7 Tage Saftfasten - Detox und Entgiftung - Meine Erfahrungen, Rezepte und einige Tips
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- In diesem Video möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit Saftfasten teilen. Ich bereite viele frische Säfte zu und gebe kleine Infos als kurzen Einblick was beim Saftfasten wichtig ist.
Saftfasten ist super zur Entgiftung, stärkt das Immunsystem und bietet eine Menge weitere Vorteile auf die ich im Video zu sprechen komme.
verwendeter Entsafter:
amzn.to/2wMF05E
mein liebster Mixer:
amzn.to/2uY8YBy
sonstiges:
Nussmilchbeutel:
amzn.to/2x0PZYr
zur Entgiftungsunterstützung
meine Chlorella:
amzn.to/2fIxowJ
meine Spirulina:
amzn.to/2uKR6e0
mein liebstes Fitnessgerät :) hochwertiges Trampolin
amzn.to/2waYjbM
huhu Du Liebe, dankeschön für das Video (ich weiß, es ist schon alt ... aber trotzdem! :-) ) ... Ich wünschte, Du würdest wieder Videos drehen! Alles Liebe
Tolles Video, mach weiter so !!
Danke :)
Bin auch grade am Wasserfasten aber ich breche das Fasten nach 100h, darum schau ich mir Deine ganzen Videos an wo es was zu essen gibt :)
Danke für Das video hast du Richtig super gemacht . Ja ich mache zwischen Durch ein Tag in der Woche Saft Fasten und Möchte es Demnächst steigern
Hallo Susi, danke für die Ideen - vor allem die Brennessel, Giersch, Löwenzahn, Zitronenmelisse zu nehmen, ist super, weil es jeder kennt und man es so einfach bekommt. Ich war aber sehr gespannt drauf, was Du mit dem Trester machst. Kannst Du dazu was schreiben? Sind doch sicher noch gute Dinge drin? Danke Dir.
Bei den Vertikalen Slowjuicer ist es immer am besten wenn man Kräuter entsaftet es abwechselt rein macht z.b eine Brennessel dann wieder eine Karotte
Erstmal Glückwunsch zum eigenen Kanal. Bin über Marlon's Kanal gestolpert, weil ich mich intensiv mit Bokashi beschäftigt habe, und ich wusste gleich, dass ihr Metaler seid ;). Riesen Respekt, so eine Fastenkur auf einem Festival durchzuziehen, ich könnte das nicht^^. Vielleicht sieht man sich ja zufällig mal auf dem ein oder anderen ;)
Danke :) ja es ist schon einfacher wenn kein Festival dazwischen kommt ^^ im Sommer sind wir auf einigen unterwegs da sieht man sich bestimmt mal :) Liebe Grüße
Das geht ja Richtung *Gerson Therapie* . Super! Das Sieben geht auch ultra gut mit einem Seidenstrumpf!😀👌
ja stimmt das geht auch, nur weis ich nicht wie das mit eventuellen Farbstoffen so gut ist ;)
Liebe Susi ich hatte auch mal so Lippen wie du. Dachte immer sie seien zu trocken. Nichts half, es war auch nicht so. Bei deiner Ernährung denke ich schon das du auch absolut gesunde Haut hast. jetzt ist alles ok bei mir. Wenn dich mehr interressiert ......
cooles video, mach weiter so :)
Saftfasten hört sich in jedem Fall besser an, als Wasserfasten. Ich musste leider nach 5 Tagen abbrechen, da mir schwindelig wurde und der Kreislauf einfach nicht mehr mitgespielt hat. Werde es demnächst mal mit Saftfasten probieren. Vielleicht erst mal 3 Tage, mal sehen. Danke für das Video, liebe Susi!
Ja Saftfasten ist schonender und für den Einsteig besser geeignet finde ich :) probiere es aus was dir gut tut :) viel Erfolg dabei
Ich werds ausprobieren! Danke Dir, liebe Susi ,:)
Hallo Susi,
ich mag deine Videos und dich echt gern. Hab mich immer gefreut, wenn du in Marlons Videos zu sehen bist. :)
Was ich mal anmerken wollte, was mir bei fast allen Menschen auffällt. Säfte wie Wasser zu trinken ist nicht so toll. Das Einspeicheln ist ein wichtiger Schritt bei der Verdauung. Die lange Zeit die Lebensmittel im Mund verbingen dient ja nicht nur der Zerkleinerung, sondern durch den Speichel wird angefangen zu verdauen. Viele Menschen denken, dass sie sich mit frischen Säften und frischen Smoothies was gutes tun würden und kippen den dann so schnell runter, dass der praktisch keine Zeit im Mund verbringt. Es ist schade drum. Nur so als kleine Anmerkung.
Hallo Kathi :) Es stimmt schon das die Verdauung bereits im Mund beginnt und eingespeichelt wird und über den Speichel kommt die Nahrung erstmals mit dem Enzym α-Amylase in Berührung. Ich denke man sollte im Alltag eine gute Mischung finden, also ab und an frische Säfte und Smoothies trinken z.B. zum Frühsttück finde ich super und diese natürlich schon etwas im Mund lassen, nicht einfach runter kippen. Zum Mittag und Abendbrot dann Nahrung die gekaut werden muss. Ich bin auch nicht dafür alles zu zermixen. Als Kur finde ich Saftfasten alleredings super um die Verdauung zu entlasten und besser zu entgiften. Lg
Hallo Susi,
klar ich trinke auch gern Säfte. Eigentlich jeden Tag, das einzige was ich sagen wollte, dass man ja auch die etwas einspeicheln kann (sollte). Viele sind sich dem einfach nicht bewusst, darum ging es. Letztendlich ist eh jedem selbst überlassen, was er macht. :)
Und jedem dem das schwer fällt empfehle ich immer Smoothie-Bowls, da fällt es meist leichter, das etwas einzuspeicheln ;)
Die meisten werden auf dem Festival wohl eher zum Hopfen Smoothie greifen xD
Saftfasten habe ich noch nicht gemacht. Jedoch habe ich die Erfahrung gemacht wenn ich Rote Beet, oder Karotten entsafte (500-700ml) und den trinke, wird meine Regenerationszeit (Kraftsport) verkürzt. Jetzt möchte ich es auch mal mit Brennnesselsaft ausprobieren. Außerdem bin ich schon auf die Samen (Hihi Samen^^) der Brennnessel gespannt. Will sie trocknen und zu Pulver verarbeiten. Mal gucken ob das funktioniert und ob es wirkt:)
Haha ja ich musste diesen Hopfen smoothie öfter ablehnen ;)
Pur ist Brennnesselsaft schon krass im Geschmack, ich verdünne mir den lieber mit Wasser oder etwas Zitrone :)
Brennnesselsamen sind eine wirklich gute Proteinquelle und schont den Geldbeutel ;) viel Spass beim ausprobieren :)
Kleiner tipp ihr beide raw future und du ihr müsst unbedingt mal eine tour durch die karpaten machen wunderschöne wilde natur☺
Hallo liebe Susi, Wart ihr dieses Jahr auf dem Party.san?
Ich habe dein Shirt gesehen und kann es nicht glauben.
Ich habe mir nämlich eingebildet marlon gesehen zu haben und jetzt sehe ich dich in dem Shirt 😂
Ja ich war wieder auf dem Partysan :) bin eigentlich jedes Jahr da :) Marlon war auch mit ^^
Raw Feeling neeeeeeein 😭 ich hätte so gerne mal persönlich hallo und Danke gesagt. Vielleicht nächstes Jahr 🐷
Bestimmt :) werde wieder da sein :) Wir schlumpern aber auch auf einigen anderen Festivals rum ^^
Raw Feeling Hahahaha jetzt halt ich die Augen offen 👀😂
Vielen Dank für das schöne Video. Hast Du Dich beim Saftfasten an einem Buch bzw. Ratgeber orientiert, das Du empfehlen könntest?
Der Schluss klang es ein bisschen nach "fertig werden wollen", nicht mehr so fröhlich und leicht wie die ersten 3 Tage. Ist aber immer leichter zu bemerken, als selbst zu machen. 😉 Freue mich auf Weiteres von Dir bzw. Dir und Marlon. 🔝👍
Hey Susi, ich bin gerade noch am schauen, aber mir fällt auf, dass du häufig (zumindest bei den ersten drei Tagen) Girsch verwendest. Ich habe leider noch kein Saftfasten gemacht, aber habe gehört, dass man nicht immer die selben Wildkräuter nehmen soll, wegen den Stoffen, die Fressfeinde absondern sollen. Kann aber auch sein, dass ich mich da täusche.
Seit zwei Wochen zelebriere ich ein selbst erfundenes Kaffeefasten 1/2 Liter Tassen mit je 1 Teelöffel ungesunder raffinierter Zucker. Ich leide absolut nicht unter einem Hungergefühle, meine Gedanken drehen sich nach dieser Zeit nur noch ums Essen. Hätte nicht gedacht das ich das durchhalte obschon ich noch mit dem Rauchen aufgehört habe. Ich bin fast 2 Meter groß und habe in 6 Monaten von 130 kg auf 95 kg abgespeckt. Habe neben dem Kaffee noch mit Clorella (4 Tabletten im Mörser kleingemacht und mit mindestens 2,5 Liter Wasser vermischt) entgiftet und nehme täglich eine volle Pipette D3 mit zirka 20 Tropfen zu mir. Ist mal ganz interessant sowas zu machen, vor allen Dingen wenn man ältere Familienmitglieder hatte die von einer harten Hungerzeit nach dem Krieg erzählen. Habe in den zwei Wochen gelernt was mein Körper braucht und was er nicht mehr braucht das war sehr interessant mal in sich selbst hineinzuschauen.
Martin Kueppers ich glaube nicht dass der kopf eine klare wahrnehmung hat wenn er nur von kaffee und raffiniertem zucker versorgt hat. man lernt mehr wenn man sich an die natur hält. aber trotzdem prima dass du mit dem rauchen aufgehört hast :)
Was hast du denn verloren? Fett, Wasser oder nur Muskelmasse?
Liebe Susi! Danke für das interessante Video. Ich habe schon einige Male gesaftfastet unter Leitung vom Brittischen Juicemaster Jason Vale. Kennst Du ihn? Das nächste (Welt)fasten findet statt vom 4. bis zum 8. September. Das Ganze heisst "Big Juice Challenge". Schau mal 'rein, wenn Du Zeit und Lust hast! Mit einem sommerlichen Gruss, Enny aus den Niederlanden.
liebe Susi, vielen Dank für das schöne Video. Mich würde interessieren, was das für ein Holz ist an der Wand. Sieht aus wie Birke. Liebe Grüße
Danke für dein Feedback :)puhh das sind Laminatplatten in Holzoptik, aber ich weis auch nicht mehr genau welches Holzmuster ^^
danke Dir für die schnelle Rückmeldung. Sieht tatsächlich aus wie Holz. Alles Liebe
Haha ich hatte das mal als kaninchenschutz dran gemacht ;) mein Kanninchen hatte zu gern Tapete genagt, da hatte sie keine Chance mehr ^^
Wenn man fastet sollte man Ausdauertraining vermeiden, da du ohnehin schon Gewicht verlierst.
D.h. besser ist du hebst schwere Gewichte, dafür aber mit weniger wiederholungen. Das jedoch lässt dein ZNS nicht zur Ruhe kommen. Also schlecht mit Ruhe und Erholung vereinbar...
Hier steckt man nun in einer Zwickmühle. Wenn dir die Muskeln wichtiger sind, trainierst du. Wenn du lieber entspannen willst, dann pfeif auf die Muskeln. Könntest das ganze ja auch mal mit einer Körperfett-Messung kombinieren. Das würde es um einiges wissenschaftlicher machen ;)
Trotzdem lg ;)
wieviel trinkst du dann am tag solch saft? ich hätt jedes mal danach ein leeres gefühl,meine nix im bauch und die flüßßigkeit saust durch.... :-)) glg
Ich habe beim Saftfasten ca 1 bismax. 2 Liter Saft getrunken ansonsten dann viel Wasser :) lg
Wo hast den Wäschesack gekauft? ;-)
Geht das auch bei Männern mit 21?
klar warum nicht ;) probiere es doch einfach aus :)
Extrem ungesund
Wie oft fastest Du?
Ich hab ab und an ein Fastentag ansonsten 1 mal im Jahr ca. Ich möchte das aber gut 2 mal im Jahr machen :)
[entweder liegt es an der Raumakustik, denn ich finde deine Stimme hört sich so piepsig an. ungewöhnlich.]
Super schöne Melonen hast du in dem Video!!!!!!!!!
wollte ich auch gerade schreiben XD
schöne Früchte :D
ich liebe Männer mit Humor. und Frauen mit Melonen. Glocken find ich auch gut.
Find ich unverschämt von Dir, vielleicht holst Du dir besser einen runter bevor du Koch Videos im Internet schaust
Anscheinend mag Susi es, wenn sich Männer DABEI einen runter holen. Sonst würde sie sich anders kleiden.
Ach was hattest du hunger und mangengrummeln… und weniger energie? hmm warum wohl?🤔 Isst ja sonst nur pflanzen und hier hast du auch die ganzen nahrungsfasern noch weggenommen sodass dein magen nicht mal beschäftigt werden kann (wenn auch auf die ungesündeste weise). Wieso habe ich, mit meinem high fat carnivore lifestyle NIE Hunger oder Energieabfälle wenn ich faste? Wohlgemerkt mehrere Tage Wasserfaste. Immer wieder. Ja ich frag mich wirklich wieso….🤔 so als neben info bevor irgendwelche klischee vermutungen kommen. Ich bin wie du ein zartes weiblein. 1.60m, 49kg und esse jeden tag rotes fleisch, butter und eier. Nur dass ich viel mehr kraft und energie als du habe und auch nicht so blutleer aussehe. Aber redet euch weiter ein euer veggi lifestyle is so gesund und natürlich. Ich frag mich wie ihr in der wildnis unter realen umständen und ohne euren geliebten Mixer oh so natürlich (über)leben würdet, mit dem ihr alles zu grünem, braunem oder grauem matsch verarbeitet. Wirklich super natürlich und ursprünglich 🤯 ich sag dir was ihr machen würdet nach dem ihr ein paar tage an wildkräutern und wurzeln nagen würdet die euch nur blähungen und verstopfungen bringen. Ihr würdet das erste tier erlegen dass ihr seht und es essen wie ihr noch nie im leben zuvor gegessen habt und eure mangelernährten hirnwindungen würden sich neu kalibrieren. Es wär eine Offenbarung🫀
Und ich frag mich was du dann auf diesem Kanal suchst ? Ganzes Video geschaut, langen Kommentar geschrieben- oh oh oh da scheint ja was nicht zu stimmen 😂😂😂😂😂
@@nicoles.2241 Darauf gebe ich dir gerne eine Antwort liebe Nicole. Es ist dieselbe Antwort wie immer auf diese Frage. Weil das eine öffentliche Plattform ist, wo jeder das Recht hat seine Gedanken, zu dem veröffentlichten Inhalt, zu teilen. Ob die nun zustimmend oder ablehnend sind. Aber das muss man halt in Kauf nehmen wenn man sich öffentlich präsentiert, in welcher Weise auch immer. Auch wenn ich diese Ernährungsform kategorisch ablehne, heisst es nicht dass ich mir nichts dazu anschauen darf. 🤷🏼♀️ ✌🏼
Was für eine Therapeutin bist du denn eigentlich?
ich bin Ergotherapeutin :)
Das sind aber schöne Früchte :D
schöne dicke euter