Kỹ thuật DUMBBELL SHOULDER PRESS - Đẩy Vai Với Tạ Đơn | T3KT

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 19

  • @inhhi5433
    @inhhi5433 3 дня назад +2

    đợi chú Yang đi thi về để có giáo án để xem, chúc mừng chú Yang on top3 và chúc chú top 1 vào lần sau nhoé =)))

  • @ThanhDucNe
    @ThanhDucNe 3 дня назад +1

    Đang xem kỹ thuật bài cable fly của a 1 tháng trc thì a ra clip luôn😅

  • @PhuongTruong-qg9ek
    @PhuongTruong-qg9ek 2 дня назад

    Tập bài này e toàn mở cùi chỏ, h thì e cảm ơn chú yang nhìu nhìu

  • @thangha2409
    @thangha2409 2 дня назад

    Cám ơn chú yang ahh

  • @heisenberg7261
    @heisenberg7261 День назад

    Em chỉ đẩy vai tạ đơn thôi phòng em k có thanh đòn thì có ổn không ạ

  • @uchung8983
    @uchung8983 3 дня назад +1

    cho e hỏi nếu sau 1 phase 3 tuần sttb thì có cần deload hay gì k ạ hay có thể chuyển luôn sang phase 2 tập ạ

  • @athanhdg
    @athanhdg 3 дня назад

    Anh Giang làm về cơ bụng đê, bài sử dụng máy gập bụng ab crunch ( biên độ và cảm nhận ạ )

  • @khoavu3554
    @khoavu3554 3 дня назад +1

    S e ngồi đẩy bài này góc nào cũng đau vai mà tập OHP thì k đau :)))

  • @NhienLê-t6h
    @NhienLê-t6h 3 дня назад

    Có video bay vai ngang với tạ đơn chưa anh

  • @tunghoangnguyen2811
    @tunghoangnguyen2811 3 дня назад

    anh ơi, sao em đẩy bài này lúc hạ xuống em đã khép khuỷu tay, nhưng nhìn vào gương thì 2 tay bị lệch là bị sao ạ, kiểu 1 tay sát nách hơn 1 tay lại xa nách hơn ạ

  • @chriszion2024
    @chriszion2024 3 дня назад +1

    Tập hơn 1 năm. Mới biết tập sương sương mấy tháng nay. Mấy tháng nay tập incline bench giờ quay lại ghế ngang tập không có cảm giác gì luôn a ơi và tập yếu hơn cả incline

    • @atLe-lh3zw
      @atLe-lh3zw 8 часов назад

      tập song song đi có gì đầu mà cứ bày đặt kén bài

    • @chriszion2024
      @chriszion2024 7 часов назад

      @ bày đặt gì. Lúc đầu không biết. Giờ tập xong tập lại không cảm nhận được cơ thì hỏi cách cải thiện chứ kén gì. Kén đã không hỏi

  • @ДикДамВан
    @ДикДамВан 2 дня назад

    ai cho em xin tên quả nhạc intro với =]]

  • @ngocthanhta3981
    @ngocthanhta3981 3 дня назад +1

    Lỗi 1 có thực sự là lỗi? Em thấy rất nhiều video và nhiều người vẫn ghì xương bả vai khi đẩy

    • @tranlehuy5133
      @tranlehuy5133 3 дня назад

      Là sao bạn nhỉ cù chỏ phải hướng vào trong để hạn chế chấn thương vai chứ

    • @ngocthanhta3981
      @ngocthanhta3981 2 дня назад

      @@tranlehuy5133 mình nhầm, mình đang nói đến lỗi số 2

  • @tranlehuy5133
    @tranlehuy5133 3 дня назад

    Hóng bài face pull tuần sao ạ - một bài tập cực kỳ tốt để xây dựng cho các cơ lõi bên trong mà khá nhiều người bỏ qua