BIG MAJK RADZI - Dieta wskazówki i tricki

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 71

  • @maga6069
    @maga6069 7 лет назад +2

    Bardzo dobrze ze wspominasz o diecie alkaicznej!! To powinnien byc priorytet w zdrowej diecie

  • @barbaraossowska3530
    @barbaraossowska3530 9 лет назад +13

    ja na odkwasznie wale propan-butan według wskazówek big majka - alkany najlepsze !

    • @julianoscar8156
      @julianoscar8156 3 года назад

      You all probably dont give a damn but does any of you know a method to log back into an Instagram account..?
      I was stupid lost the account password. I would love any assistance you can offer me

    • @bishopjaiden9482
      @bishopjaiden9482 3 года назад

      @Julian Oscar Instablaster =)

    • @julianoscar8156
      @julianoscar8156 3 года назад

      @Bishop Jaiden thanks so much for your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process now.
      Takes quite some time so I will get back to you later when my account password hopefully is recovered.

  • @generakuj9443
    @generakuj9443 8 лет назад +2

    Rampampampam uwielbiam Big Majka!

  • @bercik130894
    @bercik130894 9 лет назад +2

    BIG MAJK TO SPOKO ZIOMEK!

  • @stefantroll8249
    @stefantroll8249 8 лет назад +8

    Big Majk jeżeli kuchnia to 80% sukcesu to jak w tych pozostałych 20-stu procentach rozkłada się trening i sterydy ? Po 10, czy może inaczej ? Proszę o odpowiedź bo nurtuje mnie to pytanie...

  • @akairyu3028
    @akairyu3028 5 лет назад

    Kwaśne środowisko w żołądku jest ważne tam powinien być kwas bo ma żreć mięso jeżeli w żołądku jest inne środowisko niż kwasowe ph 1-3 to może dojść do gnicia pokarmu , niestrawione cząsteczki np: białka dostające się do krwiobiegu są groźne dla organizmu tak więc ocet jabłkowy jest dobry na zakwaszenie żołądka bo tam ma byc kwas i koniec kropka .

  • @PolishMesoMesomorph
    @PolishMesoMesomorph 9 лет назад

    o co chodzi z tymi alkanami. Chodzi o gazy powstałe w wyniku metabolizmu czy jak >?

  • @la-coca-nostra198
    @la-coca-nostra198 9 лет назад +5

    big mac i frytki

  • @marikraczet8028
    @marikraczet8028 9 лет назад +1

    Jo niy robia żodny diety a mięsie rosnom wdupiom wszystko po trochu i to mi pasuje!!!!

  • @goodbodynutrition3994
    @goodbodynutrition3994 8 лет назад +1

    Samej wody sie nie pije za duzo bo łapią skurcze a dlatego ze woda wypłukuje wszystkie minerały wiec trzeba dodać Triche cytryny do wody ,wtedy nie ma skorczy .Sprawdzilam a przy tym mój znajomy technolog mi to podpowiedział 😃😃😃

    • @MrMaro21Exandros
      @MrMaro21Exandros 8 лет назад

      piję 5-6 litó wody dziennie już od paru ładnych lat. Nigdy w życiu nie złapał mnie skurcz, mit obalony ;]

    • @goodbodynutrition3994
      @goodbodynutrition3994 8 лет назад

      To akurat Ciebie 😁wszystko zależy od organizmu tak naprawde a mój przyjaciel który jest po studiach żywieniowych mowi ze sama woda wypłukuje wszystkie minerały ☺️wode można sama pic ale nie tylko sama wode .Ja jak pije sama wode nie jest dobrze tak jak napisałam na samej gorze .Dodam ze to tyczy sie mojej osoby .

    • @goodbodynutrition3994
      @goodbodynutrition3994 8 лет назад

      Mit nie do końca obalony 😊😊

    • @goodbodynutrition3994
      @goodbodynutrition3994 8 лет назад

      Dodam jeszcze ze odkąd pije wode z cytryna badz innymi dodatkami nie mam skurczy a nie pomógł mi wcześniej żaden suplement .

    • @fsdfsdfdsds
      @fsdfsdfdsds 8 лет назад

      Woda nie wypłucze witamin, bo niby jak? Co innego minerały, które nie dostają się od razu do organizmu, a my często podczas diety staramy się jeść dużo minerałów, co jak widać może być zbędne. A co do cytryny, efekt byłby taki sam gdybyś jadła cytrynę oddzielnie.

  • @adammichalak5261
    @adammichalak5261 6 лет назад

    A jak zadbać o to żeby nie zakwasić organizm?

  • @jakubkowalski7007
    @jakubkowalski7007 9 лет назад +1

    a jeśli ktoś ma problemy z nerkami to ile białka może dziennie jeść?

    • @rosin44
      @rosin44 9 лет назад

      Jakub Kowalski zapytaj lekarza :d

    • @kamilazmuda8278
      @kamilazmuda8278 9 лет назад +1

      Jakub Kowalski norma fizjologiczna, czyli 8-12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a nawet jeszcze mniej, trzeba obserwować współczynnik filtracji kłębuszkowej, mimo, że białko roślinne jest gorzej strawne to jest lepiej polecane niż zwierzęce, możesz sobie zbilansować pełen profil aminokwasowy z kilku zrodel roślinnych

    • @Mateusz_bodybuilding
      @Mateusz_bodybuilding 5 лет назад

      @@rosin44 a po co lekarza lepiej BIG Majka

  • @cfaniak87
    @cfaniak87 8 лет назад +6

    Sorry ale z medycznego punktu widzenia, zakwaszenie organizmu jedzeniem jest praktycznie NIEMOŻLIWE ;) Te wszystkie suplementy diety, które są nachalnie reklamowane w TV, to nic innego jak pic na wodę fotomontaż ;) Taki sam mit, jak wpływ cholesterolu z jajek, na nasz chlesterol we krwi. Co nie znaczy, że możemy białko jeść bez ograniczeń. Nie zakwasimy nim organizmu ale jego nadmiar prowadzić może do osteoporozy. Z resztą tipów się zgadzam :)

  • @bartektunia
    @bartektunia 9 лет назад +27

    podziel najpierw te informacje dla tych co na bombie i dla tych co nie bo tak to żadni nie wiedzą do końca co robić

  • @adriannieznany8530
    @adriannieznany8530 9 лет назад +16

    BIG MAJK mówi że kuchnia to 80% sukcesu , a i le % to koks?

    • @miczeel
      @miczeel 9 лет назад

      +Adrian Nieznany max 10% - koks sam roboty nie zrobi ;)

    • @adriannieznany8530
      @adriannieznany8530 9 лет назад +2

      +miczeel ale przecież sterydy takie jak Tren są środkami w weterynarii podawanymi bydłu jakieś 2-3 mc przed ubojem aby zwiększyć masę mięśniową (czyli mięso) a zwierzęta przecież nie chodzą na siłownię .

    • @miczeel
      @miczeel 9 лет назад +3

      +Adrian Nieznany i nie mają dociętych bicepsów, tricepsów, kaloryfera symetri ani odpowiedniej waskularyzacji. jak stwierdziles sterydy zwiekszaja mase a konkretnie synteze białek, , poziom IGF-1, zmieniaja bilans azotowy regeneruja itp. .. ale wejdź sobie na tren i nie jedz, albo jedz pizze i kanapeczki- wtedy zaden steryd nie pomoze. nie ma co tu dyskutowac ile % to koks. ważne jest ze 80 % to odpowiednia micha ! - i w tym się tutaj zupełnie zgadzam. po co się poróżniać, kiedy łączy nas jedno - pasja do tego sportu. :) fajnie ze gość daje coś z siebie bo sponsoring sponsoringiem ale ewidentnie widać ze zna się na rzeczy . pozdrawiam

    • @picior931
      @picior931 9 лет назад +2

      +miczeel chyba 90%

    • @TheRekultywator
      @TheRekultywator 6 лет назад

      koks przyjacielu przyjęty to od razu podwyższenie masy mięśniowej itd. oczywiście plus siłownia i treningi. Kulturyści zawodowi są oczywiście na koksie. Smutne jest to że się tego nikt nie wstydzi tylko jeszcze jest tłumaczenie że przeiceż to samo roboty nie zrobi. hahaha. kuchnia 80% z czego 40 % to teść czy tam co innego.

  • @witoldgruzowty
    @witoldgruzowty 9 лет назад +13

    Ja jebie ale misz masz... Z całym szacunkiem Panie Big Majk ale nie powinien Pan mówić o diecie jak miksuje Pan makro z mikro i myśli że sok z cytryny cokolwiek odkwasza... lub że zakwaszenie jest generalnie niekorzystne... Jednak od profesjonalisty oczekuje się już jakiejś rzetelnej wiedzy.

    • @kamilazmuda8278
      @kamilazmuda8278 9 лет назад +7

      Jedrzej Karpinski dokładnie, jakiś brak ładu i składu, zero konkretów, zakwaszenie wcale nie utrudnia trawienia, chociażby ze względu na pepsynogen aktywowany przez HCL w żołądku to po pierwsze. Poza tym pH krwi waha się od 7,35 do 7,45 wszelkie odchylenia są dla organizmu śmiertelne ! Zakwaszenie to mit ! Nie wspominając o tym co Pan Majk mówi o spożywaniu oleju z pestek winogron, który ma taki stosunek omega-3/omega-6, że wzmaga procesy prozapalne, miażdżyca murowana !

    • @witoldgruzowty
      @witoldgruzowty 9 лет назад +2

      Kamila Żmuda Nareszcie, widzę że ktoś w temacie. Z tą miażdżycą bym jednak nie przesadzał, kulturyści jedzą sporo białka jednak. Przy takiej podaży innych makroskładników jaką stosują i "przerobie" metabolicznym miażdżyca nie jest dla nich aż tak groźna. Ale to uparte powielanie mitów na temat spożywania wszelkich tłuszczów roślinnych jest dla nich faktycznie niebezpieczne. Stany zapalne stawów, tym bardziej przy dużym obciążeniu tychże, nic dobrego na późne lata.

    • @witoldgruzowty
      @witoldgruzowty 9 лет назад +1

      No i sprawa podstawowa. Proporcja O6/O3. Bardzo ważna ale... Olej lniany to nie to samo co tran. ALA to nie EPA i DHA, a konwersja ALA do EPA i DHA jest bardzo słaba. Temat rzeka...

    • @kamilazmuda8278
      @kamilazmuda8278 9 лет назад +1

      Dokładnie, gdzieś znalazłam, że konwersja ALA do EPA i DHA u wegan to maks. około 10 % w przypadku bodajże EPA i tylko 2% do DHA (albo odwrotnie, nie chcę kłamać), więc wnioski można wyciągnąć dalej... :) Faktycznie z tą miażdżycą to przesada (miało być po prostu groteskowo :) ), ale na pewno ich błony komórkowe nie są w takim przypadku zbudowane z najlepszej jakości tłuszczów, co i potem na odporności może skutkować. Nie uważam się za eksperta, ale nie lubię też gadania od rzeczy jak Pan Majk to czyni :)

    • @kamilazmuda8278
      @kamilazmuda8278 9 лет назад +1

      Jedrzej Karpinski Jędrzej a czy Ty kiedyś słyszałeś nazwę alkany ? Bo z tego co mi wiadomo są to węglowodory z pojedynczymi wiązaniami między atomami węgla, np. metan, etan, etc. Ciekawe czy Pan Majk inhaluje je, żeby taką pompę mięsniową mieć :D

  • @GrubySkurnik
    @GrubySkurnik 9 лет назад

    do dzisiaj nie wiem cz 2g bialka zwierzecego czy roslinne + zwierzece :D

    • @oxygen63
      @oxygen63 9 лет назад +1

      roslinne+zwierzece. Bialko to bialko.

    • @akairyu3028
      @akairyu3028 5 лет назад

      @@oxygen63 lulz.

    • @oxygen63
      @oxygen63 5 лет назад

      @cenzor1999 3 lata pozniej...zgadzam sie :) jednak miecho to miecho :)

  • @ukaszrutkowski3867
    @ukaszrutkowski3867 6 лет назад

    jedzenie to nie 80% sukcesu. trening 100% jedzenie 100% regeneracja 100%.

  • @huaweiphone6244
    @huaweiphone6244 6 лет назад

    a to prawda czy bzdura że nie należy pić od 0.5h przed posiłkiem do 0. 5h po posiłku?

    • @akairyu3028
      @akairyu3028 5 лет назад

      Dobrze by było zalewając treść żołądka rozwadniasz kwas bardzo niekorzystne dla organizmu .

    • @mateusz797
      @mateusz797 4 года назад

      @@akairyu3028 Wiem że stary komentarz, ale woda nie rozwodni kwasu w żołądku, ponieważ istnieje coś takiego jak pompa protonowa, która reguluje poziom pH, w żołądku właśnie.

    • @akairyu3028
      @akairyu3028 4 года назад

      @@mateusz797 , wieć zjedz obiad i napij sie całej szkalnki wody do tego , zbadaj kaws z żołądka po wymazie ,i pogadamy.

  • @elocichy
    @elocichy 9 лет назад

    to jeżeli jestem na redukcji i późnym wieczorem chodze biegać "przed spaniem" to po treningu mam sobie wychylić oliwe z oliwek? czy wystarczy samo BCAA ?

    • @mikes6740
      @mikes6740 9 лет назад

      elocichy po co ta oliwa z oliwek??? Jesli zrobiles makro na dzien to nie ma potrzeby jesli nie to dojedz co masz dojesc/ Tak samo BCAA niby po co?? Na co?? Do czego??

    • @elocichy
      @elocichy 9 лет назад

      Mike Stachurski dla nóg to też jest jakiś wysiłek ,biegam od niedawna wiec pomyślałem ,ze też powinny się w miare regenerować po wysiłku ?! POwiedziałeś równieze, ze tłuszcz regeneruje miesnie wiec dlatego pytam.

    • @mikes6740
      @mikes6740 9 лет назад +2

      Jak dietę masz dopięta to sobie daruj jakies oliwy na noc (chyba ze limit tłuszczy na dzien jeszcze nie skorzystałeś) a BCAA tez sobie daruj w mięsie masz aminokwasy

  • @GrubySkurnik
    @GrubySkurnik 9 лет назад

    BIG MIC

  • @pawelaszczkowski7727
    @pawelaszczkowski7727 5 лет назад +1

    coś takiego jak zakwaszenie organizmu nie istnieje ... makabra ... bzdurę powiedział

  • @winter1558
    @winter1558 6 лет назад

    alkalizowali ? chyba nie sądzisz ze ktokolwiek wie co to znaczy

  • @86wiesniak
    @86wiesniak 8 лет назад

    Majku drogi witaminy i minerały to nie makro!! Bądź bardziej precyzyjny, bo nikt nie ma wątpliwości że wiesz o co chodzi, ale całe to gimnazjum już może takich żeczy nie wiedzieć.

  • @4sylwek
    @4sylwek 8 лет назад +3

    masz lekko przestarzałe wiadomości np co do tłuszczów te nasycone są zajebiście zdrowe polecam Jerzego Ziębę

    • @iiarturii1
      @iiarturii1 5 лет назад

      xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

  • @elcraftsman692
    @elcraftsman692 7 лет назад +1

    ładny steryd !.Tacy ludzie doradzaja innym ?przejebane . 80%salcesonu.