Папа Смит, Спасибо за видео !! И то , что подчеркиваете на количестве повторение от 14-20. Жжение в мышцах чувствуется только в этом интервале. Соответственно подбирается вес менее травмоопасный.
Добрый день всем. Мне 44 .Я много лет тренируюсь а также тренирую в свободное время от основной работы небольшую группу в Ирландии, живу и работаю уже 15 лет тут и скажу что самые красивые девушки это русские , у нас таких мало 🙂
@@Зарянка-щ1ю жизнь 😉 а если серьёзно то захотел что то новое попробовать, притом что у нас от зарплаты до зарплаты жить надо. Я сам из Литвы. Вот так и живу
Добрый день, написала Вам вопросик в ваше видео и круговых тренировках и сплите… теперь сюда:) очень люблю Ваши видео и тренируюсь по ним. Но вот вопрос… как же лучше тренироваться? 1 раз в неделю «верх» и 2 раза «низ»? Или ..? Я запуталась. Тренируюсь 5-6 дней в неделю на отдельные группы. В итоге получается 2 раза «верх» и 3 раза «низ». Правильно ли это? Или при этом ничего не будет расти и будет только сжигание, так как не восстановления? Спасибо за ответ🙏
В предпоследнем видео (тайный спонсор сборной СССР..) PS сказал, что в планах молодая жена... PS, респект и уважение. Спасибо за видео. Многоповторка рулит!
Papa Smith , здравствуйте, мне 20 лет и у меня сколиоз 2-й степени, были ли у вас ученики с подобным диагнозом и что бы вы посоветовали делать, хочу ровную спину? Активно занимался спортом рост 174 см вес 54 кг.
Найди хорошего кинезиолога или специалиста в спорт медицине. Найдут причину, начнут исправлять, покажут упр. И самому надо просмотреть инфу на каналах тех же кинезиологов и т.д. по строению, биомеханике тела, понять как работают мышцы, прислушивайся к своему телу. Еще растяжка, упражнения из йоги. Как правильно ходить, бегать, сидеть. Пока молодой всё легче пройдет, перестроение тела, чем дальше, тем труднее. Мне 40, в 38 узнал, что кривой, и сильно смещен крестец, не работает одна половинка таза...в общем дальше полный набор))) И занимался спортом с 10лет, и не знал ничего такого, думал здоров и все такое, правда первый радикулит в восьмом классе случился, в больнице лежал. Так что всё в твоих руках и голове. Изучай, работай, прислушивайся к телу, организму, не спеши, терпи т.к процесс не быстрый, однако воплотимый. И без помощи специалиста думаю не получится. Удачи)
Вот что делать. Я не тренирую бицепс, а он у меня растет. Как его сушить? Я так понимаю, что рост связан с тем, что я что-то в других тренировках делаю не правильно, уходить нагрузка на бицепс. Но можно ли его как то "убить"? Высушить?
Такая-же фигня, как и в Олимпии, стоят 6 человек с одинаковыми химическими мыщцами. Так и сдесь, все девченки, симпатичные , но что там мышцы у всех одинаковые это 100%..
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста ( или направьте на нужное видео) , девушке на верх нужно постоянно увеличивать вес? Никак не пойму , почему у такой тренированной девушки маленькие веса
@@user_LyH5Q Смехота! Она думает,что все дураки! Люди годами работают,чтобы сделать тело. А эта показала 2 упр. и накачала руки! Уникум! Вот бы всем так!
Чем вы слушаете? Да и название ролика читали? Она показала свою тренеровку! А не вас учила бицуху качать😂 у нее с массой там все ок👌просто поддерживает форму))
Она вообще-то говорила, что была очень худой и именно это являлось для нее одним из аргументов заняться спортом. По-моему, она сказала это в видео на попу.
А вот она такая красивая знаете почему? Потому что она метиска! Мне наша общая знакомая сказала, что она русская, татарка и армянка! 3 нации в ней! Вот так!
Почему вы акцентируете внимание на 'чемпионка мира', а не просто Мария, а то фитнесс бикини многим просто фиолетово... бикини фитини, смузи шмузи и т.д. еще медали олимпийских игр по фитнесс бикини у нее поди есть, одевать нужно для каждой съемки... Papa, был бы в Москве, обязательно пришел бы к вам в клуб, тоже чемпион мира, но пока что только по литрболу
Вот Вы серьёзно? И что это чудо такого понароссказывала. что бы писать кипятком?Херню всякую понапридумывают и погнали нести её в массы. засирать не окрепшие мозги молодняку,Короче голимый порожняк от старика смита. причём очередной,
Вау!!опять Мария!!!ну лайк сразу!!! Ну все ,по хрену о чем видос..!! Просто смотрю...и все...после пересмотрю и буду осмысливать...я ж не женщина ...видос не для меня ...но!!!смотреть почему,.. то хочется..!!! Почему ?чуваки.!?? Ответ ясен ....да!?
Пля, 2 кг не 2 кг, бицепс и так работает во многих упражнениях, поэтому она над ним работает дополнительно сосем немного. Девушке достаточно. Я делаю точно также, пара упражнений в неделю, правда гантели беру по 4-5, и у меня вполне приличный бицепс.
Пожалуйста снимите ещё видео с Марией. Очень крутые тренировки и супер продуктивные. Живу в другой стране и треню по вашим видео! Спасибо за работу)
Спасибо!Мария действительно украшение не только зала,приятная,простая,гармоничная!!!!Упражнения показывает прикольные!!!
Она не украшение, а человек. Называть так девушку - не комплимент
Украшение зала и канала, безусловно! PS не дурак) знает на чем рейтинг поднимать. Отлично!
мама смит и его дочка!
Машенька в этом костюме похожа на пантеру 😉, очень красиво! Спасибо за информацию!
Красивая фигурка, ангельское личико, шикарные волосы.
Машуня хороша👍к тому же еще грамотный спортсмен)) спасибо РS за видосики с ее участием))
Она пограмотнее папы будет)
Красавица не досмотреть влюбиться можна молодец так держать и спасибо каналу ❤👍👍👍
Полезный нюансик упражнения на бицепс, благодарю!
Самые лучшие видео это с Бархударовой ❤️
такие классные видео с Марией Бархударовой 👍👍👍Супер
Машуня красотка 😊! Спасибо за видео!❤️
САМАЯ ТОЛКОВАНИЯ ДЕВЧЕНКА🥇ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛА ЗА ВОССТАНАВЛЕНИЕ И ЗА СИЛУ ТВОРОГА☝🏾
я хочу сказать маше спасибо за бицепс!!! я попробовала вчера и наконец-то его почувствовала!!! огромное спасибо!!!!
Боже какая Машенька Красивая. Просто Супер!
Папа Смит, Спасибо за видео !!
И то , что подчеркиваете на количестве повторение от 14-20.
Жжение в мышцах чувствуется только в этом интервале.
Соответственно подбирается вес менее травмоопасный.
Спасибо за полезную информацию!Осталось посмотреть,как Мария качает пресс и грудные!
Спасибо за обещенное видео.
Ой какая красотка 🤤😍🤩
Классно 👍🏼 Спасибо 😙
Пойду в ванну,возьму себя в руки,и успокоюсь!:)
Маша просто само обояние. Няшка няшная ...!😍😘🥰
Добрый день всем. Мне 44 .Я много лет тренируюсь а также тренирую в свободное время от основной работы небольшую группу в Ирландии, живу и работаю уже 15 лет тут и скажу что самые красивые девушки это русские , у нас таких мало 🙂
@@Зарянка-щ1ю жизнь 😉 а если серьёзно то захотел что то новое попробовать, притом что у нас от зарплаты до зарплаты жить надо. Я сам из Литвы. Вот так и живу
@@Зарянка-щ1ю 😀👍 только с Ирландской пенсией
Литовские девушки тоже красивые, польки. Ирландские девушки по своему хороши. И спортивные.
Маня! Жду появление твоего фитнес канала С НЕТЕРПЕНИЕМ!!!
Молодчина на все вопросы быстрый ответ💪🏻👧🏻
Приятно видеть человека без имплантов и химозы. Красотка.
Золото, золото вай МАМА
Красавица однако. Эх будь я на 20 лет старше, меня бы это не волновало).
Ты бы долго вспоминал , почему это волнует остальных ))
)))))
Я точно старше тебя на 20 лет, и то меня волнует...)))
я надеюсь, вы не за мужем, мальчики :D
@@katebelaffka55 может быть женат, но точно не замужем))))
Мария молодец!
А можно завершающую тренировку на грудь?
Спасибо за видео 💣✌️девушка Красотка ❤️
Наша ялтинка наводит шороху в Москве !!))))💪💪💪
Какая красивая
Теперь мне стало интересно,какой конкретно марки творог она ест)
Подзалупный
Добрый день, написала Вам вопросик в ваше видео и круговых тренировках и сплите… теперь сюда:) очень люблю Ваши видео и тренируюсь по ним. Но вот вопрос… как же лучше тренироваться? 1 раз в неделю «верх» и 2 раза «низ»? Или ..? Я запуталась. Тренируюсь 5-6 дней в неделю на отдельные группы. В итоге получается 2 раза «верх» и 3 раза «низ». Правильно ли это? Или при этом ничего не будет расти и будет только сжигание, так как не восстановления? Спасибо за ответ🙏
Mania krasotochka i pri vsey krasote nos ne zadrala,umnichka!!!!!!!!
Красавица.
Ни че так, симпотная !
Попа у нее очень красивая ) Да и сам вся изумительная
Мария знает толк в технике.
Девушка очень приятная,красава
Cool 😎Papa Smith ✌️много поучительного узнаем thanks very Mach 💓
В предпоследнем видео (тайный спонсор сборной СССР..) PS сказал, что в планах молодая жена... PS, респект и уважение. Спасибо за видео. Многоповторка рулит!
Девушка мечта
Papa Smith
, здравствуйте, мне 20 лет и у меня сколиоз 2-й степени, были ли у вас ученики с подобным диагнозом и что бы вы посоветовали делать, хочу ровную спину? Активно занимался спортом рост 174 см вес 54 кг.
@@Зарянка-щ1ю турниками занимаюсь, делаю специальные упражнения для ровной осанки
Найди хорошего кинезиолога или специалиста в спорт медицине. Найдут причину, начнут исправлять, покажут упр. И самому надо просмотреть инфу на каналах тех же кинезиологов и т.д. по строению, биомеханике тела, понять как работают мышцы, прислушивайся к своему телу. Еще растяжка, упражнения из йоги. Как правильно ходить, бегать, сидеть. Пока молодой всё легче пройдет, перестроение тела, чем дальше, тем труднее. Мне 40, в 38 узнал, что кривой, и сильно смещен крестец, не работает одна половинка таза...в общем дальше полный набор)))
И занимался спортом с 10лет, и не знал ничего такого, думал здоров и все такое, правда первый радикулит в восьмом классе случился, в больнице лежал.
Так что всё в твоих руках и голове. Изучай, работай, прислушивайся к телу, организму, не спеши, терпи т.к процесс не быстрый, однако воплотимый. И без помощи специалиста думаю не получится.
Удачи)
Красотка...
Вот что делать. Я не тренирую бицепс, а он у меня растет. Как его сушить? Я так понимаю, что рост связан с тем, что я что-то в других тренировках делаю не правильно, уходить нагрузка на бицепс. Но можно ли его как то "убить"? Высушить?
Добрый вечер можно вопрос
РУЧИЩИ ТОЖЕ КАК У МЕНЯ ..ВИДНО ТАКАЯ ЖЕ ГЕНЕТИКА
Она реально много что знает, первый раз вижу чтоб так бицуху тренили.
Такое чувство, что в ней есть кавказская кровь, у нас очень много девочек, с такой комплекцией, даже не занимаются фитнесом, это генетика
Такая-же фигня, как и в Олимпии, стоят 6 человек с одинаковыми химическими мыщцами. Так и сдесь, все девченки, симпатичные , но что там мышцы у всех одинаковые это 100%..
Ох и я нравится она старому😂😂😂
Выглядит смешно как папа себя ведёт 😂😂😂
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста ( или направьте на нужное видео) , девушке на верх нужно постоянно увеличивать вес? Никак не пойму , почему у такой тренированной девушки маленькие веса
Такие руки всего от двух упражнений раз в неделю... верится с трудом....
Таня К ага...и с 2кг гантельками))
да-да))
@@user_LyH5Q Смехота! Она думает,что все дураки! Люди годами работают,чтобы сделать тело. А эта показала 2 упр. и накачала руки! Уникум! Вот бы всем так!
Чем вы слушаете? Да и название ролика читали? Она показала свою тренеровку! А не вас учила бицуху качать😂 у нее с массой там все ок👌просто поддерживает форму))
@@ИринаПанина-ф8р А мы и не учимся! ( Научились уже давно)Посмотрели случайно и сделали вывод!
Хорошенькая 👌👌👌
Ссылку оставьте на канал
С юмором)))
👍🏽👍🏽👌🏽💥
Это генетика, папа. Она ж не ДРЫЩ!
Она вообще-то говорила, что была очень худой и именно это являлось для нее одним из аргументов заняться спортом. По-моему, она сказала это в видео на попу.
Very beautiful young woman :)
я бы не смог,с ней рядом заниматься
Ясное дело
@@art_means_artificial 👏👏👏👏👏
@@Виктория-г1р2р это аплодисменты или пощечина? не понятное эмоджи ...
@@art_means_artificial аплодисменты
Ты и незанимаешся с ней рядом))))
Мне кажется если Папаня усы с бородой сбреет, то с Марией их не отличишь по возрасту.
А вот она такая красивая знаете почему? Потому что она метиска! Мне наша общая знакомая сказала, что она русская, татарка и армянка! 3 нации в ней! Вот так!
Барбара Мори я тоже метиска. Во мне 4, не скажешь, что я супер красивая)
@@Alexandra-ed6io давайте оценим)
метис это если родители разных рас. русская татарка и армянка - это одна раса.
Почему вы акцентируете внимание на 'чемпионка мира', а не просто Мария, а то фитнесс бикини многим просто фиолетово... бикини фитини, смузи шмузи и т.д. еще медали олимпийских игр по фитнесс бикини у нее поди есть, одевать нужно для каждой съемки... Papa, был бы в Москве, обязательно пришел бы к вам в клуб, тоже чемпион мира, но пока что только по литрболу
Симпопуличка🤗
владислав интересно было бы посмотреть на то как делает она мертвую тягу
Она уже делала это упражнение,по моему в уроке "на ягодицы" или "на спину"
Капец, она так травму кистей получит легко, не хотел бы чтобы моя девушка попала к такому тренеру.
Бархударян стал бархударовна, какой национальный стыд. 🤣
симпапулька.
Девченки сколько лет знает кто?
Где у нее руки??
Папа Смит в её возрасте всё растёт во сне, и гормоны на взлёте, а после 40 посмотрим
Иди проспись, бабка.
Думаю и в 50 и 60 она останется красоткой, красота в ней заложена генетически
БИЦЕПС ЕЙ РАСТЯНИ КАК ТЫ УМЕЕШ ДО КАЛЕНО
Перед сном опять рукопашкой заниматься... Зачем я это посмотрел
А пресс???И грудь???
Никто не смог бы .
3:41 Kamera man молчи >_>
красивая деваха
А про что она говорит? Утонул в ее глазах, в космосе от ее фигуры, в беспамятстве от ее улыбки
Ох уж и эти мальчики😂
Ну я думаю это нормально.Слава Богу,что есть,как есть.В смыле,что парням нравяться девушки.
Вот Вы серьёзно? И что это чудо такого понароссказывала. что бы писать кипятком?Херню всякую понапридумывают и погнали нести её в массы. засирать не окрепшие мозги молодняку,Короче голимый порожняк от старика смита. причём очередной,
Вау!!опять Мария!!!ну лайк сразу!!! Ну все ,по хрену о чем видос..!! Просто смотрю...и все...после пересмотрю и буду осмысливать...я ж не женщина ...видос не для меня ...но!!!смотреть почему,.. то хочется..!!! Почему ?чуваки.!?? Ответ ясен ....да!?
Что это за лютая тренировка рук? Камасутра упражнений.
постоянно перебивает её
Ничего так киска...
Какой же не приятный мужик этот смит
Старый хватить облизываться 😂😂😂
с 2 кг такая бицуха????😳 вы серьёзно?
Пля, 2 кг не 2 кг, бицепс и так работает во многих упражнениях, поэтому она над ним работает дополнительно сосем немного. Девушке достаточно. Я делаю точно также, пара упражнений в неделю, правда гантели беру по 4-5, и у меня вполне приличный бицепс.
вы попробуйте этим способом покачать! огонь! ничто другое так не прокачивает!
albilevizm начала так делать)
Aleksandra я тоже! Реально так болит теперь 😂
Чемпионка мира по фитнес бикине! Обоссаться!))) Учит нас банки качать! )))
Она не мужчин учит, а девочек 😉
Нужны вы ей сто лет )) За ней папа бегает как хвостик, упражнения выпрашивает))
Ну и обоссысь, что ты еще можешь...
Фигня это все. Первое упражнение смех...кто так гантельки то берет плюс три кило и вывалиться из рук. Даже для девочек смешно
Бикиняшки как вино