【寝たままできる！】 腸腰筋をほぐす！簡単ストレッチで腰痛解消！みんなコレやって！ BY407

[@安藤正次-y6s]

腰痛解消出来る迄続けてみます。

[@marieyabuuchi4871]

腸腰筋シリーズで一番効果を感じました！
最後の腸腰筋伸ばしがお尻あげてるのが辛いけれど…🥲

[@エーイマデ]

結構ポーズが合ってるか不安になりますね。できる限り続けてみます。

[@Ryo-hk3xx]

腰痛いの治った🎉

[@yoshiyukhiyoshida3388]

ヘルニア、脊柱管狭窄症の術後のリハビリに活用してます♪

[@y_que_sera_sera]

最初よりも、最後の膝を抱えた時に股関節の詰まる感じが無い気がしました🙌

[@江塚香奈子]

初めまして！
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これからやっていきます。
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