Если сильная депрессия, вам необходимо пробудить инстинкт выживания, мы жывем в профицете эмоций и еды, поэтому организм понимает что мы выполнили биологическую программу, поэтому никчему не стремится и идет саморазрушение. Начинайте день с прогулки в 10-15 тыс шагов, в ВК есть шагомер, вставайте не позже 8:00, это важно чтобы запустить кортизол, от него зависит наша энергия, раз в неделю 3 лня голодания, выход из голода осторожно, утром стакан молока, днем что-буль легкое из рыбы. Каждый день слушайте минимум час позитивную с Музыку. Проверенно, так запустится наш инстикт жизни и откажитесь от сахара, резкие всплески глюкозы приводят к упадку сил, заменить его белком типа орехов и мяса.
@@taron_tvво первых Вы не врач, чтобы давать советы. Во вторых-ваши советы тупые! В третьих-эта музыка никогда не поможет от депрессиииии! Более плохую подборку трудно представить! Идите поработайте!
@@МаринаМаксимова-с2е во первых я делюсь собственным опытом, во вторых я лично столкнулся с невежеством врачей и горепсихологинями без ронимания элементарной физиологии и биохимии, так что идити мимо со своей мнением
Пардонте, только некоторые.....
через неделю я точно повешусь
Если сильная депрессия, вам необходимо пробудить инстинкт выживания, мы жывем в профицете эмоций и еды, поэтому организм понимает что мы выполнили биологическую программу, поэтому никчему не стремится и идет саморазрушение. Начинайте день с прогулки в 10-15 тыс шагов, в ВК есть шагомер, вставайте не позже 8:00, это важно чтобы запустить кортизол, от него зависит наша энергия, раз в неделю 3 лня голодания, выход из голода осторожно, утром стакан молока, днем что-буль легкое из рыбы. Каждый день слушайте минимум час позитивную с
Музыку. Проверенно, так запустится наш инстикт жизни и откажитесь от сахара, резкие всплески глюкозы приводят к упадку сил, заменить его белком типа орехов и мяса.
@@taron_tvво первых Вы не врач, чтобы давать советы. Во вторых-ваши советы тупые! В третьих-эта музыка никогда не поможет от депрессиииии! Более плохую подборку трудно представить! Идите поработайте!
@@МаринаМаксимова-с2е во первых я делюсь собственным опытом, во вторых я лично столкнулся с невежеством врачей и горепсихологинями без ронимания элементарной физиологии и биохимии, так что идити мимо со своей мнением
Моно?
фрог лишний