Джо Диспенза преповтаря много неща от будизма на популярен език за западното общество. Една вметка - поръчах си от неговия сайт дискове с медитации, които така й не пристигнаха, та се наложи банката, която е издател на картата ми да се намеси, за да ми върнат парите! Иначе ви благодаря за работата, която вършите, за да предадете по същество доброто съдържание в съобщенията, които прави Джо Диспенза към аудиторията си.
Самият д-р Джо Диспенза казва, че прави дишането "докато не забрави името си", иначе казано, колкото по-продължително дишаш, толкова по-интересни ефекти ще получаваш.Относно честотата на практиката, бих казала същото - ако успееш да я правиш всеки ден, ще станеш по-добра в упражнението и, съответно, ще достигаш повече дълбочина. С две думи - колкото по-често и повече, толкова по-добре и толкова по-интересно ще става за теб 😊
За тези зрители които не са си стягали мускулите на перинеума могат да се поопражняват преди да започнат с този вид дишане като упражнението е съвсем просто.. Стягат мускула и се стремят да го задържат стегнат за 5секунди. Като им стане лесно започват за 10 секунди и така докато не усвоят напълно контрола над конкретния мускул. (Същото важи за долните коремни мускули и диафрагмата). П.с. Чрез тази дохателна техника се получава пиезо ефект на епифизата ни тъй като тази течност се изкачва по прана канала и "стиска" епифизата (която знаем , че има калциев пясък) ✌🏼👌🏼 Поздрави! 😁
Благодаря! Много приятно и лесно обяснено!
Радвам се да го чуя! 🤗
🌹🌹🌹
Благодаря! ❤
❤
Blagodarq, mila!
Благодаря ви🙏💞💞💞💞💞🦋🦋🕊🕊🥰🥰🥰🥰
🌞❤️
Thank you ❤
Благодаря😇
❤
Да наистина не можах да открия как се правят самите медитции. Много полезно видео, благодаря
Радвам се да го чуя, благодаря! ❤️
Много благодаря 🤩
❤️
Love it :)
Благодаря ти! ❤️
Джо Диспенза преповтаря много неща от будизма на популярен език за западното общество. Една вметка - поръчах си от неговия сайт дискове с медитации, които така й не пристигнаха, та се наложи банката, която е издател на картата ми да се намеси, за да ми върнат парите!
Иначе ви благодаря за работата, която вършите, за да предадете по същество доброто съдържание в съобщенията, които прави Джо Диспенза към аудиторията си.
Благодаря! Колко дълго се диша така? И колко често?
Самият д-р Джо Диспенза казва, че прави дишането "докато не забрави името си", иначе казано, колкото по-продължително дишаш, толкова по-интересни ефекти ще получаваш.Относно честотата на практиката, бих казала същото - ако успееш да я правиш всеки ден, ще станеш по-добра в упражнението и, съответно, ще достигаш повече дълбочина. С две думи - колкото по-често и повече, толкова по-добре и толкова по-интересно ще става за теб 😊
Вдишванията са през носът?😊
Да, през носа 😊
Благодаря! Колко дълго и колко често?
Аз бих прогресивно увеличавала от 5 минути до колкото ти е комфортно. Колкото по-дълго и колкото по-често е по-добре! :)
Издишване през носа или устата?
Откъдето искаш може
Как се казва книгата ?
Свръхестественият човек
За тези зрители които не са си стягали мускулите на перинеума могат да се поопражняват преди да започнат с този вид дишане като упражнението е съвсем просто.. Стягат мускула и се стремят да го задържат стегнат за 5секунди. Като им стане лесно започват за 10 секунди и така докато не усвоят напълно контрола над конкретния мускул. (Същото важи за долните коремни мускули и диафрагмата).
П.с. Чрез тази дохателна техника се получава пиезо ефект на епифизата ни тъй като тази течност се изкачва по прана канала и "стиска" епифизата (която знаем , че има калциев пясък) ✌🏼👌🏼
Поздрави! 😁
Колко време трябва да е тази медитация като времетраене преди основната
Имаш предвид колко време трябва да се прави дишането преди медитацията ли? Ако да, колкото решиш, това е твой избор.