【ダブルスで超使える】しっかり決まるボレーレッスン！【テニス】

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【目次】
0:00 オープニング
2:11 ①ラケットと自分の距離を離さない
4:46 ②ボールに近づくときに歩数を使う
7:13 ③左手はインパクトまで着いていく
10:05 デモンストレーション&まとめ
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[@tomoyan_tennis]

フォアボレーを例に説明していますが、①②はバックボレーでも同様です。是非参考にしてくださいね🙆‍♂️

[@user-jm4kc9wr1z]

ラケットと左手でキャッチするイメージというのはよく聞くけど、実際にラケットをキャッチするというのは新鮮でした✨
確かに振り過ぎ防止になって理にかなっていますね！

[@user-pl8jo5jz5r]

ラケットだけ先行して打ちに行くことありです😅
足🦵サボらず細かく動かすよう頑張ります😊💪

[@ar-ov7ri]

スクールではなかなか振ったらあかんよー！くらいしか言って貰えないので、凄く分かりやすく、勉強になりました✨頑張ります！

[@user-rw3vu7vr4n]

キャッチするイメージ、わかりやすいですね。
振り過ぎないよう練習しま～す。

[@user-ey4pq1ej6q]

🎾MJさん説明分かりやすかったです!やってみます😊

[@user-kw7vy8ei6w]

参考になればなと思います。
俺もテニス肘で今整骨院に通ってます。
あくまでも俺の場合ですが、腕の力を抜いて直立🧍したとき、胸筋から手のひらの広範囲にかけて筋肉がギュッと固まってしまっていて、腕が体の前側（内向き）に出てきてしまう症状？（イメージ的にはヴィンディーゼルなど筋肉モリモリの人が直立したとき腕が前に来てる感じ）があって、その場合筋トレやテニスなど腕を使う運動をすると腕を痛めてしまう人が多いらしいです。本来は直立したとき体の横に腕がくるようになるはずらしいです。
それを治すにはその逆方向（外向き）に腕を伸ばすストレッチをするとだんだん治ってきて俺は今はだいぶテニス肘治ってきた感触があります。まだ痛いですが。
毎日お風呂上がった後などやると戻りやすいです。
あとはテニスする時間が多くても良くないのでやりすぎないようにしています。
俺は去年の7月に初めて公式ボールを触って、はまりすぎて8月は雨の日以外はほぼ毎日一人でコート借りてサーブ練習とかしてたらいきなりテニス肘になりました。結局やりすぎなのかなと。休息は大切なんだと改めて実感させられました。
ちなみに握力が80kgあるんですが、腕力が握力に追いついてないのかもねーみたいなことを整骨院さんに言われました。

[@ttobo3139]

有難うございます。
チャンスボレーのミス原因がはっきり解りました。：ずーと悩んでいました。
明日から意識して練習・実践していきます。

[@user-un5fd5us8l]

お2人とも肘お大事に。
きめに行っても決まらない😢足うまく使えるよう頑張ります

[@minotch1972]

RUclipsで1000万回再生されてたんですが、魔法みたいに治す洲本接骨院に行ってみてください♪私も行ってみたいので是非代わりに笑
で、その模様の動画公開を期待してます！

[@nao-uu5yw]

ボレー、スクールでは練習時間が短く残念なところに動画はとても参考になります。
関節の痛み、とても辛い事です。そんな症状のある時、ガットのテンションや素材を変えたりしますか？何か対策されてますか？
お大事にしてくださいね。

[@mryukibo171]

明けましておめでとう御座います🎾
これから朝一から大会出場して来ますのでこの動画を観て参考にさせて頂きます。
TEAMSTA小田原テニス

[@user-nk6pj4me4p]

MJさん、細かく足を動かして打点に近づく！Got it🧐
ラケットの位置は体の斜め前ですか？

[@user-kn5ej4wm1s]

どこかのテニスのRUclipsで、ボレーは振って下さい、と言ってました。
うーん、どちらがよいのでしょうか。

[@com1520]

振ること自体は悪くないのですが、振ることに合わせて『ラケットを引いてしまう』とラケットヘッドが加速した状態からボールを迎えてしまって暴発、、、ということなので要するにラケットを引かないことさえ意識してればいいかなと思います、、！

[@user-kn5ej4wm1s]

@@com1520 あ、そのRUclipsではそういうことも言っていましたね。ありがとうございます。

[@tennis3024]

お二人とも肘負傷ですか😭
私も何度も負傷経験アリです😣
衝撃波ご存知ですか？
私はテニスを休む事なく、衝撃波5回位で完全に治りました！
おすすめですー！

[@user-oc5zo2ss9n]

大阪に、テニスエルボーを治せる有名な整骨院があります。自分の知り合いだけでも10人以上治ってます。

[@kowaio-ijimenaideo]

おれ参上だお(´・ω・`)