1️⃣ ¿CÓMO ENTRENAN LOS INGEBRISTEN? TODO LO QUE NECESITAS SABER... 📖

[@sergirunning]

⚠ TODOS LOS VIDEOS SOBRE METODO INGEBRISTEN: acortar.link/1NNnni

[@rodrigomartinrojas8661]

Grande! 👏

[@sergirunning]

Saludos.

[@joseantoniomartinezfraile3200]

Sergio mi ritmo en el test de VAM 6 minutos a sido de 3"30 cuales serian mis ritmos en zonas gracias..

[@sergirunning]

Hola, como estàs? Es complicado ahora así però el el umbral aeróbico al 75% de la VAM como rápido y el anaeróbico al 85% de la VAM la parte rapida

[@riodelaplata280]

hola no encuentro link de los videos sergi. saludos desde argentina. puedes enumerar los videos?

[@sergirunning]

ya esta el segundo video, aqui el link ruclips.net/video/F_fVmH8IyyY/видео.html

[@josemata9609]

Se viene una buena serie de vídeos

[@sergirunning]

Gracias, ya puse el numero 2