ПОХУДЕЛА НА этих КОНФЕТАХ! Полезная сладость за 15 минут своими руками...
HTML-код
- Опубликовано: 26 фев 2021
- Сегодня спешу поделиться с вами потрясающе вкусными, домашними батончиками без сахара, которые ускоряют обмен веществ, и способствует похудению при условии достаточной дневной активности!
ОВСЯНЫЕ ДОМАШНИЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ НА 100 гр:
490/8,3/22,1/68,7
КБЖУ ОДНОГО БАТОНЧИКА:
176/3,0/7,9/24,7
Из этого количества ингредиентов получается 10 батончиков. Вес каждого 36 гр
Общий вес 360 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Мука цельнозерновая пшеничная 100 гр
Соль 1 щепотка
Корица молотая 1 ч.л
Разрыхлитель 1 ч.л
Ванильная эссенция 5 капель (если ванилин на кончике ножа)
Изюм 40 гр
Банан 2 шт (вес без кожуры 220 гр)
Растительное масло 1 ст.л
ДЛЯ ГЛАЗУРИ:
Черный шоколад 90 гр (1 плитка)
Растительное масло 3 ст.л
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5
Добавлю чернослив и курагу. И орехи. Худеть так худеть!
БРАВО!
🤣😅😂👏👍👍👍
А банан убрать!
😂😂😂
@@user-fn3qi8bz6s Банан нужен для мягкости.
Пришла домой в 22.00. Приготовила. В 23.15 попила чай с батончиками и пошла спать. Похудение отложим до лучших времен...
Приятного аппетита 🌺🤗💕
Да и правда
Я тоже так делаю😂😂
Вам понравилось? Стоит приготовить или вам просто очень кушать хотелось?
👍😊
Ну, похудеть это вряд ли ... Но это наверно полезнее, чем булки и пироженки... Думаю, на работу перекус идеальный к чаю))
Спасибо,понравился рецепт!
@Вика Пришла Да я не очень любою полезную и обезжиренную еду, стараюсь просто небольшими порциями есть, мнепомогло похудеть и так же держу себя в форме
@@user-rs6rw3mg7d а я вот не могу съесть небольшое количество, в этом вся проблема.
Хорошо,как перекус, сбивает аппетит.
@Вика Пришла аналонично . Люди не соображают , что дело в количестве , чтобы желудок уменьшился в размерах . Я просто уменьшила порцию . И ВСЁ !
Всем кто читает этот комментарий, желаю счастья и здоровья ♥️🙏 Автору спасибо за чудесный рецептик 🌹👍
Что за похудения где находится изюм шеколад еще ......издевательство
Вам тоже, ❤️❤️❤️
Леночка! Теперь на другом канале читаю твой комментарий!! Будь счастлива, милая девочка!!
ЗАЕБАЛИ!
НАПИШИ--- ГОТОВИЛА ЭТО?
@@user-tp8pj2tf6w звучит очень культурно!
Муку заменить молотыми овсяными хлопьями, изюм любимыми сухофруктами и не добавлять в массу масло и добавить орехи. Идея замечательная.
Да...мука совсем не кстати 🤔 Особенно если аллергия на глютен (
То есть---- колличество цельнозерновой муки заменить МОЛОТЫМИ хлопьями того же веса?
@@user-tp8pj2tf6w да. Именно так.
Наталья,полностью с Вами согласна, Вы умница, мне Ваш рецепт нравится больше, а растительное масло лишнее в конфетах...
@@elenaelena-mb7k Спасибо
Людям со стройными фигурами,ведущими здоровый образ жизни,тоже хочется сладкого. Этот десерт лучше и здоровее магазинных энергетических батончиков и других конфет.Было сделано правильное дополнение,что главное двигательная активность и дневное употребление. Я бы еще добавила,что в умеренных количествах.
🌹👍🤗
Да , я тоже считаю что это хорошая замена сладкому и намного полезнее чем сахар а спортом в любом случае нужно заниматься для здоровья
🙂
@@liubagryshyna769 Это не замена сладкому!😀 Это такое же сладкое!😀
А смысл его заменять если ты стройный и здоровый? Один кусочек сахара вприкуску с кофе никому не повредит. И мучное пару раз в неделю можно в виде 1 продукта.
КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ!!!!
Как всегда, Наталочка Вы кормите нас одними Шедеврами!!!
Огромное спасибо за интересную идею!!!!!!!
Как замечательно! Есть в доме все ингредиенты, к счастью, позже поделюсь впечатлениями! Огромное спасибо за рецепт!
Банан, масло, шоколад. Точно, для похудения продукты.
Лучше такие продукты, чем шлак из магазина по типу сникерсов, конфет, булок + сладости полезные/вредные не надо есть тоннами.
Чёрный шоколад можно, бананы на перекус и масло используют тоже в ПП
У этих продуктов низкий гликемический индекс.Он влияет на похудение.Например у тыква гликемический индекс 60-70,а у горького шоколада 70% -30,вот и думайте,что лучше съесть)))
@@dianakrymova8200 бананы, масло, шоколад. Какой у них индекс?
@@ginnysova2352 да-да
Наташенька!!! Отличный десерт!!! Очень вкусный и полезный!!! Спасибо огромное за вкусняшку!!!👍👍👍💝💝💝🌹🌹🌹
Очень оригинально и интересный десерт, спасибо огромное Наташа.💞
У вас очень хорошо сняты видео! Эстетика во всем: руки, маникюр, посуда, полотенца, приборы, доска, лаванда! Приятно смотреть, это вдохновляет! Вы молодец!!!
Очень много готовлю по Вашим рецептам, всегда вкусно!
Виктория,мне очень приятно,что Вам нравится. Спасибо,что заметили такие тонкости🙏🌹💕🤗
@@TASTYUSEFUL да, особенно отечественный, яркий маникюр бесит!
Супер рецепт, лучше чем покупать в магазине, потому что знаете, что ложили внутрь. 👍🍀Благодарю за рецепт и идею, как обмакнуть в шоколад без следов.🤗😉
Спасибочки за такую полезную вкуснюшку. Полноценный завтрак!
Батончики отличные. Я еще добавляю тертое яблоко в этот рецепт. Без шоколада. Второй вид делаю с черносливом и какао. Отличный перекус на работе.
Подскажите, какао ложите прям тесто и запекаете,верно?
@@LUENKOIVAN Да, какао добавляю в тесто.
@@user-no4ss5lq4l спасибо большое!
Доброе утро всем. Благословенного дня. Благодарю Вас.
Спасибо, взаимно!
Вкусно и не скучно!!! А как похудеть, каждый пусть решает для себя сам!!! Очень миленько получается!!!! 😍😍😍😍😍
Согласна 🤗
Ключевое слово , прозвучавшее не один раз - Достаточная Физическая Активность !
Супер, спасибо! Хорошего вам дня и новых идей!
Благодарю вас за рецепт, представляю как это вкусно 😋. 👏👏🤗🤗💯💖💖
Отлично! Спасибо за рецептик 👌👍👍👍👍👍👍👍⭐⭐⭐⭐⭐
Как же всё гениально и просто!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!
Прекрасный рецепт, спасибо! Вы дали простор для творчества- овсянка и мука пшеницы точно для слизи, а вот заменить их, скажем, на те же хлопья, только из зеленой гречки, к примеру, шоколад без сахара- со стевией взять, и уже можно по- другому взглянуть на сладости! Спасибо!!
Здорово! Эти батончики нам на следующий очередь в кухне!! Спасибо большое!
Мне так нравится Ваше: "..ООочень вкусно!")))) Спасибо за рецепт! Обязательно нужно сделать
Прекрасный перекус! Хозяюшка всегда привлекает аккуратностью и лаконичностью рецептов. Умничка! Спасибо! Конечно, не похудеешь на таких вкусняшках😜
Добрый вечер, спасибо за рецепт. Очень хорошая идея если остаются перезревшие бананы. А ещё можно 50 грам муки подменить орехами. Продукт может и не для похудения, но в маленьком количестве полезнее тортов. 😍
Благодарю за Ваши Вкусняшки. СУПЕР. Обязательно приготовлю.👌👌👍👍👍👏👏👏💗
Отлично приготовлено! Буду делать! Спасибо ❤️❤️❤️
Супер- рецепт! Спасибо Вам огромное!
Наташенька спасибо большое за лакомство!
Спасибо большое за рецепт. Приготовили, очень вкусно, полезно, быстро и недорого. Добавила по-больше изюма ,не пожалела.
Доброе утро, Наташа! Спасибо за вкусняшку - батончик для перекуса самое то!!!
Леночка здравствуйте. Готовьте с удовольствием 🌺💐🌷
Стоит попробовать. Можно варьировать,добавляя курагу или чернослив, орехи или семечки. А чтобы уменьшить количество калорий,не обмакивать в шоколад. На работе с чаем хорошо.
Наташенька,дякую,це так смачно виглядає,треба готувати!!!
Прекрасно! Очень аппетитно смотрится! Благодарю за рецепт.!
Наташенька спасибо за очередной вкусно-полезный рецептик!
Вот для такой сладкоежки, как я - самое то!
И вкусно и полезнее, чем магазинные сладости!
Спасибо вам огромное за шикарное видео!!!очень понравилось!!❤❤👍❤
Всё, очень просто, красиво❤. Так, играючи готовится. 👍. Вкусно, аппетитно,! Благодарю❤❤❤
Замечательно до момента добавки рафинированного масла. Уж лучше сливочное домашнее.
И до того момента, что полить топленой шоколадкой, в которой пальмовое масло (
@@natalialimon5762 , да лучше вообще ничего не делать, и калорий никаких и времени уйдёт ноль)). Меня смешат рецепты типа того, а чтобы такого сожрать, чтобы похудеть
А может кокосовое?
В пост сливочное масло не прокатит. А вот растительное можно. Нерафинированое
@@natalialimon5762 вот и я не хочу,у покупной шоколад,,может есть рецепт какой-нибудь глазури,которая хорошо затвердевает, так хороший рецепт.
Наташа, спасибо за такой рецепт! Буду готовить и угощать своих детей! 🤗❤️👍👍👍👍👍👍👍🙏✌️🌺🌷🌹
Автор, смотрю Вас давно, НО! Не вводите людей в заблуждение. Ускорить метаболизм практически невозможно либо даже если такая возможность есть - это максимум несколько десятков калорий. Похудение зависит исключительно от баланса калорий. Превышает норму - набираем вес, недоедаем - худеем. Метаболизм никуда разгонять не надо, это миф.
Это не хейт, а конструктивная критика.
Ну а ролик и качество видео как всегда прекрасны. Обожаю ваши рецепты)
Класс👍👍👍, обязательно приготовлю👆🏼. БЛАГОДАРЮ 🙏
Какая прекрасная подача материала!
Рецепт тоже хороший,главн просто ,и доступно!
Да, бананы и изюм содержат огромное количество сахара. Но сама идея интересная, и внешне получилось красиво. Спасибо, попробуем!
*так это хороший "сахар"*
В последнее время полюбилось мне все хорошее и натуральное) Конечно первыми были грибы, но и другая еда может быть полезна. Вам отдельное спасибо за куриное филе в соевом соусе в духовке! Теперь в доме не бывает колбасы чему я ооооочень рада.
Батончик МММ, БЛАГОДАРЮ , попробую приготовить , а за ваши букетики лаванды, отдельно БЛАГОДАРЮ, МОИ ОДНИ ИЗ ЛЮБИМЫХ ЦВЕТОВ ,ПУСТЬ УСПЕХ ВАМ СОПУТСТВУЕТ ,А НАМ ВСЕМ СТРОЙНЫХ ФИГУР 🥰🥰🥰❤💕
Спасибо за видео,так все аккуратно сделано и красиво выглядит.
Хорошый рецепт спасибо. Вы умничка👍
Спасибо Вам за рецепт,он подходит для поста,благодарю
Благодарю!!! Рецепт отличный, подача замечательная.
Очень вкусно рассказываете и показываете Все аккуратно и красиво Спасибо
Сделаю в подарок своим подружкам на 8 марта. Спасибо за идею! 🤝
Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю, так как сижу на ПП. Только буду использовать цельнозерновую рисовую муку, чернослив или курагу и шоколад на стевии.
Прекрасные натуральные батончики, главное приготовлено с душой и желанием .Я за здоровую продукцию 👍🧇 Супер 👏
Сделаю обязательно! Спасибо за рецепт.
Полноценная еда еще и за счет цельнозерновой муки такого чуда, как пшеница, особенно если добавить нер/ф х.о.масло или сл.
Круто. Идея обширная. Спасибо Вам!
Ваше примечание об условиях своевременного и условного поедания ) тоже крутые и верные.
Спасибо, очень понравился ваш рецепт))
Спасибо за вкусный и сладкий рецепт !!!!
Убрала звук, чтобы не искушаться!
Но лишь при виде этой лакомки, уже вся обслюнявилась! До чего же Yummy! Yummy!
Молодец, хозяюшка!!
Овсяные хблопья долгой варки нужно перед добавлением в тесто перемолоть в блендере/кофемолке. Иначе подсохшие овсяные хлопья будет не угрызть
Угрысть, если хлопья замочить за минут 15
Спасибо за рецепт. Очень хорошая подача материала. Думаю , можно ещё обогатить рецепт орешками. Удачи вашему каналу.
Супер. Попробуем с детьми обязательно
Для ребятишек удовольствие!
И для всех!
Молодец!
😇
Отличные конетки👍😊
Вчера приготовила такие батончики, одного раза достаточно!
Благодарю, за чудесный рецепт, беру на заметку. Желаю удачи!!!
Очень хороший перекус, благодарю.
Попробовала, вкусно
Здоровый вкусный перекус. Я тоже подумала о работе, не надо ломать голову, что взять с собой. Можно орешки туда ещё добавить, клюкву сушёную - да все, что душа просит... Спасибо за рецептик.
Раст.МАСЛО ПОЛЕЗНЕЙ ЗАМЕНИТЬ НА ТОПЛЕНОЕ
Выглядят аппетитно. Сразу хочется попробовать. Спасибо. А 👍🌹
Оригинально,шедеврально,но главное полезно для здоровья!!
Супер
Умничка.Лайк
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ Я БУДУ ЕГО ГОТОВИТЬ СПАСИБО!!!
Огромная благодарность за полезный доступный рецепт....👍 Дай Бог Вам отличного здоровья🙏🙏🙏
Муку использовала овсяную, кроме изюма добавила сушёную клюкву, финики, семечки тыквы и кунжута. Вместо разрыхлителя одно яйцо.
Подумала-подумала, зачем калорийность увеличивать глазурью из шоколада? И без нее очень вкусно. Спасибо за рецепт)))
Кстати можно банан заменить на варёную тыкву, тоже будет вкуснятина
Приятного аппетита 🤗👍💕
Ольга, а сколько тогда тыквы берете?
@@Arven1974 я уже не помню, сколько бананов по рецепту, столько же, как бананов по объему, тыквы))), 200-220 гр
@@user-ru1jy9rq7x Спасибо, я так и сделала
Интересный рецепт, но не для стройной фигуры! 😂🤔😉
Да, мука есть мука (любая), изюм- это голимый углевод.
ruclips.net/video/1Zl-W99QksQ/видео.html эт точно
Благодарю за прекрасный рецепт. Мой внук как раз шоколадные конфеты не любит, а вот такие ест с удовольствием. С радостью буду для нас с ним такие делать. Мне на работу прекрасно как перекус. Благодарю от души.
Спасибо большое за рецепт!
Спасибо вам большое за рецепт. Мне нравится, как вы сказали, что нужно иметь активный способ жизни для поддержки фигуры. Я лично люблю готовить здоровую пищу и я научилась, что если ешь все в меру, не пьёшь и не куришь, делаешь зарядку и в этом роде, то все будет хорошо. Я против диет. Ваш канал вдохновляет.
Активный образ жизни, "способ жизни" звучит более чем странно.
Ой, какая вы умничка.
На ПП так иногда хочется что-то вкусненького...
Спасибо. Есть тема, буду экспериментировать с разными ингредиентами.
Главное, что без сахара...
Углевода много банан изюм вме то что нельзя при диабете
Спасибо за рецепт. Приготовлю. Вкусно смотрится.
Возьму на заметку, спасибо.
Хороший рецепт, понравилось,знаешь из чего состоят. Детям, веганам, в пост, да и просто по чуть чуть всем- подойдет.
Как всегда просто и вкусно о, оо. Спасибо вам огромное.
В пост батончики?
Нельзя категорически!
Не потому, что там - молоко, в шоколаде.
А потому что в пост нужно есть одну скоромную пищу!
А еще лучше - пить одну воду.
Батончики в пост...
@@CoricComPlus гражданин хороший, в пост скоромную пищу как раз не едят.
@@user-tg5dk3fk5z я имею ввиду скромную, не цепляйся к словам )
@@CoricComPlus все сорок дней. А сами пробовали.а как быть больным и не мощным, кажется библия допускает кое какие отступления от канонов, типа рыбы или постного мяса, молока. Не буду утверждать, потому что не знаю точно.
Вы просто читаете мои мысли.Купила овсянку и цельнозерновую муку и совсем не хотела выпечку с сахором.А это просто чудо.Спасибо огромное.Ждем новых идей.Худеем вместе!
Если ты собралась худеть то выкидывай весь этот мусор и бегом в магазин за яйцами, индюшатиной и овощами. И будешь худеть. На сладенькое можешь ягод поесть.
Благодарю за рецепт полезного десерта!
Спасибо Вам огромное за рецепт. Теперь знаю с чем поеду в гости😊👍👏👏👏👏
Надо додумать рецепт для себя 🤔. Поменять муку на сывороточный протеин, растительное масло заменить на сливочное, в глазурь молоко вместо масла. Калорийность меньше, белок. Вот тогда замена одного приема пищи готова! Спасибо за идею!
Верю,что если просто смотреть на эти конфеты пару недель и ни чего не есть то можно похудеть, но зачем? Когда рядом такая вкусная красота. Фигура подаждет пока съедим конфеты...Благодарим! Кулинарочку! Добра!
Спасибо за вкусный и полезный рецепт .
Здравствуйте Наташенька!!!
С Весной Вас!!!
Спасибо за прекрасный рецепт,очень понравился.
Здоровья Вам и всех благ!!!
Ириша, спасибо Вам большое, взаимно 💐🌷🌺🤗💕
#foodalla Спасибо за сладкий вкусный рецепт!!👍😋🌷🌹🌺
А я на сале похудела,жру его и днём,а главное ночью в тихоря,и все стала тонкий звонкий и прозрачный😄😄😄
🤣👌
Вы пошутили? Моя мама всегда говорила, что от сала не толстеют
@@user-bx2ec3ej9n ну конечно же шутка,это высококалорийный продукт,но мы Украинцы,і ви ж собі уявляєте,хто не їсть сала,той не патріот😂
@@user-ub7jm7rj1i а мы казахстанцы ,тоже любим сало. 👍
@@irairaasirairaas на здоровье!!!🐷
Супер! Аппетитно! Попробую! БлагоДарю!
Спасибо за ваши рецепты.очень всё коротко и ясно.и главное вкусно и полезно.👍
Для вкуса и пользы любые орешки можно добавить: кунжут, кедровые орешки, миндаль, арахис, фундук и т. д.
Для похудения?Сомнительно..а вот диабетикам подойдет..Масло можно не добавлять..Спасибо за рецепт...👍
БЛАГОДАРЮ ! 🙏 ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО И РЕЦЕПТ !👌
Классный рецепт, спасибо