Treino funcional: aquele que te prepara para as funções do dia a dia! 🎯

👉🏼 Treinar é saúde, qualidade de vida, independência, terapia e longevidade! Não se trata apenas de jogar pesos pra cima, treino tem que ter propósito e direcionamento, sempre alinhando os objetivos e necessidades de cada um!
Eu treino pra ficar bonita pelada e pra envelhecer limpando minha bund@ sozinha 💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️ e vocês??
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