Сила мозга: как активация префронтальной коры меняет жизнь

Узнайте, как активация префронтальной коры изменяет жизнь. Разбираем примеры поведения, влияние медитации и лучшие практики осознанности. Присоединяйтесь, чтобы понять, как изменения в мозге могут улучшить вашу жизнь за 5-10 лет!
Таймкоды:
00:01:15 Что же такое префронтальная кора и почему она так важна?
00:02:17 Примеры поведения с разной активацией префронтальной коры
00:06:51 Влияние медитации на мозг
00:10:29 Лучшие практики медитации и осознанности
00:12:10 Что стоит избегать
00:14:08 Долгосрочные изменения через активацию ПФК
Погружайтесь в удивительный мир мозга и узнайте, как активировать префронтальную кору для улучшения когнитивных способностей, эмоционального баланса и личностного роста.
#психология #мозг #осознанность