Knap zeg!👍🏻😘 toen ik voor het eerst naar de middelbare school ging had ik ook een slechte conditie, maar nu ik elke dag een uur naar school fiets en een uur naar huis heb ik een super goeie conditie gekregen 💗
Super goed dat je dit gedaan hebt! Ik heb een soort gelijk iets gedaan en een video over gemaakt. Vooral jezelf elke dag motiveren is een uitdaging! Om je conditie te verbeteren kan je trouwens het best intervallen doen ;)
Dit motiveert mij echt heel erg! Ik heb een vraag, at je ook anders dan normaal of lette je ook op je voeding? En ff een vraag voor wat eigenlijk iedereen kan antwoorden: Stel ik, ( ja ik heb geen mooie slanke dunne buik, het tegen overgestelde met vetrollen ( jup i know eet gwn gezond..) zou iedere dag 6 maanden lang 1 km hardlopen, zou er bij mij ook een verschil zitten en ook en groot verschil of minder? Ja ik weet het eigenlijk een best wel rare vraag :)) Oja je bent wrs zwaarder geworden op dat je spieren gegroeid zijn en spieren zijn zwaarder dan weefsel/vet :))
Je kan beter een opbouwend schema (incl. rustdagen) gebruiken als je meer vooruitgang wilt zien (conditioneel en fysiek). Er is op internet veel informatie te vinden over starten met hardlopen.
Idd....meer rustdagen....intervallen...langzame lange duurloop....allemaal tools tot een betere conditie en snellere tijde...alleen dat laatste is helemaal niet belangrijk...vooral plezier is belangrijk.....en iets boven de 6 min/ km...is helemaal nog niet zo gek....lees ook maar eens over hypercompensatie
Idd....meer rustdagen....intervallen...langzame lange duurloop....allemaal tools tot een betere conditie en snellere tijde...alleen dat laatste is helemaal niet belangrijk...vooral plezier is belangrijk.....en iets boven de 6 min/ km...is helemaal nog niet zo gek....lees ook maar eens over hypercompensatie
Heeyy deed je van te voren al vaker hardlopen? Wil het namelijk ook proberen! Maar ik begin pas met hardlopen en heb het maar een paar keer gedaan dus ben bang dat ik een blessure oploop ofzo dusja. Btw echt een leuke videoo x
Hardlopen vond ik ook altijd heel leuk! Maar ik kreeg last van mijn heupen, ging hiervoor naar de dokter en die vertelde mij dat hardlopen eigenlijk niet zo goed voor je is. Best gek als je jou resultaat bekijkt zou je dat totaal niet zeggen. Hele leuke video! 😊
itscarrytime Ik denk dat lange afstanden misschien wel erg belastend kan zijn! Maar het is voor je lichaam wel heel goed alleen voor je heup kan ik het wel begrijpen!
Als je hardlopen goed opbouwt, dan is het niet heel slecht. Als je begint zou je dus eigenlijk om de paar minuten 30 seconden moeten lopen. Als je dat niet doet dan loop je meer kans op blessures (ook als je niet de juiste schoenen hebt) 😁😁
Super leuke video k ben zelf heel onzeker over mijn lichaam omdat ik wat breder gebouwd ben dus ik ben met me moeder samen aan het wandelen en ga binnenkort ook nog naar de sportschool. Maar heel mooi resultaat,💕💕
Als je het 3-4 perweek zou doen dan is het ook veel makkelijker te doen dan iedere dag je lichaam moet de eerste maand ook erg wennen he , en dan zou ik geen 1 km doen maar 3,5
hee, waarschijnlijk heb je wat meer spierweefsel opgebouwd. Dit is zwaarder dan vet, waardoor je misschien wel wat vet bent verloren. Hierdoor ben je dus wel dunner, maar niet lichter. :)
Dit motiveert mij echt om te gaan hardlopen 😅
Anestesia hahaha jaaa
Knap zeg!👍🏻😘 toen ik voor het eerst naar de middelbare school ging had ik ook een slechte conditie, maar nu ik elke dag een uur naar school fiets en een uur naar huis heb ik een super goeie conditie gekregen 💗
Myrthe Arends Ahh fijn!!
Jaaaaa nieuwe videooo😍
Name twin
Super leuke video! Je bent echt een pracht van een meid😍ik verheug me altijd op een nieuwe video want ik vind je zo leukk x
Rani_vt X Ahh dankje 💕💕
Heel knap en goed van je! Maar of je nou sport of niet je hebt echt een heel mooi lichaam jaloers op!😍en je hebt echt mooie wimpers!😂💕
Yara .H Ahh dankje!! 🥰
Super goed dat je dit gedaan hebt! Ik heb een soort gelijk iets gedaan en een video over gemaakt. Vooral jezelf elke dag motiveren is een uitdaging! Om je conditie te verbeteren kan je trouwens het best intervallen doen ;)
wat voor app gebruikte je in de video, om de tijd en km bij te houden ? xx
Ik ga dit ook doen!🤩
Dit motiveert mij echt hahaha xx
Dit motiveert mij echt heel erg! Ik heb een vraag, at je ook anders dan normaal of lette je ook op je voeding?
En ff een vraag voor wat eigenlijk iedereen kan antwoorden:
Stel ik, ( ja ik heb geen mooie slanke dunne buik, het tegen overgestelde met vetrollen ( jup i know eet gwn gezond..) zou iedere dag 6 maanden lang 1 km hardlopen, zou er bij mij ook een verschil zitten en ook en groot verschil of minder? Ja ik weet het eigenlijk een best wel rare vraag :))
Oja je bent wrs zwaarder geworden op dat je spieren gegroeid zijn en spieren zijn zwaarder dan weefsel/vet :))
Je kan beter een opbouwend schema (incl. rustdagen) gebruiken als je meer vooruitgang wilt zien (conditioneel en fysiek). Er is op internet veel informatie te vinden over starten met hardlopen.
Idd....meer rustdagen....intervallen...langzame lange duurloop....allemaal tools tot een betere conditie en snellere tijde...alleen dat laatste is helemaal niet belangrijk...vooral plezier is belangrijk.....en iets boven de 6 min/ km...is helemaal nog niet zo gek....lees ook maar eens over hypercompensatie
Idd....meer rustdagen....intervallen...langzame lange duurloop....allemaal tools tot een betere conditie en snellere tijde...alleen dat laatste is helemaal niet belangrijk...vooral plezier is belangrijk.....en iets boven de 6 min/ km...is helemaal nog niet zo gek....lees ook maar eens over hypercompensatie
Super leuke video! Wat knap dat je zo heby door gezet 🔥 echt een motivatie
mega leuk!! heel tof dat je t doet😘
Welke app gebruik jij voor het hardlopen?
Eline FrancineVerveer Runkeeper
Heeyy deed je van te voren al vaker hardlopen? Wil het namelijk ook proberen! Maar ik begin pas met hardlopen en heb het maar een paar keer gedaan dus ben bang dat ik een blessure oploop ofzo dusja. Btw echt een leuke videoo x
J. C Neee ik sportte echt bijna nooit ervoor
Isa Luna ooohh okee fijn om te weten dankjee xx denk dat ik het ook ga proberen!
Welke app gebruik je?
Kun je paardenvlogs maken❤️❤️pleas
Hardlopen vond ik ook altijd heel leuk! Maar ik kreeg last van mijn heupen, ging hiervoor naar de dokter en die vertelde mij dat hardlopen eigenlijk niet zo goed voor je is. Best gek als je jou resultaat bekijkt zou je dat totaal niet zeggen. Hele leuke video! 😊
itscarrytime Ik denk dat lange afstanden misschien wel erg belastend kan zijn! Maar het is voor je lichaam wel heel goed alleen voor je heup kan ik het wel begrijpen!
Als je hardlopen goed opbouwt, dan is het niet heel slecht. Als je begint zou je dus eigenlijk om de paar minuten 30 seconden moeten lopen. Als je dat niet doet dan loop je meer kans op blessures (ook als je niet de juiste schoenen hebt) 😁😁
Welke schoenen heb je?
Ik vind het echt leuk om te zien hoe je dit doet omdat ik atletiek doe en vaak 10 km loop :)
Sofie Wouters jeetje!!
Welke schoenen heb je? X
Heee dit motiveert me erg. Ik wil het ook proberen, maar at je ook anders in die maand ?
Super leuke video trouwens❤
Hannah Mattanja Neee at gewoon hetzelfde!
@@IsaLuna okee ❤ ik ga het ook proberen 💪
Super leuke video, goed bezig 🤩
Leuke challenge. Ben je nu ook verder gegaan met hardlopen?
Kan je misschien een keer een video maken van als je paardrijd of iets met paarden😋❤️ lijkt me leuk!
Floor Dejonge Ik heb het een keer in een weekvlog, dat Vince paardrijd ook haha
Welke app heb je hier voor gebruikt ?💗
Ik wist niet dat je op paardrijden zat 😂
sofie jaaa haha
Super leuke video! Ga je door met hardlopen of andere uitdagingen in de sport? :)
Anne Kras Jaa denk dat ik wel blijf hardlopen af en toe, ben niet zo sportief maar wie weet hahahaha
je bent een topper 🏃♀️
Ik die nu door deze vid morgen met m’n zussie gaat hardlopen 🤩
Super leuke video k ben zelf heel onzeker over mijn lichaam omdat ik wat breder gebouwd ben dus ik ben met me moeder samen aan het wandelen en ga binnenkort ook nog naar de sportschool. Maar heel mooi resultaat,💕💕
Knapp!😍
Omgnzo leuk ik ben ook net gestard met sporten dit geeft echt motivatie😉☺️💪🏻
Trots op je!!! Hoe heet die app?? ❤️
Arte H run keeper 💋
Runkeeper❤😘
Selina is die app gratis? Kwa gebruik niet downloaden maar gebruik
@@arteh3624 je hoeft er geen geld voor te betalen alleen je moet een speciale account aanmaken😘💜
Vind dit zo’n leuke video’s
Ik had een vraagje, rende je in t begin echt 1km lang of liep je ook tussendoor?
Fvtl Nee echt alleen maar hardlopen
Wat goed zeg! Ik zie ook verschil in je dijen. Gewicht is niet veranderd omdat je spieropbouw hebt gekregen 😃
Leukk
Love you 💓
Hoe hard ging je ongeveer? Tijdens het harlopen
Joelle Staat er iedere dag bij!
Isa Luna ohja ik snapte dat niet 😂 maar dat is gewoon km/u ?
Jaa er staat gemiddelde snelheid, liep ongeveer rond de 6.15 iedere dag dus
Als je het 3-4 perweek zou doen dan is het ook veel makkelijker te doen dan iedere dag je lichaam moet de eerste maand ook erg wennen he , en dan zou ik geen 1 km doen maar 3,5
Leuke video
Ik zit ook op paardrijden ga vanmiddag ook paardrijden zit in de vijfde❤️❤️in welke zit jij
Feline Kales vijfde?
Waar komen je kettingen van dan ? 😘 En hou je ze dag en nacht om ?
Jasmijn Tempelman My jewellery & ja
welke app gebruikte je? ❤️
Senna Van Luffelen Somers runkeeper
Heel lief dat je me comment liked💗 maar kun je me vraag beantwoorden?
Leukkk Leuk ze gebruikt runkeeper. Ze heeft al meerdere comments met deze vraag beantwoordt 😁☺️
Trending Lifestyle oo dankjee
Voor gewicht te verliezen is sport niet alleen genoeg ook een goeden gezonden etens stijl
hoe oud ben je xx?
Sterre Meijnders 18
Zit u op paardrijden?
Roos Blom Ja!
Wat een verschil! Dat had ik echt niet verwacht !
Ik heb best wel veel vet op me buik en ik ben nog geen eens moe met 5km hardlopen (geen haat)
hee, waarschijnlijk heb je wat meer spierweefsel opgebouwd. Dit is zwaarder dan vet, waardoor je misschien wel wat vet bent verloren. Hierdoor ben je dus wel dunner, maar niet lichter. :)
Ilja Polak Jaa dacht ik ook al! xx
Trotss 🤣
Paardrijden is geen sport