Dr. Fevzi Özgönül zayıflamanın formülünü açıklıyor!
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Dr. Fevzi Özgönül, kilo verme konusunda merak edilen tüm soruları canlı yayında cevapladı..
Zayıflamak için aç kalmak şart mı?
Stres insana nasıl kilo aldırır?
Her kadın zayıflayabilir mi?
Kahvaltı yapmadan zayıflanır mı?
Mide ameliyatı olmak doğru mu?
Aç kalarak zayıflanır mı?
Bol ekmek yemek zayıflatır mı?
Hangi yağ zayıflamaya yardımcı olur?
Bir kadın en fazla kaç kilo olmalı?
Zayıflamaya nasıl başlanır?
Bol bol fındık, ceviz, badem yemek zayıflatır mı?
Çok temizlik yapmak zayıflatır mı?
Hayatta Her Şey Var RUclips Kanalına Abone Olmak İçin: bit.ly/hayattah...
Bizi Takip Edebileceğiniz Diğer Sosyal Medya Hesaplarımız:
Hayatta Her Şey Var | Facebook: / nurvirallehersey
Hayatta Her Şey Var | Twitter: / varhersey
Allah razi olsun sizden verdiğiniz bilgiler için 👏👍🤝❤
Selam. Bu doktoru tanidigima cok sevindim. Allah razi olsun.
1
Allah razı olsun hocam çok güzel mantıklı anlatıyorsunuz ilk defa böyle bilgileri duydum teşekkür ediyorum
Sağ üst köşede💁🏼♀️Üst üste üç nokta olan butonu basın.Oynatma hızını Normal den 1,5 yada 1,75 e getirin.Yavaş yavaş dinlemekten izlemekten kurtulun👍😌
Valla cok iyi oldu teşekkürler
👍
Teşekkürler kardeş
Sağol canım
Mükemmel çok teşekkür ediyorum harika bir program olmuş 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Uf ya neden bu kadın hocamın lafını kesyo coh konusyo yaa sen hocamı oraya davet edyosun brak anlatsın yaa
po
@@elmiraguliyeva1251 0⁹
Q
Abla çok konuşuyor
Sunucunuz ne yazikki konuklarına söz hakkı vermiyorki anlatsın
Ya bu hocaya bayıldımmm❤💙❤💙
Hocamın dediği gibi ekmek ve şekeri kestim onun dışında günlük olarak yaptığım her yemekten doyana kadar hatta patlayana kadar yedim. Midem çok dolu olduğu için canım tatlı, çikolata, pasta, börek...vb hiç çekmedi. Saat 23.00 ile 02.00 arasında uyumaya çalıştım. Bu arada spor falan hiç yapmadım hatta günlük adım sayım 300 küsür falandı (çok hareketsiz bir şekilde) 5 günde 2 kilo verdim. Gerçekten hocamın dediği gibi küçülmek çok kolay..:)
Merhaba şimdi ne durumdasın merak ettim devam edebildinmi?
Çok çok güzel hocama çok teşekkür ederim 🤲👍
Hocam ben geç uyanıyorsam nasıl olucak ben 26 yaşindayim ama 96 kiloyum özellikle basenden alıyorum göbeyim sarkıyor bana da yardımcı olun barsaklarim çalışmıyor çok zorlaniyorum
Allah razı olsun hocam
Nur cok fazla hocanın sözünü kesiyorsun bu yuzden seni izlemek istemiyorum hocanın ne soyledigini anlamiyorum sen sözünü kesince
evet bu cok dugru sadece hocanim degil her gelenim sozunu keser yani bu olmasa cok guzel olur
Haklısın,çok kesiyor sözü ama oda istiyorki öbür sorunlarda gelsin ortaya
Ama,şahsi fikirlerini söylemesin sözü kesmesin,hoca çok güzel anlatıyor
İyiki varsınız hocammm😊😊
Merhaba ben sizin dediginizi bes aydir ekmek hamur isi tatli yemiyorum sabah 7 oylen 2 aksam 7 heraksam yedibin adim atiyirum saabahleyin 3bin adim atiyorum ama birkilodaha vermedim neden butun tahlilerim temiz cikti uykum 7saat
Merhaba karbonhidratı ve sekeri kesin saat 10 da kahvaltı saat 12 de tarçınlı sade kahve saat 2 de meyve saat 16:30 da aksam yemeği yemeğimi yedim saat 5 den sonra su dan baska birsey yok 52 yasındayım 2.tip seker var 20 günde 3 kilo verdim ama hergün 1 saat yürüdüm ben verdikten sonra sizde verirsiniz
Valla hocam çok doğru söylüyor ben geçen sene iki öğün doyama kadar yiyerek 10 kilo vermiştim 52 kiloya düşmüştüm
Tam olarak ne yediniz
@@lauraaliyeva7949 makarna yi bile kepekli makarna yemiştim pilav şeker makarna ekmek hamur işi hariç herşeyden yemiştim
@@aynuryldrm2328Şuan nasılsın
@@Ayhanbüyük47 şu an 54 kiloyum ama aklıma geldikçe yiyorum 😁
@@aynuryldrm2328 Bende çok yiyom 100 kg veremiyom devgibi oldum 😅
Peki 3 yıldir uykusuzluktan ölüyorum hocam buna ne diyeceksiniz
Namaz qll
Nezaman kuan dinlesem yada okumaya çalışsam uyuyorum gerçekten paylaşmak istedim ama namazda huzurlu olunuyor
Gece yatmadan önce 7 defa inna ateynayı oku uykusuzluğa bire bir
muhammed can yatınca zikir çek uykuya dalarsın
Nebe surasin 9ayeti okuyun InşaAllah uykunuz duzelir wallahi alem.
teşekkurler
Ben begeniyom nur hanımı
Ninelerimizin zamanında tarla elde samasir evde ekmek akşama kadar iş onun için yerlerdi ve eritirlerdi şimdi evde işte yok o ağır işler biz yiyip içip nasıl eritecegiz
👍👍🙈
Muhteşem öneriler ilk gordum doyamadin yesekuerler
Günaydın hocamıtakip erdim 10 günde 4 kilo verdimhic bilmiyordum yutupda rasladim tesiekurler
Hocam vücudum zayıf ama yüzüm şişman ne yapmalıyım
HOŞ GELDİNİZ HOCAM
Kahvaltini bıraktım gobeyim eridi, vallah ölsem de yimem
Ekmeksiz doyamıyorum derseniz ben yulaf ekmeği kendim yapıyorum inanilmaz doyurucu isteyen olursa tarifede verebilirim
Lütfen ben alabilir miyim tarifi
Banada lütfen tarifi yazarmısınız?
5 yumurta
150g lor peyniri
100g proteintozu natur
Yatim Paket kabartma tozu
Yatim cay kasigindan AZ tuz
150gr ilik su
40g toz yulaf
Iyce karistirdiktan sonra
Yagli kagidi tepsiye koy
Hamuru
uzun pasta formuna koy
Ve 45 dakika 200 derecede pisir
ruclips.net/video/7s4aeKjOWdo/видео.html
Bu son gonderdigimlede durumluk ekmek tavsiye ederim
Hocamız intermitten fasting açıklasın . Öğrenelim :)
Kilodan mi bahsettiniz ben 20senedir 110 kg civarindayim 167cm boyun var simdi 63 yasindayim 111kg geliyorum belimde fitik oldugu icin rahatsizim su An calismiyorm
Nur xanim bu yorumlari oxuyub bir neticeye gel artiq
Feyzi hocam Türkiye de heykeli dikilecek adamsınız🍀🍀🍀🍀
Cok doğru dediniz hocam bende amaliyat oldum midemden cok pişmanım
nur çok konuşuyorsun misafirlerinin sözünü çok kesiyorsun inci hn çok kesiyorsun senden ona sıra yok kendin çal kendin oyna nabu nur hn biraz dinlendirin bıktım.
Selam .ben Azerbaycandan izliyorum . Ben bu doktoru izleyenden butun aklima kalan diet sorularinin cevabini aldim .tesekkur ederim doktorum☺️☺️
nur hanım araya girme
Ne Zaman güçlenir
Benim bir oğlum var ablamın da bir oğlu var. Yiyenim bizde konuk olurken yapraq sarmasini çok sevdiğinden dolma yapmışdim. Yemek yeyerken çocukların tabağında kalanı yedim üstelik kendi yemeyimi de yedim. Yiyenim kendi evlerine gederken annesine demiş ki "anne ne iyi ki teyzemin çocuğu çok deyil yoksa onların artiqlariyla fil boyda olurdu")))((((
Mənim kimi😉
@@yusifmahmudlu1424 )))
@@aygunabbasova4863 çokmu yiyon klon nasıl
@@Ayhanbüyük47 58 kq.
Salam gözəl xanım bakudan Salam Nuray Sayan nə zaman sizinlə efirdə görə biləcik
Teşekkürler hocam 👍
Allah razi olsun hocam sayenizde kendime guvenim geldi ben ac kalib zayiflamayi bekliyodum amma sinirlerim bozulmaya basladiqimi anladim😢
Merhaba Abla benimde u Hocamı gurupina girabilirmiyim
İki öğün beslenerek beş kilo verdim aralıklı açlık ile
sindirim sistemi güçlenenekadar tatlı yok.peki güçlendiğini nasıl anlıcam
20 gün vakit veriyor işte 20 gün tatlı,ekmek,makarna, piriç falan yok 20 gün sonra azacık yiyicez onlardann
Acıkma süren uzadığında
Ben yıllardır takip ediyorum
Ama. Sevgili hocamda. Konuya gelene kadar bir suru sey anlatiyorr
Hoca niye hiç sunucuya dönüp konuşmuyo küsmü acaba😂😂
Hocam bi dediğiniz bi dediğinizi tutmuyir bi yiyin diyirsunuz bi yemeyin tatli ekmek vs yemeyin bu nasil oluyor
Denge onemli.
Hocam kısaca desene herşeyi yeyin ama az yeyin çekinme de sabah kahvaltısını erken yapın 7 gibi bide akşam yemegi yani oruç gibi beslenin de çekinme
Hocam herzama senin burda söyle diyin yiyecekler bulunmuyoo evimde sağlıklı beslenemediğim için kiloo aldım vermek ÎÇÎN çabalıyoon başaaramiyoon😄
Bagirsagimizi nasil gelistircekmisiz.
Erken yiyererk kahvaltıyı geç akşam yemevi tıpgı oruç gibi sevgili kardeşim
@@aydo702 nasıl?
Sinirlendikce üzgünken cok yiyirum
Peki elinize ne geçiyor yediklerinizin tadı bir süre sonra geçmiyor mu ve sonrasında yine acikmiyormusunuz işte hep böyle yaparak kendimize zarar veriyoruz
Çerez ,ceviz beni acıktırıyor .
bi kac videoya baktim hica cok konusuyor ama az bilgi veriyor. bizim dilimizde anlatsaniza. bis konusuluyorrrrr
Sunucu az sus yaa 😡
Hocam
Nur hanım çok kesiyor gereksiz konuşmalar yapıyorsun. Bırak beyefendi anlatsın
Kaymak yemek isterim ama ekmekden başka neyle yiyebilirim
Hocamin dediyi gibi yapib 1 ayda 9 kq verdim
Mativasiya aldim 🤗
Canan karatay diyetini anlatiyor
Canan Karatay la alakasi yok(ekmek disinda)Karatay ne zaman acikirsaniz ozaman ilk ögünü yiyin diyor ve ayrica iki ögün sağlık üç öğün hastaliktir diyor.Bu hoca illaki erken kahvalti diye diretiyor ve 3 ögün yemelisiniz diyor.Karatay dan şaşmam.
Be çok konuşuyorsunuz hanfendi sussan da dinlesek hocayı ve farkında değilsin üst üste konuşuyorsun hoca konuşurken konuşuyorsun bide hiç hoş değil
🥰🤩😝
Ben kilo verince yüzümden gidiyor
Salam doktur men azerbacanyam öylen yemeyde yarım yuxa yemek olar
👍👍👍👍👍👍👍👍
Gözəl insan,sənə qulaq asdlqca arıqlamaq həvəsim artır.
Ya bi kesmeyin hocanin sozunu yaa
183boy 100kg iriyarı
Yav abla bi susta doktoru dinleyelim 'ya
Cok asiri konusiyo madem bukadar biliyosaniz hocayi niye çağırınız.
👍👍👍👍👏👏❤️
o zaman muhallebi serbes mi
Hayatımda gördüğüm en saygısız,en itici sunucu..Yarısına kadar izleyemedim,daraldım...
Adam dogru söyluor ekmek yemeyin dior hamur isi sekerde ama yemek yiyin diyor ayni ketojenik diyet ve karatay diyeti gibi en dogru yöntem bu 👍🏻 ama uygulamak gerek 🤣
_____________KEŞKE ; 🍁🍂
Önce şu zayıflamak için video
çeken kişiler durdurulabilse.
10 dakika video çekiyorlar bir tarif
veriyorlar gösteriyorlar ...ve birde
saçma sapan bir başlık
atıyorlar...neymiş bir ayda o
karışımı içerlerse 4 haftada şipşak
16 kilo verirlermiş....."
Kadinlar kalcali olmali biraz dolgun ve etli butlu olmali
İnsan konuda. Karisiyor snlamiuordin
Sanırım sır olmaktan çıktı artık :D
HOCAM BEN GÜNDE BİR ÖYUN YİYEYORUM. ÇÜNKÜ BEN ÇOK HESTE OLDUM GRİP ONDAN SONRA İKİ ÖYUN YEMEK YİYE BİLMİYORUM
Hocam iyi sksamlar ben yaptiysam zaiflamayamadim
Haslanmis limon diyolar hocam
36-38 nerdeee? 40-42
Oo
👌👌👌👌👌👌👌👌👌
😂😂😂😂😂
Bu nuru susturun artik biktik cenesi duşuk