64 кг при росте в 167… Я надеюсь, что у меня никогда не будет рпп.. Я сейчас стараюсь похудеть, до 57-58, на дефиците каллорий, ем светодне что и раньше, но не доедаю, сегодня был шашлык, вкусно, вкусно, вкусно, 2000 ккал за день вкусно. Следующие 3 дня планирую не есть, а только пить жидкость, в больших количествах, а дальше как пойдёт.
слушай, конечно, это твоя жизнь и ты будешь в итоге решать как ты поступишь, но я бы хотела тебя предостеречь, потому-что не хочу чтобы ты губила свое здоровье( еда для организма- топливо, а жир- запасы которые он тратит в последнюю очередь. и когда ты лишаешь организма еды, голодаешь, то он начинает сжигать мышцы, и сбрасывает воду, по этому может быть сильный отвес на весах. но жир при этом не уходит с помощью голодания. к тому-же, жир организм как раз и собирает на случай такого периода "голодания", так что когда ты голодаешь организм это воспринимает как "так, у нас нехватка еды, я трачу свои запасы, значит надо сделать еще больше запасов" и после голодания только еще больше откладывает энергии в жир. сбросить лишние калории помогает дефицит калорий, ты все правильно делаешь, но если ты перенабрала калорий то лучше чем голод поможет физическая нагрузка, это поможет лучше голода потому, что у организма мышцы будут только расти, а значит сжечь их не получится, придется брать запасы из жира. а лучше внедрить физ. нагрузку в свою жизнь на постоянной основе. потому-что наш организм выглядит так, на сколько мы его и поддерживаем, я имею ввиду, что если человек много ест и не занимается спортом, то выглядит на свой образ жизни. а если он следит за тем чтобы не переедать и при этом поддерживает организм физической нагрузкой, то выглядит организм тоже соответствующе, и весит соответствующе. короче, я надеюсь что мой комментарий был полезен тебе, просто хотела чтобы ты знала это прежде чем так экстремально худеть, надеюсь что у тебя все получится, что ты похудеешь и будешь здоровая. удачи тебе!!!
Этим видео ты мотивируешь меня ещё худеть
О нет, не надо 😢😢, лучше сходить к психологу/психиатру и подлечиться, все будет хорошо (｡•́︿•̀｡)
Обидно, что эта на самом деле ужасная проблема не получает должного внимания
64 кг при росте в 167…
Я надеюсь, что у меня никогда не будет рпп..
Я сейчас стараюсь похудеть, до 57-58, на дефиците каллорий, ем светодне что и раньше, но не доедаю, сегодня был шашлык, вкусно, вкусно, вкусно, 2000 ккал за день вкусно.
Следующие 3 дня планирую не есть, а только пить жидкость, в больших количествах, а дальше как пойдёт.
@@PAHETKN у вас прекрасный и здоровый вес!! Если хотите похудеть, надеюсь, не зайдёте дальше (╯︵╰,)... Я верю в вас, все будет хорошо!!
@@xd44kaспасибо за поддержку, для меня это самое главное сейчас
@@PAHETKN я верю в вас, у вас точно все будет хорошо!! (Особенно если будете вовремя обследоваться у психолога :3)
слушай, конечно, это твоя жизнь и ты будешь в итоге решать как ты поступишь, но я бы хотела тебя предостеречь, потому-что не хочу чтобы ты губила свое здоровье( еда для организма- топливо, а жир- запасы которые он тратит в последнюю очередь. и когда ты лишаешь организма еды, голодаешь, то он начинает сжигать мышцы, и сбрасывает воду, по этому может быть сильный отвес на весах. но жир при этом не уходит с помощью голодания. к тому-же, жир организм как раз и собирает на случай такого периода "голодания", так что когда ты голодаешь организм это воспринимает как "так, у нас нехватка еды, я трачу свои запасы, значит надо сделать еще больше запасов" и после голодания только еще больше откладывает энергии в жир. сбросить лишние калории помогает дефицит калорий, ты все правильно делаешь, но если ты перенабрала калорий то лучше чем голод поможет физическая нагрузка, это поможет лучше голода потому, что у организма мышцы будут только расти, а значит сжечь их не получится, придется брать запасы из жира. а лучше внедрить физ. нагрузку в свою жизнь на постоянной основе. потому-что наш организм выглядит так, на сколько мы его и поддерживаем, я имею ввиду, что если человек много ест и не занимается спортом, то выглядит на свой образ жизни. а если он следит за тем чтобы не переедать и при этом поддерживает организм физической нагрузкой, то выглядит организм тоже соответствующе, и весит соответствующе.
короче, я надеюсь что мой комментарий был полезен тебе, просто хотела чтобы ты знала это прежде чем так экстремально худеть, надеюсь что у тебя все получится, что ты похудеешь и будешь здоровая. удачи тебе!!!