الكسكس المغربي 🇲🇦👌 ب بلبولة الشعير صحي ولذيذ بالطريقة التقليدية مع اسرار ماتقولها لك غير اختك نادية

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم الكسكس المغربي بسميد الشعير البلبولة باللحم والخضر في خطوات مبسطة واضحة للحصول على كسكسو المحترفات من اول مرة بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
الكسكس بسميد الكسكس باللحم والخضر • كسكس باللحم والخضر بال...
السمن الحار بنكهتة التقليدية الاصيلة • السمن الحار البلدي بن...
مقادير:
كيلوغرام سميد الشعير المتوسط بلبولة اودشيسة
كيلو غرام لحم الضان او الغنم او عجل او دجاج
1 حبة بصل كبيرة مقطعة الى اجنحة
2 حبات طماطم
فص ثوم
2 حبات قرع اخضر او الكوسة
3 حبات جزر
2 حبات اللفت اي السلجم او الشلغم
250 غرام قرع احمر اي اليقطين
باقة بقدونس صغيرة
قرن فلفل حار فلفلة حارة اختياري
150 غرام فول
100 غرام حمص منقوع بالماء
ملعقة صغيرة سمن معتق اي السمن الحار
ملعقة طعام زنجبيل يعني سكينجبير
ملعقة طعام كركم يعني الخرقوم
ملعقة طعام فلفل اسود او ابيض يعني البزار
ملعقة طعام ملح
90 مل زيت الزيتون مايعادل ثلث كوب او نصف كاس العنبة
3 لتر ماء
شاهد ايضا:
غريبة البهلة بدقيق القمح الكامل الصحية هشيشة تذوب في الفم • هالسر: غريبة البهلة بد...
أسرار الفقاص المغربي اقتصادي لذيذ و بدون تكسر • حلويات العيد 2020 أسرا...
حلوى فقاص بدون فرن وبدون دقيق وبثلاث مكونات • Video
فقاص مالح وحار باشكال واذواق متنوعة بعجين رائع • Video
طاجبن روعة وملوي معمر بدقيق القمح الكامل وعصير منعش اقتصادي • معاي ماتخممي ماتحتاري ...
السر باش يجيك المسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق • السر باش يجيك المسمن ب...
مسمن بالقمح الكامل والخميرة البلدية معمر • مزال مصدقش ليك مسمن با...
سردين مشوي وسلطة مشكلة وعصير منعش • بلاماتحتاري ودقائق قبل...
اروع تحلية وميني بيتزا باربع حشوات ايطالية • جديد وبمكون صحي اخر و...
ميني بطبوط الذهبي وتحلية طبيعية صحية • ديما الجديد يوميا 2 وص...
كباب اقتصادي وكرواصة بذون عجين مورق • لاتحتاري بعد الان 2 وص...
2 وصفات يومية مقروط بمذاق الشباكية وبيتزا بالخضر • كلشي يتبرع فهاد رمضان ...
شوربة السمك وفواكه البحر • شوربة السمك وفواكه الب...
الحريرة المغربية بالطريقة الاصلية الناجحة goo.gl/MWyLGQ
باكيط الكومير الصحي بالقمح الكامل • باكيط الكومير الصحي با...
الخبز بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • الخبز بدقيق القمح الكا...
جبن منزلي بلدي صحي ب 2 مكونات فقط • جبن منزلي بلدي صحي 👌👍 ...
شباكية صحية في الفرن بدون قلي وبالدقيق الكامل • Video
شوربة الشوفان واللفت لتقوية المناعة • يوميا مع اقوى الوصفات ...
حريشات صغار 👌 صحية بالشعير والخميرة البلدية • حريشات صغار 👌 صحية بال...
البغرير بالقمح الكامل والخميرة البلدية • بغرير👌مستحيل مينجحش مع...
بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية • عمرو ما نجح لك بطبوط ا...
لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق • السر باش يجيك المسمن ب...
حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب • هادي هي شوربة الشعيرال...
كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض • كريب بالشوفان او الخرط...
شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز • شوربة الجزر والزنجبيل ...
خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • خبز دقيق القمح الكامل ...
اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي • اسرار تحضير الخميرة ال...
الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا • افطار صحي وصفات صحية ل...
شوربة الشعير صحية ولذيذة • بغيتي تقوي المناعة حضر...
كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر • الوصفة الي كطلبوها كام...
فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • فطائر صحية لتقوية المن...
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا bit.ly/1V5P5me
مجموعة الشيف نادية الواتساب
chat.whatsapp....
مجموعة الشيف نادية 2 الواتساب chat.whatsapp....
صفحتي على الفيسبوك / chefnadia1
مجموعة الشيف نادية الفيسبوك / 402044153326884
حسابي على الانستقرام / chef.nadia.officiel
شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا bit.ly/1ZWaPAj
اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :bit.ly/1V5P5me
و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: bit.ly/2furFp1
تابعوني كذلك على :
www.wasafatnadi...
www.halawiyatch...
/ nadia.chef.73
/ chefnadia1
/ wasafatnadia
/ sakhinadia
رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
/ thechefn. .
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
/ chefnadia2
اشراف عام
الحسين ساخي