خدایی خیلی دوست دارم واقعا ❤ هفته ۲ یا ۳ تا ویدئو بتونی بزاری هم برای رشد چینل کمک میکنه هم ما خوش میشیم هم انگیزه میگیریم دم ات گرم آقا مهدی دم ات ام گرم ❤😂
سلام علیکم داداش خوبی اول که باید بگم خدا قوت و دمت گرم بابت زحماتت ان شاالله به نتیجه ی مطلوبی که دوس داری برسی و دوم این که اولین چنلی هستی که ساب کردم اونم اول به خاطر این که از جنس مخالف برای دیده شدن استفاده نمیکنی و دوم این که داری وقت میزاریو زحمت میکشی ان شاالله موفق باشی
تمرین نکرده عالی بودی داداش،فقط کاش آیتم ترکیبی هم ازت میگرفت(سورتمه و گالن) یه جورایی سخت ترین آیتم همونه،با شونه مصدوم ۲۷ تا بارفیکس زدی ماشالله خودم سال ۱۴۰۱ آزمون رو دادم و قبول شدم رکورد هام اینا بود انعطاف: ۶۴ پلانک: ۳ دیقه و ۳۰ ثانیه قدرت پنجه:۷۰ کیلو بارفیکس:۱۵ سورتمه: ۱ دیقه و ۲۰ ثانیه دو ۱۶۰۰: ۸ دیقه البته بگم من اصلا جزو خوب ها نییستما 😅
مهدی از بعد کنکور میخوام رژیم کالری مثبت استارت بزنم فقط میترسم چربی هایی ک اب کردم برگرده و شکمم میترسم بالای ۸۰ بره چکار کنم بیشتر ماهیچه بشه الان دور شکمم۷۵ ۷۶ هست
داداش یه سوال داشتم من ۱۴ سالمه فوتبال بازی میکنم به کلیستنیکس هم علاقه دارم چجوری کلیستنیکس رو انجام بدم که بدنم کند نشه یعنی برنامه غذایی و تمرینیم باید چجوری باشه با بقیه فرق کنه یا نه. ممنون میشم جواب بدی❤
@@mahdiiializadeh ممنون عشق منی فقط یه سوال دیگه که هست اینه که من میله بارفیکسو که به چهارچوبمون وصل میکنم چند روز یه بار میله میفته راهکاری داری که چجوری وصل کنم که نیفته؟
من ۱۵سالمه ۱۸۰قدمه ۶۵کیلو وزن من بالاتنه تقریباً خیلی لاغری دارم و پایین تنه پاها بسیار پر و عضلانی چون تکواندو کار بودم میتونم برم کلستنیکس ؟ چون حس میکنم پا باید نازک باشه
به یاد تمام آتشنشان های خفن که همیشه به فکر مردم هستن و به یاد اون هایی که دیگه بین ما نیستن 🖤❤️🔥
دوست داریم پسر❤
حاجی به فکر حیوون خونگی باش
اگ تونستی بگیر
یه روتین بزار ❤❤
❤❤
تو وقتی ازمون میدادی من مادرتو میکردم
خدایی خیلی دوست دارم واقعا ❤ هفته ۲ یا ۳ تا ویدئو بتونی بزاری هم برای رشد چینل کمک میکنه هم ما خوش میشیم هم انگیزه میگیریم دم ات گرم آقا مهدی دم ات ام گرم ❤😂
عشق منی داداش آخه این ویدیو ها خیلی زمان می‌بره هم ادیتش و هم گرفتنش ولی چشم تلاشمو میکنم 🙏🏻❤️🔥
یکی از بهترین یوتیوبرها❤
عشقی داداش ❤️🔥
خان لطفا یه راهنمایی کنین، سرشونم تتو ، ساعدم یه تتو ۵ سانتی ، زانومم تتو . اینارو میشه گریم کرد؟
واقعا دمت گرم که انقدر خفن بدنت و جذابه و خسته نمیشی از تلاش کردن هم خوشگلی هم بدنت خوشگله حلالت ایشالا ماهم داشتیم😂 دمت گرم❤ ارزوی بهترینا❤
damet garm dadash❤
Fadat ddashm ❤️🔥
عالی هستی مهدی پارت ۲ آب سرد هم اگه میشه بزار خیلی خفن بود انگیزه بالایی گرفتم واقعا❤🎉
داداش خیلی مرامی❤❤❤❤❤❤
دمت گرم واقعا نیاز داشتم به این ویدو ک تمرینامو شروع کنم ، فک میکردم واقعا برام کاری نداشته باشه 😂😅
بابا دمت گرم با این ویدیوت خیلی حال کردم❤
ممنونم داداش 🙏🏻❤️🔥
کاش یه توضیحی هم میدادین که چرا یه آتش نشان باید تو این آیتم ها موفق بشه، مثلا چرا باید مچ و ساعد قوی‌ای داشت
کلیپ مفیدی بود دمت گرم❤❤
به طور کلی باید قدرت و استقامت و انعطاف بالایی داشته باشه عشقی ❤️🔥
ماشالله پسر با اینکه تو اسیبی بازم ویدیو میگیری 🔥 امیدوارم زود تر خوب شی ، موفق 🫡
ممنونم داداش عشقی ❤️🔥
برای بانوان هم ایتم ها و تعداد حرکات همینه؟!
@@mahdiehkhairi5524 راستش فکر نکنم خانم اتش نشان وجود داشته باشه اگه اشتباه نکنم. اگر هم باشه مطمئنا خیلی آسون تره
@@mahdiehkhairi5524 راستش فکر نکنم خانم اتش نشان وجود داشته باشه اگه اشتباه نکنم. اگر هم باشه مطمئنا خیلی آسون تره
Mahdi brother you teach in people going gym thanks 💪 ❤
Appreciate it bro ❤️🔥
سلام علیکم داداش خوبی اول که باید بگم خدا قوت و دمت گرم بابت زحماتت ان شاالله به نتیجه ی مطلوبی که دوس داری برسی و دوم این که اولین چنلی هستی که ساب کردم اونم اول به خاطر این که از جنس مخالف برای دیده شدن استفاده نمیکنی و دوم این که داری وقت میزاریو زحمت میکشی ان شاالله موفق باشی
@@MiladGoli-p7y عشق منی داداش باعث افتخارمه🙏🏻
In the not so distant future, you will pass 100,000 subs, good luck🎉
❤❤❤
سلام آقا مهدی داداش من بعد از دیدن ویدیو هات واقعا انگیزه ی خاصی میگیرم داداش تازه من تو سال ۱۴۰۱ ۸۸کیلو بودم و الان۷۶ داداش واقعا کارت درسته❤️🔥
دسخوش پسر ادامه بده کار خودت درسته عشقی ❤️🔥
تمرین نکرده عالی بودی داداش،فقط کاش آیتم ترکیبی هم ازت میگرفت(سورتمه و گالن) یه جورایی سخت ترین آیتم همونه،با شونه مصدوم ۲۷ تا بارفیکس زدی ماشالله
خودم سال ۱۴۰۱ آزمون رو دادم و قبول شدم رکورد هام اینا بود
انعطاف: ۶۴
پلانک: ۳ دیقه و ۳۰ ثانیه
قدرت پنجه:۷۰ کیلو
بارفیکس:۱۵
سورتمه: ۱ دیقه و ۲۰ ثانیه
دو ۱۶۰۰: ۸ دیقه
البته بگم من اصلا جزو خوب ها نییستما 😅
فدات داداشم شرایطش رو نداشتیم وگرنه واقعا دوست داشتم تستش کنم. کارت درسته داداش 🔥❤️🔥
خیلی عالی بود ❤
ممنون داداش ❤️🔥
عالی
مهدی ❤
همینجوری پر قدر ادامه بده ❤❤
عشقی داداش ممنون ❤️🔥
ایده های ویدیو ها خیلی خوبه
عالی با ویدئو هات کلی انگیزه میگیم مرسی❤
عشقی داداشم ❤️🔥
لکنت برای استخدامی آتش نشانی تاًثیر منفی داره؟
عالی مثل همیشه ❤❤❤❤❤❤
امیدوارم کتف زودت خوب شه
ممنونم داداش لطف داری ❤️🔥
The greatest of all time 🔱🔥
Thanks bro ❤️🔥
من لذت بردم از تماشای این ویدیو
@@AhmadAali-z6k 🙏🏻🙏🏻
سلام ببخشید مال ارتش یا تکاور هم برو
عالی بود❤️👍
ممنون داداش 🙏🏻❤️🔥
بنازم اقا مهدی با ویدیو های خفن ❤
فدات داداشم ❤️🔥
سلام مهدی یه سوال من وزنم ۷۰ کیلو است و قدم ۱۶۱ و ۱۳ سالم هست بنظرت میتونم کلستنیکس کار کنم
سلام عزیزم بله میتونی شروع کنی 🔥
عشقی
منم دقیقا مشخصات مثل توعه😂به نظر من اول برو باشگاه ولی بدنسازی نه!مثل من بیا کراسفیت یه مدت کار کن بدنت که آماده تر شد ورزش حرفه ای رو شروع کن❤
میشه یه چالش حول محور مچ اندازی بگیری
داداش آزمون امسال این نبود اگر شک دارید دفتر چه راهنمای آزمون ۱۴۰۳ آتش‌نشانی رو بخونید
عالی❤
@@SaberSoLO-w3u ممنونم ❤️🔥
Strong man ❤❤❤❤❤❤❤
@@امیرامتیازی Thanks bro ❤️🔥
اقا مهدی عشقی به ما انرژی میدی ❤
فدات داداشم ❤️🔥
Good job 🔥
Thanks man ❤️🔥
It was great, uncle
Thanks bro 🙏🏻
خیلی راحته 😊
11:34 سرم گیج رفت
عالی بود داداش❤
قربونت داداش ❤️🔥
ورزشگاه بابل هست؟
6:12 با لباس اتشنشانی تو افتاب ، عجیبه واقعا عجیبه
نه برای ازمون نیاز نیست حتما لباس آتش‌نشانی پوشیده باشی
سلام ببخشید من یه سوال دارم من داداشم ۱۴ سالشه میخواد بره بدنسازی ایا قدش کوتاه میشه
نه من خودم ۱۴ هستم و دارم میرم
دمت گرم از اینا زیاد بزار
چشم داداش ❤️🔥
دمت گرم عالی میرفتی❤❤خسته نباشی
قربونت داداش ممنونم ❤️🔥
7:03 دوربین پوزیشن بدی داره هاااا 😂😂😂
😂😂😂😂😂
nice brother ❤❤
❤️🔥❤️🔥
ویدیو هات عالیه❤
ممنونم داداش ❤️🔥
تمریناتی هوازی واقن سختن مخصوصا زیر آفتاب دویدن
دقیقا 🙏🏻
انرژی ❤🎉
محتوای واقعی:❤❤❤❤
for sure with practice you can be a powerful fireman body💪❤🔥
Thanks man 🙏🏻❤️🔥
مثل همیشه عالی💪🏻❤️
من فداتم ❤️🔥
نامبر وان👏
آقا مهدی ادامه بده پر قدرت
چشم داداشم ❤️🔥
کاش چالش 90 روز رو باهم بریم🔥🔥🔥😎😎
Goooood🔥❤️🔥
Thanks ❤️🔥
عالی👏🏻😍
The next part 🔥
Will do it 🔥
عالی ❤️🔥🎖
قد و وزنت چنده؟ 🤔
ممنونم ❤️🔥
قدم ١٧٨ و وزنم الان ٨١ کیلوگرم
@@mahdiiializadeh 🙌🏻🙌🏻❤
مهدی از بعد کنکور میخوام رژیم کالری مثبت استارت بزنم فقط میترسم چربی هایی ک اب کردم برگرده و شکمم میترسم بالای ۸۰ بره چکار کنم بیشتر ماهیچه بشه الان دور شکمم۷۵ ۷۶ هست
داداش ممکنه این اتفاقات بیوفته ولی عضله هم میسازی مطمئنا. بعدش باید کات کنی
داش من مثلا وقتی شنا تمرین میکنم عضلاتم تا ۴ روز درد میگیره دیگه نمیتونم ورزش کنم راهنمایی نداری؟
@@omid2432W اگه مرتب تمرین کنی این اتفاق نمیوفته
Mrc❤
سلام لطفا یه ویدیو بزار و از حرکات اینا بزن اسماشونو نمیدونم😅
چشم داداش 😂❤️🔥
@@mahdiiializadeh دمتم گرم❤️
سلطان عالی بودی ❤❤
ممنونم داداش ❤️🔥
Keep going
🙏🏻❤️🔥
هر شنبه دور همین زمین شیرودی ۵۰۰۰ متر و تو ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بدون استراحت با یک گروه از بچه ها میدوییم
مهم ترین چیز ثابت نگه داشتن سرعت هست
دمت گرم❤
فدات ❤️🔥
مهدی اول بزار آسیبت خوب شه بعد چالش برو چخبره هنوز یه هفته هم نشده بود حواست یاشه آسیب جزیی رو داعمی نکنی ❤
چشم داداشم 🙏🏻❤️🔥
خیلی دچست دارم مهدی عشق منی داش❤❤❤❤❤❤❤❤
فدات داداشم خودت عشقی ❤️🔥
اون چسبی ک رو دستتون میزنین واس چیه یکی بگه تروخدا ؟
کمک میکنه مثل یه تاندونه و باعث میشه فشار کمتری بیاد. بهش میگن تِیپ (tape)
کمک میکنه مثل یه تاندونه و باعث میشه فشار کمتری بیاد. بهش میگن تِیپ (tape)
Good job ❤
Thanks bro ❤️🔥
Calisthenics ❤️🔥
🙏🏻❤️🔥
عالییی❤😂
ممنونم 😂❤️🔥
داداش یه سوال داشتم من ۱۴ سالمه فوتبال بازی میکنم به کلیستنیکس هم علاقه دارم چجوری کلیستنیکس رو انجام بدم که بدنم کند نشه یعنی برنامه غذایی و تمرینیم باید چجوری باشه با بقیه فرق کنه یا نه. ممنون میشم جواب بدی❤
نه داداش نیازی نیست با بقیه فرق کنه. کلیستنیکس بدن رو کند نمیکنه خیالت راحت. درست تمرینات رو انجام بده و پروتیین مورد نیاز رو دریافت کن اوکی میشه ❤️🔥
@@mahdiiializadeh ممنون عشق منی فقط یه سوال دیگه که هست اینه که من میله بارفیکسو که به چهارچوبمون وصل میکنم چند روز یه بار میله میفته راهکاری داری که چجوری وصل کنم که نیفته؟
ممنون@@mahdiiializadeh
ممنون❤@@mahdiiializadeh
7:38 جردن برای دویدن زیاد خوب نیست سخت میکنه دویدنو سرعتتم یکم پایین میاد
کفش خیلی صافه🫰🏿
دادا اگر امکانش بود ازمون ارتش هم بزار
چشم باید اسیبم خوب بشه 🙏🏻❤️🔥
Cheqdr kar dorost bud aqaye atash neshan
Khafan bood ❤️🔥
Perfect ❤
آزمون درجه ایثار هلال احمر هم برسن
عقش منی جیگر🎉❤
فدات داداش ❤️🔥
Perfectooooooooo🎉❤
Thanks man ❤️🔥
Good❤🎉
@@MehrzadKazemi-ot4mz Thanks 🙏🏻❤️🔥
🎉 nice bro
Thanks 🙏🏻
من ۱۵سالمه
۱۸۰قدمه
۶۵کیلو وزن
من بالاتنه تقریباً خیلی لاغری دارم و پایین تنه پاها بسیار پر و عضلانی چون تکواندو کار بودم
میتونم برم کلستنیکس ؟
چون حس میکنم پا باید نازک باشه
بله میتونی بری داداش. اگه پاها نازک باشه که زشت میشه داداشم.
بله میتونی بری داداش. اگه پاها نازک باشه که زشت میشه داداشم.
@@mahdiiializadeh دمت گرم
داداش یدونه هم تست یگان ویژه براز
چشم 🙏🏻
Nice ❤❤❤
Thanks ❤️🔥
Great bro
Thanks 🙏🏻❤️🔥
داداش مهدی وضعیت کتفت چطوره؟ بهتر شدی حاجی؟
داره بهتر میشه داداش ایشالا اوکی میشه 🙏🏻
عالی داداش
ممنون داداش 🙏🏻
عشقی❤❤❤
فداتم ❤️🔥
Calisthenics❤❤❤
🙏🏻❤️🔥
🎉🎉🎉thanks....
🙏🏻❤️🔥
Nice broooo ❤️🔥
Thanks man ❤️🔥
Good👌👌❤️
Thanks ❤️🔥
آزمون ایثار هلال احمر هم برین
@@sattarazmoon-el8gs چشم
مهدی من وزن83 سنم14 قدم173میتونم بدنسازی رو شروع کنم؟
بله داداش میتونی
سلام آقا مهدی ما جلو استخدام آتش نشانی داریم میشه از رفیقمون کمک بگیریم
@@MryamStari بهش پیام بده داداش
ویدیو بعدی آزمون استخدامی ارتش❤😊
چشم داداش باید یکم صبور باشی که اسیبم خوب بشه و حتما انجامش میدم 🙏🏻❤️🔥
سورتمه چیشد؟
@@amiraliheydari3034 شرایط انجامش رو نداشتیم متاسفانه