحلم ديالي نوصل ل 5000أبوني 😓😢
.
نتوم خايبين
یاکمدیک لمسباق لی صرفتی
@@othmanbellamlih.7642 ممكن تبادل بصدق
@@Lina010 درتهلك ردها بصدق
من يحب القرآن 😇
انا
ans
انا
انا
لاني انشر القرآن الكريم للأسف لم أجد من يدعمني 😥
❤❤❤❤❤❤💚
اشتركة بقناتك عاوني بالرجولة
وَلَا تَشْتَرُوا بِآيَاتِي ثَمَنًا قَلِيلًا وَإِيَّايَ فَاتَّقُونِ
القرآن الكريم
❤❤❤
خويا اللحية راح خاصك تخلص عليها ديك الفلوس لي جمعتي خاصك خرج عليها الزكاة
خاصو حتا يخدم بيها يعني اكون تايتاجر بيها، على حسب علمي.والله اعلم،
عفاك اخويا ورينا كدرتي حتى جمعتها انا يدي متقوبة لي بغا يعرف كيف دار ليها سي اللحية يخلي جيم
سدي تقبة لي فيديك وغدي تجمعي هههه، حتى انا كنت هكاك ولكن حاولي تنقصي الخروج على برا لبسي قدك الماكلة على قدك وان شاء الله تجمعي
@@أمروميساءورزان hhhhhhhhh 😂😂😂😂
تيقتوه راه غادير فيديو يربح من وراه
Wach nti rajl ola mra wach khedama ola no n3raf bach nwrik kifach tjam3o ana fi ghodon 8 mois jma3t 5o alff
@@hikayatmitamo ana mra obghit n3rf njm3 walo ryal maydour 3ndi wach tsosini hhhh litah fidi kantkda bih blhk makatkoun ch 3ndi flous ktira ila ktrt 200dh ofchhaal
خويا بحال هدشي مخصوش اتگال في اليوتوب راه كينين شفارا كيرقبوك في اليوتوب وماماك مسكينة ساكنة في دك الخلاء اقدر امشيو ليها الشفرات الله احفظها مهم رض باك متلقاش تبين بحال هدشي في اليوتوب
Oui c'est vrai hbil hada
Diha souk rassk
@@llkeylll511 شكون هدر معاك دخلي سوق جواك
Hhh hita kale leha9 ide5ol so9 rasi
عندك صح
اخي السلام عليكم حيرني سوال كيف انت تعيش في منزل فاخر وامك وابوك يعشان في مكان قديم جدا
مرضى الوالدين عمرو يخيب. عفاكم دعيو معايا ربي يسهل عليا بشي دويرة فالقريب العاجل يارب أنا وبنتي وراجلي
مرحبا بك اختي العزيزة انا اشتركت معك انتضر الرد
@@lustrchoukri1978 انا اشتركت
الله.يفتحها.عليك.من.ابوابو.الواسعة.اختي.لعزيزة.👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️.
@@dbouzharrara6435 مرحبا تم.انتضرك
لي مسكن مو في كهف مرضي
متنساش تخرج منها الزكاة
واخا انا كيبان ليا إيلا عطيتيها لميمتك اكبر زكاة هاديك والعلم لله والله يعطيك الجنة انت وكل احبابك وسائر المسلمين ياريت كل الناس يفكرو فواليديهم
المهم رضى الوالدين والفرحة ديالهم الله غدي يخلفك إن شاءالله حتى الدراري البادية تعرفوا لايك وأبوني
ملي شفت هاد الفديو قررت حتى انا ندير واحد القرعة حيت يدي متقوبة فلوسي تيمشيو غير فالحوايج
حتا انا ياله وجدت وحدة اش بان ليك منهنا لعام نقولو شحال جمعنا. نشجعو بعضياتنا
فرصة عمل للنساء في المغرب وموريطانيا
0633701970
مرحبا بك معانا فشركة verona لي كتحتوي على مجموعة من الماركات العالمية بحال elfa/pharm و "Ingrid" و "la Rive" ....
سواء كنتي مزوجة وبغيتي تكسري روتين وفنفس الوقت تعاوني راجلك أو كتقلبي على خدمة أو خدامة وبغيتي دخل إضافي أو طالبة تعتمدي على راسك أو بغيتي غير تقضاي لراسك
فيرونا فتحت ابوابها للجميع التسجيل مجاني والربح 30% بالإضافة للهدايا المجانية.
والى كانت عندك الارادة والطموح يمكن ليك تجاوزي 30% و تكوني فريق ديالك ، و بنقطك ونقط فريقك كتحصلي على خلصة شهرية لي تقدر تجاوز 6000 درهم بالإضافة للشيكات التحفيزية ابتداء من 7000 درهم فما فوق.
إوا أش كتسناي الفرصة جات حتى ليدك جربي و ما خاسرة والو مشروعك غيبدا ب 0 درهم
للمزيد من التفاصيل تواصلي معايا فالوتساب 0633701970
@@zayn5204 فرصة عمل للنساء في المغرب وموريطانيا
0633701970
مرحبا بك معانا فشركة verona لي كتحتوي على مجموعة من الماركات العالمية بحال elfa/pharm و "Ingrid" و "la Rive" ....
سواء كنتي مزوجة وبغيتي تكسري روتين وفنفس الوقت تعاوني راجلك أو كتقلبي على خدمة أو خدامة وبغيتي دخل إضافي أو طالبة تعتمدي على راسك أو بغيتي غير تقضاي لراسك
فيرونا فتحت ابوابها للجميع التسجيل مجاني والربح 30% بالإضافة للهدايا المجانية.
والى كانت عندك الارادة والطموح يمكن ليك تجاوزي 30% و تكوني فريق ديالك ، و بنقطك ونقط فريقك كتحصلي على خلصة شهرية لي تقدر تجاوز 6000 درهم بالإضافة للشيكات التحفيزية ابتداء من 7000 درهم فما فوق.
إوا أش كتسناي الفرصة جات حتى ليدك جربي و ما خاسرة والو مشروعك غيبدا ب 0 درهم
للمزيد من التفاصيل تواصلي معايا فالوتساب 0633701970
سعداتك لأن الله عز و جل منحك قلب عطوف على والديك. تأكد أن حياتك ستكون بإذن الله مريحة و سيسخر الله لك الدريّة الصالحة.
خويا فاش لحتي لفلوس من الصندوق بان داكشي بحال جازيرة لكنز ولله
👍🏻
@@Loulou_stories ممكن اشتراك
فالخر 12الاف ريال
هههههه واخا دير ابوني
@@chayro1873 الاشتراك أيضا
والله إلى احسن حاجة شفت في هاد القناة اليوم هما الرجال اخويا الوالدين أولى الله يسخر
شحال فالحصالة ههه
@@mostafalamlilssa9934 مليون ونصف تقريبا
@@aitwarda9048 شكرا اللهم زيد وبارك
حشومة منين كلتي لباك واش عمرك كليتي هادشي ردة فعلو الحمد لله
2لمليون اولى 3
ruclips.net/video/PFqno34H2Dc/видео.html
خوتي نتمنا دخلو داعمو هاد القناة دواحد جوج سيدات كيستاهلو الدعم ديالكم بزااف .، او شكرا نأي واحد دعموم الإسم القناة *فاطمة تف* نتمنا دخاليولوم شي تعليق مزيون😍
ههههههههههههههههههههههههه
سكت سكت
@@samsunga2core42 ruclips.net/video/45jKsCFJcTs/видео.html
خوتي كنتمنا دعمو واحد جوج سيدات محتاجين الدعم ديالكم بزاف لي بغا يدعموم ها القناةn
Daamhom nta nit
احسن فيديو عجبني ب صراحة لمعابا يدير لايك
😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🤑🤑🤑🤑🤑
الله يرحم بها الوالدين الله يخلي لك اميمتكم العزيزه ما ديرو لي شي ابوني فرحوني بها الله يخلي لي عزيزه عليكم يا ربي ويحفظكم من كل شر
تم ادعمني كمان
السلام عليكم بنات و سيدات 🙋♀️قريتي ولا مقريتيش 🤔؟ عندك وليدات 👩👧👦ومتقدريش تخرجي تخدمي؟
بغيتي توفري لراسك داكشي لي بغيتي😍؟
محتاجة مدخول شهري اضافي؟
فخبارك هداك تليفون 📱☎️📞لي كضلي شداه غير طالعة⬆️ هابطة⬇️ اومامستافدة منو والو ضروري تعرفي بلي بزاف ديال ناس كتربح منو لفلوس 🤑🤑 اه لفلوس وكيحققو منوا أحلامهم واحلام وليداتهم 😍غير من تيليفونهم 📱
الحمد الله تعلمت نربح بيه وعلمت فريق كبير يربح بحالي 😍😍 ونتي اش مزال كتسناي
تواصلي معايا نشرح ليك طريقة العمل من المنزل رابط واتساب هنا 👇👇👇
api.whatsapp.com/send?phone=+212642357231
علاش مدرتيش الام ديالك قناة تبقى تشارك الناس العادات والتقاليد القديمه تبارك الله عليها طريقة طهي اللحم طريقة رائعة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏
معندي منتسلك ا لطيفة نعاك مينة
سير الله يحفضك ويبارك ليك في صحيحتك ووليداتك والزوجه الصالحه لي رزقك بيها الله
راك مرضي الواليدين
الله يكمل عليكم بالخير الله يخلي ليك وليداتك او لا عائشة او الوالدين صرحة كتفوجوا علينا
شداتني تبوريشة والله كيفما فرحتي وليديك ربي عمر اخيبك
الدولة غاتسيفط ليكم تخلصو ضريبة على هادشى لى جمعتوو !!
هههههههههههه الا فلتو من شفارة
hhhhhh👍
20000000000000087410028720
8
،🤣🤣🤣
كنت صغير كنشري برادة ديال الطين بزوج دراهم..كنحط شي بساسط وعشرين فرانكات ..كنهرسها كنصيب فيها أقل من زوج دراهم هههه
هههههه ضحكتني
حنا كنقولو علاش مكينش الصرف في البلاد ساعة كنتي جامعو كامل. الله الموفق الله يخليلك والديك ويصلحك وليداتك وولاد أمة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم كافة أجمعين
ههههههههههههه
😂😂😂😂😂
Hhhhh
سلام عليكم أخي الله يجازيك بالخير كيفما فرحتي الحنانة الله يفرحك بولادك و تشوفهم كيفما تمنيتي أنا أمازيغية ووأفتخر المهم لايك و مكرهناش اديها الحج علاش لا إنشاء الله
تبارك الله يكون 3مليون
اللهم بارك وزد من فضلك أحسن عائلة الله يخليكوم ديما فرحانين
عرفتوني أنا شكون
أنا لي تزاديت فسبيطار المخزن و قريت فمدرسة المخزن و فزكوا ليا الكتوبة بالشتا حيت عمرني رحبت فسيارة النقل . أنا لي كنت بالفرحة ديال العيد مكنعسش و كنبيت حوايج العيد حدا راسي ... أنا لي صونيت فديور الجيران و هربت ... أنا لي كليت الفلاقة على جدول الضرب و عملية القسمة ، و أنا لي قطعت الفلوس من كتاب الرياضيات ، و أنا لي ديت الخبز الفران و طيحتو فالطريق و جمعوه ليا الناس ، و أنا لي شريت جافيل ديال العبار و بقيت نلعب بالقرعة حتى ضيعت حوايجي و كليت قتلة ديال العصا ، و أنا لي كليت الخبز بطون و لحرور قدام المدرسة و تفاحة فيها لاستيك ، و شكلاط ديال لحوت و الفكرون و كانت السعادة ديالي هي نكلي حدا ماما وهي كتهري قالب السكر باش ناخذ اللب ابيض و ناكلو ، و أنا لي ربيت لفلالس ، و أنا لي تسخرت نجيب الزيتون و كليتو فالطريق ، و أنا لي طحت و تجرحت و داواوني بالتحميرة ، و أنا لي هرست المسطرة و فيضت ستيلو زرق فلاتروس ، و أنا لي تقبت الدفتار بالكومة ، و أنا لي قالت لي الأستاذة جيبي 2دراهم نشريو لقلع لطاولة ، و أنا لي كتبت فدفتار الذكريات ، و أنا لي حليت قناة فيوتوب و حيت بنت الشعب متسوقلي حد ، أنا و نتوما ولاد الشعب حنا آخر بروموسيو قبل الزواق و النفاق و التبعكيك و التقليد الأعمى ، عرفتو علاش و لينا هكدا حيت حتى واحد ملقا راضي يكون ولد الشعب لي شافت راسها عاشت بحالي تجي القناة بنت الشعب و تقبل عليا عونو بنت الشعب ديالكم لي منكم و تشوفو فيها راسكم و يارب ترفع علينا الوباء أنا كنتسناكم
Ana mchit chtarkt 3andk
فكرتيني فلينسيت كولشي هادشي دوزتو فطوفولتي غانشوف القناة ديالك وغانشتارك فيها الى كانت قناة هادفة إنشاء الله
تم
نو عطيفة وقف عند حدك كولشي للعقل محتوى زوين اشتيركات كتار 🙂🙂
ههههه انا
💯 لمليون اولى 1000
اللهم زد وبارك ولكن راه كاين الشفارة وكاين المحاسيد بالإضافة كاين ناس ما عندهمش حتى ريال يكونو تيتحسرو رفقا ثم رفقا
سير الله يرضي عليك جزاك الله خيرا ❤❤
اللهم بارك تبارك الله الله يكمل بخير ولاه يسهل على الجميع
ماشاءالله أنا الأخ ديالي متدين وميفتوش الفجر ويلا هضر معاك فالدين يسكتك و3 سنين مخسر على الأم ديالو حتى مكالمة هاتفية رغم أنه كيسكن فسلا والوالدة فالجديدة تقريبا 4 ساعات د طريق الله يهدي مخلق والله يمتعك برضاة والديك
للاسف اختي معارف والو فالدين ولا فالعرف بل ويفتقد حتى للفطرة السليمة لي كيتولد عليها الانسان
قطع صلة الرحم جريمة في ديننا وقطعها مع الوالدين عقووق للاسف وياربي تهدينا وتهديه للحق
@@hatimfnkouch5109 آمين ربي يخليك
الله يهديه و يرد بيه
من قطع صيلة الرحيم لا يعرف شيئا في الدين للأسف اتمنى من الله ان يهديه الى صراط مستقيم ويهدينا حتى حنا
وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَآ أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيماً* وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِى صَغِيراً* رَّبُّكُمْ أَعْلَمُ بِمَا فِي نُفُوسِكُمْ إِن تَكُونُواْ صَالِحِينَ فَإِنَّهُ كَانَ لِلأوَّابِينَ غَفُوراً}
@@aminahou9832 آمين أختي
مشاءالله تبارك الله الله ومصالي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
Salalah o3alayhi wasslam
86
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين وسلم عليه تسليما كثيرا عليه أفضل الصلاة و السلام
آمين يا رب العالمين
900000000000000
Hcjf
يا الله الحمدلله يا الله اللهم صلِّ على محمد وال محمد يا الله استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم واتوب اليه يا الله الحمدلله يا الله اللهم صلِّ على محمد وال محمد يا الله الحمدلله
فكرتيني أخويا في صغري والله ولكين غدي نعود نديرها نقدر نمشي بيها العمرة أنا والواليدة إنشاء الله
سمح ليا الخوت نسولكم لي عندو رابوز ديال الضيقة يعطيه ليا جزاك الله بيخير كنت تانجيبو لواليدة فسبيطار دالحومة فابور دابا مقطوع و محتاجه ضروري.لي بغا يتعاون معايا الله يجازيك بجاوبني و شكرا.
Wache akheti ventoline ina blassa fagadir neti
انا بلاصة انت
إنا مدينة نتي اختي
Ana sosiya asli mnljanob ochlha walakin sakna f casa
@@malikaidrissi4162 wi hbiba Ana f casa walakin asli mn tiznit chlha
الله ابارك ضحكاتني عاءيشة كتقيس الفلوس وكتمسح بالحوايج ديال الحية شكو لي لاحض هدشي ابصحتكم المكلا
حشوما عليها
Hhhhh hta ana dhkatni
حتى انا لاحظتها هههه
ههههههه ضحكاتني
@@mohamedoubella3640 ممكن نساعيد يعطيني بيصدق
كي درتي ليها اخويا حتى جمعتي هاد الخير كامل انا يدي متقوبة هههههه
ههههه
بحالي بحالك
الله يفرحك كيما فرحتها😍😍
خوياا حيد ديك التصويرة لي دير في الصفحة ديرة بحال العين ديال المسيح الدجال ودير شي تصويرة زوينة لعجبتو الهذرة يدير شي تعليق وجيم باش توصل ليه
نفس الملاحظة،
@@sarayasmin3519 سيد كيبان فيه متدين خاصو يكون عارف هذا شي
فعلا خاصو يحيدها
مالكم ما تتفهموش راه ديره صور ديالو هو زعم بولحي او زيده فوقها كاميره
اشمن عين واشمن مسيح دجال راها غير العدسة ديال الكاميرة شوفو مزيان عاد هضرو
أحسن مسلم في العالم
كيفاش تحيدي الكرش السفلية (تحت السره .بيسموها البطن الثانيه
التوقف عن تناول السكر (واش فهمتي يا لي تتقولي منقدرش نسيطر على راسي في رمضان)
لا يجب أن يكون هناك استثناءات في تناول السكريات خلال اتباع الحمية الغذائية، فمن يريد التخلص من دهون البطن يجب أن يتوقف عن تناول السكر أثناء الرجيم، حيث أن تناول كمية صغيرة من السكر سوف تعيق عملية الحرق.
التوقف عن تناول الكربوهيدرات (الغير صحية)
لا يقتصر الأمر على السكر فحسب، بل يجب التوقف عن تناول الكربوهيدرات بشكل عام، والتي تسبب بطء الحرق في الجسم، مثل أنواع الحلويات المختلفة والمخبوزات المصنوع من الدقيق الأبيض.
تناول المزيد من البروتين .هناك ارتباط وثيق بين تناول البروتين الخالي من الدهون وبين فقدان الوزن وخاصةً في منطقة البطن، حيث أن البروتين يقلل الرغبة في تناول الطعام ويعزز عملية الأيض بنسبة كبيرة، وهو ما يزيد من معدل الحرق في الجسم.
الإكثار من الألياف .تساعد الألياف في إبطاء عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية، وبالتالي تعزز الشعور بالإمتلاء لفترة طويلة وتقلل من الشهية، وبالتالي تنخفض معدلات تناول الطعام بما يساعد على فقدان الوزن وخاصةً بمنطقة البطن.
ممارسة تمارين البطن .لن تكتمل خطة تخسيس منطقة البطن سريعاً بدون ممارسة تمارين البطن، فيجب الإستمرار في ممارستها لمدة لا تقل عن 6 أسابيع للحصول على نتيجة جيدة.
متابعة الوزن ..يساعد تتبع المقاسات في زيادة التحفيز لخسارة المزيد من الدهون، وذلك يجب القيام بقياس الخصر مرّة أسبوعياً، بحيث يكون هذا في يوم محدد لا يتغير، ولو ميزان وينبغي قياس الوزن في الصباح بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام.
شرب الماء ..من الضروري الإكثار من شرب الماء يومياً لتعزيز عملية الحرق، ويجب توزيع الماء على مدار اليوم، بحيث يتم شرب ما لا يقل عن 2لتر يومياً.
اش جاب هاذ الخرا للفيديو
اخي الكريم شكرا على مجهودك معلومة ممتازة بارك الله فيك.ونعلت الله على الحاقدين واصل اخي موضوع يستحق التشجيع.انا من الاشخاص الدين حاولو إزالة البطن لكن بدون جدوى انا اعمل في فرنسا في مجال الحلويات واريد منك مساعدتي بارك الله فيك هدا هو حسابي على الفايسبوك lahcen benzguid
ممكن تبادل
@@lahcenbenzguid3772 اختي معنديش الفيس للتواصل الانستغرام azizcardio 💪👍
كيف ما بغيتي تفرح الواليدة ربي غادي ربي يجازيك
ruclips.net/video/QGw0kyDJgco/видео.html قناة بنتي فرحوها بأبون
الله يسهل امركم عونوني نكمل الشروط الله ينوركم ان كندير جولة في مدينة مكناس مرحبا بكم
@@khadijaouardi7778 تبادل
Macha alah alahoma barik wazid fidalik lah ykhalihomlk
نعم الرجال الله يحفض ليك أسرة 🤩😍😘
سير الله إنورك أو يصلح ليك الدرية الله إخلي ليك الواليدين
فرحتي لوليدات تبارك الله عليك
بغيت المتتابعين كاملين ديال لحية يدخلوا يفرحوني بأبوني الحلم ديالي نوصل ل 5000أبوني 😓😢
.
ممكن تبدال
@@المطبخامخديجةخديجة درتهلك ردها بصدق
اي وحد دار أبوني اخلي لي تعليق نردها ليه فالحين
@@mohamedboudad3987 درتهلك ردها بصدق
@@يومياتنجمة-ج1ذ درتهلك ردها بصدق
فينهما ديا فاطمة الزهراء ولا البنات محكورين
لاولاد فرحانين تبارك لله
الله يزيدكم و يزيدنا كاملين تبارك الله عليك خوك من اكادير الجهادية 😍❤❤
Tbarkellah 3likom top❤
قولو غي. شي كلمة فيها مشاء الله ولا تبارك الله زعما رك اخ وقيلة 🤔
ruclips.net/video/PFqno34H2Dc/видео.html
خوتي نتمنا دخلو داعمو هاد القناة دواحد جوج سيدات كيستاهلو الدعم ديالكم بزااف .، او شكرا نأي واحد دعموم الإسم القناة *فاطمة تف* نتمنا دخاليولوم شي تعليق مزيون😍
عندك الحق اختي هاد لمفروح بان ليا مشاد من الدين غير اللحية مكي سمي الله مكي يبارك في نعم الله مخرج زكاة على هذه المال معرفتش باش كي فيد الناس
لي شاف هاد تعليق و دخل دار ابوني بغيت ليه سعادة و مودة في حياتو ❤🙏
الله يسهل عليكم يارب
Tbark allah .
Allahoma barik wa zid fi dalik
الله يفرحك بقاو فيا ولادك مساكن فرحانين الله يفرجها على الجميع هههه جزيرة الكنز
Bsahtik akhouya
📍من اجمل الكلمات التحفيزيه التى قالها الخبراء 👌👍💪 :
1- مهما كان تطورك بطيئاً ، ما زلت أفضل من المتمدد على الكنبة.
2- ما يبدو لك صعباً الان ، سيكون قريبا جزء من الإحماء.
3- أجسام الصيف ... تصنع في الشتاء !
4- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.
5- عندما تشعر بأنك تريد التوقف والاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار !
6- بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من شخص آخر ، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.
7- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرون، لتفعل غداً ما لن يستطيع الاخرين فعله !
8- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
9- بعد سنة من الأن ؛ صدقني ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.
10- لن أقول لك أن الطريق سيكون سهلاً ، لكن النتائج حتماً تستحق🤗 😍👍
الله يحفضكم من كل شر. حباب اللحية عفاكم دخلو عاونوني نكمل الشرط وأجركم عند الله محتاجه الدعم وشكرا للجميع
ممكن تبادل
@@worldofkitchen2155 ممكن تبادل بصدق
ruclips.net/video/QGw0kyDJgco/видео.html قناة بنتي فرحوها بأبون
@@worldofkitchen2155 ruclips.net/video/QGw0kyDJgco/видео.html قناة بنتي فرحوها بأبون انا نتابونا عندك
@@Lina010 ruclips.net/video/QGw0kyDJgco/видео.html قناة بنتي فرحوها بأبون انا نشارك عندك
لا املك كلمات توفي قدركم ولكني أملك قلبا يحبكم ويدعو لكم بكل جوامع الخير اسأل الله الذي هو في ملكه مقيم وفي جلاله عظيم وبعباده رحيم وبكل شيء عليم وعلى من عصاه حليم أن يكرمكم ويعزكم ويحفظكم ويرزقكم ويرحمكم ويغفرلكم ويغنيكم عمن سواه
عيدكم مبارك سعيد كل عام وانتم بالف خير❤️
سعداتك فرحتي والديك الله يخليهم لك
انفصال عضلات البطن تيوقع بعد الولادة في بعض الحالات وباش تعرفي انه عندك هاد المشكل غتنعسي على ضهرك و ضغطي فوق السرة مباشرة و تهزي راسك شوية بحال الى غديري تمرين البطن و تما غتحسي بالعضلات واش الانفصال كبير و لا صغير الى كان مثلا الانفصال بقياس اصبع او اثنين عادي الى كان اكثر فغيكون انفصال اما بالنسبة لعلاقة انفصال عضلات البطن بنقصان الوزن لا اساس لها من الصحة نتمنى نكون وضحت ليك 👍👌
اول حاجة اخويا مزال مكملتش الفيديو و درت كومونتير ( خصك تخرج العشور ضروري)
بالصحة تبارك الله انا اول فيديو نشوفو فالقناة ديالك ولكن دغيا كدخلو الخاطر سبحان الله♥️
الشلوح خطار سبحان الله معروف عليكم فيكم هاد القعيدة ديال الجمع الفلوس لزمان والله تا أحسن حاجة تنا باين ليا غادة نديرها
هههه داك جميع سبحان الله كيعلموه لينا من صغر انا من عقلت على راسي كندير حصالات
@@fleurafleura5580 أحسن حاجة أختي والله مكرهت نديرها انا دراهتها ولكن دغا هزيت الفلوس
ماشي كلشي اختي انا شلحة ماكنجمع الريال ايدي مثقوبة
اختي هذ الاءخ من سوس مشي شلوح شلوح سخين نشظين مكيجمعوش والله ولكين الله ارضي عليه جمع بش اعون واليذيه
اختي جربها ومغتندمي انا من سوس والوالد ديالي دار بخا ارص وبنا بها دار ودار بها قهوة وخلا بها فلوس السلكة ديالو الله ارحمو تيجمع فيها وفاش تيحلها تيجمعهم 200 درهمات وكيخبهم بغيت نشارك معكم الطريقة في القناة ديالي وشحال تنجمع ولكن مبغيتس الناس لكيعرفوني اتبعوني اكثر ما انا نتبوعة راه والله تديري بها ذهب واي حاجة خاصك
واو سعداتك جمعت داك لفلو كاملي واو
جزيرة الكنز ههههههههه
كيف ما تهلتي فوالديك ربي ماغدي يخيبك ويرزقك من جيث لاتحتسب الربح من هوم والخسارة منهوم واللهم تهلا فيهوم وقول مادرت والو فحقهوم
خونا كذاب سولتو فين شرا لابسين قال مرجان انزكان مشيت قالو ليا ماعمرنا غاع جبناهوم
امين
واش الإحسان بالوالدين اصبح انجاز ؟
Mh
خلي التغذية الصحية والرياضة أسلوب حياتك :
1- التزمي بالأكل الصحي من بروتينات ، ونشويات ، ودهون صحية " ، وإنك تحافظي على إنك تأخذي احتياجك اليومي من الألياف ، والفيتامينات ، والمعادن الموجودة فى الخضروات والفواكة المختلفة.
2-شربي الما بزاااااف من 2-3 لتر يوميا لان الماء غيطيك احساس بالشبع وبالتالي غتقلي من كميه الوجبات اللي غتاكليها , و غتساعدك في زياده معدل الحرق
3-التزامك بالتمرين من 3-5 أيام في الأسبوع ، وأنك تنوعي في التمرين ما بين تمارين المقاومة ، وتمارين الكارديو باستمرار.
4- ظبطي نومك على الأقل من 6-8 ساعات يوميا ، والتزمي بفترات الراحة الكافية على الأقل يوم أو يومين من التمرين لزيادة معدل الاستشفاء العضلي لجسمك. لان أثناء النوم يزيد إفراز هرمون النمو والذي يزود معدل حرق بجسمك
5- الصبر وعدم الإستعجال والاستمرارية على المحافظه على اكلك الصحى ، والتزامك بالتمرين ، وأنك باش توصلي لهدفك سواء بناء كتلة عضليه او خسارة وزن أو انك تبني جسم متناسق ومشدود هاد شي مغيجيش في يوم وليلة فلازم يكون عندك الارادة والثقة الكافية انك تقدري توصلي لهدفك انتي ماشي بوحدك حنا معاك
ruclips.net/video/QGw0kyDJgco/видео.html قناة بنتي فرحوها بأبون
وش ممكن ناكل غير صلطات وشويه روز بلا لحم
@@تيتبو-ج3ه هههههههه
@@كلمايخصالميراكولاس هههه مالك
@@تيتبو-ج3ه طحكتيني هههههههههه
تبارك الله عليك هادو هوما رجال 👍💪👏😍
لي معايا يحط👍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابغينا نتعاون مع هد القناة وشكرا
Farhini hta ana lh ifrhk
شي 3 المليون
الاه يرحم ليك الولدين شري حتى لباباك انا بابا مات وتمنيت كون كان حي نشريلو شري لهم بجوج
الله يرحم ليك باباك
Llah irhmo akhti ssd9ihom 3llih lchi wahd msskin ratkoni frhtih ollah issbrkom 3lih
اختي عندما يموت انسان فحينها تبدا الصدقات تصدقي عليه وأفضلها الاستغفار اكثري من الاستغفار له
مشاء الله لبنات لي عزيز عليها افكار ومنظمات ونظمي غرفة نومك
اللهم يسر
سلام عليكم لخوت دخلو تأبوناو عندنا الله إحفضكم نوصل 2000 أبوني
تبادل
تبادل
Lkhot ntoma rah khaskom tkhdmo o tjiboha 3la dhrkom machi tlbo les abonnés
@@hatimbourass3846 أنت سوقك ديها في روحك حشار مشي بشار راه حنا غير في المغرب إلا عندك شي شركة خدمن
@@أمونةأمونة-ث8ح انا إلا كانت عندي شركة انخدم لي يستاحق ماشي لي كيرغب نخدمو و هاد الجملة صرفيها و نتي اتفهمي
الله إخليك لواليداك اخويا ❤❤❤
نتا. مرضي. ميمتك. بحالك. قلال. مشاء. الله. عليك
نتا لي راك تقرا في تعليقي
الله يحفضلك الواليدين
طلب بسيط👆دعمني
بابوني وجام
Drtlik aboni dir liya hta ana aboni pliz
الله إيجازيكم أخوتي إلا معاونوني نوصل 1000 مشترك راه خصاني 146 مشترك
Rj3ha liya
تبادل
@@noursouad5866 تبادل
@@lmimonvlog124 ok
@@c.achannel2975 tam kantsna rad
Lah ikhali lik walidik khouya
سعداتك كيتجمعوا ليك الفلوس انا كندير صنيديقة نبقا ندور عليها ندوز من حداها مرة مرة نحركها حتى نحلها نلقا 50 درهم😉😉😉😉😉
Hhh dhkatni😂
ولله هلا اختي فحالي فحالك ندور ندور ونمشي ليلا ونجبر 50 درهم
حيث راه شلح الشلوح راه معروفة عليهوم
hhhhh
ههههضحكتيني الله يفرحك
Wahd fina 9ra afkar d lakhor hta Ana lbr7 nzlt vedio b7al hada🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ghahya ana dakchi 9lil bzafff.
❤❤❤❤❤الله اوفق
أركونتيريخ بزاااف تعزااام دااري أتروى نتمازيرت نيو ❤
10:42 min 9ale 12766 dh ola 12770dh تحية للناس اللي عاودت اللقطة شحال من مرة باش تعرف شحال لقا ف الحصالة
شحال هي ب الريال ههه
شحال
مليون و خمسة و خمسين الف ريال و ربعمية ..??
@@mouad000 فضرف ستة شهور مجمع وااالو
0:45 min 6 ans +
سبحان الله فيك العفوية داك شي علاش كنتابع الفيديوهات ديالك ومنين شركت ولادك أصبح روعة ومنين كتصالح مع مراتك كتبين أنك رجل متحضر ماشي مكلخ بحال شي وحدين
خاي لحية فلوغ راه كاين الناس ليمحتاج لهاد المبلغ من المال و عند الحرية ف نوع الفيديو ليغادي تلوح و تفرح مالين الدار و الدراري و لكن متنساش المحتاجين و كنتمنى تبدل من المحتوى ليكادير دابا حيث ولى بحال ديال حسن و فاتي فهاد الاونة و ماشي حاسدك و الله ايسهل على الجميع راك تما
معجباتنيش طريقة بش كتلوح لفلوس وخليتي ولدك يغوتو هكاك وحتا وليديك كبر بيهم مشي طريقة هديك
طغا عليه طمع
Kayna akhti 3andk sah
حتا حاجة مكتعجبكوم
مفيها والو
السيد فرحان مع وليداتو ما كي همناش الرأي ديالك الا ما عجبكش الحال شرب من البحر
تبارك الله عليك فرحتي الوالدين ديالك👍👍👍👍👍تستاهلو مليون لايك ماشي غير لايك
ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم .اللهم بارك يارب .الله يزيدك أخويا .
اللهم زد وبارك فكرتني فجزيرة الكنز ملى كيطحو الفلوس
ههههههه وياه عندك الحق
Hhhh hata ana hhhhhh
My lord God has been so blessed to have me on my 33
من يتفرج في الفيديو في عام 2021
دخلنه عليك بوجه الله واش تقسمها معاها نت ديك الوليده عطيها كلشي وبدل ليهم ديك الدار مساكن
Was chehal fikom dial lfhamat wadkhlo ghi so9 raskom
تبارك الله اللهم بارك لنا في ما رزقتنا وزدنا منه♥️♥️
سلام الله عليكم بغيتي تصلح دارك او تاخد فكرة دير ابوني و فعل لجرس و خليك على بال مع لمعلم منصف ديال زليج و رخام
دخلت عندك
ملاحظة بدل تصويرة القناة راه كتبان فحال عين الماسونية 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
عقلك صغير
🤮🤮🤮🤮
@@koranews1535 وللاه الى عندك الحق اخوي.هاد السيد ماعرفت كيكيفكر.الطول والعرض واللحية.واش جهلتو على الفلوس ما بقاو فرانات .حاط زوجته.ولادو .رزقو.اش هاد العقل ياربي..ياربي الى كان شي كوكب نهربو ليه.هاد الناس ما يتبعونا.واك واك اعباد الله.ياربي سترك ياربي سترك.ادا ضاع العقل وضاعت الاخلاق .ما بقا ما يتقال.جهلتو على الفلوس جهلتو جهلتو.
راه كافر زول نقاب مرتو للمشاهدة
Awdi masm7tch lhadak li wrakom youtube . Ay wa7d khdam 3la rasso rj3thom kafr hhhhhh o lmkhyar jbahto ma9astch l ard mn 2005
خويا اللحية والله يفرحك كيفما بغيتي تفرح الواليدين
ولكيبغي اللحية يعاونا بشي إشتراك نوصلو غير 1000 مشترك
Voila 1abonnée de ma part ila jat 3la khatrek red liya
@@sabrianafrancais_aich...217 ممكن تبادل