Ho cominciato con 10 minuti al mattino di camminata, ma poi sono rimasti 10, però dai meglio di nulla, io resto lo tengo per il resto della giornata, grazie Chiara
Continuo a non capire quando dormano alcune persone. es. giornata di oggi: 10,30 tra lavoro e tragitto, 1 h per i pasti fuori dal lavoro, 1,30 tra palestra e il tragitto, 1,30 tra cura della casa e di me stessa (oggi lavo anche i capelli), 30 minuti fra cambi/ mettere via le cose e preparare cose per il giorno dopo, 30 minuti cucinare. Nel tempo che resta DORMO e mi rilasso. Questo mito di impegnare il tempo in modo produttivo e organizzare tutto non penso sia così salutare per la nostra psiche. Anche Marie Kondo ha abbandonato l'impresa.
Ciao Luisa, ho due bambini piccoli quindi per avere un po’ di tempo per me mi sveglio molto presto. Intorno alle 6. Ma ovviamente dipende dallo stile di vita e dagli impegni di ognuno
Grazie❤
Ho cominciato con 10 minuti al mattino di camminata, ma poi sono rimasti 10, però dai meglio di nulla, io resto lo tengo per il resto della giornata, grazie Chiara
Aporezxo molto i suoi contenuti, chiari ed efficaci
Grazie mille!
Ottimi consigli!!!
Grazie Monica!
Continuo a non capire quando dormano alcune persone. es. giornata di oggi: 10,30 tra lavoro e tragitto, 1 h per i pasti fuori dal lavoro, 1,30 tra palestra e il tragitto, 1,30 tra cura della casa e di me stessa (oggi lavo anche i capelli), 30 minuti fra cambi/ mettere via le cose e preparare cose per il giorno dopo, 30 minuti cucinare. Nel tempo che resta DORMO e mi rilasso. Questo mito di impegnare il tempo in modo produttivo e organizzare tutto non penso sia così salutare per la nostra psiche. Anche Marie Kondo ha abbandonato l'impresa.
Grazie di questi consigli al mattino faccio ginnastica poi ringrazio..medito è leggo un po
Fantastico inizio di giornata
Bella mi fa piacere sentirti parlare ma a che ora ti svegli?
Ciao Luisa, ho due bambini piccoli quindi per avere un po’ di tempo per me mi sveglio molto presto. Intorno alle 6. Ma ovviamente dipende dallo stile di vita e dagli impegni di ognuno